FizjoX

19/11/2025

👃Problemy z węchem❓ Są metody leczenia❗

Kontynuacja mojego poprzedniego wpisu— jeśli go nie czytaliście, warto tam zajrzeć📌

🔬 MÓJ AUTORSKI PROGRAM TERAPII UTRATY WĘCHU, który stosuję u swoich pacjentów i który daje bardzo dobre efekty 👇

1️⃣ Stymulacja receptorów węchowych i autonomicznych

🟢 Delikatne drażnienie mechaniczne w obrębie jamy nosowej (okolica zatoki szczękowej / kości jarzmowej) przy użyciu sterylnego aplikatora:

➡ pobudza unerwienie gałęzi nerwu trójdzielnego
➡ stymuluje zatoki przynosowe wpływające na zmysł węchu
➡ aktywuje włókna przywspółczulne

🟢 To ukierunkowana stymulacja neurofizjologiczna, podobna do neuromodulacji wewnątrzjamowej.

2️⃣ Olejek CBD ☘️

🟢 Działa neuroprotekcyjnie i przeciwzapalnie, wpływa na układ limbiczny oraz modulację nerwu błędnego.

➡ wspiera regenerację neuronów węchowych
➡ zmniejsza stan zapalny
➡ poprawia regulację emocjonalną

🟢 Dawkowanie ustalane indywidualnie, we współpracy z Green Djinn , który od lat wspiera moich pacjentów w tym zakresie 💪

3️⃣ Terapia czaszkowa

🟢 Ukierunkowana praca manualna w obrębie czaszki i kości twarzoczaszki:

➡ zmniejsza napięcie w obrębie nerwów czaszkowych I, V i X
➡ wspiera neuroplastyczność układu limbicznego

4️⃣ Suplementacja witamin z grupy B 💊

🟢 Wsparcie dla regeneracji układu nerwowego.

5️⃣ Trening węchu 🍋🌹

🟢 Codzienna ekspozycja na 4–6 zapachów, 2× dziennie po 30 sekund — pobudza odbudowę receptorów węchowych.

🔁 Dla kogo jest ten program?

✔ osoby po C0w1d, które straciły węch lub mają jego zaburzenia
✔ pacjenci z przewlekłymi problemami emocjonalnymi po infekcji
✔ osoby z prawidłowym TK/MRI, ale bez węchu
✔ osoby z mgłą mózgową, drażliwością, brakiem odczuwania smaków i zapachów

📌 Dlaczego to działa?

🔹 węch to zmysł bezpośrednio połączony z układem limbicznym
🔹 neurony węchowe możemy stymulować
🔹 połączenie stymulacji receptorów + modulacji autonomicznej + pracy czaszkowej

= realne zwiększanie neuroplastyczności i pobudzanie regeneracji

🧪 Czy są na to badania?

Tak — coraz więcej:
📍 o treningu węchowym i stymulacji receptorów
📍 o wpływie CBD na neurony układu węchowego
📍 o skuteczności terapii czaszkowej na autonomię i neuroplastyczność
🔗 Linki wrzucam w komentarzu.

📞 Zapisy i konsultacje

Jeśli chcesz zapytać — napisz na Messengerze lub zadzwoń:
📱 538306400

Chętnie pomogę i dobiorę odpowiedni protokół ✨

P.S. na zdjęciu Sławek, jeszcze z czasów Kadry Kajakarzy. Czyli rok 2019. Jakbym przewidział... 🫣🤔

17/11/2025

👃🧠 Węch i zmiany emocjonalne – co ma węch do emocji? Neurobiologiczne wyjaśnienie zjawiska.

👃Jednym z najczęstszych objawów infekcji ostatnich lat była utrata węchu.
Większość osób traktowała to jako „dodatkowy objaw”, który „minie”.

🔎Tymczasem mało kto mówi o tym, że utrata węchu nie dotyczy wyłącznie nosa.
🔎Węch jest bezpośrednio połączony z układem limbicznym, 🧠 czyli strukturami mózgu odpowiedzialnymi za:

🤯 emocje
👶 więzi społeczne (w tym więź matka–dziecko)
⚖️ regulację stresu
🧩 pamięć emocjonalną
❤️ motywację i odczuwanie przyjemności

Nie ma drugiego zmysłu, który tak bezpośrednio wpływa na centrum emocji.

🔬 Co się dzieje w infekcji?

