Edyta Guśniowska Joga

Edyta Guśniowska Joga z pasji do jogi

19/07/2025

Poranne przebudzenie 💙🩵
Spokojnie
Odżywczo
Wystarczająco
Tylko na tym mi zależało

Rower 🚴‍♀️ i joga 🧘🏼‍♀️duet doskonały 😎
21/09/2024

Rower 🚴‍♀️ i joga 🧘🏼‍♀️duet doskonały 😎

🤷‍♀️
09/03/2024

🤷‍♀️

Wygięcia w tył to robiące wrażenie i dające dużo korzyści pozycje. Zanim dojdzie się do tych najtrudniejszych należy się...
18/02/2024

Wygięcia w tył to robiące wrażenie i dające dużo korzyści pozycje. Zanim dojdzie się do tych najtrudniejszych należy się odpowiednio przygotować dając sobie czas na rozpoczęcie od tych najłatwiejszych tj. Sfinks, Kobra, Świerszcz I nie może zabraknąć chaturangi ❤️
Same wygięcia wymagają pewnej elastyczności i siły.
! I tu ważne : zawsze poprzedzając wygięcia należy dodać elementy wzmacniające grzbiet, brzuch i stabilizację miednicy.
Wszystko po to aby z wygięcia osiągnąć korzyści a nie narobić sobie szkody w postaci osłabienia kręgosłupa i narażenie szczególnie odcinka lędźwiowego.

Wiem o czym pisze 😉 bo sama nie raz wyrywałam się z czymś do czego do końca nie byłam przygotowana i straty były raz mniejsze a raz większe niestety odczuwalne

Teraz potrafię odpuszczać i czekać 😁

Zatem....cierpliwość i szacunek do siebie i ciała przede wszystkim a i wygięcia staną się łatwiejsze bliższe i przyjemniejsze.

𝓹𝓲𝓮𝓼 𝔃 𝓰𝓵𝓸𝔀𝓪 𝔀 𝓰𝓸𝓻𝓮 𝚄𝚛𝚍𝚑𝚟𝚊 𝚖𝚞𝚔𝚑𝚊 𝚜𝚟𝚊𝚗𝚊𝚜𝚊𝚗𝚊 Klatka piersiowa otwarta Ramiona ściągnięte w dół Barki daleko od uszuŁopatk...
16/02/2024

𝓹𝓲𝓮𝓼 𝔃 𝓰𝓵𝓸𝔀𝓪 𝔀 𝓰𝓸𝓻𝓮
𝚄𝚛𝚍𝚑𝚟𝚊 𝚖𝚞𝚔𝚑𝚊 𝚜𝚟𝚊𝚗𝚊𝚜𝚊𝚗𝚊
Klatka piersiowa otwarta
Ramiona ściągnięte w dół
Barki daleko od uszu
Łopatki blisko siebie
Pośladki zawarte
Kolana nad podłogą
Kręgosłup wydłużony

asana fun

Zdecydowanie! wiek nie stanowi przeszkody w praktykowaniu jogi. Niezależnie od zakresów ruchu czy doświadczenia, każdy m...
15/01/2024

Zdecydowanie! wiek nie stanowi przeszkody w praktykowaniu jogi. Niezależnie od zakresów ruchu czy doświadczenia, każdy może czerpać z niej korzyści. A jest ich ogromna ilość 💁🏼‍♀️ Zaczynając od podstaw, można stopniowo rozwijać swoją praktykę, co przyczyni się do poprawy samopoczucia, poprawy postawy, swobody wykonywania podstawowych ruchów i sprawności fizycznej. Ważne jest zrozumienie, że proces ten może być dostosowany do indywidualnych możliwości i potrzeb.

Adres

Międzyrzecz
Miedzyrzecz
66-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Edyta Guśniowska Joga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Edyta Guśniowska Joga:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram