Strefa zmian

03/01/2026

03/01/2026

Czasem marzenia pojawiają się w nas tak wcześnie, że nie potrafimy powiedzieć skąd się wzięły. Nie są wynikiem planu ani rozsądnej decyzji.
I wtedy rodzi się pytanie, czy to my wybieramy cele czy cele wybierają nas? Czy manifestujemy to co świadomie chcemy osiągnąć, czy raczej to konkretne pragnienie zostało w nas umieszczone, bo prędzej czy później i tak mamy je zrealizować

Fizyka kwantowa mówi, że obserwator wpływa na rzeczywistość 👁️

Duchowość, że energia podąża za uwagą

A umysł jest narzędziem, które nadaje temu kierunek 🧠

Gdy myśl, emocja i działanie są spójne rzeczywistość zaczyna odpowiadać 🫴🏼
Może więc nie chodzi o to co było pierwsze 🐣
Może marzenie pojawia się w nas dlatego, że jesteśmy gotowi je unieść
Może nie wybieramy swoich celów, lecz przypominamy sobie kim naprawdę jesteśmy

Selena nie znalazła się tam, gdzie jest przypadkiem. Była spójnością intencji, wiary i działania a wszechświat zawsze reaguje na spójność 🌀

Więc jeśli jakieś marzenie wraca do ciebie od lat porusza twoje serce i nie daje spokoju być może nie jest pytaniem, czy możesz je spełnić, lecz kiedy w końcu pozwolisz sobie w nie uwierzyć i za nim pójść 💫

Marzenie, które do ciebie wraca to zaproszenie od wersji ciebie, która już wie kim się staniesz ✨

Jeżeli masz wrażenie, że wiesz czego chcesz, ale coś ciągle cię zatrzymuje to bardzo możliwe, że to stare przekonania, które nie są już z tobą w zgodzie

Podczas sesji hipnozy duchowej pracujemy na poziomie podświadomości 🧠Tam, gdzie powstają schematy, które kierują twoimi decyzjami często poza twoją świadomością. Uwalniamy to co już ci nie służy i otwieramy przestrzeń na kontakt z twoim future self - wersją ciebie z przyszłości, która zna drogę 🪞
To doświadczenie, które pozwala poczuć kierunek, zamiast go analizować

Napisz w komentarzu ZMIANA, aby umówić się na 15 min darmową rozmowę online, podczas której sprawdzisz, czy ta forma pracy nad sobą jest dla ciebie 🤍

Gotowa na najlepszą podróż w twoim życiu? 💫

Zaobserwuj mnie i dowiedz się więcej o hipnozie 🧠

HIPNOZA | HIPNOTERAPIA | STREFA ZMIAN

01/01/2026

Czasem jedyne, co naprawdę się zmienia, to data 😌

Nasze ciała, emocje i energia działają w zgodzie z naturalnymi cyklami. Spowolnienie zimą, brak motywacji i potrzeba odpoczynku nie są błędem. Jeśli Wy też nie czujecie teraz motywacji do wyznaczania nowych celów, planowania kolejnych działań czy „startowania od nowa”, to jest zupełnie normalne. Jesteśmy w czasie głębokiej regeneracji i odpoczynku. Zima od zawsze była momentem spowolnienia, wyciszenia i schodzenia do środka. Przyroda śpi, dni są krótkie, a energia naturalnie kieruje się ku regeneracji, a nie ku działaniu i ekspansji

Współczesny świat często próbuje wmówić nam, że styczeń to idealny moment na nowe początki, maksymalną produktywność i natychmiastowe zmiany. Tymczasem nasze ciało i psychika bardzo często mówią jeszcze nie teraz…

21/12/2025

TE ŚWIĘTA BĘDĄ O PRAWDZIE 🌲

Te święta pokażą, czy wciąż próbujesz się dopasować, czy w końcu pozwalasz sobie być sobą 🚀

