Zofia Iwat Psychoterapia

Zofia Iwat Psychoterapia Psychoterapeuta Gestalt (w trakcie szkolenia)
Terapeuta Ustawień Systemowych

Czasem działanie to ucieczka przed cierpieniem.W codziennym biegu myśli i działań unikamy skontaktowania się ze swoim ci...
26/07/2025

Czasem działanie to ucieczka przed cierpieniem.
W codziennym biegu myśli i działań unikamy skontaktowania się ze swoim ciałem i emocji z niego płynących.
Zatrzymanie robi miejsce na głęboko schowane uczucia - lęku, bezradności, rozpaczy, wstydu i wściekłości.
Dlatego działanie staje się ochroną przed cierpieniem. Ale samo w sobie jest jego źródłem - powoli wyniszcza ciało, nie pozwala budować głębokich relacji, zapuścić korzeni w świecie, kierować się swoimi potrzebami..
Więcej o tym pisze Sabina Sadecka - terapia traumy, wiedza i miłość

TRAUMA I NIECZUCIE, Z KTÓREGO TRUDNO NAM WRÓCIĆ Trauma powstaje, gdy nasz układ nerwowy nie jest w stanie pomieścić poruszenia, jakie powstaje w nim w konsekwencji przerażającego/przytłaczającego zdarzenia, sytuacji lub relacji (np. wypadku samochodowego, spóźnienia się na maturę, czy ...

Jeśli do pracy, to tylko w dobrym towarzystwie 💚
17/07/2025

Jeśli do pracy, to tylko w dobrym towarzystwie 💚

Mądre i głębokie słowa Iza Kopp-Pietrzak Coaching Systemowy Niech płyną w świat 🏵️
26/06/2025

Mądre i głębokie słowa Iza Kopp-Pietrzak Coaching Systemowy
Niech płyną w świat 🏵️

❤ RELACJE PARTNERSKIE

Budują się na UWAŻNOŚCI.
Rozłamują na ZAMKNIĘCIU serca.

Najpierw na siebie.
Potem na partnera.
Taka jest kolejność.
Zawsze.

Noszone w sercu i ciele traumy z ich odruchami obronnymi reagowania, stawiają między ludźmi zniekształcone zwierciadła.

Pretensje.
Żądania.
Wymagania.
Oczekiwania.
Brak cierpliwości.
Brak chęci spokojnej, dorosłej rozmowy.
Narzucanie swojej wizji czyjegoś życia drugiej osobie…
To oznaka życia odruchami traumy.
Potrzeba kontroli wszystkiego i wszystkich wynikająca z ogromu chaosu i poczucia bycia nie widzianym jako dziecko przez swoich rodziców.

Zanika wtedy też CZUŁOŚĆ.
Spojrzeń.
Dotyku.
Bycia.
Obecności.

Włączają się wtedy odruchy:

1. Ja Cię uratuję mamo.
Ze wszystkiego co ciężkie w życiu.
Ja zdejmę z Ciebie chorobę, straty finansowe, straty w relacjach, smutek, każdą żałobę.

2. "Będę dla ciebie mamo, a potem dla każdej mi bliskiej osoby ratownikiem, strażnikiem, lekarzem, najlepszym rodzicem."

3. Szukania idealnej mamy w każdej bliskiej relacji, jeżeli mojej mamy dla mnie jako mamy nie mogłam, nie mogłem mieć. Będąc jej rodzicem, zmarłym rodzeństwem, partnerem.

4. Ale w związku z tym, że nikt nie może zastąpić mi idealnej mamy, będę szukać w każdym kolejnym partnerze który i tak okaże się nie być tym idealnym, zawodząc mnie w moich poszukiwaniach, rodzicem, będę odchodzić od każdego jak zrobi się blisko.

5.  Uciekania z relacji kiedy robi się szczerze, blisko i otwiera się serce. Bo wtedy i serce i ciało wraca w swojej pamięci, do wspomnień bliskości relacji z mamą, które zapisały tylko tęsknotę, jej nieobecność, brak do niej dostępu.

6. Przerzucanie odpowiedzialności za swoje nieszczęście na wszystkich dookoła.
Brak poczucia, że ja mam jakąkolwiek sprawczość.
Wszystko jest przez wszystkich, a ja jestem ofiarą ich decyzji i działania.

