20/12/2025
Święta nie zawsze wyglądają tak, jak na obrazkach.
Dla wielu osób to czas napięcia, zmęczenia, smutku albo irytacji.
I to jest w porządku.
Święta często uruchamiają stare doświadczenia, rodzinne schematy, tęsknoty i niewypowiedziane potrzeby.
Twój układ nerwowy reaguje na to, co znane – nawet jeśli nie jest to łatwe.
Nie musisz być radosna / radosny.
Nie musisz spełniać wszystkich oczekiwań.
Nie musisz radzić sobie „lepiej”.
Przypominam Ci, że różne emocje w święta są naturalne
i że można spróbować podejść do siebie z większą łagodnością.
Święta nie muszą być idealne,
żeby były wystarczająco dobre 🤍