Rozwój psychologiczny i duchowy zaczyna się w momencie, w którym przestajesz pytać innych, jak powinnaś żyć, a zaczynasz słuchać siebie 🤍
Dlatego zanim wejdziesz w świąteczny czas, zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie jeszcze raz, nie z poziomu obowiązku, ale z poziomu prawdy. Jak chcę spędzić te święta? Z kim i w jakiej energii? 🕯️Czy to, co wybieram, jest zgodne ze mną teraz, a nie z wersją mnie sprzed lat.
Ten post przypomina, że nie musisz być miła, grzeczna i dostępna kosztem własnych granic.
Nie każdy musi Cię rozumieć, ale Ty masz obowiązek być lojalna wobec siebie.
Czasem największą rewolucją w życiu nie jest zmiana pracy, relacji ani miejsca, tylko zmiana sposobu, w jaki traktujesz siebie 😉

03/12/2025

Rodowe historie płyną w nas jak rzeka. Gdy oczyszczasz własny nurt, zmieniasz cały bieg tej rzeki 🪾

Trauma transgeneracyjna polega na przekazywaniu niewyrażonych emocji, takich jak lęk, wstyd, żal czy złość. Przekazywane są również wzorce zachowań, sposoby reagowania na stres oraz style budowania relacji, które odzwierciedlają doświadczenia poprzednich pokoleń. Nierozwiązane konflikty rodzinne, doświadczenia przemocy, wojny, biedy, migracji czy straty mogą wpływać na funkcjonowanie dzieci, wnuków, a czasem nawet kolejnych generacji.
Przekazywanie traumy może odbywać się na poziomie emocjonalnym, psychologicznym, relacyjnym, społecznym i kulturowym. Emocje rodziców, ich nieświadome reakcje, atmosfera domu, milczenie wokół trudnych tematów czy rodzinne przekonania wpływają na sposób, w jaki dzieci uczą się rozumieć siebie i świat. Badania wskazują także, że intensywny stres przeżywany przez rodziców może oddziaływać na dzieci biologicznie. Trauma międzypokoleniowa może objawiać się w postaci chronicznego lęku, trudności w regulowaniu emocji, poczucia winy lub wstydu bez jasnej przyczyny, problemów z budowaniem bliskich więzi, nadmiernej czujności lub potrzeby kontroli. Często pojawia się także skłonność do powielania destrukcyjnych wzorców rodzinnych oraz silne reakcje emocjonalne na sytuacje, które dla innych wydają się błahe.
Przekazywanie traumy wynika z faktu, że osoby, które nie przepracowały własnych doświadczeń, mogą mieć ograniczone zasoby emocjonalne i trudność w reagowaniu na stres w sposób adekwatny. Ich lęki, napięcia i sposoby radzenia sobie stają się dla dzieci czymś naturalnym i nieświadomie powtarzanym.
Mimo że trauma transgeneracyjna jest zjawiskiem głęboko zakorzenionym, możliwe jest przerwanie tego cyklu. Pomaga w tym psychoterapia, zwłaszcza podejścia skoncentrowane na traumie, takie jak terapia EMDR czy hipnoterapia. Ważne jest także uświadomienie sobie rodzinnych wzorców, praca nad regulacją emocji, budowanie bezpiecznych relacji oraz otwarte, empatyczne rozmawianie o historii rodzinnej. Nawet bardzo bolesne doświadczenia, w tym doświadczenia przemocy seksualnej, mogą przestać obciążać kolejne pokolenia, jeśli zostaną nazwane, zrozumiane i przepracowane.

Transmisja traumy zachodzi nie tylko poprzez bezpośrednie zachowania, ale także poprzez narracje, tabu, rodzinne milczenie, przekonania dotyczące bezpieczeństwa, ciała, seksualności czy relacji. W przypadku przemocy seksualnej często obserwuje się „transmisję milczenia”, w której doświadczenie nie zostaje nazwane, ale jego emocjonalny ciężar wpływa na kolejne generacje poprzez niewyjaśniony lęk, wzmożoną kontrolę, hiper-czujność lub trudności z zaufaniem. U potomstwa osób traumatyzowanych przemocą seksualną częściej obserwuje się ambiwalencję wobec intymności, nadmierną czujność w relacjach, trudności w odczytywaniu sygnałów bezpieczeństwa, a także skłonność do powielania lub unikania sytuacji związanych z seksualnością. Choć transmisja traumy jest zjawiskiem silnie zakorzenionym w funkcjonowaniu rodziny i układów neurobiologicznych, badania wskazują, że może zostać przerwana.

