Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/415228675013689/

juliafrostjoga

Strona główna
Polska
Maszewo
juliafrostjoga

joga/pilates/mobility/relaksacja/medytacja/ zajęcia grupowe i indywidualne

06/10/2025

Chill Yoga ☯️✨️

Zapraszam na niedzielne spotkania w okresie jesienno-zimowym, w każdą ostatnią niedzielę miesiąca 🧘‍♀️

Podczas 90-minutowej praktyki, będziemy wprowadzać ciało i umysł w głęboki stan relaksu i harmonii 🕯

🪽 Masaż • Wykorzystamy techniki automasażu powięzi za pomocą piłeczek, rozmiękczając najbardziej napięte mięśnie | Popracujemy z punktami energetycznymi wywodzącymi się z Medycyny Chińskiej, w celu przywrócenia równowagi i zdrowia

🪽 Rozluźnienie Układu Nerwowego • Dzięki pracy z Nerwem Błędnym poznasz sposoby, które w kilka chwil pomogą Ci wejść w stan odpoczynku i regeneracji organizmu

🪽 Yin Yoga • Spokojna praktyka, w której pozostajemy w pozycji przez kilka minut, świadomie i głęboko puszczając napięcia, oddychając i uwalniając to czego już nie potrzebujemy

🪽 Soundbath • Relaksacja w dźwiękach mis, dzwonków koshi, kalimby, handrum oraz kija deszczowego, która przyniesie Ci mnóstwo miękkości, rozluźnienia, uważności oraz dobrej energii

_____________♡

NIEDZIELA
18:30 - 20:00

Studio Jogi w Maszewie ✨️

Najbliższe spotkanie 26.10 - obowiązują zapisy 🙏🪽

_____________♡

02/10/2025

🕯 Magiczna Joga 🕯

Zapraszam na halloweenowe spotkanie, podczas którego będziemy celebrować, rytualnie żegnać to czego już nie potrzebujemy i wróżyć przyszłości 🔮

✨️ W programie:
Degustacja Kakao☕️
Energetyczna praktyka oddechu i medytacji ☯️
Wróżby 🧿

Dla uczestniczek dostępne będą napary ziołowe🍵

📆 31 października, 18:00 - 19:30
📍 Studio Jogi w Maszewie

Zapisy do 15.10 w wiadomości na messenger lub email juliafrostyoga@gmail.com 💌

Do zobaczenia 👻

17/09/2025

Joga & Pilates 💛

Zapraszam na zajęcia, które pozwolą Ci wejść w okres jesienny w pełni energii ☀️

Dzięki połączeniu pracy nad elastycznością i wzmocnieniem odżywisz tkanki, oczyścisz ciało z toksyn oraz odzyskasz lekkość 🤸‍♀️

Oprócz pracy własnym ciężarem ciała, wzbogacamy praktykę wykorzystując gumy oporowe, hantelki i obciążniki 1-kilogramowe, dzięki którym zwiększamy siłę i masę mięśniową, wpływamy na poprawę metabolizmu, gęstość kości oraz kondycję sercowo - naczyniową 🫀💪

Połączenie jogi i pilatesu pomaga w przywracaniu właściwej postawy, budowaniu równowagi, gibkości i precyzji ruchów ✨️

Kilka wolnych miejsc w grupach - zapraszam do dołączenia 🌸

Studio Jogi
ul. Nowogardzka 28/5
Maszewo

🩷

Kontakt oraz więcej informacji:

💌 juliafrostyoga@gmail.com
📲 790881992

Do zobaczenia 💋

Fot. Para Cyka Photography 💛

07/09/2025

Joga Flow w Goleniowie ☯️

Czego możesz się spodziewać podczas 60 minutowej praktyki:
🤸‍♀️ statyczne pozycje jogowe / techniki wywodzące sie ze stretchingu i mobility - obejmujące różne rodzaje rozciągania, poprawiające zakresy ruchu w stawach, a także techniki automasażu z wykorzystaniem piłeczek
🌊 płynna sekwencja flow - poruszając się na macie poszukamy miękkości i lekkości ruchów w przejściach między pozycjami, co pozwoli nabrać ciału gibkości i siły; w tym medytacyjnym ruchu rozluźnisz, uelastycznisz, wzmocnisz i naładujesz ciało dobrą energią
🧘‍♀️ techniki oddechowe (pranajamy) - ćwiczenia, które poprawią jakość Twojego oddechu, pozytywnie wpływając na funkcjonowanie organizmu, samopoczucie, poprawią koncentrację oraz wyciszą rozbiegany umysł
🌕 relaksacja - ostatnie minuty pozwolą praktyce na głębokie osadzenie się w ciele, przyniosą odprężenie i spokój

