Mgr inż. Sylwia Majewska dietetyk, psychodietetyk, chemik

Mgr inż. Sylwia Majewska dietetyk, psychodietetyk, chemik Wspieram dzieci od 7. Jestem dyplomowanym dietetykiem, psychodietetykiem i instruktorem nordic walkingu.

roku życia, dorosłych i seniorów w zmianie nawyków żywieniowych.
Łączę dietoterapię z psychodietetyką, by pomagać skutecznie i z empatią – wspierając zarówno ciało, jak i psychikę, bez presji i ocen. Przyjmuje w Markach na ul Słonecznej 3c /110 i w Ząbkach w Poradni Beta-Med, ul.Ks Ignacego Skorupki 71.

Jest dobrze☺️Dobrego dnia 🌷
05/03/2026

Jest dobrze☺️
Dobrego dnia 🌷

Dziś 4 marca – Światowy Dzień Otyłości.Od trzech lat pracuję również jako dietetyk w POZ w ramach programu opieki koordy...
04/03/2026

Dziś 4 marca – Światowy Dzień Otyłości.

Od trzech lat pracuję również jako dietetyk w POZ w ramach programu opieki koordynowanej i programu „Moje Zdrowie”.

Każdego dnia widzę, że otyłość to nie „problem estetyczny” ani „brak silnej woli”. To choroba przewlekła, złożona, wieloczynnikowa , z realnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

Widzę jej powikłania: nadciśnienie, cukrzycę typu 2, zaburzenia lipidowe, stłuszczenie wątroby, chorobę zwyrodnieniową stawów, obturacyjny bezdech senny. Widzę też zmęczenie, wstyd, lata nieskutecznych prób i przekonanie, że „to moja wina”.

Dlatego tak bardzo widzę sens programów opieki koordynowanej.
Dla wielu pacjentów to pierwsza i jedyna możliwość rozmowy z dietetykiem.Pierwsza przestrzeń, w której mogą zostać wysłuchani bez oceniania.
Pierwszy moment, kiedy ktoś patrzy szerzej, nie tylko na masę ciała, ale na sen, stres, relacje z jedzeniem, leki, sytuację życiową.

Otyłość wymaga leczenia, nie oceniania. Wymaga zespołu, nie komentarzy z boku. Wymaga systemowych rozwiązań i właśnie dlatego takie programy są tak potrzebne.

Dziś, w Światowy Dzień Otyłości, chcę powiedzieć jasno:OTYŁOŚĆ TO CHOROBA.
A każda choroba zasługuje na profesjonalne, empatyczne leczenie.

I ogromnie się cieszę, że mogę być częścią tej zmiany.

Dzień dobry🌷
03/03/2026

Dzień dobry🌷

🧠🍏Z gabinetu PsychodietetykaOna -elegancka, wchodzi sprężystym krokiem.Wie, czego chce.Już w progu mówi:-Nie przyszłam p...
01/03/2026

🧠🍏Z gabinetu Psychodietetyka

Ona -elegancka, wchodzi sprężystym krokiem.
Wie, czego chce.

Już w progu mówi:
-Nie przyszłam po jadłospis. Mam dość chudnięcia i tycia. Chcę pracy u podstaw. Psychodietetycznego podejścia.

Uśmiecham się. Czuję, że to będzie dobra współpraca.

Spotykamy się regularnie. Krok po kroku pracujemy nad przekonaniami, nad lękiem, nad tym napięciem, które przez lata kazało jej zaczynać „od poniedziałku”..

Przyglądamy się myślom.
Poznajemy jej Wewnętrznego Krytyka -surowego, wymagającego, bezlitosnego.
Uczę ją rozpoznawać też drugą część – Wspierającego Opiekuna.
Tego, który mówi: „Możesz wolniej”, „Nie musisz być idealna”, „Twoje ciało nie jest wrogiem”.

Zaczyna się świadoma zmiana.
Bez jadłospisu.
Bez zakazów.
Bez wykluczeń.

Zamiast tego pojawia się uważność.
Zatrzymanie.
Pytanie: „Czego teraz naprawdę potrzebuję?”

Masa ciała zaczyna powoli spadać. I to jest piękne.
Bo ona już tego nie oczekuje.
To się po prostu dzieje.

Najważniejsze jest coś innego ,ona czuje się ze sobą lepiej.
Je mniej z lęku,a więcej z troski.
Mniej zajada emocje.
Nie walczy ze sobą -zaczyna ze sobą współpracować.

Zmiana staje się efektem ubocznym zwiększonej świadomości.
A nie celem samym w sobie.

I za to kocham psychodietetykę -
bo tu nie zawsze chodzi o kilogramy.
Tu chodzi o relację z samą sobą.

Jeśli czujesz, że masz dość kolejnej diety i chcesz pracy głębiej -udostępnij proszę ten post komuś, kto też potrzebuje usłyszeć, że można inaczej 🤍

Zapraszamy 🌸
27/02/2026

Zapraszamy 🌸

Dzień dobry 😌
27/02/2026

Dzień dobry 😌

🧠23 lutego -Światowy Dzień Walki z Depresją.Z gabinetu psychodietetyka.Przychodzi „po dietę”.Mówi, że problemem są wiecz...
23/02/2026

🧠23 lutego -Światowy Dzień Walki z Depresją.

Z gabinetu psychodietetyka.

Przychodzi „po dietę”.
Mówi, że problemem są wieczorne napady na słodycze.
Że „nie ma silnej woli”.
Że przytyła i musi się w końcu ogarnąć.

Rozmawiany jak wygląda dzień.
Śniadanie -byle jakie.
W pracy -kawa za kawą.
Wieczorem -jedzenie, które „wyłącza głowę”.

Pytam z zaciekawiem.
– A kiedy ostatnio coś Panią ucieszyło?

Cisza.
Długa.

Okazuje się, że:
-od miesięcy nie ma energii,
-przestała spotykać się ze znajomymi,
-wszystko ją męczy,
-rano najtrudniej wstać z łóżka.

Jedzenie nie jest głównym problemem.
Jest plastrem.
Na coś, co boli dużo głębiej.

W takich momentach dieta schodzi na drugi plan.
Bo jeśli pod spodem jest depresja, to walka z czekoladą niczego nie wyleczy.

Według World Health Organization depresja jest jedną z najczęstszych chorób na świecie.

Czasem nie krzyczy.
Czasem wygląda jak „brak kontroli nad jedzeniem”.

🖤 23 lutego warto powiedzieć głośno:

Nie każde chudnięcie to sukces.
Nie każda „utrata kontroli” dotyczy jedzenia.

Czasem to depresja mówi przez talerz.

A wtedy potrzebujemy nie restrykcji -
tylko wsparcia, leczenia i uważności.

Chlebek z serkiem wiejskim.Przepis od mojej pacjentki, która bez sztywnego planu dietetycznego( pracujemy nad zmianą na...
21/02/2026

Chlebek z serkiem wiejskim.

Przepis od mojej pacjentki, która bez sztywnego planu dietetycznego( pracujemy nad zmianą nawyków żywieniowych) schudła już 10 kg.🙂🥳

20/02/2026

Dobrego dnia 😊

Daj sobie zgodę na odpoczynek 🌿W podejściu psychodietetycznym odpoczynek nie jest nagrodą.Nie jest też „luksusem dla tyc...
18/02/2026

Daj sobie zgodę na odpoczynek 🌿

W podejściu psychodietetycznym odpoczynek nie jest nagrodą.
Nie jest też „luksusem dla tych, którzy już wszystko zrobili”.
Odpoczynek to podstawowa potrzeba tak samo realna jak głód czy sen.

Wielu z nas nosi w sobie przekonanie:
-,,Najpierw obowiązki, potem ja”
-,,Jak odpoczywam, to jestem leniwa/y”
-..Jeszcze tylko to jedno zadanie…”

Tymczasem przewlekłe zmęczenie podnosi napięcie, utrudnia regulację emocji i sprawia, że sięganie po jedzenie coraz częściej staje się sposobem na ulgę, a nie odpowiedzią na głód.

To nie brak silnej woli — to PRZECIĄŻONY układ nerwowy.

Dać sobie zgodę na odpoczynek to:
—zauważyć sygnały ciała, zanim zacznie krzyczeć,
-uznać, że „wystarczająco” też jest okej,
-zadbać o siebie bez poczucia winy.
-odpuścić trenig jeśli sygnały z ciała sygnalizują zmęczenie

Czasem odpoczynek to drzemka.
Czasem spacer, cisza, odłożony telefon.
A czasem powiedzenie sobie: „Dziś robię mniej i to jest w porządku”.

Bo troska o siebie nie zaczyna się od kolejnych zadań do odhaczenia.
Zaczyna się od zgody.

A Ty na jaki odpoczynek najbardziej dziś sobie pozwalasz?

Adres

Słoneczna 3c/110, Marki; Orla 4/55 Ząbki
Ząbki
05-270

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 19:00
Sobota 09:00 - 14:00

Telefon

+48501974479

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mgr inż. Sylwia Majewska dietetyk, psychodietetyk, chemik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mgr inż. Sylwia Majewska dietetyk, psychodietetyk, chemik:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

VIA...Twoja nowa droga

Nazywam się Sylwia Majewska, a VIA to droga do zdrowego odżywiania, droga, w którą chcę zabrać każdego z Was. Od ponad 8 lat zajmuję się tematyką żywienia człowieka oraz jego wpływu na zdrowie i dobre samopoczucie. Dietetyka jest nie tylko moją pasją, ale także stylem życia. Nie uznaję drogi na skróty, diet cud, stawiam na dobrze zbilansowany, urozmaicony i indywidualnie dobrany jadłospis. Dieta „szyta na miarę”, uwzględniająca współistniejące schorzenia, styl życia i poziom stresu to moim zdaniem jedyna droga do sukcesu. Stawiam duży nacisk na wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych u swoich podopiecznych, by ich dieta stała się po prostu ich nowym, zdrowym sposobem odżywiania .

Ukończyłam podyplomowe studia Poradnictwa Żywieniowego i Dietetycznego na wydziale Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji na SGGW, jestem studentką na kierunku dietetyka. Wzięłam udział w wielu konferencjach, szkoleniach i seminariach. Specjalizuje się w takich schorzeniach jak insulinooporność, celiakia, choroby tarczycy i żywieniu w chorobach nowotworowych. Pomagam również osobą po operacjach bariatrycznych wrócić do prawidłowej masy ciała. W wolnych chwilach prowadzę warsztaty żywieniowe dla seniorów.

Zapraszam Cię już dziś!