26/03/2025
To możesz zrobić sam/a 👂
Masowanie uszu to jedna z metod stymulacji dobroczynnych dla zdrowia zasobów nerwu błędnego.
Nerw błędny, a właściwie dwa nerwy błędne to najdłuższe z par nerwów czaszkowych, które należą do części przywspółczulnej układu nerwowego. Mocno się rozgałeziają w klatce piersiowej i jamie brzucha, i pełnią wiele różnorodnych funkcji.
Unerwiają m. in. narządy wewnętrzne i stoją za neuronalnym stanem trawienia i relaksakcji, który jest stanem najbardziej pożądanym dla regulacji i regeneracji organizmu, czyli zdrowia i życia.
Stymulacja uszu to jeden z najprostrzych, naturalnych i bezpiecznych sposobów na aktywację równoważącej funkcji nerwu błędnego, który dba o właściwy odpoczynek ciała, relaks i procesy trawienia, pracę serca, oddychanie, wydzielanie żółci, funkcje wątroby i nerek, poziomy glukozy i insuliny czy ekspresję emocjonalną twarzy.
Funkcją nerwów błędnych jest też zamrażanie ciała, który to stan neuronalny przez jakiś czas pozwala nam przetrwać najbardziej traumatyczne wydarzenia w życiu, ale zamrożenie może też przerodzić się w zespoły stresu pourazowego i wtedy staje się to zagrożeniem dla zdrowia.
W tych sytuacjach także warto pobudzać nerw błędny, choć zawsze należy pamiętać, że nic nie zastąpi wizyty u profesjonalistów zajmujących się leczeniem i terapią traumy.
....
A teraz o masażu uszu
Czarne strzałki symbolizują tzw. stymulację podłużną. Wykonuje się ją w zagłębieniu małżowiny usznej. Wskazane na grafice miejsca pobudzamy palcami bądź narzędziami (np. pałeczkami do sushi). Strzałki paskowane symbolizują stymulację promienistą, która jest najbardziej znacząca dla aktywizacji nerwu błędnego.
Uszy możesz stymulować w ten sposób kilka razy w ciągu dnia, po ok. 1 - 2 minuty każde.
Uwaga! Masuj uszy z wyczuciem. To ma być przyjemne.
Grafika:Terapia i diagnostyka z części ciała, Jan Pincel
