Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 21:00 Wtorek 07:00 - 21:00 Środa 07:00 - 21:00 Czwartek 07:00 - 21:00 Piątek 07:00 - 21:00 Sobota 07:00 - 14:00

Be Active - Centrum Rehabilitacji i Osteopatii

Strona główna
Polska
Kraków
Be Active - Centrum Rehabilitacji i Osteopatii

Szukasz specjalistów gotowych Ci pomóc? Znajdziesz ich w Be Active - Mniej bólu, daje więcej z życia!

19/09/2025

🌿✨ Weekend to czas regeneracji – także dla Twoich mięśni i układu nerwowego! ✨🌿

Czy wiesz, że w trakcie snu i odpoczynku Twój organizm wytwarza więcej hormonu wzrostu (GH), który wspomaga naprawę mikrouszkodzeń włókien mięśniowych? 💪
To właśnie wtedy tkanki regenerują się, a układ nerwowy porządkuje informacje z całego tygodnia – dzięki czemu w poniedziałek możesz wrócić do działania z nową energią! ⚡

Dlatego w weekend warto:
✅ dać sobie chwilę wytchnienia,
✅ postawić na spokojny ruch – spacer, stretching, lekką jogę,
✅ zadbać o odpowiednią ilość snu i nawodnienie.

Twoje ciało potrzebuje czasu, aby „naprawić” to, co nadwyrężył codzienny pośpiech. Odpoczynek to nie luksus – to część terapii i profilaktyki! 🧘‍♀️💛

📍 Be Active – fizjoterapia & osteopatia, Kraków działamy dla Was również w soboty 💪

Wolne terminy znajdziesz na:
https://www.rehabilitacja-beactive.pl/rejestracja-online.html

Do zobaczenia

17/09/2025

🎉🥳 Świętujemy 13 urodziny Be Active! 🥳🎉

We wrześniu stuknęła nam szczęśliwa trzynastka! ❤️
To 13 lat pełnych pasji, rozwoju i tysięcy historii naszych Pacjentów – Waszych sukcesów, uśmiechów i powrotów do sprawności.

Dziękujemy, że jesteście z nami, że nam ufacie i powierzacie swoje zdrowie 🙌
Wasze zaufanie sprawia, że każdego dnia chcemy być jeszcze lepsi – w fizjoterapii, osteopatii i dbaniu o Wasze dobre samopoczucie 💪✨

Niech kolejne lata przyniosą jeszcze więcej zdrowia, energii oraz pięknych spotkań! 💛

Zapraszamy, świętujcie z nami – to dzięki Wam ten czas jest tak wyjątkowy! 🥂🎂

Wpadnijcie na urodzinowe ciacho nawet jak nie macie dziś wizyty ❤️🎂

Dziękujemy 🎂❤️

16/09/2025

🌟 5 sygnałów w sylwetce dziecka, których nie możesz zignorować! 🌟

Zdrowa postawa to inwestycja w przyszłość Twojego dziecka 💪👶
Jeśli zauważysz u swojej pociechy któryś z poniższych objawów, warto skonsultować się z fizjoterapeutą dziecięcym:

1️⃣ Asymetria barków lub łopatek – jeden bark wyraźnie wyżej, łopatki nierówno odstające.
2️⃣ Wysunięta głowa i zaokrąglone plecy – tzw. „garbik” podczas siedzenia lub chodzenia.
3️⃣ Koślawe lub szpotawe kolana / stopy – dziecko chodzi do środka lub na zewnętrznej krawędzi stopy.
4️⃣ Częste potykanie się lub szybkie męczenie podczas zabawy – może to sygnalizować zaburzenia napięcia mięśniowego lub słabszą koordynację.
5️⃣ Nadmierne wyginanie kręgosłupa (lordoza / kifoza) – zbyt duże przodopochylenie miednicy albo mocno zaokrąglone plecy.

👩‍⚕️ Wczesna diagnoza i dobrana terapia pomagają uniknąć poważniejszych wad postawy w przyszłości.
📍 W Be Active badamy postawę dzieci kompleksowo: od oceny sylwetki, przez pomiary skoliometrem, aż po analizę stóp.

👉 Zauważyłeś któryś z tych objawów? Umów wizytę u naszego fizjoterapeuty dziecięcego!
📲 Zachodnia 27, Kraków – tel. 506 337 059
📲 Wielicka 76, Kraków – tel. 536 814 111

Wolne terminy znajdziesz na naszej stronie internetowej:

https://www.rehabilitacja-beactive.pl/rejestracja-online.html

12/09/2025

🍂💨 Czy wiesz, że niektóre dolegliwości potrafią nasilać się sezonowo?

