Edyta Guśniowska Joga

  • Home
  • Edyta Guśniowska Joga

Edyta Guśniowska Joga z pasji do jogi

Rower 🚴‍♀️ i joga 🧘🏼‍♀️duet doskonały 😎
21/09/2024

Rower 🚴‍♀️ i joga 🧘🏼‍♀️duet doskonały 😎

🤷‍♀️
09/03/2024

🤷‍♀️

Wygięcia w tył to robiące wrażenie i dające dużo korzyści pozycje. Zanim dojdzie się do tych najtrudniejszych należy się...
18/02/2024

Wygięcia w tył to robiące wrażenie i dające dużo korzyści pozycje. Zanim dojdzie się do tych najtrudniejszych należy się odpowiednio przygotować dając sobie czas na rozpoczęcie od tych najłatwiejszych tj. Sfinks, Kobra, Świerszcz I nie może zabraknąć chaturangi ❤️
Same wygięcia wymagają pewnej elastyczności i siły.
! I tu ważne : zawsze poprzedzając wygięcia należy dodać elementy wzmacniające grzbiet, brzuch i stabilizację miednicy.
Wszystko po to aby z wygięcia osiągnąć korzyści a nie narobić sobie szkody w postaci osłabienia kręgosłupa i narażenie szczególnie odcinka lędźwiowego.

Wiem o czym pisze 😉 bo sama nie raz wyrywałam się z czymś do czego do końca nie byłam przygotowana i straty były raz mniejsze a raz większe niestety odczuwalne

Teraz potrafię odpuszczać i czekać 😁

Zatem....cierpliwość i szacunek do siebie i ciała przede wszystkim a i wygięcia staną się łatwiejsze bliższe i przyjemniejsze.

𝓹𝓲𝓮𝓼 𝔃 𝓰𝓵𝓸𝔀𝓪 𝔀 𝓰𝓸𝓻𝓮 𝚄𝚛𝚍𝚑𝚟𝚊 𝚖𝚞𝚔𝚑𝚊 𝚜𝚟𝚊𝚗𝚊𝚜𝚊𝚗𝚊 Klatka piersiowa otwarta Ramiona ściągnięte w dół Barki daleko od uszuŁopatk...
16/02/2024

𝓹𝓲𝓮𝓼 𝔃 𝓰𝓵𝓸𝔀𝓪 𝔀 𝓰𝓸𝓻𝓮
𝚄𝚛𝚍𝚑𝚟𝚊 𝚖𝚞𝚔𝚑𝚊 𝚜𝚟𝚊𝚗𝚊𝚜𝚊𝚗𝚊
Klatka piersiowa otwarta
Ramiona ściągnięte w dół
Barki daleko od uszu
Łopatki blisko siebie
Pośladki zawarte
Kolana nad podłogą
Kręgosłup wydłużony

asana fun

Zdecydowanie! wiek nie stanowi przeszkody w praktykowaniu jogi. Niezależnie od zakresów ruchu czy doświadczenia, każdy m...
15/01/2024

Zdecydowanie! wiek nie stanowi przeszkody w praktykowaniu jogi. Niezależnie od zakresów ruchu czy doświadczenia, każdy może czerpać z niej korzyści. A jest ich ogromna ilość 💁🏼‍♀️ Zaczynając od podstaw, można stopniowo rozwijać swoją praktykę, co przyczyni się do poprawy samopoczucia, poprawy postawy, swobody wykonywania podstawowych ruchów i sprawności fizycznej. Ważne jest zrozumienie, że proces ten może być dostosowany do indywidualnych możliwości i potrzeb.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Edyta Guśniowska Joga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Edyta Guśniowska Joga:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share