Fizjoterapia Adrian Kołsut- Physio-Sport

25/02/2025

02/02/2025

Z ogromną przyjemnością chciałbym Państwa zaprosić do nowo otwartego centrum fizjoterapii i sportu Physio-Sport, które od Nowego Roku mieści się w Malborku przy ulicy Stefana Żeromskiego 11.

Physio-Sport to ośrodek medyczno- sportowy, oferujący kompleksową opiekę fizjoterapeutyczną, trenerską oraz zabiegi z zakresu odnowy biologicznej.
Specjalizujemy się w diagnostyce i leczeniu schorzeń układu ruchu. Dzięki kompleksowemu podejściu do pacjenta jesteśmy w stanie znaleźć przyczynę dolegliwości bólowych oraz przeprowadzić terapię bazującą na terapii manualnej oraz kinezyterapii. Powrót do zdrowia naszych pacjent znacząco przyspieszą także zabiegi z zakresu fizykoterapii.
W naszym centrum znajdą Państwo również wiele zabiegów z zakresu odnowy biologicznej oraz aktywności sportowych w postaci treningów personalnych oraz zajęć grupowych.

Serdecznie zapraszam do umówienia wizyty, do zobaczenia! 😁

19/09/2024

❗️NOWOŚĆ❗️

CRYOPUSH System - to urządzenie, które dzięki połączeniu kompresji przerywanej oraz terapii zimnem umożliwia szybszą regenerację tkanek po przebytym urazie, operacji, mocnych stanach bólowych lub stanach zapalnych. Urządzenie pobudza przepływ krwi i limfy, zapewniając lepszą stymulację naprawy tkanek, redukcję obrzęku w miejscu w którym wystąpił uraz, a bodźce o niskiej temperaturze zmniejszają stan zapalny, obniżają napięcie mięśniowe, oraz niwelują ból.

Terapia kompresją i zimnem za pomocą CRYOPUSH pozwala na:

🔹 rehabilitację po zabiegach ortopedycznych
🔹 leczenie ostrych i przewlekłych urazów
🔹 niwelowanie obrzęków i stanów zapalnych
🔹 pomoc doraźną w mocnych stanach bólowych
🔹 szybszy powrót do sprawności

Korzyści stosowania technologii CryoPush:

🔵 Kompresja przerywana imituje naturalne skurcze mięśni, aby odseparować obrzęk od miejsca urazu, wspomagając przepływ natlenionej krwi i głębsze przenikanie zimna

🔵 Terapia zimnem zmniejsza stan zapalny i obrzęk, łagodzi skurcze mięśni, zmniejsza zapotrzebowanie na energię i może pomóc w uśmierzeniu bólu bez stosowania środków farmakologicznych

Zapraszam serdecznie do kontaktu i umówienia wizyty!

📞 533-541-585

✉️ fizjo.ak@wp.pl

Instagram: mobilna_fizjoterapia

Źródło:

https://nowoczesnysport.pl/cryopush?gad_source=1&gbraid=0AAAAADepidBEpGr9XvvJqkjZBUgbpbc-d&gclid=EAIaIQobChMIu53715zOiAMV8JiDBx2j8QKOEAAYASAAEgK4dfD_BwE

https://www.acusmed.pl/sklep/terapia-zimnem-i-cieplem/zestaw-cryopush-system-kompresji-i-chlodzenia-akcesoria/?gad_source=1&gbraid=0AAAAADKxdWTamgAAD0vz3NDxSsV8EcEV3&gclid=EAIaIQobChMIu53715zOiAMV8JiDBx2j8QKOEAAYAiAAEgLHbvD_BwE

https://www.cryopush.com

20/06/2024

🎾 Uraz nazywany powszechnie łydką tenisisty to dokładnie naderwanie mięśnia brzuchatego łydki, biegnącego z tyłu nogi spod kolana do ścięgna Achillesa. To dość częsta kontuzja, podczas której uszkodzona zostaje głowa przyśrodkowa mięśnia.

Do urazu dochodzi bowiem najczęściej podczas gwałtownego napięcia mięśnia w trakcie jego wytężonej pracy, na przykład przy gwałtownej zmianie kierunku biegu lub nagłym wyskoku. Dlatego często zdarza się ona tenisistom, ale także koszykarzom, piłkarzom ręcznym oraz innym osobom aktywnym sportowo. Przyczyną naderwania mięśnia łydki mogą też być uraz mechaniczny, przeciążenie albo brak rozgrzewki. Poza tym kontuzji sprzyjają odwodnienie, zmęczenie, brak rozciągania, zaburzenia mechaniki stawu skokowego oraz balansu mięśniowego.

