Joga Krosno

22/09/2025

Mam nadzieję, że cudownie spędziliście ten – podobno ostatni tak ciepły – weekend w tym roku 🌞
Oby to ciepełko zostało z nami w sercu na dłużej 💛

A już w ten czwartek o 16:30 ruszamy z mini kursem jogi 🧘‍♀️
✔️ zajęcia trwają godzinę (16:30–17:30)
✔️ cena za cały kurs (4 spotkania) – 80 zł
✔️ po kursie będą to zajęcia bardzo łagodne, stworzone głównie z myślą o kobietach w każdym wieku

👉 Zostały jeszcze wolne miejsca na kurs!
👉 W poniedziałki też można dołączyć, a we wtorki zostały dosłownie 2 miejsca w sali – więc kto pierwszy, ten na macie 😍

Serdecznie zapraszam – do zobaczenia.
Ola

17/09/2025

✨ Kochani, mała zmiana planów! ✨

Poprzednie wydarzenie musiałam odwołać (sala trochę spłatała mi figla 😉), ale mam dobre wieści – udało się znaleźć nowy termin!

📅 Czwartek, godz. 16:30–17:30
🧘‍♀️ Mini kurs dla osób początkujących
💰 Koszt: 80 zł

Tym razem spotkanie potrwa godzinę (a nie 90 minut, jak planowałam wcześniej), dzięki czemu cena również jest niższa.

Zapraszam serdecznie – będzie przestrzeń na oddech, ruch i chwilę dla siebie 💜

👉 Po kursie planuję kontynuować zajęcia w formie łagodnej jogi dla kobiet w każdym wieku – tak, aby każda mogła znaleźć chwilę na oddech, ruch i regenerację.

08/09/2025

Zapraszam! 😊 Zaczynamy zajęcia już dziś o 20:30.
Jutro (wtorek) spotykamy się o 17:00.
Na piątkowy kurs trwają zapisy – dołączcie! 🙌

15/08/2025

a oto PLAN ZAJĘĆ – WRZESIEŃ

➡️ Poniedziałek | 20:30–22:00 – Grupa początkująca
Idealna, jeśli stawiasz pierwsze kroki w jodze lub wracasz po dłuższej przerwie. Nauczysz się podstawowych pozycji, oddechu i medytacji. Tempo spokojne, z dużą ilością wskazówek.

➡️ Wtorek | 17:00–18:30 – Grupa ogólna
Dla osób, które znają już podstawy i chcą rozwijać siłę, elastyczność i technikę. Połączenie pracy nad ciałem z ćwiczeniami oddechowymi i relaksacją. Poziom dopasowany do uczestników — każdy znajdzie swoje wyzwanie.

➡️ Czwartek | 16:30–17:30 – Mini Kurs
Kameralny kurs wprowadzający, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez fundamenty jogi. Idealny, by poznać podstawy i poczuć się pewniej na regularnych zajęciach.

Miejsce: Hala MOSiR, ul. Bursaki 29 – wejście główne od parkingu, następnie w prawo do salki Krosno.

Zapisy obowiązkowe – poziom zajęć dostosowany do uczestników, więc każdy sobie poradzi. Sprzęt dostępny na miejscu, ale jeśli masz swoją matę – weź ją ze sobą. Ćwiczymy na boso, w wygodnym stroju niekrępującym ruchów.

Inwestycja:
• Jednorazowe wejście – 30 zł
• Karnet 4 wejścia – 100 zł
• Karnet 8 wejść – 160 zł

📌 Karnet ważny 30 dni od zakupu.
📌 Możliwość odrobienia zajęć w innej grupie.

📩 Zapisy & info – napisz wiadomość lub zadzwoń.

🙏 Do zobaczenia na macie!

10/08/2025

10/08/2025

☀️ Poranny spacerek zaliczony – szkoda siedzieć w czterech ścianach, jak pogoda tak pięknie zaprasza na zewnątrz.

A wiecie, co w takich upalnych dniach lubię jeszcze bardziej? Pranie schnie w mgnieniu oka 😄

Tak więc wystartowała akcja „letnie pranie sprzętu”, żeby od września czekał na Was świeżutki, czyściutki zestaw do praktyki.

A niedługo pojawi się też nowy grafik zajęć, terminy kursów dla początkujących i kontynuujących oraz zapowiedzi warsztatów oddechowych i terapeutycznych.

Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️✨

31/07/2025

Kochani,

z całego serca dziękuję za kolejny wspólny rok na macie. To już 9 lat naszej wspólnej praktyki... aż trudno uwierzyć! Dziękuję każdemu i każdej z Was – jestem ogromnie wdzięczna i wzruszona, że razem podążamy tą jogową ścieżką. To dla mnie coś naprawdę wyjątkowego i nie do opisania słowami.

A teraz krótka przerwa techniczna w sierpniu – ładuję baterie i zbieram nowe inspiracje. Mam nadzieję, że już we wrześniu znów zobaczymy się na macie.