Zmiany temperatury, wilgotności powietrza czy ciśnienia mogą wpływać na nasze ciało – zwłaszcza gdy mamy:

🔹 bóle stawów i kręgosłupa,
🔹 napięcia mięśniowe,
🔹 przewlekłe bóle głowy,
🔹 dolegliwości po urazach lub operacjach,
🔹 objawy ze strony blizn i zrostów.

Jesień i wiosna to czas, kiedy wiele osób zauważa, że stare kontuzje lub przeciążenia „odzywają się” częściej. To naturalna reakcja organizmu na zmieniające się warunki.

💡 Dlaczego dolegliwości mogą nasilać się sezonowo?

👉 Zmiany pogody oddziałują na nasz organizm na kilku poziomach:

Ciśnienie atmosferyczne – jego wahania wpływają na płyny w stawach i tkankach. Gdy ciśnienie spada, torebki stawowe lekko się rozprężają, co może nasilać ból lub uczucie sztywności.

Temperatura i wilgotność – chłód powoduje napięcie mięśni, a wysoka wilgotność zwiększa podatność tkanek na podrażnienia.

Mniej ruchu i światła słonecznego – jesienią i zimą może wpływać na naszą postawę, rzadziej ćwiczymy, spada poziom witaminy D, co może pogarszać komfort pracy mięśni i stawów.

Przewlekłe stany zapalne – dawne urazy, przeciążenia czy zmiany zwyrodnieniowe reagują na zmiany w środowisku szybciej niż zdrowe tkanki.

📌 Dobra wiadomość: regularna fizjoterapia, ćwiczenia i dbałość o mobilność pomagają ograniczyć te wahania i przygotować ciało na każdą pogodę.

Także nawet jeżeli pogoda za oknem nie zachęca🍂 (chociaż w Krakowie nadal pięknie) nie zapominaj o spacerze, ćwiczeniach, jodze i wizycie u Twojego fizjo💪

Dobrego weekendu kochani ❤️

#🍂

10/09/2025

Czaszka💀- jedna z części ciała, która kojarzy nam się głównie z kośćmi, urazem lub z halloween 💀

Ale czaszka dla nas osteopatów i fizjoterapeutów to zupełnie inny wymiar. 💆

To liczne struktury, które łączą się z całym naszym ciałem! To taki matriks, który często mówi nam więcej niż mogłoby się wydawać 💪

Poprzez system powięziowy, unerwienie czy wspólny rozwój embrionalny, to co dzieje się w jednym miejscu w Twoim ciele ma wpływ na inne jego obszary.🧠

Praca w obrębie czaszki jest przydatna już u naszych najmłodszych, nawet kilku tygodniowych pacjentów 👶.

Kiedy zmagają się z ulewaniami, refluksem, asymetrią czy plagiocefalią.

U dorosłych w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych 🦷możemy znaleźć mnóstwo emocji-każdemu z nas zdążyło się zacisnąć szczęki w złości czy strachu prawda?

Wielu naszych pacjentów zmaga się bólami głowy 🤕 o różnym podłożu... Myślę, że cześć z nich ma swoje podłoże właśnie w obrębie głowy i szyi.

Nasze ciało pamięta urazy, emocje, ból i nie zawsze potrafi poradzić sobie z odzyskaniem równowagi... ⚖️

Potrzebuje pomocy, aby tkanka mogła się zregenerować, aby wróciła ruchomość, aby popłynął drenaż, który utrzymuje nas przy zdrowiu.🌿

Właśnie dlatego kocham naszą pracę. Bo pomaga ona znaleźć ciału drogę do regeneracji i zdrowia.❤️

Posłuchaj swojego ciała, nie bagatelizuj klikania, kiedy ziewasz, sztywności w kręgosłupie kiedy wstajesz rano, napięciowych bóli głowy czy bolesnej miesiączki.

Może być tak, że przyczyna Twoich dolegliwości jest w zupełnie innym miejscu niż Ci się wydaje.😉

Zdrowia 💆😊

Tu możesz umówić termin:
https://www.rehabilitacja-beactive.pl/rejestracja-online.html

08/09/2025

🌍💚 8 września – Światowy Dzień Fizjoterapii 💚🌍

Dziś świętujemy razem z pacjentami i wszystkimi specjalistami z Be Active Światowy Dzień Fizjoterapii 💆

Fizjoterapia to nie tylko ćwiczenia i terapia manualna. To:
✅ ulga w bólu,
✅ odzyskanie mobilności,
✅ wsparcie w powrocie do aktywności po urazach, operacjach czy chorobach,
✅ profilaktyka – by ciało służyło nam jak najdłużej, bez ograniczeń.

W Be Active wiemy, że każdy pacjent to osobna historia. Dlatego nasze terapie są indywidualne, dopasowane do potrzeb i celów – od najmłodszych po seniorów.

