Tomek Kwiatkowski - Wim Hof Method instructor

  • Home
  • Tomek Kwiatkowski - Wim Hof Method instructor

Tomek Kwiatkowski - Wim Hof Method instructor Tomek Kwiatkowski -
certified Wim Hof Method instructor

09/04/2026

To coś więcej niż warsztat – to doświadczenie, które realnie działa.
Oddech, zimno i uważność – proste narzędzia, które pomagają wrócić do równowagi, wzmocnić ciało i uspokoić głowę.
Znamy tę metodę i wiemy, jak dużą potrafi zrobić różnicę – dlatego z pełnym przekonaniem ją polecamy. Możesz jej zaufać.
Współpracujemy ze sprawdzonym prowadzącym – jesteś w dobrych rękach.
A z naszej strony dbamy o wszystko, co wokół:
– komfortowy pobyt
– spokojną, wspierającą atmosferę
– bezpieczeństwo i opiekę na miejscu
Zapraszamy.
Do zobaczenia w Rzece Miodu 💛

2 - DNIOWE WARSZTATY Z METODY WIMA HOFA 24-26 kwiecień

30/03/2026

NOC ŻYWIOŁÓW - BREATHWORK | ICEBATH | SAUNA

DATA : 01 / 04 / 2026 środa / godz.18:00 - 21:00

MIEJSCE :
sauna Czary Pary na Tytoniach (Wrotkowska 2) oraz studio tatuażu Neuroink

CO ZABRAĆ:
wygodne ciuchy / mata do jogi (ew karimata) i kocyk - breathwork
szorty kąpielowe / klapki / ręcznik - icebath
duży ręcznik, woda do picia - sauna

CENA:
200zł,- (ilość miejsc ograniczona)

Instruktor metody Wima Hofa oraz dwóch saunamistrzów zaprasza na trzygodzinną podróż do rdzenia - sesję głębokiego oddychania, icebath, oraz plemienny seans w saunie.

W poszukiwaniu ukrytej mocy, podtrzymywaniu wewnętrznego żaru i w kontakcie z podświadomością.

Naturalna dopamina, świadomy wpływ na redukcję stresu, stanów zapalnych i poziom energii za pomocą prastarych form hormezy.

Stan medytacyjny dla tych, którzy już znaleźli i tych którzy nie boją się szukać.

Bezpiecznie, surowo, dla dorosłych kobiet i mężczyzn.

PRZECIWSKAZANIA (sugerujemy kontakt z lekarzem):
ciąża | choroby serca | trwające infekcje | padaczka | choroby wieńcowe i psychiczne

Więcej info | pytania | zapisy - https://tomekkwiatkowski.com/ | 693 545 295

Kolejne 2-dniowe warsztaty z Metody Wima Hofa będę miał przyjemność prowadzić w zupełnie wyjątkowym miejscu jakim jest R...
17/03/2026

Kolejne 2-dniowe warsztaty z Metody Wima Hofa będę miał przyjemność prowadzić w zupełnie wyjątkowym miejscu jakim jest Rzeka Miodu.

Przepiękne okoliczności przyrody, sesje oddechowe, lodowe kąpiele oraz seanse z saunamistrzami pozwolą na nowo połączyć się z pełnią drzemiącej w nas siły.

Meandrująca Warta i sosnowy las staną się miejscem, w którym Metoda Wima Hofa zamknie krąg i zjedna nas z naturą - skąd pochodzi i ona, i my.

Dwa dni z niesamowitą ekipą, lodem, oddechem i żarem sauny. Czas pracy -  podróży do wnętrza i przekraczania osobistych ...
07/03/2026

Dwa dni z niesamowitą ekipą, lodem, oddechem i żarem sauny. Czas pracy - podróży do wnętrza i przekraczania osobistych granic oraz chwile wytchnienia - zanurzeni w naturze Podlasia.

Jestem wdzięczny, że mogłem być tego świadkiem i uczestnikiem. Dziękuję Panowie.

W najbliższy weekend będę miał przyjemność prowadzić 2-dniowe warsztaty z metody Wima Hofa w  Do pracy z oddechem i zimn...
23/02/2026

W najbliższy weekend będę miał przyjemność prowadzić 2-dniowe warsztaty z metody Wima Hofa w

Do pracy z oddechem i zimnem dojdą zmagania z żarem sauny, jak zwykle w plemiennej oprawie muzycznej.

Metoda i korzyści z płynące z WHM to temat rzeka stąd idea 2-dniowego spotkania, gdzie największy nacisk kładę na jej doświadczanie.

Jak najmniej na głowę, jak najwięcej na odczuwanie, co nie znaczy, że nie będziemy zgłębiali metodologii. W końcu ten rewir jest jej niepodważalnym atutem.

Nie mogę się doczekać!

NOC ŻYWIOŁÓW - BREATHWORK | ICEBATH | SAUNADATA : 21 / 02 / 2026 godzina 18:00 - 21:00MIEJSCE : sauna Czary Pary na Tyto...
06/02/2026

NOC ŻYWIOŁÓW - BREATHWORK | ICEBATH | SAUNA

DATA : 21 / 02 / 2026 godzina 18:00 - 21:00

MIEJSCE :
sauna Czary Pary na Tytoniach (Wrotkowska 2) oraz studio tatuażu Neuroink

CO ZABRAĆ:
wygodne ciuchy / mata do jogi (ew karimata) i kocyk - breathwork
szorty kąpielowe / klapki / ręcznik - icebath
duży ręcznik, woda do picia - sauna

CENA:
200zł,- (ilość miejsc ograniczona)

Instruktor metody Wima Hofa oraz dwóch saunamistrzów zaprasza na trzygodzinną podróż do rdzenia - sesję głębokiego oddychania, icebath, oraz plemienny seans w saunie.

W poszukiwaniu ukrytej mocy, podtrzymywaniu wewnętrznego żaru i w kontakcie z podświadomością.

Naturalna dopamina, świadomy wpływ na redukcję stresu, stanów zapalnych i poziom energii za pomocą prastarych form hormezy.

Stan medytacyjny dla tych, którzy już znaleźli i tych którzy nie boją się szukać.

Bezpiecznie, surowo, dla dorosłych kobiet i mężczyzn.

PRZECIWSKAZANIA (sugerujemy kontakt z lekarzem):
ciąża | choroby serca | trwające infekcje | padaczka | choroby wieńcowe i psychiczne

Więcej info | pytania | zapisy - https://tomekkwiatkowski.com/ | 693 545 295

11/01/2026

Lwia siła!

Przesilenie
21/12/2025

Przesilenie

Socialny wymiar sauny. Ponad wszelkie detoxy, trening układu sercowo-naczyniowego, relaks i h*j wie co jeszcze. Best par...
08/12/2025

Socialny wymiar sauny.
Ponad wszelkie detoxy, trening układu sercowo-naczyniowego, relaks i h*j wie co jeszcze.
Best party ever!

Zastrzyki dopaminy na kliknięcie myszką. Szczęście i dobrostan za wszelką cenę. Praca, żarcie, chlanie, granie, p***o, h...
03/11/2025

Zastrzyki dopaminy na kliknięcie myszką. Szczęście i dobrostan za wszelką cenę.
Praca, żarcie, chlanie, granie, p***o, hazard, ćpanie...
Granice niekończącej się przyjemności sięgają zenitu, a finalnie prowadzą do jeszcze większego bólu i zamknięcia błędnego koła.

Wśród czynników wspomagających proces wychodzenia z nałogowości, profesor Lembke wspomina oczywiście Metodę Wima Hofa.

Jej prostota i naukowo potwierdzona siła kolejny raz przypominają o sobie. I to już nie w zetknięciu z zakażeniem bakterią e-colie ale czymś o wiele bardziej życiowym - z uzależnieniem od kokainy.

W komorze - 2 dwie beczki z wodą, rower stacjonarny i stół z jedzeniem oraz 20kilka osób spacerujących w sztywniejących ...
29/10/2025

W komorze - 2 dwie beczki z wodą, rower stacjonarny i stół z jedzeniem oraz 20kilka osób spacerujących w sztywniejących ubraniach, mgiełce i szumie wentylatorów spod sufitu.

Valerian zasugerował mi naciągnięcie podczapkowej maski na nos. Kolczyk sprzyja odmrożeniom. To wyznaczyło mi koniec 25-min etapu.

Po wyjściu - wyrównanie temperatury i przebiórka do wersji morsa z Jakucji.

Ponowne wejście i długo wyczekiwane zanurzenie. Po dwóch długich wydechach -ok.30sek byłem już w domu, a w zasadzie zanurzony po ramiona w lodowatej wodzie.

Wszystko zaczęło powoli cichnąć. Przestałem słyszeć szum i rozmowy. Byłem sam na sam nie wiem na jak długo. Dopiero po jakimś czasie spotkałem się wzrokiem z Patrykiem, który razem ze mną wszedł do beczki.

Valerian zasugerował reset. Skinąłem głową, a ten błyskawicznie zdjął mi czapkę. Długi wydech i znów zniknąłem, tym razem bardziej dosłownie. Zostałem tam nie wiem ile, bo pod lodem czas nie działa linearnie. Hormony wystrzeliły grubo ponad poziom przyzwoitości bo przeszła mi myśl "czy wracać". Zdecydowałem się wrócić.

Na powierzchni wszystko wydało się żywsze i bardziej intensywne niż jeszcze przed chwilą. Zastygłem może na minutę, może dwie i zdecydowaliśmy się na ruch.

Ostrożnie w dół po schodkach pokrytych klejącym lodem. Palce zaczęły mi odmawiać posłuszeństwa. Idąc po ręcznik wiedziałem, że mogę zapomnieć o zapinaniu kurtki. Wytarłem się z prędkością światła, złapałem ciuchy i opuściłem wymiar -50.

Mocna rozgrzewka bo dawno nie czułem takiego bólu dłoni. Na szczęście wiem, że mija, a przychodząca po nim gratyfikacja jest niewspółmierna. Tak było i tym razem. Poziomy hormonów szczęścia jeszcze długo po wszystkim utrzymywały się blisko szczytu. W 3h drodze powrotnej nie potrzebowalem kawy.

Finalnie przyznam, że cała ekipa, to co robią i jak to robią zasługuje na najwyższe uznanie i podziękowania.
Nie tylko oswajają żywioły ale również, a może przede wszystkim umożliwiają kontakt i królewskie spotkanie z tym piątym - duszą.

Z I M N Y   W Y M I A R  z  Valerjan Romanovski  ColdMan
28/10/2025

Z I M N Y W Y M I A R z Valerjan Romanovski ColdMan

Address

Smoluchowskiego 1

20-474

Website

https://www.wimhofmethod.com/instructors/tomasz-kwiatkowski-9

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tomek Kwiatkowski - Wim Hof Method instructor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tomek Kwiatkowski - Wim Hof Method instructor:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share