Małgorzata Klaudia Terlik Holistycznie

Strona główna
Polska
Mikołajki
Małgorzata Klaudia Terlik Holistycznie

Pomagam odzyskać sprawczość tam, gdzie zapanował zastój. Integruję pracę z umysłem, emocjami i polem systemowym z energią ciała.

Terapeutka|Ustawienia Systemowe| Naturopatia| Holistyczny Rozwój Osobisty

04/04/2026

Niech ten czas przyniesie Ci zatrzymanie…
oddech…
i chwilę prawdziwej ciszy.

Nie tej pustej,
ale tej, w której możesz usłyszeć siebie.

Niech odrodzenie, które niesie Wielkanoc,
wydarzy się także w Tobie
łagodnie, w Twoim tempie, bez presji.

Dziś patrzę na te święta inaczej .
Symbolizują odrodzenie w Nas .

To czas , gdy umiera „stare”
A rodzi się „Nowe”.

Tak jak wszystko przemija
Tak przemijają w Nas
Schematy, przekonania , utarte „racje”.

I dobrze ma się Ten,
kto uznaje przemijanie .

Kto ma zgodę na „śmierć „ starego i na narodziny Nowego .

Malowanie jajek , gotowanie , sprzątanie to tylko symbole .
Ważniejsze jest to , co w Tobie się zmienia.

O ile cenniejszy jest Twój spokój .
A o ile bez znaczenia staje się ocenianie innych i siebie.

O ile poszerzył się Twój Świat i widzenie 🌍.

Z miłością do siebie i życia
Małgorzata

01/04/2026

Nie handluj ENERGIĄ .

Dziś rozumiem głębiej,
co miał na myśli Jezus, przewracając stoły w świątyni.

To był sprzeciw wobec pomieszania porządków.

Wobec używania tego, co święte nie w tym celu, do którego służy.

A Nasza energia jest święta.

Nie jest na sprzedaż.

Możemy być w wymianie
prawdziwej, żywej, równej.

Ale nie możemy się sprzedawać.

To, że możemy zarządzać swoją energią , nie zwalnia z Nas z pewnych praw…

Życie ma swój rytm.
I swój czas.

Jest czas na pracę.
Jest czas na odpoczynek.
Jest czas dla innych.
I jest czas tylko dla Ciebie.

Kiedy to mieszasz
zaczynasz tracić siebie.

Kiedy odpoczywasz, ale w środku dalej „pracujesz”…
Twoje ciało nigdy nie wraca do równowagi.

Kiedy dajesz innym w czasie, który miał być dla Ciebie…
rodzi się zmęczenie, a potem złość.

To nie brak siły.
To brak szacunku do siebie.

Wymiana to przepływ.
Sprzedaż siebie to utrata.
Szacunek do siebie to fundament.

Zatrzymaj się na chwilę…
Gdzie dziś przekraczasz swój rytm?

Małgorzata

31/03/2026

Czuj się w życiu jak u siebie…

Nie musisz się ściskać, zmniejszać ani zasługiwać na miejsce.
Masz do niego prawo przez samo istnienie.

Nikt nie ma mocy sprawić, byś była niechciana.
I nic nie ma mocy, byś musiała zapracować na miłość.

To, co czasem czujesz
to nie prawda o Tobie.
To zapisane w ciele historie, lojalności i dawne doświadczenia.

Może przyszłaś na świat w momencie, gdy Twoja mama miała za dużo bólu, lęku albo samotności.
Może nie mogła Cię zobaczyć tak, jak potrzebowałaś.
Może nie umiała przyjąć Cię w pełni.

I wtedy nauczyłaś się, że musisz bardziej.
Że musisz zasłużyć.
Że Twoje miejsce nie jest pewne.

Ale dziś… jesteś dorosła.
I możesz to w sobie wyrównać.

Jak?

Zatrzymaj się i uznaj prawdę:

„Mamo, to było Twoje. A ja jestem Twoją córką.”

