Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/637860536074726/

Ciszą Pisane

Ciszą Pisane to przestrzeń powrotu do siebie. Towarzyszę w procesie rozluźniania ciała i ukojenia tego, co w środku poruszone.

Korzystam z narzędzi, które wspierają uwalnianie stresu i napięć, otwierając drogę do spokoju, oddechu i wewnętrznej równowagi.

07/04/2026

Ciało często trzyma więcej, niż jesteśmy w stanie opowiedzieć słowami.

Napięcie odkłada się warstwami.
W mięśniach.
W powięzi.
W oddechu.

Czasem potrzebuje czegoś więcej niż rozmowy.

Bańki ogniowe to jedna z metod, z których korzystam w pracy z ciałem.
Pomagają rozluźnić głębokie napięcia, pobudzić krążenie i uruchomić proces regeneracji.

To nie jest tylko zabieg.
To moment, w którym ciało może zacząć odpuszczać.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest przeciążone, spięte albo zmęczone —
może to być dla Ciebie dobre wsparcie.

30/03/2026

Wracam właśnie z kolejnego szkolenia – tym razem zanurzonego w pracy z traumą w terapii czaszkowo-krzyżowej.

Czuję ogromną wdzięczność.
Za ten czas.
Za wiedzę, która nie tylko poszerza głowę, ale też porusza serce i ciało.
Za procesy, które wydarzały się gdzieś pomiędzy słowami.
I za ludzi.
Za niezwykle wspierającą, uważną, czułą grupę, z którą mogliśmy razem doświadczać, uczyć się i być.

To jeden z tych momentów, kiedy czuję, że jestem dokładnie na swojej drodze. I że to, czego się uczę, ma sens – głęboki, prawdziwy, żywy.

Wracam pełna. 🤍

16/03/2026

Czasem to, jacy jesteśmy, nie zaczęło się tylko od nas.

Lękowe reakcje, napięcie, sposób reagowania na świat – mogą być częścią historii, która zaczęła się dużo wcześniej.

Często nieświadomie przejmujemy wzorce radzenia sobie z trudnością, które były obecne w naszym systemie rodzinnym przez pokolenia.

Dlatego czasem warto spojrzeć na siebie szerzej.
Nie tylko przez pryzmat własnych doświadczeń, ale także historii rodu, z którego pochodzimy.

Jeśli jesteś ciekawy, jak może wyglądać takie przekazywanie wzorców, zostawiam link do krótkiej rozmowy wprowadzającej w ten temat.

https://www.facebook.com/share/r/14ZmSeDYKq4/?mibextid=wwXIfr

03/03/2026

Czasem to nie życie jest „za trudne”.
Czasem to układ nerwowy jest przemęczony.

Kiedy ciało długo żyje w napięciu, zaczyna reagować szybciej, mocniej, ostrzej.
Na dźwięk.
Na spojrzenie.
Na dotyk.
Na myśl.

To nie słabość.
To inteligencja systemu, który za długo był w gotowości.

Regeneracja nie polega na „ogarnięciu się”.
Polega na tym, by ciało znów poczuło, że jest bezpiecznie.

Cicho.
Powoli.
W swoim tempie.

27/02/2026

Kiedy warto pomyśleć o wsparciu

Czasem sygnałem nie jest ból.
Tylko poczucie, że organizm jest cały czas „na wysokich obrotach”.

Jeśli masz wrażenie, że:
– trudno Ci się zatrzymać
– ciało nie odpoczywa
– napięcie wraca mimo starań

to może być znak, że układ nerwowy potrzebuje wsparcia.

Nie po to, żeby coś naprawić.
Ale po to, żeby przywrócić równowagę.

Jeśli czujesz, że to o Tobie – możesz się odezwać.
Bez zobowiązań.
Bez presji.

24/02/2026

Czego nie robię w terapii

Nie obiecuję szybkich cudów.
Nie zmuszam ciała do zmian.
Nie pracuję według jednego schematu.

Każdy organizm ma swoją historię.
Swoje tempo.
Swoje granice.

Terapia nie polega na naprawianiu.
Polega na słuchaniu i dobieraniu tego, co w danym momencie jest możliwe.

Czasem to praca z ciałem.
Czasem rozmowa.
Czasem odesłanie do innego specjalisty.

Bezpieczeństwo zawsze jest ważniejsze niż ambicja.

20/02/2026

Dla kogo praca z ciałem może być pomocna

Z pracy z ciałem często korzystają osoby, które:
– żyją w przewlekłym napięciu
– doświadczają bólu bez jednoznacznej przyczyny
– czują zmęczenie, mimo odpoczynku
– są „ciągle w głowie”

To także osoby po urazach, przeciążeniach, kontuzjach.
I osoby, które wiele już rozumieją, ale nadal czują, że ciało nie nadąża.