TAK NIE ZBUDUJESZ KARMIĄCEJ RELACJI
PARTNERSKIEJ

Tak będziesz budować i pomnażać to co znasz z bliskości z mamą.

Ból.
Rozczarowania.
Zmęczenie wieczną kontrolą.
Złość i frustrację.
Nosić za nią w plecaku życia jej rodowe uwikłania.

CO Z TYM ZROBIĆ?

Wszystko co możesz żeby na nowo móc otwierać serce.

Czuć swoje emocje. Czuć swoje ciało.

Zamienić odruchy uciekania w uzależnienia od używek, pracy, nadmiaru kontroli Na odruchy uważnego i czułego kontaktu ze soba i swoimi potrzebami.

Zrobić miejsce swoim uczuciom nawet jeżeli są trudne bo pod nimi jest wszystko co najpiękniejsze. Wszystkie twoje zasoby, mądrość, satysfakcja z tego co robisz, i głęboki kontakt ze wszystkim dookoła i ze światem. Ale też poczucie że jesteś tu potrzebna, potrzebny i wszystko wspiera twoje działania i twoją drogę.

Pięknego czwartku.

Dbaj o siebie.
Zawsze.

Do zobaczenia,
gdzieś po drodze.

Iza Kopp-Pietrzak
Dyplomowany Terapeuta Systemowy
Live & Business Coach Systemowy
www.izakopp.pl

Poszukiwanie IDEALNEGO partnera Który kocha bezwarunkowo Jest atrakcyjny Spełnia wszystkie potrzeby Domyśla się Nie chce...
26/06/2025

Poszukiwanie IDEALNEGO partnera
Który kocha bezwarunkowo
Jest atrakcyjny
Spełnia wszystkie potrzeby
Domyśla się
Nie chce niczego w zamian
Jest zawsze dostępny
Jesteś całym jego życiem
To szukanie w nim MATKI i OJCA
I potrzeba dostania tego, czego zabrakło w pierwotnej relacji z opiekunem

On/ Ona mi tego nie daje, więc idę szukać dalej. Bo tam gdzieś jest ktoś kto mi to wszystko da, perfekcyjny ktoś.

Niestety to poszukanie jest skazane na rozczarowanie.
Bo parter to nie matka, a Ty nie cofniesz czasu i nie staniesz się malutkimi dzieckiem znowu. Żeby zapełnić tą dziurę.
Tak, to roz - czarowujące, bolesne, i kontaktujące z realnością.
Bo tamtą relację trzeba opłakać, przeżyć swoją krzywdę, brak i ból.
I tylko wtedy partner może się pojawić w swej ludzkiej, dorosłej realności.
I właśnie wtedy możliwa jest prawdziwa partnerska miłość.

On/ Ona nigdy nie stanie się twoją matką/ ojcem.
Ale Ty możesz się stać dla Siebie wewnętrznie tym rodzicem jakiego nigdy nie miałeś. I dać sobie to czego wtedy zabrakło. Już jako dorosły.

Bo dorosłość to wzięcie odpowiedzialności za swoje potrzeby, i zaopiekowanie swoich wewnętrznych ran.

A tylko w dorosłości możliwa jest dorosła relacja.

ZI

08/06/2025

Cudowny czas 🩵
Mnóstwo wiedzy, głębokich emocji i poruszających historii.
Dziękuję MOJA GRUPO 💜💜💙❤️🧡🩵💚

03/06/2025

" Iza dlaczego wygrał Karol Nawrocki?
Jak to widzisz Systemowo."

" Iza czemu jesteśmy tak podzielonym społeczeństwem?"

Takich pytań dostałam dzisiaj dużo.

Więc Systemowo popatrzę na ten temat szerzej.
I uprzedzam z góry, że wszelkie komentarze wulgarne, obrażające kogokolwiek będą
usuwane i blokowane.
Moja przestrzeń jest miejscem szacunku do każdego, bez względu na...

1. JESTEŚMY KRAJEM DDA

I to jest jeden z najważniejszych tutaj aspektów, wynikających w wielu pokoleń nadużyć, przekroczeń, zaborów, komunizmu i rozpijania społeczeństwa, którym łatwiej było manipulować w upojeniu i kłamstw które w tym kraju stawały się normą przez całe pokolenia.
Polacy mają je we krwi.