W najłagodniejszej formie – kiedy zerwanych jest mniej niż 5% włókien mięśnia – uraz ten określany jest po prostu zapaleniem. Goi się ono łatwo i szybko. Naderwany mięsień łydki oznacza, że przerwanych włókien jest więcej, ale nie wszystkie. To duża rozpiętość uszkodzeń, więc nasilenie objawów i czas leczenia poszczególnych przypadków może się znacznie różnić.
Zerwanie mięśnia łydki, jak sama nazwa wskazuje, oznacza całkowite przerwanie włókien.

W pierwszej chwili po kontuzji stosuje się to samo, co przy większości urazów: należy odciążyć kończynę, schładzać ją, w miarę możliwości trzymać wysoko i zgłosić się do lekarza. W przypadku silnego bólu mięśnia brzuchatego łydki można zastosować leki przeciwbólowe.
Rodzaj leczenia zależny jest od sprawdzanego za pomocą USG stopnia uszkodzenia włókien mięśnia brzuchatego łydki – naderwanie leczy się zachowawczo, zerwanie natomiast wymaga operacji. Zdarzają się sytuacje, w których naderwany mięsień wymaga zabiegu chirurgicznego, ale są one bardzo rzadkie.
Leczenie zachowawcze naderwania mięśnia brzuchatego łydki zaczyna się okresem unieruchomienia w gipsie lub ortezie. Zwykle w tym czasie przyjmuje się też leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Rehabilitację włącza się tak szybko, jak to możliwe.

Głównym celem fizjoterapii jest ograniczenie bólu i czasu unieruchomienia oraz przyspieszenie regeneracji tkanek. Dlatego chętnie stosowanymi zabiegami są między innymi: laseroterapia, pole magnetyczne, elektrostymulacja, a także drenaż limfatyczny.

Elementem rehabilitacji będą także ćwiczenia, które przywrócą pełną ruchomość i elastyczność stawom oraz mięśniom, wzmocnią ten obszar, a przez to ograniczą ryzyko kolejnej kontuzji.

Zapraszam serdecznie do kontaktu i umówienia wizyty!

📞 533-541-585

✉️ fizjo.ak@wp.pl

Źródło:

https://www.bardomed.pl/blog/porady-eksperta/lydka-tenisisty-naderwanie-miesnia-lydki-przyczyny-objawy-oraz-leczenie/

22/05/2024

🦵 Lateralizacja rzepki (tak zwane boczne przyparcie rzepki) oznacza jej nadmierne przyparcie do kłykcia bocznego kości udowej. W efekcie, podczas ruchów kolana dochodzi do nadmiernego przesunięcia rzepki w stronę boczną, co nasila się wraz ze zgięciem kolana. Ustawienie takie zaburza prawidłowy rozkład nacisków na rzepkę.

Schorzenie to może się wiązać z nieprawidłowościami kostnymi, np. podwichnięciem rzepki, deformacjami stopy czy koślawością kolan. Przyczyną mogą być równie dobrze nieprawidłowości mięśniowe, jak nieprawidłowa budowa mięśnia obszernego przyśrodkowego lub nadmierne napięcie mięśni kulszowo-goleniowych. Uznaje się jednak, że wymienione czynniki nie tyle stanowią bezpośrednią przyczynę dolegliwości, o ile mają duże znaczenie, gdy dojdzie do urazu lub przeciążenia.

Przyczyn upatruje się wśród zaburzeń funkcjonalnych, takich jak:

➖ patologia w ruchomości i kontroli rotacji w stawie biodrowym
➖ patologiczne ustawienie miednicy, co powoduje w efekcie dysbalans mięśniowy
➖ koślawość kolan

W badaniu klinicznym stwierdza się:

➖ tkliwość okolicy bocznej rzepki
➖ zmniejszenie przesuwalności rzepki na stronę przyśrodkową
➖ trzeszczenia
➖ niemożność uniesienia bocznej części rzepki z powodu obkurczenia troczków
➖ dolegliwości bólowe bocznego przedziału stawu kolanowego

Leczeniem zachowawczym można uzyskać zmniejszenie szkodliwych przeciążeń, jednak u ludzi młodych oraz sportowców niekiedy jest to niewystarczające. Wówczas istnieje konieczność leczenia operacyjnego.

Celem leczenia zachowawczego jest doprowadzenie do właściwego przemieszczania trzeszczki po kłykciach kości udowej. Uzyskuje się to wyłącznie za pomocą kompleksowego podejścia do pacjenta, które obejmuje:

▪️mobilizację rzepki – przeprowadza się ją przed ćwiczeniami za pomocą ślizgów, w możliwie pełnym jej zakresie ruchomości
▪️kinezyterapię – ćwiczenia wzmacniające głowę przyśrodkową mięśnia czworogłowego uda, ćwiczenia rozciągające oraz proprioceptywne
▪️poizometryczną relaksację mięśni – głównie pasma biodrowo-piszczelowego
▪️metody likwidujące ewentualny obrzęk
▪️zabiegi fizykalne – laseroterapia, krioterapia, magnetoterapia czy elektroterapia
▪️kinesiotaping – wspomaga utrzymanie rzepki w prawidłowej pozycji

Rehabilitacja przyczynia się do zmniejszania dolegliwości, reguluje napięcie mięśniowe, a także ma na celu uniknięcie interwencji chirurgicznej.

Zapraszam serdecznie do kontaktu i umówienia wizyty!

📞 533-541-585

✉️ fizjo.ak@wp.pl

Źródło:

https://polecanyortopeda.pl/boczne-przyparcie-rzepki-diagnostyka-objawy-fizjoterapia-leczenie/

https://fizjoterapeuty.pl/ortopedia/lateralizacja-rzepki.html

07/05/2024

🤚 Palec strzelający (zwężające zapalenie pochewki ścięgien zginaczy) to zjawisko trzaskania powodujące ból. Występuje ono gdy ścięgna zginacza palca nagle przeskakują przez wąską część troczka A1 pochewki zginacza.

Podstawową przyczyną palca strzelającego jest niemożność gładkiego prześlizgiwania się dwóch ścięgien zginacza palców (FDP i FDS) pod troczkiem A1, co wymaga zwiększenia siły, która jest konieczna do przemieszczenia ścięgna w bok z nagłym szarpnięciem, w momencie gdy pogrubiały odcinek, „guzek” ścięgna nagle ulega przeciągnięciu przez zwężony troczek (przeskakiwanie, czyli triggering). Do przeskakiwania może dochodzić przy zginaniu lub przy prostowaniu palca, a także przy obu tych funkcjach.

Zjawisko strzelającego palca dotyczy najczęściej kciuka, trzeciego lub czwartego palca u kobiet po menopauzie. Częściej występuje u osób z cukrzycą lub reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS) w powiązaniu z przykurczem Dupuytrena oraz z innymi odmianami zapalenia pochewki ścięgnistej (typu de Quervaina lub łokciem tenisisty, czyli zapaleniem nadkłykcia bocznego).

Odczucia pacjentów to trzaskanie, przekakiwanie lub blokowanie zajętego palca, co bardzo często, jednak nie zawsze, wywołuje ból.

Rzadko dochodzi do samoistnego ustąpienia długotrwałego palca strzelającego. Nieleczony staje się bolesną, ciągłą dolegliwością. Jeżeli dojdzie do zablokowania palca, może rozwinąć się trwałe usztywnienie stawu. Nowoczesne leczenie zachowawcze polega na wstrzyknięciu do pochewki ścięgna kortykosteroidu ze środkiem znieczulającym miejscowo.

W przypadku palca strzelającego przeprowadzany jest prosty zabieg ambulatoryjny z miejscowym znieczuleniem. Polega on na wykonaniu na dłoni nacięcia o długości 1-2 cm, tak aby zidentyfikować i całkowicie rozciąć troczek A1.

W pierwszych 4 dniach wykonuje się delikatne, ostrożne ruchy w stawach (należy unikać rozwierania rany). Po tym czasie następuje usunięcie grubego opatrunku uciskowego i pokrycie rany plastrem typu Band-Aid.
Kolejne dni prezentują się następująco:

4-8 dzień – kontynuowanie delikatnych ćwiczeń
7-9 dzień – usunięcie szwów
8 dzień – 3 tydzień – ćwiczenia czynne wspomagane ćwiczenia oraz ćwiczenia bierne
Po tym czasie można rozpocząć bardziej agresywne ćwiczenia oraz ćwiczenia wzmacniające.

Zapraszam serdecznie do kontaktu i umówienia wizyty!

📞 533-541-585

✉️ fizjo.ak@wp.pl

Źródło: https://fizjoterapeuty.pl

09/03/2024

🏃‍♂️Shin splints to dolegliwość spotykana zwłaszcza u sportowców. Określa ból w przedniej części goleni poniżej kolana lecz powyżej kostki. Innymi słowy odnosi się do bólu piszczeli.

