30/07/2025
Bowl z wędzoną makrelą i komosą ryżową 👇
📍30g komosy ryżowej
📍80g makreli wędzonej - u mnie z ziołami prowansalskimi
📍1 marchewka
📍pół zielonego ogórka
📍kilka listków sałaty
📍sos: 2 łyżki sosu sojowego, 1 łyżka oleju sezamowego, pół łyżki octu ryżowego
Komosę ugotuj. Przygotuj warzywa: obierz i pokrój. Do miseczki przełóż warzywa, makrelę, komosę. Składniki na sos wymieszaj i polej nimi sałatkę.
• wysokie androgeny • hormony • dietetyk Kraków • zdrowie kobiet • pcos • Bowl z makrelą • zbilansowany posiłek • przepis •