
12/05/2025
🔥❄️ AuDHD – Kompas w ogniu i lodzie
🔁🧠 Czym jest AuDHD?
AuDHD to połączenie cech autyzmu (ASD) i ADHD.
To nie „podwójna trudność” – to złożony sposób bycia i przeżywania świata.
🔍 Jak może się objawiać?
🌀 Intensywne emocje i nadmiar bodźców
🧩 Potrzeba rutyny i jednocześnie impulsywność
🧠 Głębokie skupienie lub totalne rozproszenie
🤝 Trudności w relacjach i silna potrzeba kontaktu
⚡ Zmienność nastroju, ambiwalencja, wewnętrzne „przeciąganie liny”
🧭 Wyobraź sobie, że masz kompas, który wskazuje północ i południe jednocześnie.
Twoje ciało pragnie spokoju, a myśli wirują jak fajerwerki.
Chcesz być sam\a – i jednocześnie z ludźmi.
Cisza cię koi – i męczy. Nadmiar cię boli – i ekscytuje.
Tak wygląda ambiwalencja wewnętrzna u osób z AuDHD.
🖼️ Ola długo nie potrafiła tego zrozumieć. Aż narysowała kompas.
Jedna strzałka w ogniu, druga w lodzie. A pod nim – jedno zdanie:
„Nie wybieraj. Zobacz, kim jesteś jednocześnie.”
I coś w niej pękło. Ale nie jak szkło. Jak skorupa.
Zrozumiała, że nie musi już wybierać jednej wersji siebie.
📌 Radykalna akceptacja
🌀 To nie rezygnacja. To zgoda na to, co jest – z czułością i uważnością.
Dla osób z AuDHD może oznaczać:
✅ akceptację sprzeczności
✅ życie bez etykiet „za dużo” i „za mało”
✅ życie nie „albo–albo”, ale „i–i”
💬 Znasz kogoś, kto ma taki kompas w sobie?
🔁 Udostępnij ten post – może właśnie dziś tego potrzebuje.