➡ Wirus wnika przez nerw węchowy i otaczające go struktury
➡ Dochodzi do stanu zapalnego w obrębie opuszki węchowej
➡ U części pacjentów proces rozprzestrzenia się na obszary limbiczne

🔎 To oznacza, że utrata węchu 👃 może być objawem uszkodzenia struktur mózgowych 🧠 odpowiedzialnych za emocje i zachowania. 🤯

🧍‍♂️ Co obserwujemy klinicznie?

👉 Od 2020 r. neurolodzy, psycholodzy i fizjoterapeuci zgłaszają u pacjentów po przebyciu k0v1d:

❗ zmiany nastroju
❗ drażliwość, agresję
❗ obniżenie empatii
❗ spłycenie emocji
❗ trudności w tworzeniu więzi
❗ objawy depresyjne i lękowe
❗ „poczucie odłączenia od życia”

To mogą być konsekwencje zmian neurozapalnych w układzie limbicznym.

🧠 Dlaczego to ważne?

➡ Układ limbiczny odpowiada za regulację zachowania, motywację, więzi społeczne i kontrolę emocjonalną

➡ Nawet po powrocie węchu – struktury neuronalne mogą być nadal osłabione

➡ Zmiany te mogą utrzymywać się miesiącami lub latami

🩺 Co z tym zrobić?

🔹 Pacjenci z utratą węchu + zmianami emocji powinni być kierowani na diagnostykę neurologiczną / neuropsychologiczną
🔹 Warto łączyć rehabilitację węchową z terapią układu nerwowego
🔹 Istnieją programy re-edukacji węchu i stymulacji limbicznej ❗(m.in. treningi zapachowe, praca somatosensoryczna) 🟢
👉 o tym opowiem w kolejnym poście 😉
📅 Obserwujcie już w najbliższą środę 📅

To będzie 🧨🧨

Dużo zdrowia 😉

16/10/2025

https://www.facebook.com/share/v/1Ek6sGmqbW/

06/10/2025

Z przyjemnością informuję, że od teraz możecie umówić się do mnie także w moim rodzinnym mieście – Łęcznej! 😍

Raz w tygodniu będę w Physio – świetnym miejscu z profesjonalnym zespołem 💪

Polecam to miejsce z pełnym przekonaniem 💪

https://www.facebook.com/share/p/1ChmU3ofyx/

🩺 Damian Kwaśniewski – fizjoterapeuta & specjalista ultrasonografii (USG)

Damian to absolwent Uniwersytetu Medycznego w Lublinie, od 2016 roku aktywnie pracujący w zawodzie. Doświadczenie zdobywał zarówno w pracy indywidualnej z pacjentami, jak i w sporcie wyczynowym – współpracował m.in. z drużyną siatkarską LUK Lublin oraz Kadrą Narodową Kajakarzy.

🔎 Jego pasją jest diagnostyka obrazowa – umiejętności w zakresie USG rozwijał w Roztoczańskiej Szkole Ultrasonografii oraz w Centrum Medycznym Ortooptymist, gdzie prowadził także badania naukowe. Jest współautorem publikacji poświęconych ultrasonografii narządu ruchu i prelegentem wielu konferencji naukowych.

💡 Od 2020 roku prowadzi markę FizjoX, wspierając sportowców najwyższego szczebla i pacjentów wymagających specjalistycznej opieki. Równocześnie szkoli młodych fizjoterapeutów, dzieląc się praktyką i doświadczeniem.

🌱 Damian interesuje się również medycyną naturalną i chińską, poszukując holistycznych metod dbania o zdrowie.

🚗 Prywatnie pasjonat motoryzacji i sportu. Relaks znajduje w wędkarstwie i długich spacerach po lesie.

👉 Spotkacie go w gabinetach Elita Physio – gdzie łączy wiedzę, doświadczenie i pasję, aby skutecznie pomagać pacjentom.

02/05/2025

Udanej Majówki moi Drodzy! 😉🏞️🌳🔥🏕️
Bez urazów ⚡💪

Tutaj niestety na zdjęciu USG widzimy rozwarstwienie w obrębie ścięgna mięśnia czworogłowego uda.

