Omfalos Joga

Omfalos Joga Omphalos – gr. „pępek” - środek świata,
punkt kontaktowy z boskością

joga | połączenie z centrum | wewnętrzna moc | jedność ze światem

23/03/2026

👉 Kiedy przygotowujesz praktykę jogi dla kobiet w ciąży .. 😆. ale masz już gościa!
I niech on nie będzie wymówką - tylko małym kibicem 🧘🔥

🧘‍♀️ WARSZTATY JOGA Z MALUSZKIEM 👶🧚‍♀️To warsztaty skierowane dla mam lub rodziców z maluszkami. Poznasz techniki jogi, ...
05/03/2026

🧘‍♀️ WARSZTATY JOGA Z MALUSZKIEM 👶

🧚‍♀️To warsztaty skierowane dla mam lub rodziców z maluszkami. Poznasz techniki jogi, które pozwolą zadbać o siebie w macierzyństwie i rodzicielstwie.

🧚‍♀️Będziemy poruszać najczęściej spotykane wyzwania, rozpracowywać bólowe dyskomforty i powracać do równowagi. To chwila dla Ciebie, która pomoże utrzymać balans w ciele oraz umyśle.

🧚‍♀️Na zajęciach wplatamy elementy interakcji i zabawy z dzieckiem, wykorzystujemy ruch i uważność do wzmocnienia więzi rodzica i maluszka. Warsztaty mają elastyczną formę. Bobas może towarzyszyć obserwując ćwiczenia u boku opiekuna lub może być angażowany w praktykę.

Na warsztatach:
🔸będzie czas na samodzielną praktykę oraz ćwiczenia z maleństwem
🔸chwila z oddechem oraz relaksacja
🔸dowiesz się jak utrzymać prawidłową postawę ciała podczas noszenia dziecka
🔸poznasz proste triki na otwarcie klatki piersiowej i pozbycie się napięć związanych np. z karmieniem.
🔸no i oczywiście czas na luźną rozmowę i wspólną integrację w przyjemniej przestrzeni bawialni

Prowadząca: Kinga z Omfalos Joga
📍Bawialnia Kropka, Kraków, ul.Wrocławska 53M/LU3
Zapisy obowiązkowe – liczba miejsc jest ograniczona.
📞Zapisy przez bawalnie: tel. 600 644 269

🌿 Zadbaj o siebie – zapisz się już dziś.
✨Inwestycja 75zł

Jogowa podróż z dzieciakami 🤸🧘😃 w poszukiwaniu złotej gwiazdki 🌟
10/02/2026

Jogowa podróż z dzieciakami 🤸🧘😃 w poszukiwaniu złotej gwiazdki 🌟

🧘 JOGA DLA DZIECI 2,5-6 lat 🤸‍♀️✨To zajęcia zabierające najmłodszych w podróż do magicznego świata jogi.🎡Przestrzeń peł...
07/02/2026

🧘 JOGA DLA DZIECI 2,5-6 lat 🤸‍♀️

✨
To zajęcia zabierające najmłodszych w podróż do magicznego świata jogi.
🎡
Przestrzeń pełna ciekawych aktywności i wartościowego ruchu, odpowiadająca naturalnej potrzebie aktywności fizycznej dzieci.
Praktyka asan przeplatana jest technikami oddechowymi, ćwiczeniem uważności, wdzięczności oraz nauką relaksu, które w naturalny sposób pozwalają wyregulować maleńki układ nerwowy wprowadzając spokój i koncentracje 🧚🧠⏳

🎡
Podczas zabawy za pomocą angażujących opowieści techniki jogi trafiają do dzieciaków w prosty i łatwo przyswajalny sposób. Rozwijają kreatywność, poczucie sprawczości i współpracy w grupie 🖐️

🎡
A przede wszystkim, uczą od podstaw uważności na siebie prowadząc małe organizmy na drogę do harmonii i samoregulacji 🌿

📅
Zajęcia regularne: każda środa o 16:30
W Bawialnia Kropka

koszt: 45zł
Zapraszamy do zapisów przez kontakt z bawialnią:
Tel. 600 644 269

🧘‍♂️💫 Joga relaksacyjna ONLINE dla kobiet w ciąży 🫄 To zajęcia z praktyką asan skierowane na redukcję potencjalnych napi...
05/02/2026

🧘‍♂️💫 Joga relaksacyjna ONLINE dla kobiet w ciąży 🫄

To zajęcia z praktyką asan skierowane na redukcję potencjalnych napięć i otwieranie ciała do porodu. Wzbogacone o świadomy aspekt pracy z ciałem, umysłem i oddechem oraz pomagające w utrzymaniu naturalnej harmonii organizmu mamy i maluszka. Na zajęciach poznasz łagodne techniki poruszające energię, narzędzia wspierające relaksację oraz pranajame, czyli ćwiczenia oddechowe.

Układ praktyki:
🔅 30 min – asany, przestrzeń w ciele
🔅 10 min – pranajamy, świadomy oddech
🔅 20 min – joga nidra, głęboki relaks

🧘‍♂️✨
NA PRAKTYCE DOŚWIADCZYSZ:

🌸 HARMONII
Przechodząc przez praktykę twój organizm wraca do równowagi na poziome ciała, umysłu i emocji. Ciało puszcza napięcia, umysł się wycisza, emocje opadają – przychodzi spokój, stabilność, poczucie harmonii. Tu i teraz ☯️

🌸 PRZYGOTOWANIA DO PORODU
Gdy otwierasz swoje ciało, pracujesz świadomie z oddechem oraz ćwiczysz mentalną umiejętność wchodzenia w stan relaksu - jesteś naturalnie przygotowana do porodu.

🌸 WZMOCNIENIA WIĘZI Z DZIECKIEM
Ten stan równowagi i spokoju, kiedy odczuwasz siebie pełniej, to idealny moment, który ułatwia nawiązanie czułego kontaktu z maleństwem 🩷

✨
Inwestycja: 25zł
Zapisy przez wiadomość prywatną na FB

Nie musisz mieć doświadczenia.
Załóż wygodne ubranie, przygotuj spokojna przestrzeń, łóżko lub kawałek miękkiej podłogi + kocyk.

🩷 JESTEŚ CAŁYM ŚWIATEM DLA SWOJEGO MALEŃSTWA 🩷
DBAJĄC O SWOJE SAMOPOCZUCIE 🌿 –
TWORZYSZ POZYTYWNE ŚRODOWISKO DLA ROZWOJU DZIECKA 🌷

📅
Widzimy się w każdy czwartek o 17:30

03/02/2026

🧘 JOGA DLA DZIECI 🤸
Dzieciaki mają naturalną potrzebę dynamicznego ruchu!
Realizując tą potrzebę sprawiamy, że ich ciałka są spokojniejsze, główki bardziej spełnione, a emocje się równoważą. 🌿

✅ Dlatego energiczna rozgrzewka to dobry pomysł na początek zajęć.

✨ U dzieci współczulny układ nerwowy jest aktywny przez większość dnia. To normalne. Te małe istotki są nastawione na ciągłe działanie, doświadczanie i poznawanie świata.
Ważne żeby tą niekończąca się energię ukierunkować w stronę twórczych i wartościowych form rozwoju.

Adres

Kraków
31-418

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Omfalos Joga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria