Miłosz Szczucki Fizjoterapia

17/01/2026

🔥 Podsumowanie 2025 w moim gabinecie 🔥

Rok 2025 to dla mnie ogromna dawka pracy, rozwoju i zaufania z Waszej strony. 💪
📊 296 pacjentów i 1402 wizyty pokazują, że rehabilitacja oparta na indywidualnym podejściu naprawdę działa. Dziękuję każdemu, kto powierzył mi swoje zdrowie i wracał po kolejne efekty 🙏

Ten rok to nie tylko liczby, ale przede wszystkim:
✔️ mniej bólu
✔️ większa sprawność
✔️ powrót do sportu i codziennej aktywności

🚀 Plany na 2026?
Jeszcze wyższy poziom terapii, nowe metody rehabilitacji, dalsze szkolenia i jeszcze lepsza opieka nad pacjentem. Celem jest jedno — skuteczna rehabilitacja i realne efekty.

Dziękuję, że mogę być lokalną gwiazdą Waszego zdrowia ⭐ Do zobaczenia w 2026!

bezbolu terapiamanualna rehabilitacjawroclaw rozwoj cele2026 🔥

13/01/2026

Miniony weekend spędziłem bardzo intensywnie na kursie „Totalna Terapia – Miednica i Kręgosłup cz. 1–4” organizowanym przez Purczyński.
To solidna dawka wiedzy i praktyki, pokazująca jak kluczową rolę odgrywa miednica w pracy całego ciała.
Skupialiśmy się na zależnościach między kręgosłupem, układem mięśniowo-powięziowym oraz narządami wewnętrznymi.
Dużo praktycznych technik diagnostycznych i terapeutycznych, które od razu można wykorzystać w pracy z pacjentem.
Takie szkolenia jeszcze bardziej utwierdzają mnie, jak ważne jest holistyczne podejście do terapii.
Wracam do gabinetu z nowymi narzędziami i jeszcze większą motywacją do pracy 💪

11/01/2026

Chiropraktyka to forma terapii manualnej skupiająca się na pracy z kręgosłupem i układem nerwowym 👐
Jej celem jest poprawa ruchomości stawów, zmniejszenie bólu oraz wsparcie naturalnych zdolności organizmu do regeneracji.
Dobrze dobrane techniki mogą pomóc przy bólach pleców, karku, napięciach mięśniowych czy ograniczeniach ruchu.

06/01/2026

06/01/2026

Chrup

03/01/2026

Regularne ćwiczenia to najlepsza profilaktyka zdrowego kręgosłupa 💪
Silne plecy, pośladki i mięśnie brzucha tworzą naturalny „gorset”, który stabilizuje kręgosłup, zmniejsza przeciążenia i chroni przed bólem. To właśnie te partie odpowiadają za prawidłową postawę, lepszą kontrolę ruchu i mniejsze ryzyko kontuzji – zarówno w codziennym życiu, jak i w sporcie.
Pamiętaj: systematyczny ruch to inwestycja w sprawność i komfort na lata 🧠🦴

posladki brzuch core stabilizacja postawa fizjoterapia rehabilitacja bezbolu ruchtozdrowie

28/12/2025

O zdrowiu i wyzwaniach z nim związanych nigdy wcześniej nie było tak głośno.

Czy uda się to przekuć w rozwiązania prawne?

Między innymi o tym rozmawia z minister zdrowia Jolantą Sobierańską-Grendą, która twardo stoi na stanowisku, że jest osobą spoza świata polityki.

Publikujemy wywiad Marzeny Sygut-Mirek i Krystiana Lurki z szefową Ministerstwo Zdrowia.

Więcej na stronie internetowej: https://tiny.pl/7dgm0q20.

28/12/2025

👀 Pacjent patrzy na opis rezonansu.
„Ogromna przepuklina… ekstruzja… ucisk na nerw”.
Strach. Panika. Myśl: „To już koniec, bez operacji się nie da”.

A teraz uwaga — paradoks rwy kulszowej 👇

👉 To, co na MRI wygląda najgorzej,
bardzo często ma największą szansę wyleczyć się samo.