♡

Kiedy:
📆 Poniedziałki 8:30
📆 Środy 17:20

Gdzie: Strefa Sztuki
Barnima 1/11
Goleniów

Zapisy oraz więcej informacji:
fb lub email - juliafrostyoga@gmail.com 💌

Fot. Para Cyka Photography

03/09/2025

Po letniej przerwie w Kliniskach zapraszam na maty ☀️🤸‍♀️

Energetyczna Joga z elementami masażu 💜

Czego możesz się spodziewać podczas 60 minutowej praktyki:
☯️ technik oddechowych (pranajamy) oraz medytacji - ćwiczenia, które nauczą Cię poprawnego oddychania, pozytywnie wpływając na funkcjonowanie organizmu, samopoczucie, poprawią koncentrację oraz wyciszą rozbiegany umysł
🟡️ energetycznej praktyki jogi - poruszając się na macie rozluźnisz, uelastycznisz i wzmocnisz ciało, pracując nad rozwinięciem zakresów od podstawowych, jak siad skrzyżny, czy skłon, po głębsze i bardziej zaawansowane pozycje
🟣️ elementów masażu - poznasz techniki automasażu wybranych punktów spustowych, rozluźniając powięzi oraz mięśnie
⚪️️ relaksacji - ostatnie minuty praktyki przyniosą głębokie odprężenie i odpoczynek

♡

Kiedy: Piątki, 18:30

Świetlica Wiejska
ul. Klimatyczna 12
Kliniska Wielkie

📆Terminy we Wrześniu: 12, 19, 26

💸Koszt za 3 spotkania - 135zł
💸Jednorazowe wejście - 50zł

Zapisy w wiadomości na fb lub email - juliafrostyoga@gmail.com 💌

Fot. Para Cyka Photography 💋

20/08/2025

🌻 Wrześniowy Harmonogram Praktyk 🌻

Po wakacjach powoli wracamy do systematycznych spotkań w Studio ☀️

• Czekają na Was nowe zajęcia, które pozwolą Wam przygotować się na czas jesieni i zregenerują po intensywnym okresie letnim 💆‍♀️🌸

• W tym roku szkolnym zapraszam do Studio również dzieci, które poznają się z jogą poprzez dobrą zabawę na macie 🤸

• Info o zajęciach w Goleniowie i Kliniskach wkrótce 🧘‍♀️

• Na dniach pojawi się informacja o Jesiennej Edycji Slow Weekendu, który przygotowujemy dla Was z Botanika masaż & spa by paulina gromotka i Gajówka nad Iną 🍄‍🟫🍂

Zapraszam do kontaktu 💌
juliafrostjoga | tel. 790 881 992 | juliafrostyoga@gmail.com

24/06/2025

Letnie Spotkania z Jogą ☀️

Czego możesz się spodziewać podczas 60 minutowej praktyki:
🌼 technik oddechowych (pranajamy) oraz medytacji - ćwiczenia, które nauczą Cię poprawnego oddychania, pozytywnie wpływając na funkcjonowanie organizmu, samopoczucie, poprawią koncentrację oraz wyciszą rozbiegany umysł
🌼 energetycznej praktyki jogi - poruszając się na macie rozluźnisz, uelastycznisz, wzmocnisz i naładujesz ciało dobrą energią, jednocześnie pracując nad rozwinięciem zakresów od podstawowych, jak siad skrzyżny, czy skłon, po głębsze i bardziej zaawansowane pozycje
🌼 relaksacji - ostatnie minuty praktyki przyniosą głębokie odprężenie i lekkość

Do praktyki wykorzystujemy bloczki do jogi, gumy oporowe, piłeczki do masażu 🤸‍♀️

Poziom ogólny- jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem praktyki jogi, to jest idealny moment 💛

Kiedy: Środy, godzina 17:20

Gdzie: STREFA SZTUKI
Barnima 1/11
Goleniów

*obowiązują zapisy (4 wolne miejsca)
fb lub email - juliafrostyoga@gmail.com 🌼

13/03/2025

°▪︎☆•wieczorna praktyka•☆▪︎°

Po poprowadzonych zajęciach, chwila na odrobinę swobodnego ruchu, eksploracji, obserwacji, uważnego czucia♡

👉 Aktualne otwarte zapisy na zajęcia:

》Maszewo《
• wtorki 18:45 - Vinyasa Joga
• czwartki 8:30 - Joga&Pilates
• czwartki 19:30 - Elastyczność&Mobilność

》Goleniów《
• poniedziałki 8:30 - Joga dla Kręgosłupa
• środy 17:20 - Vinyasa Joga

》Kliniska《
• piątki 18:30 - Energetyczna Joga z elementami masażu

👉 Nadchodzące wydarzenia:
♡ Slow Weekend z Jogą w Gajówce ♡
~13-15 czerwca ~
Zapisy otwarte🫶

📲 790 881 992
📧 juliafrostyoga@gmail.com

07/03/2025

🌸•°AKTUALNY GRAFIK ZAJĘĆ NA MARZEC I POCZĄTEK KWIETNIA°•🌸
●Maszewo●Goleniów●Kliniska●

Zapraszam do zadbania o swoje ciało i umysł podczas odżywczych praktyk - takich, które przyniosą łagodne rozluźnienie i relaks oraz tych, podczas których poruszasz się dynamicznie, rozciągniesz i wzmocnisz mięśnie🌷

♡

📲 790 881 992
📧 juliafrostyoga@gmail.com

Kilka wolnych miejsc w grupach⬇️♡

Do zobaczenia 💋

Adres

Maszewo
72-130

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy juliafrostjoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Maszewo?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi