Męski Krąg Masculinum Kraków Południe - Ruczaj Dębniki

Męski Krąg Masculinum Kraków Południe - Ruczaj Dębniki Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Męski Krąg Masculinum Kraków Południe - Ruczaj Dębniki, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, Ulica Kozienicka 33, Kraków.

Kto lepiej zakończy cykl wpisów o ojcostwie, jeśli nie Jacek Masłowski, założyciel Fundacja Masculinum! Miłoego oglądani...
15/07/2025

Kto lepiej zakończy cykl wpisów o ojcostwie, jeśli nie Jacek Masłowski, założyciel Fundacja Masculinum! Miłoego oglądania i rozmyślania, bo pojawia się tu kilka naprawdę ważnych tematów.

Kim jest ojciec i dlaczego jego obecność ma tak ogromne znaczenie? W tym poruszającym odcinku Jacek Masłowski analizuje współczesne ojcostwo – jego kryzys, r...

Czy da się powiedzieć coś mądrzejszego o ojcostwie? Pewnie tak, ale jeszcze tego nie znalazłem 😉. Dzięki za tak mądre sł...
05/07/2025

Czy da się powiedzieć coś mądrzejszego o ojcostwie? Pewnie tak, ale jeszcze tego nie znalazłem 😉. Dzięki za tak mądre słowa!

Nigdy nie zapomnę słów położnej, kiedy przyszła do nas na wizytę patronażową. Trzymając 3 kilogramowe zawiniątko, powiedziała mi wtedy “Daj mu być ojcem. Pozwól mu budować więź. Niech założy odwrotnie pampersa, niech spanikuje, niech mu dziecko płacze, ale niech on się tego wszystkiego nauczy. Od źle założonego body, nic się dziecku nie stanie. Jak przecieknie źle założona pielucha, to ją zmieni. Ale pozwól mu być tatą. Nie bądź kobietą, która uważa, że zrobi lepiej, bo jest mamą. On jest tatą”

I po 9 latach wciąż uważam, że to była najmądrzejsza rada, jaką ktokolwiek i kiedykolwiek dał mi w macierzyństwie.

Ojcowie kochają z uważnością. Zupełnie inaczej niż my - matki. To miłość skupiona. Uważna. Czasem schowana za milczeniem, czasem niezgrabna. Ale pokazują miłość… w drobnych, codziennych gestach.

Czasem to zostawienie dla dziecka ostatniego jabłka.
Czasem zostanie po godzinach w pracy, żeby kupić dziecku lepsze buty.
Czasem to branie dodatkowej pracy, żeby zarobić na zestaw lepszych opon, żeby dziecko bezpiecznie dojeżdżało do szkoły.
Czasem to pójście na dziecięcy występ, mimo całej nocy spędzonej w pracy.
Czasem to stanie kolejnej godziny na placu zabaw tylko po to, żeby maluch jeszcze „tylko raz” zjechał ze zjeżdżalni.
Czasem to oglądanie z dzieckiem tej samej bajki po raz trzydziesty — i śmianie się za każdym razem, jakby to był pierwszy.
Czasem to sprawdzenie ciśnienia w oponach, zanim ruszysz w drogę — nawet jeśli masz 30 lat.

I drogie Panie — zatrzymajcie się na chwilę.
Spójrzcie na tego faceta obok. Może zmęczonego. Może milczącego. Może czasem niezdarnego w tej swojej ojcowskiej roli. Ale obecnego. Zaangażowanego. Kochającego po swojemu.

Powiedzcie mu dzisiaj, że robi to dobrze.

Dzień ojca za nami, jednak niezaprzeczalnie ojcostwo jest dla nas ważnym tematem, a aktywne ojcostwo szczęśliwie zyskuje...
01/07/2025

Dzień ojca za nami, jednak niezaprzeczalnie ojcostwo jest dla nas ważnym tematem, a aktywne ojcostwo szczęśliwie zyskuje na sile!