Oglądam to na salach warsztatowych w setkach przykładów, że ludzie w tym kraju nie umieją żyć w spokoju bez wojny i walki z każdym, o cokolwiek.
Byle walczyć.

Ludziom z rodzin dysfunkcyjnych towarzyszy potrzeba wojny.
O wszystko.
Temat nie jest ważny.
Powód też.
Takie środowisko jest ich naturalnym.
Nie znają innego.
Przysłowiowe hasło : " Bo zupa była za słona" pięknie podsumowuje to zjawisko.

Kandydat dający gwarancję " ze mną Polska nie będzie walczyć, ze mną będzie patrzeć do przodu..." nie wpisuje się w ten rys potrzeby wojny o wszystko.
A czemu najłatwiej wojować z przeszłością?
Bo to gwarant wojny bez końca.
Jak można rozliczyć z czegokolwiek tych którzy już dawno nie żyją?
Nie można.
Więc można w nieskończoność im wytykać, nawkładać, toczyć emocjonalne zakręty.

2. CZAS ZAGROŻENIA

Jakim jest tocząca się obok wojna, to czas kiedy na poziomie podświadomym ludzie wypełnieni napięciem i strachem o jutro, nie czujący w sobie mocy sprawczej, a społeczeństwem z taką tendencją mentalną jesteśmy, potrzebują przywódcy który niesie w sobie sprawcę.
Dlatego Świat dzisiaj, też za innymi granicami stawia na "mocnych", a nawet przekraczających kandydatów na najwyższe stołki.

3. SŁABOŚĆ I NISKIE POCZUCIE WARTOŚCI

wybierają na lidera kogoś, kto może być ich wizytowką siły i władzy, której w sobie nie mają.
Ludzie nie czujący, że mogą cokolwiek w życiu zmienić, postawią na kogoś kto ma silną fasadę i obieca im, że za nich zrobi to czego oni nie umieją, nawet za cenę schowanego za tą fasadą wysypiska śmieci.
A jeżeli ma do tego do pomocy "sprawnych" pomocników, którzy mogą wszystko, będzie się nadawał najlepiej.

Polska jest krajem rolniczym.
Według topagrar.pl większość, bo co trzeci właściciel gospodarstwa rolnego deklaruje bardzo słabą sytuację finansową swojego gospodarstwa i swojej rodziny.
A także brak poczucia wsparcia.

Według Farmer.pl ze stycznia 2025, w Polsce funkcjonuje ok. 1,3 mln gospodarstw o różnej wielkości. Każde z nich zatrudnia konkretną ilość pracowników w zależności od wielkości.
Ponad 64 % rolników deklaruje średni i bardzo wysoki poziom stresu związany z brakiem stabilnego jutra.
Brak dostępu do edukacji mentalnej i zawodowej, albo brak wiary w sens takiej edukacji, podtrzymuje ten poziom stresu i napięcia.

Zazwyczaj to rolnicy z dziedziczenia.
Nie tylko pola i trzodę dziedziczą od pokoleń.
Dziedziczą też poczucie braku i strachu o przetrwanie.
Dziedziczą też przekonanie, że Ci którzy na życie zarabiają intelektem, zamiast ciężką pracą muszą być oszustami i wyzyskiwać innych.
Taki przekaz Systemowy tu pracuje.
Ich pradziadkowie doświadczali takiego wyzysku.
Ich komórki go pamiętają.

Ludzie nie czujący oparcia od wielu pokoleń i finansowego i emocjonalnego w swoich rodzicach którzy także byli w stresie, będą podążać za twardymi hasłami zapewniającymi oparcie finansowe dla nich i ich rodzin.
Czy to wsparcie ma pokrycie w rzeczywistości,
czy nie.
I będą wierzyli komuś w kim będą mogli się przejrzeć. "Swojskiemu" druhowi, który ma za kołnierzem nie jedno, jest " jednym z nich", a nie osobie dobrze wyedykowanej, ze światowym poziomem obycia.
Rafał Trzaskowski nie jest dla polskiego rolnika, " zwykłego człowieka"- "swojakiem".

