30/06/2025
Brazylia - mój drugi dom. 🇧🇷
W mojej podróży do lepszego życia, pracy, biznesu odkryłam, że to, co mnie naprawdę inspiruje, to nieustanne odkrywanie nowych perspektyw i uczenie się od ludzi, których spotykam. Każda podróż przynosi nowe zrozumienie i pokazuje, jak ważne jest zwolnienie tempa, by być obecnym tu i teraz. 🛩️⌛️
Ogromny stres związany z prowadzeniem działalności, zmianami życiowymi i osobistymi wyzwaniami wydawał się nie do pokonania. Ale te doświadczenia ukształtowały mnie na nowo i pozwoliły stworzyć wersję siebie, którą nazywam . 💆🏽♀️
Zrozumiałam, że nie potrzebuję więcej nowoczesnych rozwiązań, które pozwolą mi gonić szybciej, ale tych, które pomogą mi zwolnić i docenić każdą chwilę, barwy, emocje i naturę. 🌴🌎🧘🏽♀️
Oto moje rady na poprawę życia:
1. Minimalizm: Uprość swoje otoczenie, aby skupić się na tym, co naprawdę ważne.
2. Mindfulness: Regularnie praktykuj bycie tu i teraz.
3. Kontakt z Naturą: Spędzaj czas na łonie natury, by znaleźć wewnętrzny spokój.
4. Aktywność Fizyczna: Ruch pomaga zarówno ciału, jak i umysłowi.
5. Relacje: Ogranicz się do tworzenia wartościowych relacji, pozwól sobie na selekcję przyjaciół i odetnij się od tych, którzy mają negatywny wpływ, szukają korzyści w utrzymywaniu kontaktów lub nie mają szacunku do Waszej przyjaźni.
6. Zarządzanie Czasem: Naucz się mówić „nie” i stawiaj granice.
7. Wsparcie: Pamiętaj, że wszystko warto przegadać z najbliższymi, oni zawsze będą Cię wspierać!
8. Uważne Jedzenie: Celebruj każdy posiłek, jedz wolno i zwracaj uwagę co masz na talerzu
9. Dziennik Wdzięczności: Zapisuj rzeczy, za które jesteś wdzięczna.
10. Profesjonalna Pomoc: Korzystaj z terapeuty, gdy tego potrzebujesz.