Oddaj to, co nie jest Twoje.

„Zostawiam przy Tobie Twój ból i Twoje ograniczenia.”

Zrób miejsce dla siebie:

„Biorę życie takim, jakie do mnie przyszło .”

I najważniejsze:

„Widzę siebie. Przyjmuję siebie. Jestem u siebie.”

To nie dzieje się w głowie.

To dzieje się w ciele, w decyzji i w powtarzalnym wracaniu do siebie.

Bo Twoje miejsce nie jest do zdobycia.
Ono już jest.

Jeśli czujesz, że to jest o Tobie —
możesz przyjść i przejść ten proces głębiej.

Małgorzata

30/03/2026

Czasem coś odsłania się zupełnie niespodziewanie.

Bez zapowiedzi. Bez planu.

Przychodzisz na warsztat i myślisz, że wiesz, z czym pracujesz.
A potem pojawia się to coś.
Albo ktoś.

Kto czekał.
Cicho. W tle.
Na moment, w którym wreszcie zostanie zobaczony i uznany.

I kiedy to się wydarza…
zmienia się wszystko.

Zmienia się energia w polu.
Zmienia się oddech.
Zmienia się ciało.

Bo to, co było wykluczone
wraca na swoje miejsce.

A kiedy pojawia się gotowość…
energia zaczyna płynąć.

Lekko. Naturalnie.
Bez wysiłku.

Napięcie, które było noszone tak długo
puszcza.

A przyczyna tego, że nie chcesz od życia więcej…
tylko „troszeczkę”
zostaje odkryta i uznana.

I nagle robi się przestrzeń.

A ciało zawsze wie, kiedy coś wraca do porządku.

Może dlatego tak często nie chodzi o to, czego szukamy…
ale o to, co jest gotowe, żeby zostać odnalezione.

*

Dziękuję za ten piękny warsztat.

Za możliwość przyglądania się polu…
i energii, która krok po kroku się układa.

Za to, co chciało zostać zobaczone.
I za to, co w końcu zostało uznane.

Dla mnie - magiczna praca
Bez koncepcji
Bez pomysłu
Czekam , aż się ukaże .

Małgorzata

28/03/2026

Jak wzmacniać wiarę w siebie?

Zobacz, co robisz, kiedy wracasz myślami do przeszłości…
Rozkminiasz. Oceniasz i to najbardziej siebie.

Myślisz , że mogłaś zrobić inaczej, powinnaś była wiedzieć, to przez to teraz masz tak, a nie inaczej…

I tkwisz w tym.

*

A teraz spróbuj inaczej.

Wróć tam
do tej sytuacji.

Ale zamiast krytyki… daj sobie wsparcie.

Poczuj emocje
Są pewnie trudne i ciężkie

Ale spróbuj je przetransportować na takie, by były wsparciem dla Ciebie .

I

Powiedz do siebie:
„Zrobiłam najlepiej, jak potrafiłam na tamten moment.”
„To było wystarczające.”

I wtedy poczujesz , że Jesteś po Swojej stronie .

Zmienisz narrację w swojej głowie.

A dopóki jątrzysz przeszłość
tam jesteś.

Nie tu. Nie teraz.

A życie dzieje się właśnie tu.
I tylko stąd możesz iść dalej.

Nie utkniesz, kiedy zaczniesz siebie wzmacniać zamiast podcinać sobie skrzydła.

Z miłości do siebie
Małgorzata

27/03/2026

Uwaga, Uwaga!

Okres zimowy już za nami – a my… wszystkie idziemy dalej z nową energią!

Od kwietnia zmiana godziny treningów
spotykamy się o 19:00.
To idealny moment, by wejść w nowy rytm, zadbać o siebie i obudzić ciało po zimie.

To czas zmiany.
Czas większej lekkości, ruchu i energii.

