DOBRY RUCH Fizjoterapia Aleksandra Dmochewicz

DOBRY RUCH Fizjoterapia Aleksandra Dmochewicz fizjoterapia • masaż • oddech • trening w ciąży • trening po porodzie • pilates • neurotrening

Pilates po wakacjach – wracamy do regularności! 🧘‍♀️Choć w gabinecie zajęcia trwały także w czasie wakacji, to wiem, że ...
31/08/2025

Pilates po wakacjach – wracamy do regularności! 🧘‍♀️

Choć w gabinecie zajęcia trwały także w czasie wakacji, to wiem, że dla wielu z Was był to czas odpoczynku i przerwy od ćwiczeń. Teraz zapraszam Was z powrotem na maty – z nową energią i motywacją 💚

Nowy cennik zajęć grupowych:
• Karnet 8 zajęć ważny 6 tygodni – 175 zł
• Karnet 8 zajęć ważny 8 tygodni – 200 zł
• Pojedyncze zajęcia – 30 zł

Spotykamy się w moim gabinecie Dobry Ruch Fizjoterapia. Obowiązuje rezerwacja miejsca - telefonicznie/SMS tel. 600286452.

Serdecznie zapraszam – zadbajmy razem o dobry ruch na co dzień ✨

PLAN ZAJĘĆ:

PONIEDZIAŁEK

08:30 pilates
16:30 dobry ruch w ciąży
17:45 pilates
19:00 pilates

WTOREK

17:00 dobry ruch po porodzie/pilates basic
18:15 pilates
19:30 pilates

ŚRODA

11:00 pilates senior
18:00 pilates kids
20:00 pilates dla mężczyzn

CZWARTEK

08:30 pilates
17:00 pilates
18:15 pilates
19:30 pilates

PIĄTEK

10:00 dobry ruch po porodzie/pilates basic
11:00 dobry ruch w ciąży

już w najbliższą sobotę kończymy wakacyjny cykl spotkań w Pasiece 🐝🤸‍♀️🧘‍♀️zapraszam serdecznie na nordic walking, pilat...
19/08/2025

już w najbliższą sobotę kończymy wakacyjny cykl spotkań w Pasiece 🐝🤸‍♀️🧘‍♀️
zapraszam serdecznie na nordic walking, pilates i uloterapię z prowadzonym oddechem
podaruj sobie trochę dobrego ruchu w naturze 🌸🌳☀️

09/08/2025

Ostatni tydzień był intensywny i pełen dobrych momentów ❤️
Praca w gabinecie z moimi pacjentami – jak zawsze inspirująca i dająca ogrom satysfakcji.
Urodziny – z tortem, życzeniami i wdzięcznością za ludzi, których mam obok.
Czas wolny – aktywny, w ruchu, z uśmiechem i przyjemnym zmęczeniem.

Łączenie ról to czasem wyzwanie, ale ten tydzień pokazał mi gdzie tkwi moja siła 💪✨

Wygląda na to, że w końcu nadchodzi lato, więc przed nami kolejne pilatesowe aktywności w plenerze – nie mogę się doczekać! 🌿

Zanim rozłożyłyśmy maty wśród lawendy…było kilkadziesiąt wiadomości, sprawdzanie prognozy co godzinę, długie planowanie,...
23/07/2025

Zanim rozłożyłyśmy maty wśród lawendy…
było kilkadziesiąt wiadomości, sprawdzanie prognozy co godzinę, długie planowanie, myślenie o każdej z Was – żebyście poczuły się dobrze, bezpiecznie i mogły naprawdę odetchnąć.
To nie są „tylko zajęcia”. To przestrzeń tworzona z troską. I choć bywa niepewnie – warto.

Z całego serca dziękuję każdej uczestniczce za obecność i zaufanie.
A szczególne podziękowania dla gospodarzy tego niezwykłego miejsca – za to, że stworzyli przestrzeń, w której można naprawdę zwolnić, oddychać i poczuć się dobrze.
Dziękuję też za zaufanie, że Dobry Ruch wpisze się w to miejsce i wniesie coś dobrego. 💜

To gdzie spotykamy się następnym razem??? 🤔
Podpowiecie czy znów mam Was zaskoczyć? 😉

Potrzebujesz łagodnego ruchu po porodzie? 🤱💛Zapraszam na zajęcia pilates dla młodych mam – spokojne ćwiczenia pod okiem ...
22/07/2025

Potrzebujesz łagodnego ruchu po porodzie? 🤱💛

Zapraszam na zajęcia pilates dla młodych mam – spokojne ćwiczenia pod okiem fizjoterapeutki z troską o Twoje ciało.