Do rozwoju shin splints dochodzi najczęściej w wyniku intensywnego uprawiania aktywności fizycznej, która powoduje:

➖ przeciążenie kości piszczelowej

➖ zapalenie przyczepów mięśni w obrębie podudzia

➖ niedotlenienie mięśni w obrębie podudzia, co jest znane jako zespół ciasnoty przedziałów powięziowych

Na wystąpienie dolegliwości narażone są zwłaszcza osoby biegające sprintem, skaczące przez przeszkody, uprawiające gimnastykę oraz trenujące hokej, taniec czy koszykówkę.

Dolegliwości bólowe zwykle pojawiają się w trakcie wykonywania aktywności fizycznej, przy czym mogą być odczuwane zarówno podczas jej wykonywania, jak i w spoczynku. Ból lokalizuje się na przedniej, niekiedy przednio-przyśrodkowej powierzchni goleni, tuż nad kością piszczelową. Będzie się nasilał podczas palpacji zajętego obszaru. Ból może przyjąć różną formę, od tępego i rozlanego, aż po ostry i punktowy. W niektórych przypadkach może wystąpić obrzęk nad miejscem bólu.

Pierwszym krokiem w przypadku rozpoznania shin splints jest zastosowanie lodu. Najlepiej przykładać go na około 20 minut co 4 godziny przez najbliższe 2-3 dni. Wymagane jest przy tym zaniechanie aktywności sportowej.

Następnie sięga się po środki farmakologiczne, a dokładniej po leki przeciwhistaminowe. Zazwyczaj leki przeciwbólowe nie są konieczne, ponieważ lód skutecznie minimalizuje wszelkie dolegliwości bólowe.

Po kilku dniach odpoczynku i stosowania lodu należy rozpocząć rehabilitację. Zwykle obejmuje ona ćwiczenia rozciągające, a następnie ćwiczenia izometryczne wzmacniające podudzie. Ćwiczenia dobierane są ściśle pod aktywność pacjenta i dokładną lokalizację schorzenia. Stosowana jest również terapia manualna i masaż (m.in. masaż funkcyjny, masaż tkanek głębokich). Całość można wspomóc aplikacją kinesiotapingu, która jest dodatkiem do całościowej terapii i ma za zadanie utrzymać jej efekty poprzez ustabilizowanie i odciążenie tkanek.

W przypadku gdy shin splints pojawia się jako następstwo uprawiania sportu przez osoby z wadą postawy, należy ukierunkować terapię na korekcję tej wady. Przykładowo, w przypadku płaskostopia stosuje się odpowiednią fizjoterapię i ćwiczenia, które mają za zadanie poprawę jakości łuków w stopie. Dodatkowo, skuteczne może okazać się zastosowanie indywidualnie dobranych ortez czy specjalnego obuwia z wkładką ortopedyczną.

Do aktywności sportowej można powrócić dopiero wówczas, gdy zajęta kończyna dolna przestanie sprawiać ból i będzie wykazywać pełne zakresy ruchomości we wszystkich stawach. Podczas badania siły mięśniowej w skali Lovetta musi wyjść maksymalny wynik przy braku objawów chorobowych. Dodatkowo, podczas sprintu dystans powinien być pokonany bez utykania w pełni bez żadnego bólu. Zwykle do ćwiczeń wraca się około 2 tygodnie po ustąpieniu objawów. To optymalny czas na regenerację tkanek.

Zapraszam serdecznie do kontaktu i umówienia wizyty!

📞 533-541-585

✉️ fizjo.ak@wp.pl

Źródło: https://fizjoterapeuty.pl

17/02/2024

🥊 Sporty walki są nieodłącznie związane z urazami ciała. Zależnie od uprawianego rodzaju sportu możemy wyróżnić urazy typowe dla danej dziedziny. Różne są również czynniki sprzyjające powstawaniu urazów w sporcie. Według Dobrzańskiego do najczęstszych czynników ryzyka zaliczamy nieprawidłowości i błędy w metodyce prowadzenia zajęć (30-60% urazów), nieprawidłowe zabezpieczenia techniczne (5-15%), nieprawidłowe zachowanie zawodnika (5-15%), braki i nieprawidłowości w organizacji zawodów i zajęć (4-7%). Leczeniem kontuzji nabytych w czasie treningów czy zawodów sportów walki może zająć się fizjoterapeuta.