Powołujac się na badania i wnioski z nich płynące, "(...) zmiana jest szczególnie widoczna w deklaracjach respondentów, że szukają innej formy ojcostwa, niż ta, którą prezentowali ich ojcowie." "Choć ojcowie starają się przygotować do rodzicielstwa i szukają wsparcia u rodziny oraz przyjaciół to co czwarty przyznaje, że brakuje mu wiedzy na temat opieki i wychowania dziecka, napotykają także na trudności w dostępie do warsztatów dla rodziców, brakuje również grup wsparcia dla ojców."

Osobiście zachęcam do zapoznania się z wynikami badań.

"Na podstawie przeprowadzonego badania można stwierdzić, że polscy ojcowie coraz bardziej angażują się w opiekę nad dzieckiem oraz że relacja z dzieckiem staje się dla nich coraz ważniejsza. Potwierdzają się więc wnioski z innych badań, że model ojcostwa ulega zmianie – z tradycyjnego, w którym ojciec realizował funkcję materialną i nie brał udziału w opiece i wychowaniu dzieci w stronę współczesnego modelu, w którym ojcostwo upodabnia się do macierzyństwa.
Ta zmiana jest szczególnie widoczna w deklaracjach respondentów, że szukają innej formy ojcostwa, niż ta, którą prezentowali ich ojcowie. Podział obowiązków między matką i ojcem również ulega zmianie, choć jest ona bardziej widoczna w obszarze postaw niż ich realizacji. Przeszkodą w realizacji partnerskiego podziału obowiązków jest nierówny czas spędzany z dzieckiem – nadal to kobiety w większości zostają w domu z dzieckiem, zaś mężczyźni pracują i jedynie po pracy oraz w dni wolne mają czas dla rodziny. Ojcowie coraz chętniej decydują się na urlop ojcowski ale bardzo rzadko korzystają z pozostałych możliwości urlopowych. Choć ojcowie starają się przygotować do rodzicielstwa i szukają wsparcia u rodziny oraz przyjaciół to co czwarty przyznaje, że brakuje mu wiedzy na temat opieki i wychowania dziecka, napotykają także na trudności w dostępie do warsztatów dla rodziców, brakuje również grup wsparcia dla ojców. Jednak największe trudności, na jakie napotykają polscy ojcowie, to zmęczenie i brak czasu dla siebie oraz brak cierpliwości wobec dziecka, czy konflikty z matką dziecka. Ojcowie odchodzą od stosowania kar fizycznych, doceniają znaczenie tłumaczenia i rozmawiania z dziećmi, a także chwalenia ich.
Polscy ojcowie rezygnują z tradycyjnej roli ojca i szukają innego sposobu jej realizacji. Nie jest to łatwe, ponieważ często nie mają pozytywnych wzorców z własnego dzieciństwa. Dlatego tak ważne wydaje się obecnie promowanie aktywnego ojcostwa oraz budowanie oferty wsparcia i edukacji dopasowanej do potrzeb ojców."

Joanna Włodarczyk, "Być tatą", Podsumowanie badań nad współczesnym polskim ojcostwem.
fot Johan Bavman

Dziś Dzień Ojca, czyli wyjątkowy moment w roku, który dla wielu z nas niesie głębokie emocje. To dzień, w którym możemy ...
23/06/2025

Dziś Dzień Ojca, czyli wyjątkowy moment w roku, który dla wielu z nas niesie głębokie emocje. To dzień, w którym możemy się zatrzymać, spojrzeć na swoje ojcostwo, relacje z własnymi ojcami i jeśli jesteśmy rodzicami, również z naszymi dziećmi.