👉Kilka tygodni w ortezie w wyproście kolana
👉Terapia TECAR
👉Laser wysokoenergetyczny

🟢 I będzie dobrze 😉

13/04/2025

Jak regeneruje się fizjo❓
Dostałem kilka pytań na story, więc wrzucam konkrety 😉

🟢 Raz w tygodniu sauna 🧖‍♂️ – oczyszcza organizm, przyspiesza regenerację, wycisza.

🟢 Co drugi dzień leżę na macie do akupresury 🦔– rozluźnia mięśnie, reguluje napięcie, pomaga zasnąć.

🟢 Rolluję się – klasyka mobilizacji powięzi i mięśni.

🟢 Bujam się w koszu wiszącym – stymulacja układu przedsionkowego, totalny reset dla głowy.

🟢 Las 🌳🌲– taki spacer działa na układ nerwowy jak dobry masaż.

🟢 Fizjo lub masaż 💆– raz na 1-2 tygodnie, zależnie od potrzeb. Tu mam świetnych ludzi, do których chodzę i którym ufam: AcuShen No Limits Physio FizjoSfera Jakub Szewczuk

🟢 Oprócz tego każde wyjście na plac zabaw z moją córką to obowiązkowe zdjęcie obuwia i kontakt stopą z piaskiem, trawą, ziemią. 🌍
🌳 Jeśli nie macie dzieci to nie spędzajcie może czasu na placu zabaw 🤣 możecie natomiast podotykać ziemi gołymi stopami w naszym wspaniałym Ogród Botaniczny UMCS w Lublinie 🏞️ (jak wiemy w publicznych przestrzeniach zielonych między blokami należy być ostrożnym z uwagi na psie miny 🤣)

Wrzućcie w komentarzu, co Wam najbardziej pomaga w regeneracji 🙂

A u mnie na zdjęciach możecie podejrzeć mój zestaw do resetu 👍

09/04/2025

Czy poprzednie pokolenia były ulepione z innej gliny? 🤔

To pytanie słyszę w gabinecie bardzo często.
Dlaczego młodsze pokolenia mają dziś więcej problemów zdrowotnych? 🏥

Otóż… coś w tym jest.

Osteopatia – jak wspominałem w poprzednich postach – patrzy na organizm holistycznie. I z tej perspektywy widać wyraźnie, że młodsze pokolenia rzeczywiście borykają się z większą ilością obciążeń.

Dlaczego❓

🟢 Dziś żyjemy w świecie pełnym stresorów. I nie chodzi tylko o stres psychiczny – w ujęciu fizjologicznym stresorem jest każdy bodziec zakłócający homeostazę, czyli równowagę organizmu.

🟢 Co nas obciąża?

👉 wszechobecne niebieskie światło (telewizory, smartfony, ekrany, LEDy w domu, na ulicy, w samochodzie)
👉ciągłe bodźce dźwiękowe
👉zanieczyszczenia atmosferyczne
👉dieta pełna przetworzonych produktów i chemii
👉chroniczny brak równowagi w układzie nerwowym – ciągła gotowość, ciągły pęd
👉brak kontaktu z naturą, uziemienia, spokoju

A teraz wróćmy pamięcią do życia naszych dziadków…🤔👴

🟢fotel bujany przy ciepłym piecu – kołysanie wpływało na regulację układu nerwowego
🟢bose stopy na trawie, bliskość ziemi – dziś raczej beton i buty z grubą podeszwą
🟢światło świecy, nie LED
🟢śpiew ptaków – naturalna „muzykoterapia”, zsynchronizowana z rytmem naszych narządów

To biologia.

Dziś organizm często zużywa większość energii na samo radzenie sobie z nadmiarem ⚡ bodźców. ⚡Więc kiedy dojdzie jeszcze kontuzja, infekcja czy inne przeciążenie – nie ma już takiej rezerwy do regeneracji jak kiedyś.

Dbajcie o siebie. Wyciszajcie się. Wracajcie do natury. 🌳🏞️

Bądźcie zdrowi!