Do zobaczenia w oddechu, w uważności i w ruchu. 💛🧡❤️

29/06/2025

🌞 Ostatnia czerwcowa joga już jutro!
Zapraszamy Was serdecznie na ten ostatni przedwakacyjny akcent miesiąca 🧘‍♀️💫

A co dalej?

📅 W lipcu zajęcia odbywają się zgodnie z grafikiem – to idealna okazja, by zadbać o ciało i oddech w letnim klimacie. Jeśli planujecie wakacje w mieście – joga czeka! 🙌

🌴 Przerwa wakacyjna: od 1 sierpnia do 8 września. Warto skorzystać z lipcowych spotkań, zanim zrobimy sobie chwilę przerwy.

Do zobaczenia na macie!
🙏💚

Witajcie! Od maja zapraszam na jogę w poniedziałki i wtorki!
Grupy łączone – poziom dostosowany dla wszystkich! 🧘‍♀️🧘‍♂️

📅 AKTUALNY GRAFIK I CENNIK OBOWIĄZUJE OD MAJA 2025 R.

Poniżej znajdziecie garść ważnych informacji na start:

1️⃣ Harmonogram zajęć:

➡️ Poniedziałek, godz. 20:30–22:00 – grupa ogólna
➡️ Wtorek, godz. 17:00–18:30 – grupa ogólna

🧘 Poziom grup dopasowany jest do uczestników – na pewno sobie poradzisz!

2️⃣ Miejsce:
Hala MOSiR, ul. Bursaki 29, sala Trenujemy Krosno - wejście główne od parkingu, a następnie w prawo

3️⃣ Sprzęt:
Na sali jest dostępny sprzęt, ale jeśli masz własną matę – zabierz ją ze sobą. Ćwiczymy na boso, w wygodnym stroju, który nie krępuje ruchów.

4️⃣ Cena zajęć:
Jednorazowe zajęcia (90 min) – 30 zł
Karnet 4 wejścia – 100 zł
Karnet 8 wejść – 160 zł

📌 Karnety ważne są 30 dni od daty zakupu – po tym czasie niewykorzystane zajęcia przepadają.

Nie mogę się doczekać, aby zobaczyć Was na macie!
Masz pytania? Pisz śmiało w komentarzu lub wiadomości prywatnej.

Do zobaczenia! ✨
Ola 🙏

04/05/2025

Witajcie! Od maja zapraszam na jogę w poniedziałki i wtorki!
Grupy łączone – poziom dostosowany dla wszystkich! 🧘‍♀️🧘‍♂️

📅 AKTUALNY GRAFIK I CENNIK OBOWIĄZUJE OD MAJA 2025 R.

Poniżej znajdziecie garść ważnych informacji na start:

1️⃣ Harmonogram zajęć:

➡️ Poniedziałek, godz. 20:30–22:00 – grupa ogólna
➡️ Wtorek, godz. 17:00–18:30 – grupa ogólna

🧘 Poziom grup dopasowany jest do uczestników – na pewno sobie poradzisz!

2️⃣ Miejsce:
Hala MOSiR, ul. Bursaki 29, sala Trenujemy Krosno - wejście główne od parkingu, a następnie w prawo

3️⃣ Sprzęt:
Na sali jest dostępny sprzęt, ale jeśli masz własną matę – zabierz ją ze sobą. Ćwiczymy na boso, w wygodnym stroju, który nie krępuje ruchów.

4️⃣ Cena zajęć:
Jednorazowe zajęcia (90 min) – 30 zł
Karnet 4 wejścia – 100 zł
Karnet 8 wejść – 160 zł

📌 Karnety ważne są 30 dni od daty zakupu – po tym czasie niewykorzystane zajęcia przepadają.

Nie mogę się doczekać, aby zobaczyć Was na macie!
Masz pytania? Pisz śmiało w komentarzu lub wiadomości prywatnej.

Do zobaczenia! ✨
Ola 🙏

28/04/2025

Hej Miśki!
Już prawie maj! W tym tygodniu zapraszam Was na jogę dziś i jutro, czyli w poniedziałek i wtorek.
Piątkowe zajęcia w tym tygodniu są odwołane z powodu majówki.
A w maju – ze względu na małą frekwencję – piątkowych zajęć w ogóle nie będzie.

Chyba że coś się zmieni i będziecie chcieli przychodzić w piątki – wtedy dajcie znać!
Zajęcia są dla każdego – bez względu na wiek czy poziom zaawansowania.

Do zobaczenia na macie!

01/04/2025

Witajcie w kwietniu 🌷🌤Jogujemy zgodnie z grafikiem. Przerwa świąteczna trwa od 18 do 22 kwietnia, więc w piątek nie ma już zajęć. Wracamy do praktyki w kolejny piątek.
Do zobaczenia na macie 🧘‍♀️

07/03/2025

Przypominajka!
Nie ma dzisiaj zajęć!
Do zobaczenia w poniedziałek 😃