Dla mnie osobiście ten dzień nabrał szczególnego znaczenia, ponieważ to pierwszy Dzień Ojca, w którym mogę spojrzeć na uśmiech mojego syna. Dostałem również prezent, który trafił prosto w serce – bajkę „Jak być prawdziwym mężczyzną”. Nie wiem, czy mógłbym dostać coś bardziej symbolicznego i poruszającego, co za parę lat będzie dla nas obu bardzo ważne podczas „formowania” młodego mężczyzny. W kilku prostych zdaniach i wierszykach, książka opowiada o męskości – nie tej stereotypowej, ale czułej, silnej obecnością.

Książeczka kończy się niezwykłym spostrzeżeniem, do którego będę wracał: Sporo masz do wyboru, wybierz sobie, co lubisz, a dostaniesz szczęście w pakiecie. To, kim jesteś – akceptuj, wtedy będziesz na pewno najwspanialszym mężczyzną na świecie!”

Jako mężczyźni, ojcowie czy wychowawcy wiemy, jak ważne a momentami trudne są rozmowy o ciele, emocjach czy dojrzewaniu....
16/06/2025

Jako mężczyźni, ojcowie czy wychowawcy wiemy, jak ważne a momentami trudne są rozmowy o ciele, emocjach czy dojrzewaniu. Wielu z nas dorastało w milczeniu, bez przestrzeni na zadawanie pytań, bez możliwości wyrażenia tego, co się działo w naszych głowach i ciałach. Ale promując mądre inicjatywy, możemy to zmienić – dla naszych synów, bratanków, podopiecznych.

To niezwykle ważna inicjatywa i z ogromnym szacunkiem i uznaniem polecamy kawał roboty, który wykonała fundacja SEXEDPL w programie „LEKCJE BEZ TABU”.

"LEKCJE BEZ TABU" fundacji SEXEDPL to program, w ramach którego nauczycielom i nauczycielkom udostępnia się kompletne, bezpłatne i rzetelne scenariusze lekcji o ciele i emocjach opracowane przez ekspertów i ekspertki oraz dodatkowe szkolenia i materiały edukacyjne.

Jedna z takich lekcji przeznaczona jest dla chłopaków. Tematy to: dojrzewanie, anatomia ciała typowo męskiego, „co to znaczy być chłopakiem?”, emocje, higiena.

Scenariusz lekcji przygotowany przez dwójkę edukatorów seksualnych to nie tylko temat dla szkoły, ale także dla rodziców synów, którzy chcieliby porozmawiać ze dorastającym chłopakiem o ważnych sprawach. Polecamy!

SEXEDPL - świetna robota! Link w komentarzu.

Świadome ojcostwo, czyli temat, który powoli staje się dla wielu z nas jednym z fundamentów męskości, dla mnie jest niez...
09/06/2025

Świadome ojcostwo, czyli temat, który powoli staje się dla wielu z nas jednym z fundamentów męskości, dla mnie jest niezwykle ważny i często prowokuje mnie do obserwacji „jak to teraz wygląda” wobec kilkudziesięciu lat wstecz.

Mężczyzna z wózkiem szczęśliwie nie jest już żadnym orientalnym widokiem jednak to, co zaobserwowałem ostatnio, napawa mnie ogromną nadzieją i radością. Otóż podczas ostatniego basenu mojego kilkumiesięcznego syna nagle zauważyłem, że już nie jestem jedynym facetem na naszych zajęciach! Co więcej, ojców z bobasami było kilku i każdy w równym stopniu zaangażowany, bez skrępowania i z pełną uważnością.

To już nie tylko "pomaganie" — to prawdziwe, pełnoprawne ojcostwo. I to ogromnie cieszy! Świat się zmienia, a my jako współcześni ojcowie chcemy być obecni — nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie. Zaczynamy dostrzegać, że bliska relacja z dzieckiem od pierwszych dni życia to coś, co kształtuje nie tylko dziecko, ale i nas samych. Męskość to dziś siła obecności, nie jak kiedyś siła dystansu.

