Architekt Ciała - Michał Piechowski

Architekt Ciała - Michał Piechowski Magister dietetyki
Trener personalny
Plany treningowe i Żywieniowe
Współpraca Online

👉Przemiana Tomka 🙂Z planowanej redukcji wyszła nam fajna rekompozycja w stosunkowo krótkim czasie 🙂 Stworzyliśmy sobie ...
15/05/2025

👉Przemiana Tomka 🙂

Z planowanej redukcji wyszła nam fajna rekompozycja w stosunkowo krótkim czasie 🙂 Stworzyliśmy sobie tym sposobem fajną podstawę do budowania masy mięśniowej , co jest teraz naszym głównym celem.

🗓️Rezultaty
📈+4 kg
📉-5cm w pasie
🩸poprawa glikemi
🍗Poprawa apetytu

✉️Jeżeli Ty też chciałbyś / chciałabyś zmienić swoją sylwetkę to zapraszam do kontaktu :)

SiemankoTym razem Daniel i jego 9 miesięczna przemiana. Celem Daniela było wypracowanie ładnej wyrzeźbionej sylwetki. Ni...
27/04/2025

Siemanko

Tym razem Daniel i jego 9 miesięczna przemiana.

Celem Daniela było wypracowanie ładnej wyrzeźbionej sylwetki. Nigdy nie trenował na siłowni oraz nie trzymał diety , jakiś czas wcześniej grał regularnie w tenisa, natomiast wpadł w wir pracy i trochę się wszystko zachwiało.
Wdrożyliśmy deficyt kaloryczny oraz trening siłowy , na co organizm Daniela bardzo dobrze reagował , gdyż był osobą początkującą. W efekcie końcowym udało się nawet dobudować mięśni tracąc przy tym sporo tkanki tłuszczowej. Dodam jeszcze , że Daniel miał po drodze 2 przerwy ( wakacje ) oraz kontuzje która wykluczyła go z treningu nóg.

Obaj jesteśmy w pełni usatysfakcjonowani z przemiany i pełni nadziei że uda się Danielowi wdrożyć na stałe nawyki żywieniowe oraz trening i utrzymać jak najdłużej tą sylwetke.

Jeżeli Ty też chciałbyś / chciałabyś zmienić swoją sylwetkę to zapraszam do kontaktu 🙂

👉 6 tygodni współpracy z Maćkiem.Celem współpracy było zrzucenie zbędnego balastu zachowując przy tym jak największą i...
04/04/2025

👉 6 tygodni współpracy z Maćkiem.

Celem współpracy było zrzucenie zbędnego balastu zachowując przy tym jak największą ilość siły i masy mięśniowej , oraz przygotowanie sylwetki pod okres masowy.
Można było jeszcze sporo z tego wykrzesać natomiast nie było większego sensu zajeżdżać organizm , skoro w te 6 tygodni udało Nam się wykonać plan czyli mocno poprawić glikemię , apetyt oraz ogólny wygląd sylwetki.

Przez te 6 tygodni cały czas kaloryka oscylowała blisko zera kalorycznego , na ostatnie 2 tygodnie ścięliśmy tylko 270 kalorii.

Maciek w skali tygodnia wykonywał 4 treningi siłowe oraz przez ostatnie 3 tygodnie 4 x Cardio w ilości 30minut.

Rezultaty jakie udało Nam się osiągnąć to:
👉-3kg wagi
👉-7cm w pasie
👉 inne obwody zachowane , ramiona i obwód klatki nawet na plus
👉 znaczna poprawa glikemii i apetytu

Cześć:) Dziś chciałbym Wam zaprezentować efekt 16 tygodniowej redukcji z Bartkiem. Z Bartkiem współpracowało Nam się bar...
14/03/2025

Cześć:)

Dziś chciałbym Wam zaprezentować efekt 16 tygodniowej redukcji z Bartkiem.
Z Bartkiem współpracowało Nam się bardzo dobrze , ponieważ przez cały ten okres nie wyłamał się z procesu ani na chwilę , dodatkowo jest totalnym freakiem , ciężary jakimi operuje na redukcji przy dużym deficycie są niesamowite , co przekłada się na sylwetkę , która robi ogromne wrażenie 🙂
Oczywiście Bartek nie jest osobą początkującą co widać na zdjęciu po lewej , ale poprosił żebym pomógł mu zredukować tkankę tłuszczową , żebyśmy mieli bazę do budowy lepszej jakości masy mięśniowej.

Jeśli podoba Ci się przemiana i również chciałbyś zmienić swoje ciało to zapraszam do współpracy 🙂

Witam. Postanowiłem założyć fanpage gdzie będę się z Wami dzielił na bieżąco naszymi wspólnymi metamorfozami z klientami...
04/03/2025

Witam. Postanowiłem założyć fanpage gdzie będę się z Wami dzielił na bieżąco naszymi wspólnymi metamorfozami z klientami. Na początku wrzucam kilka owocnych przemian , ale to nie wszystko 🙂 Wszystkich chętnych, chcących zmian w swoim życiu / sylwetce / zdrowiu zapraszam do współpracy :)

Adres

Milanówek
05-822

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Architekt Ciała - Michał Piechowski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria