Praktyka Lekarza Rodzinnego Anna Chludzińska

19/01/2026

19/01/2026

📄Każdy lek, który dziś uznajemy za standard, przeszedł badania kliniczne.
📎Przeczytaj, jak badania kliniczne zmieniają medycynę. Link w komentarzu.

19/01/2026

🩷

19/01/2026

Dzisiaj tzw. Blue Monday.

Pamiętaj, że jeden gorszy dzień nie przekreśla Twoich starań ani nie definiuje Ciebie jako osoby.

Leczenie przewlekłej choroby, jaką jest otyłość, to proces – czasem może być trudny emocjonalnie. Warto pamiętać, że wsparcie psychologiczne, takie jak terapia behawioralna, to jeden z czterech filarów kompleksowego leczenia otyłości – obok farmakoterapii i/lub operacji bariatrycznej, zmiany nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej.

Jeśli czujesz się przytłoczony_a – nie jesteś sam_a.🫂

Skorzystanie z pomocy specjalisty to krok w stronę zdrowia, nie słabość. 💙

Dowiedz się więcej: https://bit.ly/Leczenie_Otyłości

19/01/2026

Bardzo aktualny temat

15/01/2026

🍎 Diety NFZ: zero opłat, tysiące przepisów, milion użytkowników 🆓
_______________________
​ ​
⏱️ Brakuje Ci pomysłu na zdrowy obiad? Chcesz jeść lepiej, zadbać o siebie i bliskich albo potrzebujesz diety dopasowanej do konkretnych potrzeb zdrowotnych? 💚
🍎 Poznaj Portal Diety NFZ – bezpłatne, praktyczne i sprawdzone wsparcie w codziennym odżywianiu.
​ ​
👉 Ponad 1,1 miliona osób już korzysta z gotowych planów żywieniowych, tysięcy przepisów i narzędzi, które naprawdę ułatwiają zdrowe wybory. Teraz czas na Ciebie!
​ ​
✅ 19 profesjonalnych planów żywieniowych opartych na diecie DASH (m.in. cukrzyca, nadwaga, Hashimoto, senior, rodzina, PCOS)
✅ automatyczne listy zakupów
✅ dzienniczek żywieniowy i pomiary postępów
✅ artykuły, filmy ekspertów i inspirujące e-booki
✅ nowe funkcje: wybór liczby posiłków, wykluczanie produktów, zakładka „Dieta malucha”
​ ​
📌 To nie portal o odchudzaniu, ale o zdrowym stylu życia i mądrych codziennych wyborach – dla osób zdrowych i tych z chorobami przewlekłymi.
​ ​
📖 Chcesz dowiedzieć się więcej? Koniecznie zajrzyj do Poradnika Pacjenta
„Diety NFZ: zero opłat, tysiące przepisów, milion użytkowników” – i zobacz, jak prosto możesz zadbać o swoje zdrowie.
​ ​
🍎 Portal Diety NFZ 🔗 https://diety.nfz.gov.pl/
​ ​
👍 Zdrowe jedzenie może być proste, smaczne... a przepisy całkowicie darmowe 🆓

15/01/2026

14/01/2026

14/01/2026

Suplement diety i lek to nie to samo- to dwie różne kategorie — regulowane innymi zasadami.
Warto znać te różnice, zanim podejmie się decyzje zdrowotne.

14/01/2026

14/01/2026

📢 2026 – Rokiem Profilaktyki

Rok 2026 został ogłoszony Rokiem Profilaktyki, co stanowi wyraźny sygnał, jak ogromne znaczenie ma zapobieganie chorobom oraz wczesne wykrywanie zagrożeń zdrowotnych. Zgodnie z zapisami podkreślono konieczność wzmacniania działań profilaktycznych, edukacji zdrowotnej oraz zwiększania świadomości społecznej w zakresie ochrony zdrowia.

🩺 Profilaktyka to inwestycja w życie i zdrowie
Profilaktyka zdrowotna to nie tylko reagowanie na chorobę, ale przede wszystkim działanie zanim pojawią się objawy. Regularne badania, zdrowy styl życia, szczepienia oraz edukacja zdrowotna pozwalają wykryć wiele chorób na bardzo wczesnym etapie – często wtedy, gdy są one w pełni wyleczalne lub możliwe do skutecznego kontrolowania.

📊 Dlaczego regularne badania są tak ważne?

wiele chorób (np. nowotwory, cukrzyca, nadciśnienie) przez długi czas rozwija się bezobjawowo,

wczesna diagnoza zwiększa skuteczność leczenia i szanse na pełny powrót do zdrowia,

profilaktyka zmniejsza ryzyko powikłań i poprawia jakość życia,

regularne badania to realne oszczędności – dla pacjenta i dla całego systemu ochrony zdrowia.

❤️ Zdrowie zaczyna się od świadomości
Rok Profilaktyki to doskonała okazja, by zatrzymać się na chwilę i zadać sobie pytanie: kiedy ostatnio robiłem/am badania? Dbanie o zdrowie to wyraz odpowiedzialności – nie tylko za siebie, ale także za swoich bliskich.

👉 Nie odkładaj badań na później.
👉 Skorzystaj z dostępnych programów profilaktycznych.
👉 Rozmawiaj o zdrowiu i zachęcaj innych do badań.

Z SP ZOZ MSWiA w Białymstoku im. Mariana Zyndrama-Kościałkowskiego możemy budować społeczeństwo, w którym profilaktyka jest standardem, a nie wyjątkiem.

📣 Rok 2026 – zadbaj o zdrowie dziś, aby cieszyć się jutrem.