💬 Dziś chcemy też podziękować wszystkim, którzy obdarzają nas zaufaniem – to właśnie Wasze postępy i uśmiechy są dla nas największą nagrodą.

Dziękujemy całemu zespołowi Be Active za wspólnie spędzone godziny w gabinecie 😊

Życzymy Wam siły, mocy w rękach, jeszcze więcej energii do nauki, cierpliwości i uśmiechu ❤️

Cieszymy się że jesteście z nami 😊😊❤️

📍 Zachodnia 27, Kraków | 📞 506 337 059
📍 Wielicka 76, Kraków | 📞 536 814 111

https://www.rehabilitacja-beactive.pl/rejestracja-online.html

05/09/2025

✨ Dzisiaj na koniec tygodnia, mam takie jedno przemyślenie którym chciałam się z Wami podzielić.

Może związane z wrześniem i mnóstwem emocji które mu towarzyszą?📚

Może mimo upału panującego w Krakowie widać już jak wielkimi krokami zbliża się jesień która ma w sobie nutkę nostalgii?🍁🍂

Wracając do tematu chciałabym dziś przybliżyć Wam temat serca w osteopatii.

I nie chodzi mi tu tylko o nasze serce jako organ, który jest oczywiście niezmiernie ważny dla nas wszystkich, ale o serce emocjonalne.❤️

To przez które powstają w naszym ciele blokady, napięcia i stres.😣

Ale też to które daje nam rodość, intuicję i akceptację.😊

W tym tygodniu widziałam w nas mnóstwo strachu, stresu i napięć...

Zarówno u uczniów jak i rodziców 📚

Młodych mam🤱

Czy zapracowanych ojców💻

Zmęczonych po wakacjach babć które pół wakacji spędziły z wnukami. 🧓

Osób które już długo zmagają się z bólem.

Kobiety po mastektomii🌸

I dzieci z różnymi problemi których do końca nie rozumieją. 🤦

Jak w tym wszystkim pomaga osteopatia?

Między innymi poprzez różne techniki reguluje układ nerwowy. 🧠

Pozwala znów Ci odetchnąć pełną piersią dzięki pracy w obrębie przepony. 🫁

Pozwoli Ci zwolnić zacisk w szkękach i zniwelować męczący ból głowy. 🤕

Pomoże ciału znaleźć nowy punkt balansu i równowagi. ⚖️

Uwolnić nasze "serce" aby znów mogło poczuć się spokojne i pełne dobrej energii. 🫀

Odpocznijcie w weekend. 😊🍂❤️

Dajcie sercu przestrzeń na to co nowe.
Do zobaczenia w przyszłym tygodniu.

Maria

📍 Zachodnia 27, Kraków | 📞 506 337 059
📍 Wielicka 76, Kraków | 📞 536 814 111

04/09/2025

🙋‍♀️ Często pytacie nas, czy my – fizjoterapeuci i osteopaci – również korzystamy z terapii, które sami proponujemy pacjentom?
👉 Odpowiedź brzmi: TAK!

Dzisiaj moje plecy – a właściwie łopatka – zostały uratowane przez Magdę Wachel 👩‍⚕️💪
I to najlepszy dowód na to, że nawet specjaliści potrzebują wsparcia innych specjalistów.

🔹 Nasza praca nie należy do najłatwiejszych.
Wymaga od nas ogromnej wiedzy, precyzji, czucia tkanek… ale także sprawności fizycznej. Godziny spędzone przy stole terapeutycznym czy podczas ćwiczeń z pacjentami oznaczają, że nam także zdarza się ból pleców, przeciążony nadgarstek czy napięcie mięśniowe.

🔹 Najważniejsze, żeby reagować od razu – nie czekać, aż drobne dolegliwości przerodzą się w poważniejsze mikrourazy.
Dbamy o siebie tak samo, jak o Was, bo tylko wtedy możemy być w 100% skuteczni w naszej pracy.

💡 Ta historia to również przypomnienie dla Was:
Nie lekceważcie sygnałów swojego ciała. Nawet jeśli ból wydaje się drobny – lepiej sprawdzić go od razu, niż czekać, aż się rozwinie.

👣 W Be Active jesteśmy nie tylko terapeutami – jesteśmy też pacjentami. Dzięki temu doskonale rozumiemy, co czujecie i przez co przechodzicie.