4. SPRAWCY I OFIARY

To widoczne dwie warstwy naszego narodu.
Tam, gdzie nie uszanowano sprawców i ofiar w ich losie, gdzie ofiary często stają się sprawcą i na odwrót, podziały na te dwa obozy są bardzo wyraźne.
Dzieje się tak też po to, żeby nie zapomnieć o okolicznościach, które były bardzo trudne, a w których przyszło żyć naszym przodkom.
Zawsze kiedy zapomina się o trudach historii i o tym jak wiele ciężkiego i trudnego mogą przynieść sprawcy, oni pojawiają się bardzo wyraźnie i w pojedynczych rodach i w całych społeczeństwach.
Tak działa podświadomość.
Tak działa system.

4. BÓG, HONOR, OJCZYZNA

To zdanie otwierające polskie furtki serc.
To takie bardzo nasze, niesione na sztandarach w tym kraju narodowościowe hasło, które pozwalało na setki przekroczeń w jego imię.

Bardzo dzisiaj zawężone mentalnie, spłaszczone do szturmowania i podnoszenia adrenaliny.
I za Insurekcji Kościuszkowskiej i w trakcie rewolucji i w trakcie zaborów, i w czasie wojen w tym kraju.

Szczegół Systemowy jest taki że:

- nie jesteśmy już pod zaborami,
- nie musimy toczyć z nikim wojny o suwerenność,
- nie musimy walczyć o Polskość tylko ją pielęgnować i rozwijać,
- nie mamy już potrzeby stawać na barykadach i nienawiścią szturmować tego czy innego wroga...
Więc...
Sami go sobie wymyślamy i wynajdujemy.
Nie ważne w kim i w czym.

I to też bardzo silny mechanizm środowisk DDA.
No i wróciliśmy do początku.

5. BOHATER NASZ NARODOWY

Ludzie po przejściu traum pokoleniowych potrzebują bohaterów.
Ich ilość energii życiowej jest niska, bo ciało funkcjonujące na poziomie zaciśnięcia zużywa energię głównie do wewnętrznej walki.
Takie osoby potrzebują przewodnika, autorytetu, bodźca, aby ich stawiał do Życia.

Mamy takiego od wielu lat.
I choć sam ów "autorytet" jest jedną nogą na tamtym świecie, za kim idąc wszyscy wiemy , pojawia się tutaj korzyść obopulna, a połączenie z rodzeństwem, które jest bliźniakiem jest silniejszą więzią od więzi z mamą...
On dzięki byciu Bożyszczem tłumów karmi się energią bycia potrzebnym.
Jego Tłum wiernych wchodzi w ten sam mechanizm.
I to kolejny mechanizm środowisk DDA.
Wspòłuzależnienie.
Słabych od słabych, aby razem doświadczać zrywów ku życiu.

To tylko kilka moich spostrzeżeń jakie są tu dzisiaj obecne.

Przypominam czytającym, że mój komentarz jest spojrzeniem z pozycji pracy i uwarunkowań systemowych.
Wszystko tu na miejscu.
Wszystko ma swoje przyczyny i konsekwencje.
Zazwyczaj te pierwsze sięgają korzeniami wiele pokoleń wstecz i są zapisane w naszych układach nerwowych reakcjami z jakimi nie mamy kontaktu.
W politykę się nie bawię.

Czy ma się poczucie przynależenia do tych mechanizmów i jakości czy nie...
to już zupełnie inny temat.

Coraz większa ilość opuszczajacych ten kraj ludzi,
odpowiada sama za siebie i na pytanie, gdzie czują swoją przynależność.

Dbaj o siebie.
Zawsze.
Żaden nowy, czy poprzedni Prezydent,
obecny, czy przyszły rząd nie zrobi tego lepiej niż Ty sama.
Ty sam.

Do zobaczenia, gdzieś po drodze.