Neuroplastyczność układu nerwowego oraz możliwość tworzenia nowych, bezpiecznych wzorców relacyjnych stanowią podstawę procesów leczniczych 🧠

Trauma przechodzi przez pokolenia, dopóki nie znajdzie kogoś, kto ma odwagę ją zatrzymać ⛓️‍💥
Jeśli czytasz te słowa prawdopodobnie jesteś tą osobą 🤍

02/12/2025

W życiu spotykamy różne rozczarowania. Ludzie potrafią zawieść, relacje się rozpadają, a słowa i obietnice tracą znaczenie. Ból związany ze zdradą bliskich jest ogromny, lecz istnieje coś, co uderza o wiele głębiej i jest to moment, w którym odwracamy się od własnej prawdy.

Zdrada siebie pojawia się wtedy, gdy pozwalamy, by cudze oczekiwania były ważniejsze niż nasze wartości. Gdy ignorujemy intuicję, bo boimy się zmian. Gdy przekraczane są nasze granice, a my udajemy, że wszystko jest w porządku. Gdy trwamy w sytuacjach, które nas wyczerpują, zamiast zrobić krok w stronę tego, co nas wzmacnia. To subtelny proces, który sprawia, że pewnego dnia trudno nam rozpoznać osobę w lustrze.

Rozwój duchowy zaczyna się w chwili, gdy odzyskujemy kontakt z własnym wnętrzem. Gdy przestajemy dopasowywać się do tego, czego chcą inni, a zaczynamy żyć zgodnie z tym, co czujemy naprawdę.

Nie mamy wpływu na to, jak zachowają się inni, ale mamy wpływ na to, czy pozostaniemy wierni sobie. To właśnie wierność wobec własnej duszy otwiera drogę do spokoju, autentyczności i wewnętrznej wolności 🤍🪬

29/11/2025

Jeden z konfliktów w mojej pracy to tzw. konflikt nieczystości, to na przykład głęboka trauma związana z doświadczeniem zdrady, krzywdy seksualnej czy obrzydzenia wobec mężczyzny.

Przyczyną problemów z płodnością może być również pamięć rodowa. Wcześniejsze poronienia, zgony dzieci, aborcje i traumy pokoleniowe. To, co zakodowało się biologicznie w poprzednich pokoleniach, może wpływać na zdrowie i zdolność do poczęcia u kolejnych kobiet 🧬
Pisałam o tym we wczorajszym poście 👩🏽‍💻

Jeśli konflikt zostanie rozpoznany i uzdrowiony np. przez hipnoterapię to organizm może sam wrócić do równowagi a płodność może zostać przywrócona 🤰🏼

Według totalnej biologii ciało może „wstrzymywać” ciążę, gdy:

📍 Emocjonalna historia rodziny, własne doświadczenia lub nieświadome przekonania mogą tworzyć wewnętrzny sygnał:
„Jeszcze nie teraz” lub „To może być zagrożenie”

📍 Istnieje konflikt między pragnieniem a obawą
„Chcę dziecka, ale boję się utraty wolności/relacji/przestrzeni”
„Pragnę macierzyństwa, ale czuję, że muszę najpierw coś uporządkować”
„Chcę być matką, ale boję się powtórzenia historii własnej mamy”
Podświadomość zawsze wybiera to, co według niej jest bezpieczniejsze 🧠

📍W systemie rodzinnym istnieje nierozwiązana lojalność
Czasem ciało „czeka”, dopóki coś w historii nie zostanie zauważone, opłakane, nazwane.
👉🏼 To zaproszenie do spojrzenia na historię rodu

📍 Ciało chroni przed przeciążeniem emocjonalnym
Jeżeli podświadomość odbiera, że:
👉🏼jest za dużo stresu
👉🏼brakuje wsparcia
👉🏼ciało jest w trybie przetrwania
może metaforycznie odkładać ciążę na później ⌛️

📍Nieświadome znaczenia przypisane roli matki/ojca
W totalnej biologii ważne jest co znaczy bycie rodzicem
Czy macierzyństwo = poświęcenie?
Czy rodzina = konflikt?
Czy ciąża = ryzyko utraty siebie?
Czy dziecko = odpowiedzialność, której nie można unieść?