Dlaczego?

Wyobraź sobie dysk jak balon z galaretką.
Dopóki balon jest cały — organizm nie reaguje.
Ale gdy pęka i galaretka wylewa się na zewnątrz…
🚨 ciało mówi: „Mamy intruza”.

I wtedy zaczyna się prawdziwe leczenie.

🔥 Pojawia się stan zapalny — nie zły, tylko celowy.
🔬 Przyjeżdżają makrofagi — komórki, które sprzątają problem.
🌱 Powstają nowe naczynia krwionośne, żeby cały proces przyspieszyć.

Efekt?
➡️ Fragment dysku może zostać częściowo lub całkowicie wchłonięty.

Co ciekawe — im większa i bardziej „wylana” przepuklina,
tym często lepsza odpowiedź organizmu.

Na rezonansie czasem widać jasną obwódkę wokół przepukliny.
To nie powód do strachu.
To znak: „Twoje ciało już działa”.

📌 Dlatego:
❌ duża przepuklina ≠ wyrok
✅ to często początek procesu zdrowienia

Kluczowe jest jedno:
➡️ mądry ruch zamiast unieruchomienia
➡️ brak paniki
➡️ wsparcie, a nie walka z własnym ciałem

🚨 Ale są sytuacje, gdy trzeba działać natychmiast:
– problemy z oddawaniem moczu lub stolca
– drętwienie okolicy krocza
– szybko narastające osłabienie nóg
– ból po urazie
– ból + gorączka lub nagła utrata wagi

Tu nie czekamy. Lekarz. Pilnie.




rehabilitacja

Reszta?
W większości przypadków ciało naprawdę wie, co robi.

27/12/2025

Dyskopatia leczy się sama.
Nie potrzebujesz do tego leków ani manipulacji.

Badania Chiu z 2015 roku wykazały, że im większe uszkodzenie, tym częściej dochodzi do samonaprawy.

Przy sekwestracji nawet 96% dyskopatii ulega samoleczeniu.

Wskazaniem do pilnej konsultacji neurochirurgicznej są poważne zaburzenia neurologiczne.

Zaliczamy do nich nietrzymanie moczu lub stolca, zaburzenia czucia w okolicach krocza, poważne osłabienie siły mięśniowej.

Są one jednak bardzo rzadkie – występują jedynie u 0,7% osób z ostrą dyskopatią.

Jak widzisz w większości przypadków nie potrzebujesz poważnych, ani drogich zabiegów.

Bo dyskopatia potrafi leczyć się sama.

Co nie pomaga w samoleczeniu dyskopatii?

▪️ Brak ruchu – unikanie aktywności może spowolnić regenerację i nasilić ból.

▪️ Strach przed ruchem – obawa przed pogorszeniem stanu może prowadzić do niepotrzebnych ograniczeń i unikania aktywności, które w rzeczywistości pomagają w leczeniu.

▪️ Przewlekły stres – napięcie i stres podnoszą poziom kortyzolu, co może negatywnie wpływać na procesy regeneracyjne.

▪️Leki przeciwzapalne – mogą tymczasowo zmniejszyć ból, ale nie wspierają regeneracji dysku. Co więcej, ich długotrwałe stosowanie może prowadzić do uszkodzenia narządów wewnętrznych.

Główną formą wspierania samoleczenia są mądry ruch, sen, kontrola stresu oraz przeciwzapalna dieta.

Stworzyłem kompletny video przewodnik z ćwiczeniami na dyskopatię.

Znajdziesz go tutaj: https://bit.ly/Dyskopatia

W cenie obiadu na mieście otrzymasz praktyczną wiedzę na całe życie.

Dbaj o siebie!

21/12/2025

Testy funkcjonalne stawu biodrowego to szybki i skuteczny sposób, by sprawdzić zakres ruchu, stabilność i jakość pracy biodra 💪
Pomagają wykryć ograniczenia, przeciążenia i dobrać odpowiednią terapię lub trening, zanim pojawi się ból.

ruchbezbolu zdrowyruch nosc