W sportach uderzanych najczęstszymi urazami są różnego typu stłuczenia, otarcia czy zranienia. Rozcięcie skóry, którego następstwem jest obfite krwawienie może być powodem przerwania walki, gdyż zawodnicy na skutek urazu mogą mieć problemy z widzeniem. Równie często odnotowuje się zwichnięcia i złamania – typowe dla pięściarzy jest złamanie Bennetta (skośne, stawowe złamanie pierwszej kości śródręcza z jednoczesnym podwichnięciem w stawie śródręczno-nadgarstkowym) lub złamanie szyjki V kości śródręcza.

Najważniejsza w procesie leczenia jest szybka i poprawna diagnostyka. To ona decyduje o formie leczenia i przebiegu rehabilitacji. W przypadku złamań czy pęknięć kości potrzebna jest interwencja chirurga, jednak już od samego początku można podejmować rehabilitacje m.in. w formie ćwiczeń zalecanych przez fizjoterapeutę.

W przypadku urazów mięśniowych (poza zerwaniem mięśnia) znajdziemy u fizjoterapeuty wachlarz metod, które przyspieszą proces leczenia, a m.in. masaż tkanek głębokich, suche igłowanie, pinoterapia czy terapia powięziowa.

Z kolei w przypadku urazów stawowych można podjąć leczenie w oparciu o terapię manualną oraz ćwiczenia, które wspomogą stabilizację stawu oraz przyspieszą proces leczenia. Ważne, aby nie zwlekać z wizytą u fizjoterapeuty.

Zapraszam serdecznie do kontaktu i umówienia wizyty!

📞 533-541-585

✉️ fizjo.ak@wp.pl

11/02/2024

🪡 Suche igłowanie na przestrzeni ostatnich lat stała się bardzo dobrym uzupełnieniem fizjoterapii oraz często jedną z głównych jej form w całym spektrum metod leczenia i zmniejszania negatywnych objawów punktów spustowych. W praktyce klinicznej jest wiele metod manualnych terapii punktów spustowych zwanych bezpośrednimi. Są to m.in.: kompresja niedokrwienna, napięcie-przeciwnapięcie oraz masaż. Wykorzystuje się również metody pośrednie, wśród nich należy wymienić technikę spray and stretch (spryskaj rozciągnij), bierny stretching, techniki energii mięśniowej oraz metody nerwowo-mięśniowe.

Igłoterapia jest wprowadzaniem cienkiej, akupunkturowej igły w zlokalizowany, aktywny punkt spustowy. Idea igłoterapii jest inna niż akupunktury, ponieważ igła nie jest wprowadzana powierzchownie w punkty szlaków energetycznych (meridianów) wywodzących się z medycyny alternatywnej, tylko z zamysłem stricte mechanicznego oddziaływania na tkankę łączną. Następnie działanie mechaniczne zostaje przetworzone w odpowiedni mechanizm neurofizjologczny.

Punkt spustowy definiowany jest najczęściej jako
„… nadwrażliwe miejsca w nadmiernie napiętych pasmach mięśni szkieletowych, które są bolesne podczas nacisku, rozciągania, nadmiernego skurczu tkanek i towarzyszy temu pojawienie się bólu w miejscu odległym”.

W efekcie aktywnym punktem spustowym możemy nazwać taki punkt, który poddany kompresji wyzwala ból lokalny i rzutowany, rozpoznawany przez pacjenta jako ból, który de facto jest powodem wizyty w gabinecie fizjoterapeutycznym. Taki ból może całkowicie pochodzić z innej okolicy ciała niż wskazywało subiektywne odczucie pacjenta.

Igłoterapię wykorzystuje się jako metodę pomocniczą w leczeniu następujących schorzeń:

▪️bóle barku
▪️napięciowe bóle głowy
▪️cierpnięcia dłoni
▪️łokieć golfisty
▪️łokieć tenisisty
▪️lumbago
▪️rwa kulszowa
▪️bóle kolana
▪️bóle związane ze stanami zwyrodnieniowymi
▪️shin splits (bóle przedniego przedziału piszczeli)
▪️bóle ścięgna Achillesa

Wskazań jest wiele, a wszystko zależy od indywidualnych potrzeb. Wskazana jest konsultacja ze specjalistą, aby dobrać jak najlepszą metodę terapeutyczną.

Należy pamiętać, że po pierwszym zabiegu ból może utrzymywać się do kilku dni, po czym znika. Nie jest on duży, przypomina raczej typowe dla osób aktywnych „zakwasy”. Należy jednak mieć to na uwadze, jeśli pacjent przygotowuje się do zawodów sportowych.

Zapraszam serdecznie do kontaktu i umówienia wizyty!

📞 533-541-585

✉️ fizjo.ak@wp.pl