06/04/2025

❗Dlaczego problemy z brzuchem mogą wpływać na bóle kręgosłupa? Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się jak działa Twój kręgosłup
⛔W przeciwieństwie do większości tkanek, krążki międzykręgowe nie mają własnych naczyń krwionośnych dlatego ruch pozwala na „przepompowywanie” świeżej krwi w obrębie trzonów kręgów.
🟢Ciekawostką jest, że w obrębie niektórych segmentów układu żylnego występują różnice w budowie zastawek żylnych. Wewnętrzna sieć żylna kręgosłupa, znana jako system wewnątrzkręgowy (Batson’s plexus), charakteryzuje się brakiem zastawek.⛔ Taki układ pozwala na dwukierunkowy przepływ krwi⬆️⬇️, co ma znaczenie dla dyfuzji składników odżywczych, ale również dla regulacji ciśnienia wewnątrz krążków. Z kolei żyły przedkręgowe, które biegną wzdłuż kręgosłupa wpływają na kierunek odpływu i mogą modulować ciśnienie, co pośrednio wpływa na stan krążków międzykręgowych.
❌Zaburzenia odpływu żylnego, spowodowane na przykład przez długotrwałe siedzenie lub niewłaściwą postawę, mogą wpływać na zmianę ciśnienia w krążkach, co przyczynia się do ich degeneracji.
❓Czy wiesz, którędy odpływa krew z Twojego kręgosłupa? I dlaczego to takie ważne?
1. Kapilary w trzonie kręgu – tu kończy się droga składników odżywczych do krążka.
2. Krew spływa do żył przedkręgowych
3. Stamtąd trafia do splotów żylnych kręgowych wewnętrznych i zewnętrznych.
4. Te sploty połączone są z Żyłami międzyżebrowymi, Lędźwiowymi, Żyłą szyjną głęboką i kręgową
5. Następnie krew spływa do:
Żyły nieparzystej (v. azygos) – po stronie prawej,
Żyły nieparzystej krótkiej i dodatkowej – po stronie lewej (v. hemiazygos)
🟢 To oznacza, że np. napięcia w jamie brzusznej, zaparcia, problemy miednicy czy oddechu (przypony) mogą wpływać na drenaż żylny... a przez to również na odżywienie krążków!
🟢⚡Naczynia krwionośne w obrębie kręgosłupa są unerwione – przez włókna autonomiczne, które regulują ich średnicę i przepływ krwi. Dzięki temu organizm jest w stanie kontrolować dystrybucję krwi.
⚛️Ten cały układ żylny to czysta fizyka w której ciśnienie wędruje z wyzszego do nizszego aż wpada do serca, które leży w klatce piersiowej (gdzie ciśnienie jest najniższe jeszcze z innego powodu) - wiecie jakiego? 😉

03/04/2025

🤔 Warto zastanowić się, jak różne pozycje wpływają na nasze ciało. Każda z nich ma swoje obciążenia, ale odpowiednia zmiana postawy i przerwy mogą znacznie poprawić komfort pracy. Za trzy dni podzielę się szczegółami na temat wpływu długotrwałego siedzenia na nasz kręgosłup i jak wygląda fizjologia odżywiania kręgosłupa 😉 3️⃣

Witajcie moi Drodzy!
Często zadajecie mi pytanie: która praca jest zdrowsza dla pleców – siedząca czy fizyczna?
Dziś postaram się odpowiedzieć na to pytanie.

Obie formy pracy – siedząca i fizyczna – mogą mieć negatywny wpływ na kręgosłup, jeśli nie są wykonywane w sposób ergonomiczny. Kluczową różnicą między nimi jest zmienność obciążeń, która ma ogromne znaczenie dla odżywiania i zdrowia krążków międzykręgowych.

Praca siedząca – statyczne obciążenie 🪑💻

Długotrwałe siedzenie powoduje ciągły, jednostajny nacisk na krążki międzykręgowe, szczególnie w odcinku lędźwiowym.
Ponieważ odżywianie krążków odbywa się przez mechanizm nacisku i odciążenia, brak ruchu oznacza, że dyfuzja składników odżywczych jest ograniczona, co może prowadzić do degeneracji dysków.

Dodatkowo:
🔹 Długie siedzenie osłabia mięśnie głębokie i zmniejsza stabilizację centralną.
🔹 Często prowadzi do przyjmowania nieprawidłowej postawy (np. zaokrąglone plecy), co zwiększa nacisk na przednią część dysków.
🔹 Brak ruchu zmniejsza elastyczność tkanek i może powodować sztywność kręgosłupa.

✅ Jak przeciwdziałać?
✔ Regularne wstawanie i zmiana pozycji co 30–60 minut.
✔ Krótkie przerwy na ruch – mobilizacja, aktywacja mięśni głębokich.
✔ Ergonomiczne ustawienie stanowiska pracy – odpowiednia wysokość monitora, podparcie lędźwiowe.

