Dietetyk Agata Szabat - Gabinet Zdrowego Odżywiania

16/07/2025

Młode buraczki z botwiną - komu obrodziły, kto uwielbia tak jak ja ? 😋 Łapcie przepis na najprostszy na świecie krem z buraka, a przy okazji sprawdźcie, co zyskacie na tej "transakcji" z Panem Burakiem :)
Krok po kroku 👇 do kremu z buraczka 👇
1. Warzywa obieramy, kroimy na mniejsze kawałki, umieszczamy w naczyniu żaroodpornym i polewamy oliwą. Doprawiamy solą, pieprzem, mieszamy. Pieczemy w piekarniku około 1 h / air fryer 30 min.
2. Upieczone warzywa przekładamy do garnka, zalewamy wodą, gotujemy przez 20 minut. Lekko studzimy, blendujemy na gładki krem.
3. Dodajemy śmietankę i pestki dyni. Doprawiamy sokiem z cytryny, dodajemy posiekaną pietruszkę.

09/07/2025

Tak tylko przypominam...

Jeżeli potrzebujesz pomocy w odchudzaniu i przełamaniu insulinooporności, napisz do mnie. Pomogę Ci skutecznie zredukować nadmierną masę ciała, bez głodu, bez efektu jojo, bez wymyślnych przepisów, za to ze smakiem i łatwością trzymania się diety 💚

10/05/2025

Dziś odrobina prywaty, bo jestem dumna z małżonka 💚 👇

Od dziś już oficjalnie, jako certyfikowany chirurg robotyczny, zapraszam zainteresowanych pacjentów z nowotworami i z chorobami jamy brzusznej do konsultacji i operacji za pomocą robota DaVinci.

17/01/2025

Śniadaniówka do szkoły #1
👉 Kanapka z serkiem i szynka, kabanosy z indyka, mandarynka, chrupki z soczewicy, baton liofilizowana malina

Te batoniki z liofilizowanych owoców to
Młode nadal jest przekonane, że dostaje słodycz, batonik zaś jest czystym owocem 😄 i jest pyszny, serio. NIejadek sobie chwali także i ja

11/01/2025

Powoli, nieśmiało wracam do pracy gabinetowej. Zapraszam do zapisów na konsultację 💚

01/01/2025

2024 byłeś udany 🍾😎

24/06/2024

Kochani, jak część z Was wie, w moim życiu pojawiło się nowe wyzwanie, w związku z czym potrzebuje chwilki przerwy w pracy zawodowej. Wracam do Was od września! Oczywiście jeśli macie jakieś pytania, potrzebujecie pomocy, jestem dostępna na messengerze.
Tymczasem będę spamować relacjami z zakresu 'diety matki karmiącej' (nie istnieje coś takiego 😜) oraz powolnego powrotu do formy sprzed wyzwania 😄 buziaki i do zobaczenia wkrotce 💚

12/02/2024

Jeżeli cierpisz na bóle brzucha, wzdęcia czy biegunki po spożyciu nabiału, prawdopodobnie zmagasz się z nietolerancją laktozy. Ale czy wiesz, że nietolerancja laktozy może być sygnałem od organizmu o większym problemie? 👇👇👇
Przejrzyj grafiki ->, aby dowiedzieć się:
🟢 Na czym polega nietolerancja laktozy?
🟢 Czym się objawia
🟢 i o czym może świadczyć

[autoreklama] Treści zawarte w tym poście mają jedynie charakter informacyjny i nie zastąpią indywidualnej konsultacji ze specjalistą. Potrzebujesz pomocy w ułożeniu prawidłowego planu odżywiania i/lub odchudzania? Zapraszam do kontaktu poprzez formularz na stronie www.gabinetzdrowegoodzywiania.pl lub za pośrednictwem komunikatora na Instagramie lub Fb. Możliwa współpraca w gabinecie stacjonarnym w Lublinie lub godzinna konsultacja online, podczas której omówimy Twoje potrzeby, dolegliwości zdrowotne i oczekiwania, a następnie otrzymasz ode mnie spersonalizowany jadłospis ułożony według Twoich preferencji. Sprawdź na www.gabinetzdrowegoodzywianial.pl

Zapraszam do OBSERWOWANIA .zdrowego.odzywiania

11/01/2024

W swojej praktyce gabinetowej BARDZO często spotykam się z osobami, które przychodzą sfrustrowane i rozżalone, bo ich wszystkie wysiłki w kierunku odchudzania i poprawy samopoczucia nie dają żadnego rezultatu, a lekarz odsyła ich z „jest Pani zdrowa, musi Pani tylko schudnąć”. Która z Was spotkała się z opinią, że insulinooporność to wymysł leniwych bab, którym nie chce się poćwiczyć? Albo, że najlepsze leczenia insulinooporności to „mniej żreć”?
Niestety problem z bagatelizowaniem zaburzenia jakim jest IO jest wciąż duży, ale zaczyna być widać światełko w tunelu, jeśli chodzi o świadomość z czym tak naprawdę borykają się insulinooporni. W 2023 insulinooporność została uwzględniona w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD-11 (International Classification of Diseases) – czym oficjalnie zostało potwierdzone, że IO nie jest wymysłem, a uznaną medycznie jednostką chorobową.
PO WIĘCEJ OBSERWUJ ➡️ .zdrowego.odzywiania

[autoreklama] Treści zawarte w tym poście mają jedynie charakter informacyjny i nie zastąpią indywidualnej konsultacji ze specjalistą. Potrzebujesz pomocy w ułożeniu prawidłowego planu odżywiania i/lub odchudzania? Zapraszam do kontaktu poprzez formularz na stronie www.gabinetzdrowegoodzywiania.pl lub za pośrednictwem komunikatora na Instagramie lub Fb. Możliwa współpraca w gabinecie stacjonarnym w Lublinie lub online.

28/12/2023

Informuję, że do dnia 8.01 przebywam na urlopie z mocno ograniczonym dostępem do internetu. Na wszystkie wiadomości odpowiem po powrocie. Pozdrawiam z dżungli 🙂💚

21/12/2023

Z wizytą u świętego Mikołaja 💚