17/04/2026
Twoja łydka nie jest spięta dlatego, że trzeba ją rozciągać.
Jest spięta dlatego, że kostka zapomniała, jak prawidłowo przyjmować obciążenie po tamtym skręceniu, a cały Twój układ zaczął ją odciążać.
Obciążenie musi rozkładać się równomiernie między struktury, które są stworzone do jego przenoszenia.
Kiedy kulejesz po skręceniu kostki, nawet przez tydzień, ciało uczy się jej unikać.
Łydka się napina.
Kolano kompensuje.
Biodro przejmuje resztę pracy.
I nikt potem nie uczy kostki, jak znowu przyjmować obciążenie.
Więc rozciągasz łydkę w nieskończoność, zastanawiając się, czemu nie puszcza.
Nie puści, dopóki kostka nie przypomni sobie swojej roli.
To właśnie biorę pod uwagę u moich podopiecznych.
Historie. Nie tylko teraźniejszość.
Obserwuj
______
skręcenie kostki, staw skokowy, kostka, zwichnięcie
