juliafrostjoga

Home
juliafrostjoga

joga/pilates/mobility/relaksacja/medytacja/ zajęcia grupowe i indywidualne

02/11/2025

Plan Zajęć w Listopadzie ✨️🤎🍂

Zapraszam na praktyki w jesienne poranki i wieczory 🫶

♡ Praktyki indywidualne - elastyczny grafik, dopasowany do Twojego czasu i częstotliwości spotkań jakiej potrzebujesz - zapraszam do kontaktu 💌

Wolne miejsca w grupach:

☯️ Studio Jogi w Maszewie

• Poniedziałki 17:50 • Spokojna Joga /2 miejsca/

• Wtorki 17:30 • Stretching i Mobilność /2 miejsca/

• Wtorki 18:45 • Joga i Pilates /brak

• Środy 19:30 • Elastyczność i Mobilność /1 miejsce/

• Czwartek 18:00 • Joga, Relaks & Masaż /2 miejsca/

• Czwartek 19:30 • Joga i Pilates /1 miejsce/

• Sobota 9:30 • Joga i Pilates /2 miejsca/

☯️ Strefa Sztuki w Goleniowie

• Poniedziałek 8:30 • Joga Flow /zapisy otwarte- ruszamy 17.11/

• Środa 17:20 • Joga Flow /1 miejsce/

☯️ Świetlica Wiejska w Kliniskach

• Piątek 18:30 • Energetyczna Joga z elementami masażu

_______________♡

Kontakt oraz zapisy:
juliafrostjoga 💌 juliafrostyoga@gmail.com
🤎

27/10/2025

HARMONIA & WITALNOŚĆ ✨️

• Emocje a Napięcia w Ciele •

Zapraszam na wyjątkowy kobiecy warsztat skoncentrowany na uważnej i subtelnej pracy między głębokim czuciem, puszczaniem ciężaru zgromadzonego w powięzi, mięśniach i stawach a wprowadzaniem lekkości, odżywienia do tkanek, poruszeniem limfy, budowaniem równowagi w ciele i umyśle🪶

🪽 Plan Spotkania:

♡ Masaż twarzy, głowy i szyi według Jogi i Medycyny Chińskiej

♡ Praca z punktami na ciele wspierająca regenerację i odżywienie organizmu

♡ Głęboka Relaksacja prowadzona z wizualizacją

♡ Ceremonia Kakao

______________________

Piątek, 21 Listopada
18:00-20:00

Studio Jogi
Maszewo

🤎

_____________________

Zgłoszenia do 15.11 ♡
juliafrostyoga@gmail.com/messenger 💌

Do zobaczenia 🫶

Fot. Para Cyka Photography 💋

27/10/2025

Chill Yoga - drugie spotkanie ☯️✨️

Zapraszam na odprężające spotkania w okresie jesienno-zimowym, w każdą ostatnią niedzielę miesiąca 🧘‍♀️

Podczas 90-minutowej praktyki, będziemy wprowadzać ciało i umysł w głęboki stan relaksu i harmonii 🕯

🪽 Masaż • Wykorzystamy techniki automasażu powięzi za pomocą piłeczek, rozmiękczając najbardziej napięte mięśnie | Popracujemy z punktami energetycznymi wywodzącymi się z Medycyny Chińskiej, w celu przywrócenia równowagi i zdrowia

🪽 Rozluźnienie Układu Nerwowego • Dzięki pracy z Nerwem Błędnym poznasz sposoby, które w kilka chwil pomogą Ci wejść w stan odpoczynku i regeneracji organizmu

🪽 Yin Yoga • Spokojna praktyka, w której pozostajemy w pozycji przez kilka minut, świadomie i głęboko puszczając napięcia, oddychając i uwalniając to czego już nie potrzebujemy

🪽 Soundbath • Relaksacja w dźwiękach mis, dzwonków koshi, kalimby, handrum oraz kija deszczowego, która przyniesie Ci mnóstwo miękkości, rozluźnienia, uważności oraz dobrej energii

🍵 Na miejscu dostępna gorąca ziołowa herbatka dla każdej uczestniczki •

_____________♡

NIEDZIELA 30 LISTOPADA
18:30 - 20:00

Studio Jogi w Maszewie ✨️

Obowiązują zapisy [zgłoszenia do 20.11] 🙏🪽

_____________♡

07/09/2025

Joga Flow w Goleniowie ☯️

Czego możesz się spodziewać podczas 60 minutowej praktyki:
🤸‍♀️ statyczne pozycje jogowe / techniki wywodzące sie ze stretchingu i mobility - obejmujące różne rodzaje rozciągania, poprawiające zakresy ruchu w stawach, a także techniki automasażu z wykorzystaniem piłeczek
🌊 płynna sekwencja flow - poruszając się na macie poszukamy miękkości i lekkości ruchów w przejściach między pozycjami, co pozwoli nabrać ciału gibkości i siły; w tym medytacyjnym ruchu rozluźnisz, uelastycznisz, wzmocnisz i naładujesz ciało dobrą energią
🧘‍♀️ techniki oddechowe (pranajamy) - ćwiczenia, które poprawią jakość Twojego oddechu, pozytywnie wpływając na funkcjonowanie organizmu, samopoczucie, poprawią koncentrację oraz wyciszą rozbiegany umysł
🌕 relaksacja - ostatnie minuty pozwolą praktyce na głębokie osadzenie się w ciele, przyniosą odprężenie i spokój

♡

Kiedy:
📆 Poniedziałki 8:30
📆 Środy 17:20

Gdzie: Strefa Sztuki
Barnima 1/11
Goleniów

Zapisy oraz więcej informacji:
fb lub email - juliafrostyoga@gmail.com 💌

Fot. Para Cyka Photography

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when juliafrostjoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

02/11/2025

27/10/2025

27/10/2025

07/09/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share