Zapraszam Cię na treningi w duchu fitnessu holistycznego - gdzie nie chodzi tylko o ciało, ale o całość:
Twoją energię, oddech, emocje i wewnętrzną równowagę.

Pracujemy łagodnie, ale skutecznie.
Wzmacniamy ciało, uwalniamy napięcia i wracamy do siebie.

Bo prawdziwa forma zaczyna się od środka.

Dołącz do nas – zadbaj o siebie w pełni.

26/03/2026

BYCIE „UŻYTECZNĄ” TO NIE JEST TWÓJ CZYNSZ ZA MIEJSCE NA ZIEMI..

Kiedy od początku swojego życia czujemy się niechciane ,
najpierw przed rodziców
później partnerów , szefów..

Często podświadomie wierzymy, że nie mamy prawa do odpoczynku.

Wydaje nam się, że musimy zasłużyć na swoje miejsce na ziemi poprzez ciągłą pracę i służenie innym.

I jesteśmy tak użyteczne i bierzemy na siebie tak dużo, żeby nikt nie mógł powiedzieć, że jesteśmy niepotrzebne ...

Jesteśmy poprostu Bezproblemowe

To połączenie
uczucie bycia niechcianą oraz przytłoczenie obowiązkami
tworzy w ustawieniach systemowych bardzo konkretny, bolesny wzorzec.

Nie trzeba „odpracowywać” swojego urodzenia.

Nie musimy być plasterkiem na rany rodziców ani dźwigać ich ciężarów, by zasłużyć na miłość.

Zasługujesz na to, by odłożyć ten ciężar.

Nie dlatego, że wszystko zrobiłaś, ale dlatego, że JESTEŚ.

Życie Cię chciało.

Twoje istnienie jest dowodem na to, że masz tu swoje miejsce.
Bezwarunkowo.

Wyobraź sobie, że mówisz do przeszłości:

Przyjmuję życie za taką cenę, jaką kosztowało.
Teraz ja sama biorę za nie odpowiedzialność i pozwalam sobie po prostu być i ŻYĆ .

To , że rodzice nie mieli sił nas przyjąć, mieli trudny czas …to nie znaczy, że nie zasługujesz .

Jest jeszcze coś większego ,co nas wtedy chciało : ŻYCIE .

A kiedy poczujesz , że obowiązki Cię przygniatają, powiedz sobie:

Jestem chciana przez Życie.
Mam prawo do odpoczynku.
Moja wartość nie zależy od tego, ile zrobię .

I daj Sobie złotą godzinę , codziennie COŚ tylko dla SIEBIE .
Tak zmienisz przekonanie i zaczniesz ŻYĆ .

Małgorzata
Holistycznie
Umysł Ciało Dusza

25/03/2026

Wszystko jest kwestią wyboru.

To, czy dziś uśmiechniesz się do drugiego człowieka,
czy zamkniesz się w sobie.

To, czy pozwolisz złości sobą rządzić,
czy zatrzymasz się i posłuchasz, o czym naprawdę mówi.

To, czy będziesz szukać kolejnego „guru” na zewnątrz,
czy zaczniesz ufać sobie.

A gdy zaufasz , nagle zaczyniesz dostrzegać ,
że druga osoba też się do Ciebie uśmiecha.

Wszystko est kwestią wyboru.

Wystarczy spojrzeć szerzej…
na siebie
i na innych.

Bo kiedy zmienia się sposób patrzenia,
zmienia się wszystko.

Czasem wystarczy jedna książka , czasem film , a czasem dobre ćwiczenia, które prowadzę w poniedziałek i środę .

Zapraszam serdecznie

Małgorzata
Umysł Ciało Dusza

23/03/2026

Czasem decyzje nie przychodzą od razu.

Najpierw jest cisza.
Zatrzymanie.
To jedno spojrzenie w głąb siebie, kiedy już nie da się nie czuć.

Tkwimy w relacjach, które nas ranią…
ale jeszcze próbujemy zrozumieć, jeszcze dajemy czas, jeszcze ważymy w sercu.

Bo przecież ktoś obok.
Bo jego uczucia.
Bo „może jeszcze się zmieni”…

I w tym wszystkim tak łatwo zgubić siebie.

A przecież jest w Tobie miejsce, które wie.
Ciche. Spokojne. Prawdziwe.

To ono zadaje pytanie:
czy zostając tutaj, jestem jeszcze blisko siebie?

Miłość nie rani. Ranią uwikłania.

Może decyzja nie musi być szybka.
Ale może być prawdziwa.

Jeśli jesteś w takim miejscu
możesz to zobaczyć głębiej.

Zapraszam Cię do pracy indywidualnej

https://share.google/isgjoBVUys7VHf1VC

22/03/2026

Czasem czujemy żal, choć trudno go komuś pokazać.

Pojawia się, gdy daliśmy za dużo.
Gdy czekaliśmy… i nie przyszło to, czego potrzebowaliśmy.
Gdy nasze serce było gotowe,
ale druga strona nie.

Wtedy w środku odzywa się ciche:
„To niesprawiedliwe…”
„Ja też chciałam być ważna…”

Prawda jest jeszcze głębsza.

To nie tylko żal do kogoś.
To żal do siebie, że tak długo siebie pomijałam.

Jak mówił Bert Hellinger:
„Żal pokazuje, gdzie nie było równowagi w dawaniu i braniu.”

Możesz poczuć ten żal…
i zamiast go tłumić
usłyszeć, co chce Ci powiedzieć.

Bo w tym miejscu zaczyna się powrót do siebie.

Małgorzata Klaudia Terlik
Umysł Ciało Dusza

21/03/2026

Czasem naprawdę warto zatrzymać się na chwilę… i zapytać samą siebie:

Czy myśli, które teraz mam, są dla mnie dobre?
Czy mnie wspierają… czy raczej podcinają skrzydła?

Czy są inteligentne.

Czy w tych myślach jest ocena, porównanie, zazdrość?
Czy buduję nimi siebie i innych… czy niszczę?

Myślami możemy ranić.
Nie tylko innych, ale przede wszystkim siebie.

A od jakości naszych myśli zaczyna się jakość naszego dnia …

Dlatego warto je zauważać.
Nie po to, żeby się kontrolować…
ale po to, żeby wybierać świadomie.

Dobrego dnia

Małgorzata
Umysł Ciało Dusza

20/03/2026

Dziś są moje urodziny…

Taki ważny, a zarazem zwykły dzień.

Już słyszę ptaki za oknem.
Pierwszy dzień wiosny i ja też tu jestem.
Po prostu.

Dziś wystarczy mi ta obecność.

Ziemia mnie przyjęła, mama urodziła.
Dali z tatą radę i trwam!

Ile już za mną?
Ile jeszcze przede mną?

Nie wiem

Ale wiem, że moja droga jest skrojona na moją miarę,
a to, dokąd dotarłam, wciąż potrafi mnie zadziwić.

Wreszcie idę własnym szlakiem.
Swoim.

Czuję, że spełniłam to, czego pragnęłam.
Wiele się dopełniło, a dzisiejsze marzenia… są już inne.

Głębsze.
Bliższe mojej esencji.

To życie w prawdzie, nie na pokaz.

W czuciu i w dobrej energii.

Czuję, jak życie przeze mnie przepływa.

Ile w tym doświadczeń! Ile treści!

Czy jestem w ruchu „Ku Życiu”?

Zdecydowanie TAK !

*******

Dobrego dnia
Małgorzata

Adres

Łuknajno 1
Mikołajki
11-730

Strona Internetowa

https://share.google/ZLy8Uou74FJWns9og

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Małgorzata Klaudia Terlik Holistycznie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Małgorzata Klaudia Terlik Holistycznie:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Mikołajki?

Udostępnij

Kategoria

Terapeuta