31/05/2025
Kobietki KOCHANE 🌸🌸❗️
Mam ogrom wiadomości od Was co robię, co zrobiłam, że nie miałam operacji, jak działam, by wyciszyć tę okrutną chorobę ❓
Powiem od razu – czasami operacja ratuje życie i nie zawsze da się jej uniknąć, więc z rozwagą!
MOJE NAWYKI poniżej 👇
To nie były łatwe działania kochane moje, bo ja jak biorę się za coś to albo wszystko albo NIC 😉
A teraz z serii co Wam (i mi również) pomogło, w szczególności co mi uratowało życie i co robię KAŻDEGO dnia, by endometriozę wyciszyć👇
Nadmienię tylko, że zamieszczonych jest tu również kilka zaktualizowanych rekomendacji ESHRE (2022).
👇👇👇👇
1.Rano wypijasz „glutek” z siemienia lnianego – reguluje poziom estrogenów i ten „glutek” popijasz letnią lub ciepłą wodą z imbirem i kolagenem
2. Rano i wieczorem traktujesz podbrzusze kremem z progesteronem
3.NIGDY nie pijesz kawy na czczo i stosujesz max małą filiżankę kawy dziennie
4.NIGDY nie wychodzisz z domu bez odżywczego śniadania
5.Śniadanie zjadasz max 2,5h od pobudki
6.Do śniadania lub przed nim wypijasz kolagen lub l-glutaminę lub maślan sodu
7.Poświęcasz rano 15 minut tylko sobie, oddychając przeponowo i POWTARZASZ Z WDZIĘCZNOŚCIĄ, że miłość i radość jest w Tobie i że jesteś ZDROWA
8.Suplementujesz ZAWSZE do śniadania omegę 3 i magnez oraz wit z gr B
9.Mięso zjadasz w niewielkiej porcji tylko 4 x tydzień i unikasz wieprzowiny
10.ELIMINUJESZ gluten, a zwłaszcza pszenicę oraz unikasz produktów mlecznych pochodzących od krowy
11.Stosujesz regularną AKTYWNOŚĆ fizyczną
12.Nadzorujesz stan jelit i stosujesz probiotyki w rotacji.
13.Nadzorujesz stan śluzówki dróg intymnych - warto badać regularnie np., posiewy z kanału szyjki na bakterie w sprawdzonych laboratoriach
To dosłownie kilka rad przynoszących efekty w łagodzeniu choroby 🙏🙏🙏
Znałyście ❓
A może CHCESZ więcej takich treści ❓❓
WPISZ koniecznie swoje przemyśleniaw w komentarzu a spróbuję pomóc i będę wiedziała, by zamieszczać więcej takich treści.
Dbaj o siebie kobietko🌸
Monika 💚💚💚