Praca z ciałem nie jest rozwiązaniem „na wszystko”.
Ale bywa ważnym elementem drogi do równowagi.

17/02/2026

Dlaczego nie przyspieszam procesu

W pracy z ciałem pośpiech rzadko służy zdrowiu.

Układ nerwowy potrzebuje czasu, żeby:
– poczuć bezpieczeństwo
– zaufać
– przestać się bronić

Zbyt szybkie tempo może spowodować, że ciało znów wejdzie w napięcie.

Dlatego w terapii ważniejsze od „efektów” jest:
– stabilność
– poczucie, że nic nie trzeba udowadniać
– możliwość zatrzymania

Zmiana, która jest zbyt szybka, często nie zostaje na długo.
Ta, która wydarza się w zgodzie z ciałem, integruje się naturalnie.

13/02/2026

Jak wygląda pierwsza praca z ciałem

Często pojawia się pytanie:
„Czy na pierwszej sesji coś się wydarzy?”

Najczęściej wydarza się coś bardzo prostego:
– ciało zaczyna się uspokajać
– oddech się pogłębia
– napięcie lekko puszcza

To nie są spektakularne rzeczy.
Ale są bardzo ważne.

Dla wielu osób to pierwszy moment od dawna,
w którym organizm przestaje być w trybie czuwania.

Nie zawsze pojawiają się emocje.
Nie zawsze są słowa.

Czasem pojawia się po prostu:
spokój, senność, poczucie ciężaru lub ciepła.

To sygnał, że układ nerwowy zaczyna się regulować.
I to jest dobry początek.

10/02/2026

Czym naprawdę jest regulacja układu nerwowego

Regulacja to nie „uspokajanie się na siłę”.
To nie kontrola emocji.
To nie pozytywne myślenie.

Regulacja to stan, w którym ciało:
– może oddychać swobodnie
– nie jest w ciągłym alarmie
– nie musi być w gotowości

Dopiero w takim stanie organizm zaczyna się regenerować.

Jeśli układ nerwowy przez długi czas był przeciążony,
to nawet w bezpiecznych warunkach może reagować napięciem, lękiem lub bólem.

Dlatego w terapii tak ważne jest tempo.
Powolne.
Dostosowane do możliwości ciała.

Bez przyspieszania.
Bez nacisku.

Regulacja to proces.
I to on jest fundamentem każdej trwałej zmiany.

06/02/2026

Ból nie zawsze jest problemem. Czasem jest informacją

Wiele osób przychodzi do terapii, chcąc „pozbyć się bólu”.
To zrozumiałe.

Ale w pracy z ciałem często okazuje się, że ból nie jest wrogiem.
Jest sygnałem.

Informacją o tym, że coś było:
– zbyt długo niesione
– zbyt mocno trzymane
– zbyt mało zauważone

Ciało bardzo długo próbuje sobie radzić samo.
Dopiero gdy nie ma już innej drogi, zaczyna mówić głośniej.

Terapia nie polega na walce z objawem.
Polega na sprawdzeniu, co on chce pokazać i czego ciało w tym miejscu potrzebuje.

Czasem to rozluźnienie.
Czasem regulacja układu nerwowego.
Czasem po prostu uważność i czas.

Ból rzadko pojawia się bez powodu.
I bardzo często ma sens.

03/02/2026

Dlaczego ciało nie puszcza napięcia, nawet gdy „wszystko rozumiesz”

Można wiele wiedzieć o sobie.
Można rozumieć swoją historię, emocje i schematy.
A ciało nadal pozostaje napięte.

To nie znaczy, że coś robisz źle.
To znaczy, że układ nerwowy nauczył się funkcjonować w trybie czuwania.

Ciało nie reaguje na logiczne wnioski.
Reaguje na bezpieczeństwo.

Jeśli przez długi czas było:
– w stresie
– w przeciążeniu
– w ciągłej gotowości

to nie „odpuści”, bo ktoś mu powie, że już jest dobrze.

Najpierw musi tego doświadczyć.

Dlatego praca z ciałem nie polega na analizie, tylko na regulacji.
Na bardzo spokojnym przywracaniu poczucia, że można się zatrzymać.

Dopiero wtedy napięcie zaczyna puszczać.
Nie z wysiłku.
Z poczucia bezpieczeństwa.

Adres

Lokalizacja 1 Gdańsk, Ulica Robotnicza, Lokalizacja 2
Mierzeszyn
83-041

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ciszą Pisane umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Mierzeszyn?

Udostępnij

Kategoria

Terapeuta