To czas dla Ciebie – by zadbać o mięśnie brzucha, pleców i dna miednicy, odzyskać swobodę ruchu i poczuć się lepiej we własnym ciele. Bez presji, w kameralnej atmosferze i w Twoim tempie.

Spotykać się będziemy we wtorki o 17:00 i piątki o 10:00 w gabinecie Dobry Ruch Fizjoterapia w Lubawie.

📞 Zapisy i informacje: 600 286 452

Zatrzymaj się na chwilę i zadbaj o siebie – z uważnością i spokojem.

🌧️ Dziś pogoda niestety nie sprzyja ćwiczeniom wśród lawendy… ale bez obaw – nie rezygnujemy z relaksu i ruchu! 🌿💜Zajęci...
16/07/2025

🌧️ Dziś pogoda niestety nie sprzyja ćwiczeniom wśród lawendy… ale bez obaw – nie rezygnujemy z relaksu i ruchu! 🌿💜

Zajęcia Pilates w Lawendzie przenosimy na przyszłą środę o 19:00 – trzymajcie kciuki za słońce! ☀️

Do zobaczenia między kwiatami – z matą, spokojnym oddechem i dobrym ruchem.

🌿 Dbaj o siebie z czułością 🌿Relaks to nie luksus, to potrzeba. Natura pomaga się zatrzymać, odetchnąć i wrócić do siebi...
12/07/2025

🌿 Dbaj o siebie z czułością 🌿

Relaks to nie luksus, to potrzeba. Natura pomaga się zatrzymać, odetchnąć i wrócić do siebie – wystarczy spacer, kilka głębokich oddechów, trochę ruchu wśród zieleni.

Dla mnie ostatnio takim momentem była wizyta na polu lawendy. Spokój, zapach, przestrzeń… Czysta regeneracja.

A Ty – kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie?

10/07/2025

Dziś wydarzyło się coś wyjątkowego – poprowadziłam pilates wśród pachnącej lawendy i spełniłam swoje małe-wielkie marzenie 💜 Spokojny oddech, łagodny ruch i cudowna energia uczestniczek stworzyły niezapomnianą atmosferę. Dziękuję, że byłyście tam ze mną!!

Pilates wśród lawendy – relaks ciała i zmysłów! Po wiosennych zajęciach pilates w sadzie kwitnących wiśni czas na letnią...
30/06/2025

Pilates wśród lawendy – relaks ciała i zmysłów!

Po wiosennych zajęciach pilates w sadzie kwitnących wiśni czas na letnią odsłonę ćwiczeń w naturze! Tym razem spotykamy się w magicznym miejscu – Lawendowe Brzozie.

W otoczeniu kwitnącej lawendy, przy zachodzącym słońcu, zadbamy o ciało, oddech i wewnętrzny spokój.

📅 Terminy:
10 lipca (czwartek)
14 lipca (poniedziałek)
16 lipca (środa)
🕖 Godzina: 19:00
📍 Lawendowe Brzozie
💰 Koszt: 30 zł
📞 Zapisy: 600 286 452

Zabierz matę, butelkę wody, wygodny strój i pozwól sobie na chwilę wytchnienia. 🌾🧘‍♀️

✨ A może masz pomysł, gdzie moglibyśmy poćwiczyć jesienią? 🍂 Daj znać w komentarzu!

Do zobaczenia wśród lawendy! 💜

WAKACYJNA ZMIANA PLANU ZAJĘĆPILATES Poniedziałek:8:3017:4519:00Wtorek:18:1519:30Czwartek:8:3017:0018:1519:30PILATES DLA ...
30/06/2025

WAKACYJNA ZMIANA PLANU ZAJĘĆ

PILATES

Poniedziałek:

8:30
17:45
19:00

Wtorek:

18:15
19:30

Czwartek:

8:30
17:00
18:15
19:30

PILATES DLA MĘŻCZYZN

środa 20:00

DOBRY RUCH W CIĄŻY

poniedziałek 16:30
piątek 11:00

Uwaga!
Wszystkie zajęcia odbywają się w gabinecie i obowiązują zapisy – liczba miejsc ograniczona (max. 6 osób).

Zapisy:
tel. 600286452

Dołącz do nas i zadbaj o swoje zdrowie ruchem!

Adres

Kazimierza Wielkiego 2/1
Lubawa
14-260

Telefon

+48600286452

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DOBRY RUCH Fizjoterapia Aleksandra Dmochewicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria