Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:30 - 15:30 Wtorek 07:30 - 15:30 Środa 07:30 - 15:30 Czwartek 07:30 - 15:30 Piątek 07:30 - 15:30

Zdrowitaj - ZOZ R-36

Strona główna
Polska
Lubaczów
Zdrowitaj - ZOZ R-36

Placówka medyczna oferująca szeroki zakres usług opieki zdrowotnej na terenie powiatu lubaczowskiego.

01/08/2025

👉 Sierpień to miesiąc świadomości łuszczycy – choroby, która dla wielu osób jest czymś znacznie więcej niż tylko problemem skórnym.

Łuszczyca to przewlekłe, niezakaźne schorzenie zapalne, które objawia się nadmiernym złuszczaniem naskórka. Na skórze pojawiają się czerwone, łuszczące się zmiany – często swędzące, piekące, a niekiedy bolesne.

W Polsce żyje z nią ponad milion osób. Choroba może dotyczyć nie tylko skóry – u części chorych rozwija się także łuszczycowe zapalenie stawów, które powoduje ból, sztywność i obrzęk.

Warto wiedzieć:
🔹 łuszczyca nie jest chorobą zakaźną
🔹 może pojawić się w każdym wieku
🔹 często wymaga leczenia nie tylko dermatologicznego, ale też reumatologicznego i psychologicznego
🔹 stres, infekcje, alkohol, niektóre leki i zmiany hormonalne mogą zaostrzać objawy

🎯 Sierpień to dobry moment, by mówić o łuszczycy z empatią i zrozumieniem – bez oceniania.
Jeśli zauważasz na swojej skórze zmiany, które nie znikają, nie zwlekaj – zgłoś się do lekarza rodzinnego lub dermatologa.

🌐 https://zozr36.pl/

29/07/2025

Latem nie zapominaj o ochronie... oczu 👁️☀️
Silne słońce, wiatr, piasek czy chlorowana woda to czynniki, które mogą podrażniać i osłabiać wzrok – zwłaszcza podczas wakacyjnych wyjazdów.

🕶️ Okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV 400 to nie tylko modny dodatek, ale realna ochrona przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB.
Unikaj tanich modeli bez filtra – mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

👒 Kapelusz z szerokim rondem lub czapka z daszkiem chronią nie tylko głowę, ale też ograniczają dostęp promieni słonecznych do oczu.

🌊 Unikaj kontaktu oczu z morską wodą i piaskiem – mogą wywołać podrażnienia lub stany zapalne. A jeśli już do nich dojdzie – warto mieć przy sobie nawilżające krople do oczu. To drobiazg, który może uratować komfort całego dnia.

📦 Pamiętaj: w wakacyjnej apteczce powinno się znaleźć miejsce na coś dla oczu. Bo o wzrok – zwłaszcza latem – warto zadbać z taką samą troską, jak o skórę.
_________________
🌐 https://zozr36.pl/

24/07/2025

🚲 Rower to jedna z najprostszych form aktywności – dostępna niemal dla każdego, bez względu na wiek czy kondycję.

Nie potrzebujesz siłowni, abonamentu ani drogiego sprzętu. Już kilkadziesiąt minut jazdy tygodniowo może znacząco poprawić Twoje samopoczucie i kondycję.

✅ Możesz jeździć samemu lub z rodziną, czy przyjaciółmi.
✅ Możesz dojeżdżać do pracy lub na zakupy.
✅ Możesz wybierać tempo i trasę według własnych możliwości.

Rower to nie tylko sposób na zdrowie, ale też na odpoczynek od ekranów, hałasu i pośpiechu.

Zamień dojazd samochodem na krótką przejażdżkę i zobacz, jak zmienia się Twoje samopoczucie.

📍 Dbaj o siebie codziennie – rower to zdrowie!

🌐 https://zozr36.pl/

22/07/2025

🧠 22 lipca obchodzimy Światowy Dzień Mózgu – jednego z najbardziej fascynujących i jednocześnie najbardziej obciążonych organów naszego ciała.

✅ Mózg to centrum dowodzenia Twoim ciałem i umysłem – odpowiada za pamięć, myślenie, ruch, emocje i koncentrację.
Z okazji Światowego Dnia Mózgu przypominamy kilka faktów:

• Ludzki mózg zawiera ok. 86 miliardów neuronów.
• Choć stanowi tylko 2% masy ciała, zużywa aż 20% energii organizmu.
• Nie czuje bólu – nie posiada receptorów bólowych.
• Jest plastyczny – potrafi się zmieniać w odpowiedzi na naukę i doświadczenia.
• Kluczowy dla jego pracy jest sen – brak snu osłabia pamięć i koncentrację.
• Każdy mózg jest unikalny – jego struktura zależy m.in. od stylu życia, zdrowia i genów.