Iza Kopp-Pietrzak
Dyplomowany Terapeuta Systemowy
Live & Business Coach Systemowy
www.izakopp.pl

😉
26/05/2025

😉

Jak dbasz o siebie?Jak się napełniasz energią i upuszczasz to co Ci szkodzi? Samoregulacja jest niezbędna - im cięższy m...
13/04/2025

Jak dbasz o siebie?
Jak się napełniasz energią i upuszczasz to co Ci szkodzi? Samoregulacja jest niezbędna - im cięższy moment w życiu - tym więcej powinniśmy dawać swojemu ciału troski i relaksu.
Żeby móc być dla innych - wspierać ich, słuchać, być dobrym przyjacielem, partnerem, rodzicem- najpierw musisz dać Sobie.
Z pustego można dać - ale zostając w deficycie, ten brak ujawni się w emocjach.
Frustracją, złością kiedy obdarowany nie odwdzięcza się oczekiwaną podświadomie zapłatą, zmęczeniem, rozdrażnieniem. I brakiem zasobów do zadbania o swoje potrzeby.
Chcesz dać innym? Najpierw daj sobie.
Ja biegam, dbam o dobre jedzenie, dużo się przytulam.
A Ty?

Dziewczynko, chłopczyku Kobieto, mężczyznoTwoim zadaniem jest 🩵Pokochać Siebie, a nie znaleźć kogoś kto Ciebie pokocha💜P...
11/04/2025

Dziewczynko, chłopczyku
Kobieto, mężczyzno

Twoim zadaniem jest
🩵Pokochać Siebie, a nie znaleźć kogoś kto Ciebie pokocha
💜Popatrzeć na Siebie łagodnie
❤️Przeprosić Siebie za wszystko co sobie zrobiłeś
🧡Wybaczyć Sobie wszystko co zrobiłeś innym
💚Wziąć Siebie w ramiona i utulić

Mamy na to całe życie
Tylko nie każ sobie czekać zbyt długo, bo w sumie po co?
🙂😘

08/04/2025

Sposób, w jaki ludzie cię widzą.

Czasami myślę o różnych postaciach, które gram w historii innych ludzi.
Jestem okropną osobą w narracjach
niektórych a w innych darem niebios.
Wszystko to niewiele ma wspólnego
z osobą, którą naprawdę jestem.

Obiektyw, przez który inni cię widzą, jest
ubarwiony przez ich wychowanie,
przekonania i indywidualne doświadczenia.

Niektórzy widzą twoją osobowość jako ujmującą, a inni jako irytującą.

Niektórzy ludzie myślą, że jesteś słaby,
emocjonalny, a inni czują się bezpiecznie
będąc przy tobie sobą.

Niektórzy ludzie myślą, że jesteś
niegrzeczny i samolubny, a inni szanują
sposób, w jaki się bronisz.

Niektórzy ludzie podziwiają sposób, w jaki jesteś dumny z tego, jak wyglądasz,
a inni myślą, że jesteś zarozumiały.

Wszystko to niewiele ma wspólnego z osobą, którą naprawdę jesteś.

Musisz zrozumieć, że nie masz władzy nad tym, jak ludzie cię postrzegają. Zatem nigdy nie próbuj kontrolować tego, jak widzą cię inni, ponieważ jedyną rzeczą, która naprawdę się liczy - gdy już kurz opadnie pod koniec dnia - jest to, jak naprawdę Ty widzisz siebie.

~ Cody Bret

08/04/2025

Zwolniły się wolne terminy
Środa 19.00 on-line
Czwartek 15.30 Zamoyskiego 67/ Kraków/ on-line

Zapraszam 💜

Są takie momenty w życiu, w których warto się zatrzymać Zatrzymać i spojrzeć wstecz na to co było I na to co jest teraz ...
22/03/2025

Są takie momenty w życiu, w których warto się zatrzymać
Zatrzymać i spojrzeć wstecz na to co było
I na to co jest teraz
Docenić ślady swoich stóp na piasku, to ile nas kosztowały, ile łez wylaliśmy, ile wątpliwości musieliśmy pokonać żeby się nie zatrzymać
I żeby z nieśmiałą nadzieją spojrzeć w przyszłość
Że czeka tam coś ważnego, lepszego, szytego na naszą miarę
Ten moment może się wydarzyć nagle, w kolejce w sklepie, albo tak jak u mnie - nad szumiącym morzem

Adres

Spółdzielców 12
Kraków
30-682

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zofia Iwat Psychoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zofia Iwat Psychoterapia:

Udostępnij

Kategoria