Praca fizyczna – dynamiczne obciążenie, ale ryzyko przeciążeń 🏋️‍♂️🔧

Praca fizyczna zapewnia zmienność obciążeń, co jest korzystne dla odżywiania krążków.
Jednak jeśli obciążenia są zbyt duże lub nieprawidłowo rozłożone, może dojść do przeciążenia krążków i przyspieszenia ich zużycia.

Największym zagrożeniem w pracy fizycznej są:
🔹 Nieprawidłowa technika podnoszenia ciężarów (np. zgięcie pleców zamiast ugięcia nóg).
🔹 Częste ruchy skrętne z obciążeniem, które mogą prowadzić do uszkodzeń pierścienia włóknistego dysku.
🔹 Praca w długotrwałej pozycji pochylonej, co zwiększa ciśnienie w odcinku lędźwiowym.

✅ Jak chronić kręgosłup?
✔ Technika podnoszenia – używanie nóg i aktywacja core zamiast zginania pleców.
✔ Równomierne rozłożenie ciężaru – unikanie jednostronnych obciążeń.
✔ Regeneracja – praca fizyczna wymaga odpoczynku i prawidłowego nawodnienia dla regeneracji krążków.

Co jest lepsze?❓

➡ Z punktu widzenia odżywiania krążków praca fizyczna jest korzystniejsza, bo zapewnia zmienność obciążeń.
➡ Praca siedząca jest bardziej ryzykowna dla kręgosłupa, jeśli nie jest przerywana ruchem.
➡ Najlepsze rozwiązanie? Praca, która łączy ruch i statykę, np. praca z możliwością zmiany pozycji, krótkie spacery, ćwiczenia stabilizacyjne.

Czyli niezależnie od tego, jaką pracę wykonujesz – kluczowe jest dbanie o ruch, ergonomię i regenerację.
Twoje plecy Ci za to podziękują!

01/04/2025

❗Od teraz zajmuję się też rehabilitacja zwierząt ❗ 🤣

To oczywiście żart. Prima Aprilis 🤣❗

Pochwalcie się w komentarzu Waszymi najlepszymi żartami na 1 kwietnia 😉

Foto wygenerowane przez AI 😁

26/03/2025

🩺 USG, MRI czy RTG – które badanie wybrać? 🤔

🔴 Masz ból kolana, barku czy kostki i zastanawiasz się, jakie badanie wykonać? Każde z nich ma swoje zastosowanie – kluczowe jest, co dokładnie chcemy sprawdzić.

✖️ RTG – kiedy warto?

➡ Najlepsze do oceny kości – wykrywa złamania, zmiany zwyrodnieniowe,
➡ Nie pokazuje tkanek miękkich – czyli jeśli masz ból, ale kości są całe, RTG może niczego nie wykazać.

🧲 MRI – kiedy konieczne?

➡ Najdokładniejsze badanie – obrazuje więzadła, chrząstkę stawową, krążki międzykręgowe,
➡ Długi czas oczekiwania i wysoka cena,
➡ Obraz statyczny – nie pokazuje, jak tkanki pracują w ruchu.

🥏 USG – szybka i skuteczna diagnostyka!

✅ Idealne do oceny tkanek miękkich – ścięgna, więzadła, mięśnie, kaletki, nerwy,
✅ Możliwość badania w ruchu – co często pozwala na wychwycenie problemu, którego nie widać w MRI,
✅ Bezpieczne, szybkie i tańsze niż MRI,
✅ Wykrywa większość urazów, np : naderwania, stan zapalny, obrzęk, uszkodzenia ścięgien,

📊 Podsumowanie:
➡ Jeśli podejrzewasz złamanie lub zmiany zwyrodnieniowe – RTG,
➡ Jeśli problem dotyczy chrząstki lub krążka międzykręgowego – MRI,
➡ Jeśli masz uraz lub przeciążenie czy przewlekły problem dotyczący mięśni, ścięgien, więzadeł lub przewlekły ból bez wyraźnej przyczyny – USG to najlepszy pierwszy krok!

🟢🥏 USG wykryje: łokieć tenisisty, zespół cieśni nadgarstka, urazy skrętne kostki, uszkodzenia łąkotek, urazy więzadeł kolana, stan zapalny kaletek barku czy biodra. 🟢

🟢 Nie czekaj na diagnozę – sprawdź swój uraz od razu i działaj❗