🧩 Dbaj o mózg codziennie: śpij, ruszaj się, jedz dobrze, ćwicz umysł i… daj mu czas na odpoczynek.
_________________
🌐 https://zozr36.pl/

16/07/2025

Nie zdążyłeś skorzystać z programu Profilaktyka 40 PLUS?
👉 W naszej przychodni możesz wziąć udział w programie Moje Zdrowie – to nowoczesny bilans zdrowia dla dorosłych pacjentów już od 20. roku życia.

📌 Program obejmuje:
✔️ wywiad zdrowotny (ankieta),
✔️ badania laboratoryjne i pomiary,
✔️ indywidualną konsultację z lekarzem,
✔️ konkretne zalecenia profilaktyczne.

📅 Z programu możesz skorzystać:
• co 5 lat – jeśli masz od 20 do 49 lat
• co 3 lata – jeśli masz 50 lat lub więcej
• lub po roku od udziału w Profilaktyce 40 PLUS

To prosty sposób, by sprawdzić swój stan zdrowia i zapobiec wielu chorobom.

📞 Zapytaj o program Moje Zdrowie w naszej przychodni Zdrowitaj – tel. 16 632 35 12

🌐 https://zozr36.pl/

15/07/2025

🌳 Czas spędzony na świeżym powietrzu to zdrowie i przyjemność – ale pamiętajmy też o tym, co może nam zagrozić. Kleszcze są aktywne od wiosny do późnej jesieni i mogą przenosić groźne choroby, takie jak borelioza czy kleszczowe zapalenie mózgu.

🛡️ Jak się chronić?

• Odpowiedni ubiór – długie rękawy i spodnie.
• Sprawdzaj ciało po spacerze.
• Stosuj repelenty.

📊 Tylko w 2024 roku zanotowano ponad 29 tys. przypadków boreliozy w Polsce (dane PZH). Warto zapobiegać – to najprostszy sposób na uniknięcie poważnych komplikacji zdrowotnych.

Z troską o zdrowie – przypominamy i zachęcamy: chroń siebie i swoich bliskich, zanim wybierzesz się na spacer do lasu czy parku.
_________________
🌐 https://zozr36.pl/

10/07/2025

🩺 Program Moje Zdrowie to bilans zdrowia dla osób dorosłych.

📌 Kto może skorzystać?
Każda osoba powyżej 20 lat:
• co 5 lat – w wieku 20–49 lat
• co 3 lata – po ukończeniu 50 lat

📍To lata liczone rocznikowo, a nie od daty urodzin.

Jeśli korzystałeś z programu Profilaktyka 40 PLUS, możesz przystąpić do programu Moje Zdrowie już rok po ostatnich badaniach.

✅ Co zyskujesz?
• Lepszą kontrolę nad swoim zdrowiem dzięki badaniom
• Szansę na wcześniejsze wykrycie chorób i szybsze leczenie
• Indywidualne podejście i dopasowane porady profilaktyczne

Zadbaj o siebie – to dobry moment, by zatrzymać się na chwilę i sprawdzić, co słychać u Ciebie od środka.

📞 Zapytaj o program Moje Zdrowie w naszej przychodni Zdrowitaj – tel. 16 632 35 12

🌐 https://zozr36.pl/

07/07/2025

☀️ Uwaga na upały!

Wysokie temperatury mogą być groźne – zwłaszcza dla osób starszych, dzieci i osób z chorobami przewlekłymi. Przegrzanie organizmu może prowadzić do odwodnienia, osłabienia, a nawet udaru cieplnego.

📍Zadbaj o siebie i swoich bliskich – to naprawdę proste:

💧 Pij więcej wody niż zwykle – nawet jeśli nie czujesz pragnienia.
🌞 Unikaj słońca w południe, a jeśli musisz być na zewnątrz – schładzaj ciało.
👕 Noś lekkie, jasne ubrania z bawełny lub lnu.
🏠 Zasłaniaj okna w ciągu dnia, wietrz mieszkanie rano i wieczorem.

🚶‍♀️ Spacery? Tylko rano lub wieczorem – z butelką wody w ręce i czapką na głowie.

Z troską o zdrowie – stosuj te zasady każdego dnia podczas fali upałów.
📞 W razie pogorszenia samopoczucia skontaktuj się z lekarzem.
_________________
🌐 https://zozr36.pl/

03/07/2025

Nie wiesz, czy terapia energotonowa jest dla Ciebie? 🤔

To nowoczesna metoda fizykoterapii, która wspiera leczenie bólu, rozluźnia mięśnie i pomaga w regeneracji. Ale – jak każda terapia – ma swoje wskazania i przeciwwskazania.