📍 Zachodnia 27, Kraków | 📞 506 337 059
📍 Wielicka 76, Kraków | 📞 536 814 111

Wolne terminy znajdziecie tu:

https://www.rehabilitacja-beactive.pl/rejestracja-online.html

02/09/2025

Kochani dzisiaj (po urlopie) mocno intensywny dzień 💪

Jedna z pacjentek zapytała mnie dzisiaj o:

💥 „Strzelanie” i „chrupanie” w stawach- czy to powód do zmartwień? 💥

W kilku zdaniach:

👉 Podczas ćwiczeń czy codziennych ruchów wiele osób słyszy charakterystyczne „kliknięcia”, „chrupanie” albo „strzelanie” w stawach.
❓ Czy to oznaka patologi, problemu czy choroby?

✅ W większości przypadków – NIE. To najczęściej:

przemieszczanie się pęcherzyków gazu w mazi stawowej,

tarcie ścięgien i więzadeł o struktury kostne,

naturalna reakcja przy zwiększonej ruchomości stawów.

⚠️ Kiedy warto się skonsultować z fizjoterapeutą lub lekarzem?

jeśli oprócz dźwięku pojawia się ból, obrzęk lub ograniczenie ruchu,

jeśli „chrupanie” jest powiązane z urazem,

gdy objawy utrzymują się i przeszkadzają w codzienności.

💡 Pamiętaj – sam dźwięk w stawach bez bólu nie jest chorobą, a czasem wręcz naturalnym zjawiskiem.
Jeśli jednak coś Cię niepokoi – w Be Active sprawdzimy, czy Twoje stawy działają prawidłowo i podpowiemy, jak je wzmocnić 💪

Do zobaczenia w Be Active

📍 Zachodnia 27, Kraków | 📞 506 337 059
📍 Wielicka 76, Kraków | 📞 536 814 111

Naszą strona z rejestracją online:
https://www.rehabilitacja-beactive.pl/rejestracja-online.html

01/09/2025

📅 1 września – dzieci wracają do szkoły, a rodzice… szukają sposobów na stres 🎒📚
Podobno plasterek ogórka łagodzi napięcie i odpręża…
Ja, już po pierwszej odprawie w szkole: 🥒😅

Rodzicielstwo to niełatwy trening wytrzymałości – psychicznej i fizycznej. Dlatego pamiętajcie, że zamiast ton ogórków można też postawić na sprawdzone sposoby:
👉 chwila ruchu,
👉 oddech,
👉 fizjoterapia i regeneracja 💙

Trzymamy kciuki za spokojny i zdrowy start roku szkolnego! ✨

Gdybyście potrzebowali wsparcia-jesteśmy!

https://www.rehabilitacja-beactive.pl/rejestracja-online.html

30/08/2025

🤯 Bóle głowy – skąd się biorą i kiedy nie warto ich bagatelizować?

Bóle głowy mogą mieć wiele przyczyn – od napięcia mięśni, stresu i zmęczenia, po wady wzroku, problemy z kręgosłupem szyjnym czy problemi w stawach skroniowo-żuchwowych. Dlatego tak ważne jest, by szukać źródła, a nie tylko maskować objawy.

✅ Co warto zrobić?

Regularnie badać wzrok (także u dzieci 👦👧 – wcześnie wykryte wady mogą zapobiec dalszym problemom).

Zadbać o regenerację i sen.

Pamiętać o nawodnieniu i zbilansowanej diecie.

Znaleźć czas na odpoczynek i aktywność fizyczną.

Skorzystać z pomocy specjalistów – fizjoterapii, osteopatii, terapii manualnej czy konsultacji lekarskich.

🚩 Czerwone flagi – kiedy zgłosić się do lekarza jak najszybciej?

Nagły, bardzo silny ból głowy („ból życia”).

Ból głowy po urazie

Towarzyszące zaburzenia widzenia, równowagi, mowy lub czucia

Gorączka, sztywność karku, nudności i wymioty.

Nawracające bóle głowy, które nie reagują na standardowe leczenie.

👉 Nie lekceważ bólu głowy – może być sygnałem przeciążenia, ale też pierwszym objawem poważniejszej choroby.
W Be Active znajdziemy przyczynę i dobierzemy odpowiednią terapię dla Ciebie.

📍 Zachodnia 27, Kraków ☎ 506 337 059
📍 Wielicka 76, Kraków ☎ 536 814 111

Znajdź termin online: https://www.rehabilitacja-beactive.pl/rejestracja-online.html

Zapraszamy

Adres

Zachodnia 27
Kraków
30-350

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 21:00
Wtorek	07:00 - 21:00
Środa	07:00 - 21:00
Czwartek	07:00 - 21:00
Piątek	07:00 - 21:00
Sobota	07:00 - 14:00

Strona Internetowa

http://www.rehabilitacja-beactive.pl/, http://www.rehabilitacja-beactive.pl/wielicka

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Be Active - Centrum Rehabilitacji i Osteopatii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Be Active - Centrum Rehabilitacji i Osteopatii:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu