Nata Litchi - Body • Art • Awareness

Nata Litchi - Body • Art • Awareness Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Nata Litchi - Body • Art • Awareness, Terapeuta, Kraków.

Телесно-ориентированный и арт-терапевт.
Работаю с эмоциями, стрессом и саморегуляцией через тело и творчество.
Индивидуальные сессии • группы • онлайн
Kraków / Europe

Я сдалась обстоятельствам и себе. Бросила все процессы. Обнулилась. Встретила реальность. И приняла себя слабой неудачни...
24/04/2026

Я сдалась обстоятельствам и себе. Бросила все процессы. Обнулилась. Встретила реальность. И приняла себя слабой неудачницей.

Привет. Меня зовут Ната Личи. Я телесный терапевт и режиссер-хореограф театра без слов. Я люблю людей. И я допустила ряд ошибок, которые привели меня в тупик.

Сейчас у меня нет дома. Моя деятельность на сегодня сгорела и я вместе с ней сгорела от стыда, что допустила этот момент.

На момент в неделю назад
Я:
— 2,5 года живу в Польше одна
— 2 года создаю свое авторское направление, соединяя движение, творчество и психологию
— 1,5 года как в разводе
— 1 год пытаюсь строить предпринимательство в Польше
— 5 лет в психологии
— 6,5 лет как мама
В бэкграунде:
— 10 лет лет созависимых отношений и брака
— 10 лет в графическом и веб-дизайне
— 10 лет как хореограф-преподаватель
— 20 лет в танце

Весь период в Польше, пока я строю новую жизнь из творчества без фундамента, я проживаю боль потери и побега из прошлой жизни.

У меня нет сбережений.
Нет лайф-партнера.
Нет бизнес-партнера.
Нет тыла, который поддержит в сложный момент.

Что есть?
Долги.
И раздутое эго, которое шептало:
— Ты справишься сама. Еще чуть-чуть. Ты делаешь что-то важное. Просто потерпи, сделай еще усилие — и все будет.

Это же красиво: любить то, что делаешь, и верить, что этого достаточно.
Игнорировать базовые потребности и потребность в отдыхе. Надеяться на чудо. При этом тянуть на себе всё без поддержки. Всю энергию отдавать. Спринтер, который решил бежать марафон без остановок. Я думала я обманываю систему, когда переворачиваю пирамиду Маслоу.

Сегодня:
Ловушка захлопнулась.
Пузырь лопнул.

Реальность пришла.
Деятельность ушла в глубокий минус.
Жизнь остановилась. Базовые потребности остались.

Без плана Б.
Без подушки.
С выгоранием.
С обострением тревожно-депрессивного состояния.

«Ты же психолог? Ты же помогаешь другим?»
Да. Помогаю.
И одновременно проживаю свое. На сегодня, я — свой самый сложный коиент.

Шок-терапией стало экстренное возвращение домой — в Харьков.

Причин было несколько. Одновременно.
Такие совпадения не случайны.

• Продолжение в комментариях

09/04/2026

Оставляй внизу 👇 слово ЗЛОСТЬ и тебе прилетит видео, в котором я делюсь способами сбросить злость 😤 чтобы она не разрушала тебя и твоих близких.

А зачем злиться, если можно не злиться?» — спросишь ты.
А я отвечу: потому что природа так тебя устроила.
Злость — это твоя встроенная функция.
Ты злишься — и это нормально.

Другое дело, если ты почти никогда не чувствуешь злость.
Или чувствуешь — но подавляешь, потому что страшно её выпускать.
Или замечаешь её уже в тот момент, когда вспыхнул(а),
и этот внутренний вулкан сложно остановить.

А потом — чувство вины.
«Я не сдержался(ась). Со мной что-то не так».

Но с тобой всё так.

Представь, что внутри тебя — океан.
Это твои эмоции.
Волны будут всегда.

А ты — на доске 🏄‍♂️
Если научишься ловить волну,
ты придёшь к эмоциональной свободе.

Качество жизни станет в разы лучше.
Ты перестанешь захлёбываться в своих чувствах.

Даже если ты считаешь себя «неэмоциональным» человеком —
эмоции всё равно живут внутри тебя.
И в них — огромная личная сила.

Важно не подавлять их.
А научиться быть с ними в контакте.

«Искусство злиться» — это первый курс из серии,
которая будет посвящена каждой эмоции.

Почему именно злость — первая?

Потому что в ней много энергии.
И если научиться направлять её осознанно —
она становится твоим ресурсом,
а не разрушением.

🔗ссылка в шапке профиля

04/04/2026

Что-то на социально-бытовом 🤌🏻

Рецепт пробовала. Получается очень вкусно (нет). Не рекомендую. Делитесь у кого блюдо уже томится на плите?  Если уже пр...
02/04/2026

Рецепт пробовала. Получается очень вкусно (нет).
Не рекомендую.

Делитесь у кого блюдо уже томится на плите?

Если уже приготовили. Добро пожаловать на Практику [Возвращение к энергии жизни] — ее тоже проверила на себе. Она того стоит.

04.04. — суббота — Body Lab. — От выгорания • к энергии жизни. 🌪️

Предварительная регистрация на практику обязательна. Подробности спрашивайте в комментариях или в личные.

Зачем усложнять себе жизнь? Если можно упрощать? Но если вдруг ты не знаешь как можно по-другому — пожалуйста, очень теб...
02/04/2026

Зачем усложнять себе жизнь? Если можно упрощать?

Но если вдруг ты не знаешь как можно по-другому — пожалуйста, очень тебя прошу, в шапке профиля есть ссылка, по которой ты получишь доступ к бесплатному видео, в котором делюсь, как можно еще злиться. И да, все останутся живы. 👌❤️‍🩹

Будь живым человеком.
Обняла

Body Laboratory — это телесные терапевтические встречи,где мы сначала разбираем теорию и сразу проживаем состояния через...
02/04/2026

Body Laboratory — это телесные терапевтические встречи,
где мы сначала разбираем теорию и сразу проживаем состояния через движение и творчество, не стандартные практики, которые дают телу опыт. В этом ключ 🗝️, к твоим заблокированным чувствам.

Предварительная регистрация на каждый класс обязательна.

Встречи проходят в небольших группах, в уютном и теплом зале в центре Кракова.

Пиши в личные чтобы записаться 🫀

24/03/2026

Каждый день забываем. А она каждый день напоминает.

⚠️ «Токсичные приправы»➕ самообвинение— «я дура»— «опять я всё испортила»➕ обесценивание— «да это ерунда»➕ обобщение— «в...
24/03/2026

⚠️ «Токсичные приправы»

➕ самообвинение

— «я дура»
— «опять я всё испортила»

➕ обесценивание

— «да это ерунда»

➕ обобщение

— «всегда так»
— «никогда не получается»

Разочарование — это момент, когда реальность корректирует твою надежду. Рецепт один на всех. С каким соусом ты его подаешь/ какие приправы добавляешь/ как быстро поедаешь/ и как перевариваешь — это процесс индивидуальный.

————

Если хочешь чуть больше рассмотреть разочарование под микроскопом — добро пожаловать в Body Lab 2.0 Kraków

28/03 [11:00 - 12:30] - Практика эмоции - запись в личные или комментарии

Если проживаешь сейчас глубокое разочарование, с которым не справляешься — приглашаю в краткосрочную телесную терапию [4-8 сессий].
Где мы ты найдешь поддержку, ресурс и отпустишь ситуацию телом — запись в личные сообщения

Adres

Kraków
30-024 TO 31–962

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Nata Litchi - Body • Art • Awareness umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.


Parse error: syntax error, unexpected '}', expecting end of file in /home/multisite/volt/findhealthclinics/%%home%%multisite%%apps%%geosite%%views%%unify01%%partials%%item_sidebar.volt.php on line 287