Na grafikach znajdziesz najważniejsze informacje, które pomogą Ci podjąć świadomą decyzję.

📋 Zanim zapiszesz się na zabieg, skonsultuj się z fizjoterapeutą – pomożemy dobrać terapię do Twoich potrzeb i stanu zdrowia.

📞 Zakład Fizjoterapii w Cieszanowie
☎️ 16 631 84 64

🌐 https://zozr36.pl/

01/07/2025

📍 Czy zdarza Ci się wstawać rano z uczuciem sztywności w krzyżu? A może po całym dniu pracy ledwo możesz się wyprostować? Jeśli ból w dolnej części pleców towarzyszy Ci coraz częściej, nie czekaj – zareaguj, zanim problem się pogłębi.

⚡ W naszej placówce możesz skorzystać z terapii energotonowej – nowoczesnej, nieinwazyjnej metody fizykoterapii, która działa nie tylko przeciwbólowo, ale też wspomaga regenerację mięśni i tkanek. Zabieg jest komfortowy i bezpieczny, a pierwsze efekty można odczuć już po kilku sesjach.

🤝 Zapytaj lekarza fizjoterapeutę, czy ta metoda będzie dla Ciebie odpowiednia.

📌 Zakład Fizjoterapii w Cieszanowie
☎️ 16 631 84 64
_________________
🌐 https://zozr36.pl/

27/06/2025

Przypominamy – już w najbliższą niedzielę, 29 czerwca, wielki finał Powiatowych Dni Zdrowia! 🩺

Zapraszamy serdecznie na plac przy Szpitalu Powiatowym w Lubaczowie, gdzie przez cały dzień będą mogli Państwo skorzystać z bezpłatnych konsultacji, badań i porad specjalistów.

📍 W ramach wydarzenia zapraszamy na wykład i spotkanie z lekarzem specjalistą z zakresu diabetologii.

📍 Na naszym stoisku czekać będą Panie Pielęgniarki, które w związku z uruchomieniem programu “Moje Zdrowie” udzielą wszelkich informacji na jego temat. Opowiedzą również o innych usługach realizowanych w ramach profilaktyki zdrowotnej i opieki koordynowanej w naszych placówkach.

📍 Dodatkowo nasz Zakład Fizjoterapii w Cieszanowie zaprasza do wypróbowania nowoczesnej metody – terapii energotonowej, którą będzie można wykonać na miejscu podczas finału wydarzenia. Terapia ta jest komfortowa i nieinwazyjna – pacjent odpoczywa w trakcie zabiegu w pozycji leżącej.

💙 Serdecznie zapraszamy do udziału w tym wydarzeniu!

To wyjątkowa okazja, by zadbać o zdrowie swoje i swoich bliskich, skonsultować się ze specjalistami, dowiedzieć się więcej o dostępnych programach zdrowotnych i skorzystać z nowoczesnych form terapii.

26/06/2025

🔔 Ostatni dzwonek… na przypomnienie zasad bezpieczeństwa!
Zanim dzieci wyruszą na wakacyjne przygody, zadbajmy o to, by wiedziały, jak spędzać lato zdrowo i bezpiecznie ☀️

🧴 Czy Twoje dziecko wie, że trzeba chronić się przed słońcem?
Przypomnij mu, by przed wyjściem posmarowało się kremem z filtrem, założyło czapkę i unikało silnego słońca w południe.

🦟 Czy zna sposoby ochrony przed insektami?
Wytłumacz, że w lesie warto mieć długi rękaw, używać preparatu przeciw kleszczom i zawsze po spacerze sprawdzić skórę.

🌊 Czy wie, jak zachować się nad wodą?
Porozmawiaj o tym, że można kąpać się tylko w miejscach dozwolonych, zawsze pod opieką dorosłych i nigdy nie skakać do nieznanej głębokości.

🚦 Czy pamięta zasady ruchu drogowego?
Upewnij się, że zna zasady przechodzenia przez jezdnię, wie o konieczności zapinania pasów i noszenia odblasków po zmroku.

💧 Czy wie, jak dbać o higienę?
Podpowiedz, że trzeba myć ręce, pić wodę tylko z bezpiecznego źródła i być ostrożnym przy jedzeniu poza domem.

👨‍👩‍👧‍👦 Bezpieczne wakacje to spokojny wypoczynek – zadbajmy o to razem ❤️

🌐 https://zozr36.pl/

Adres

Ulica Mikołaja Kopernika 14
Lubaczów
37-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:30 - 15:30
Wtorek	07:30 - 15:30
Środa	07:30 - 15:30
Czwartek	07:30 - 15:30
Piątek	07:30 - 15:30

Telefon

+48166329450

Strona Internetowa

https://www.zozr36.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowitaj - ZOZ R-36 umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.