Jeśli gdzieś w środku jest sprzeczność, ciało reaguje na znaczenie, nie na świadome pragnienie.
To tylko kilka z wielu możliwych konfliktów, które mogą pojawić się na poziomie podświadomości.
Każda osoba niesie własną historię, dlatego najważniejsze jest podejście indywidualne, z uważnością na unikalny kontekst i wrażliwość danej osoby.

28/11/2025

Każde ciało nosi w sobie własną historię. Jest jak żywa księga, w której zapisane są emocje, doświadczenia, relacje i wszystkie chwile, które ukształtowały Twoją drogę. Nie jesteśmy tacy sami i nigdy nie będziemy reagować identycznie, nawet jeśli stosujemy ten sam sposób żywienia czy wykonujemy identyczne ćwiczenia 🤸🏼
Może patrzysz na koleżankę, która w krótkim czasie schudła 20 kilogramów i zastanawiasz się, dlaczego u Ciebie to nie działa. Jej ciało mogło nie dźwigać tego, co Twoje. Ty być może przez większą część życia żyłaś w napięciu, wśród presji i trudnych emocji, w przestrzeni, w której organizm musiał nauczyć się chronić. Czasem tkanka tłuszczowa pełni rolę warstwy bezpieczeństwa, którą ciało buduje, aby przetrwać obciążające sytuacje. Mogłaś dorastać w środowisku pełnym stresu lub niepewności, a późniejsze doświadczenia, takie jak toksyczny związek, mogły jedynie utrwalić wcześniejsze wzorce. W takich warunkach zrzucanie wagi staje się trudniejsze nie dlatego, że nie masz silnej woli, lecz dlatego, że ciało realizuje program ochronny zapisany znacznie wcześniej.
Świadomość staje się tu najważniejszym elementem. Gdy zaczynasz rozumieć, dlaczego reagujesz w określony sposób, możesz zacząć współpracować ze sobą zamiast walczyć.
Ciała ludzi przechodziły przez doświadczenia, które często pozostają niewidoczne. Jedne zmagały się z ciężką chorobą, inne z przemocą fizyczną, a jeszcze inne z długotrwałym poczuciem braku bezpieczeństwa, które potrafi odcisnąć piętno równie silnie jak fizyczny ból.
To, czego doświadczyliśmy jako dzieci, nie znika wraz z dorastaniem. Wiele z tych przeżyć pozostaje zapisanych w ciele w sposób, którego często nie jesteśmy świadomi. Wczesne doświadczenia wpływają na to, jak stoimy, jak oddychamy i jak pracują nasze mięśnie. Dziecko, które czuło się bezpiecznie, zwykle rozwija swobodny oddech i stabilną postawę. Dziecko, które żyło w napięciu lub lęku, uczy się reagować poprzez wzmożoną czujność, wstrzymywanie oddechu i napinanie określonych grup mięśniowych.
Układ nerwowy ma zdolność zapamiętywania schematów przetrwania. Jeżeli dorastałaś w środowisku, w którym trzeba było być niewidoczną, Twoje ciało mogło nauczyć się zamykać klatkę piersiową, aby chronić serce przed kolejnym ciosem emocjonalnym. Jeśli w domu było głośno i nieprzewidywalnie, mogłaś przyjąć nawyk skracania oddechu, co ogranicza pracę przepony i prowadzi do przeciążeń w szyi, barkach i odcinku lędźwiowym. Kiedy ciało długo tkwi w gotowości, mięśnie stabilizujące kręgosłup mogą pracować w sposób kompensacyjny, co po latach odczuwamy jako napięcia, zmęczenie albo brak lekkości ruchu.
Wczesne doświadczenia wpływają również na to, jak ciało gromadzi energię i jak reaguje na stres w dorosłości. Jeśli dorastaniu towarzyszyły sytuacje, w których trzeba było chronić siebie lub młodsze rodzeństwo, ciało mogło rozwinąć wzorce nadmiernej odpowiedzialności, które przenoszą się nawet na sposób chodzenia. Niektóre osoby noszą napięcia w brzuchu, ponieważ jako dzieci wstrzymywały emocje, aby nie pogarszać domowej atmosfery. Inne napinają uda lub pośladki, bo ciało nauczyło się stać mocno, kiedy nie było wiadomo, co wydarzy się za chwilę.
To wszystko składa się na naszą dzisiejszą postawę, ustawienie miednicy, ruchomość klatki piersiowej, głębokość oddechu i poziom energii. Świadomość tych zależności otwiera przestrzeń do pracy, która nie polega na walce z ciałem, lecz na zrozumieniu jego języka. Kiedy zaczynasz dostrzegać, skąd pochodzą Twoje reakcje, możesz krok po kroku przywracać naturalną płynność oddechu i rozluźnienie, a mięśnie wracają do pracy zgodnej z ich prawdziwą funkcją. Twoje ciało pamięta, ale ta pamięć nie musi Cię ograniczać. Może stać się kompasem prowadzącym do głębszego uzdrowienia i powrotu do siebie.

Zapraszam Cię do siebie, jeśli czujesz, że pora otulić siebie uważnością i pozwolić emocjom przepłynąć, tak aby ciało mogło powrócić do swojego naturalnego spokoju 🤍

HIPNOZA ~ HIPNOTERAPIA ~ STREFA ZMIAN

̨ćciała ́wiadomość

27/11/2025

26/11/2025

Czasem to, co nosimy w sobie, nie zaczęło się od nas. Czasem uczymy się emocji, przekonań i lęków, które przez lata krążyły w naszym rodzie, cicho zapisując się w naszych ciałach i decyzjach. Ta sesja pokazała, jak bardzo możemy być połączeni z historiami kobiet, które były przed nami i jak ogromna ulga pojawia się, kiedy wreszcie widzimy prawdę 👁️

HIPNOZA | HIPNOTERAPIA | STREFA ZMIAN

21/11/2025

To nie będzie zwykły impuls ani chwilowe uniesienie.
To będzie wołanie, które od dawna próbowało się przebić przez codzienny hałas
Właśnie wtedy pojawi się wybór czy wrócić do starego życia czy postawić krok w kierunku tego, czego tak długo pragnęłaś?
Najważniejsze jest to, byś w tej chwili zaufała sobie bardziej niż kiedykolwiek wcześniej.
Bo za tym jednym krokiem czeka nowe życie 💫

Czasem ten jeden, odważny ruch to zostawienie partnera i wyjście z toksycznej relacji. Czasami chodzi o zmianę pracy, która już Cię nie rozwija,
albo wreszcie pozwolenie sobie, by zarabiać na talentach i zdolnościach, które od lat były w tobie 👁️

Nie bój się zmian 💫
One przychodzą tylko wtedy, gdy jesteś na nie gotowa nawet jeśli jeszcze w to nie wierzysz.

Po sesjach hipnozy duchowej, które prowadzę, wiele osób przyznało, że po raz pierwszy zobaczyło swoje życie z zupełnie innej perspektywy.
To otworzyło w nich przestrzeń na decyzje, które wcześniej wydawały się niemożliwe.
Jedni spakowali walizkę i wyjechali szukać swojego miejsca, inni zamknęli biznes, który ich męczył. Są też tacy, którzy odsunęli się od relacji, które tłumiły ich energię…

Jeśli czujesz, że w Tobie też dojrzewa jakiś ruch
i chcesz spojrzeć na swoje życie z miejsca większej klarowności, spokoju i odwagi
zapraszam Cię na sesję hipnozy duchowej 🧠
Może to będzie Twój pierwszy krok do czegoś, co od dawna próbowało się do Ciebie przebić 🪬

HIPNOZA | HIPNOTERAPIA | STREFA ZMIAN