W ostatnich latach miałem okazję poznać osobiście wielu inspirujących ludzi, z których mogę czerpać przykład i z radości...
27/05/2025

W ostatnich latach miałem okazję poznać osobiście wielu inspirujących ludzi, z których mogę czerpać przykład i z radością obserwować ich rozwój. Jednym z nich jest Paweł Miki - były operator jednostki specjalnej GROM, a dziś certyfikowany Moderator Męskich Kręgów Masculinum i TRE® Provider. Jego historia to niezwykła opowieść o transformacji, sile i powrocie do siebie.

A Jeśli chcecie spotkać Mikiego na żywo, wpadajcie na Męskie Kręgi Masculinum Podlasie Moderatorzy i zobaczcie, kiedy najbliższy Krąg w Białymstoku!

W tym wyjątkowym odcinku Jacek Masłowski rozmawia z Pawłem Mikulskim – byłym żołnierzem jednostki GROM, instruktorem spadochronowym i operatorem JTAC. Paweł ...

Czy mężczyzna jest "samotną wyspą", która ze wszystkim da sobie radę, w ciszy i bez słabości? Pewnie z wieloma rzeczami ...
20/05/2025

Czy mężczyzna jest "samotną wyspą", która ze wszystkim da sobie radę, w ciszy i bez słabości? Pewnie z wieloma rzeczami faktycznie damy sobie radę, ale potrzebujemy siebie nawzajem - potrzebujemy kręgu, potrzebujemy innych facetów, którzy również idą swoją drogą, popełniają błędy, uczą się i chcą żyć prawdziwie.

Czy odnaleźliście już swoje męskie plemię? :)

Kobiety o męskości powiedziały już wiele, jednak wśród nich jest kilka głosów godnych szczególnej uwagi. To niezwykle wa...
14/05/2025

Kobiety o męskości powiedziały już wiele, jednak wśród nich jest kilka głosów godnych szczególnej uwagi. To niezwykle ważna i wartościowa rozmowa z Martą Niedźwiedzką – psycholożką i podcasterką, która poruszyła wiele tematów dotyczących męskości, ale z kobiecej perspektywy. Tym co szczególnie zapadło mi w pamięć była odpowiedź na pytanie, jaka jej zdaniem po winna być męskość.

KJ: Jak Ty definiujesz dzisiejszą męskość. (…) słuchają nas mężczyźni, którzy zastanawiają się jaka powinna być męskość, jak ją dostrzec lub kiedy stwierdzić jestem męski.

MN: To jest trudność tego pytania, ponieważ uważam, że odbijanie się w kobiecie, to nie do końca jest dobry kierunek. Kryzys tożsamości męskiej (…) wynika z tego, że w Polsce bardzo duży wpływ na życie psychiczne mężczyzn mają kobiety - najpierw matki a potem partnerki. Jeśli siedząc przed Tobą powiem – „to tędy po męskość” to słuchający nas mężczyźni (…) znów dostaną coś od kobiety. Żeby kształtowanie męskości było dobre, powinni dostać takie informacje od mądrego mężczyzny, który coś przeszedł, ma jakiś proces wewnętrzny, zmaga się z jakimiś pytaniami. Chodzi o szukanie dobrego męskiego wzorca. (…) Jeśli ja to powiem, to będzie trzymaniem mężczyzn w cyklu, w którym przychodzi kobieta i mówi im co oni mają robić ze swoim życiem psychicznym. Jak nie matka to żona jak nie żona to Pani Marta w telewizji.
To oczywiście tylko fragment, a cała rozmowa zawiera ogromną ilość wartościowych informacji.

Czy spontaniczny sekt to mit? Czy potrafimy rozmawiać ze sobą na temat seksu? Skąd beirze się kryzys męskości w obecnym świecie i jak temu zaradzić? O tym cz...

Końcówka weekendu majowego była dla mnie idealnym momentem do powrotu do klasyki literatury. Choć wiele lat minęło od pi...
05/05/2025

Końcówka weekendu majowego była dla mnie idealnym momentem do powrotu do klasyki literatury. Choć wiele lat minęło od pierwszego wertowania tej historii, z dzisiejszej perspektywy mam poczucie, że to wręcz inicjacyjna opowieść dla każdego mężczyzny. Czyli o tym jak być mężczyzną, kiedy nikt nie patrzy. O cichej odwadze, cierpliwości, samotnej walce i o tym, że zwycięstwo nie jedno ma imię.

Bohater książki nie ucieka od wyzwania, choć jest sam. Dla mnie, to przypomnienie, że są momenty, kiedy musimy stanąć twarzą w twarz z własnymi demonami, lękami, słabościami. To właśnie wtedy kształtuje się nasz kręgosłup duchowy. Choć Santiago teoretycznie przegrywa, to nie upada.

Dziś dodatkowo moją uwagę szczególnie zwrócił wątek towarzysza głównego bohatera, który jest nacechowany emocjami niemal ojcowskimi, pokazuje również jak ważna w życiu każdego jest rola mentora i z jak mocnymi więziami się łączy. Trafiła w moje ręce po wielu latach, ale wróci jeszcze nie raz.

Skąd to zainteresowanie Męskimi Kręgami? Coraz większa liczba mężczyzn zaczyna rozumieć, że prawdziwe relacje z innymi f...
22/04/2025

Skąd to zainteresowanie Męskimi Kręgami?

Coraz większa liczba mężczyzn zaczyna rozumieć, że prawdziwe relacje z innymi facetami to nie dodatek do życia – to jeden z jego fundamentów. Spotkania w kręgu są jak regularne ładowanie wewnętrznych baterii. To przestrzeń, w której opowiadamy, ale również słuchamy historii innych, które odbijają się echem w naszych własnych doświadczeniach.

W świecie, który uczy nas by być samowystarczalnymi i odciętymi od emocji, odnalezienie swojego miejsca wśród innych mężczyzn bywa rewolucją. Bo dopiero kiedy naprawdę znamy siebie – swoje granice, emocje, potrzeby – możemy budować zdrowe relacje. Z partnerką. Z dziećmi. Ze światem.

Silny mężczyzna to nie ten, który niesie wszystko sam, ale ten, który wie, gdzie i wspólnie z kim może unieść absolutnie wszystko.

Czy Waszym zdaniem rezygnacja z przyjaźni, znajomości i ważnych aktywności działa na rzecz związku? A może przeciwnie - na jego szkodę?

Na jednym z ostatnich kręgów dużo rozmawialiśmy o stresie, napięciu i natrętnych myślach. Przypomniała mi się wtedy pewn...
15/04/2025

Na jednym z ostatnich kręgów dużo rozmawialiśmy o stresie, napięciu i natrętnych myślach. Przypomniała mi się wtedy pewna prosta, ale bardzo obrazowa historia…

Jak ciężka jest ta szklanka wody?
Bez względu na jej faktyczną wagę, wszystko zależy od tego, jak długo ją trzymam. Jeśli potrzymam ją minutę – to żaden problem. Jeśli potrzymam ją godzinę – poczuję napięcie. Jeśli potrzymam ją cały dzień – moje ramię zdrętwieje i stanie się bezwładne. W każdym przypadku waga szklanki się nie zmieniła, ale im dłużej ją trzymam, tym cięższa się wydaje.

Z emocjami jest tak samo.
Stres i zmartwienia w życiu są jak ta szklanka wody. Jeśli myślisz o nich przez chwilę – nic się nie dzieje. Jeśli myślisz o nich trochę dłużej – zaczynają doskwierać. A jeśli myślisz o nich przez cały dzień, poczujesz się sparaliżowany, niezdolny do działania.

To ważne, by pamiętać o odpuszczeniu... tak wcześnie, jak to możliwe. Pamiętaj, żeby odłożyć szklankę!

Adres

Ulica Kozienicka 33
Kraków
30-397

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Męski Krąg Masculinum Kraków Południe - Ruczaj Dębniki umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij