Pracownia Dobrego Życia

06/01/2026

Nie rób postanowień, ODWAŻ SIĘ MARZYĆ!

Czy Twoje marzenia mają dla Ciebie znaczenie?
Czy chcesz żyć realizując swoje marzenia?
Zapraszamy Was na wyjątkowe, twórcze warsztaty podczas których będziemy marzyć, wizualizować i urealniać to, co dla Ciebie naprawdę ważne. W trakcie spotkania stworzysz własną mapę marzeń, którą zabierzesz ze sobą do domu jako osobisty drogowskaz na 2026.
Warsztaty tworzenia mapy własnych marzeń, to czas zajrzenia w głąb siebie, szansa na odkrycie lub wzmocnienie swoich potrzeb i pragnień. W ich trakcie pozwolimy sobie puszczenia wodzy fantazji i oddamy się wspólnie kreacji obrazu swoich marzeń.
Kiedy wiemy czego chcemy – łatwiej nadać życiu właściwy kierunek.
Co Cię czeka?
– czas zabawy i kreatywności,
– chwila refleksji nad swoim życiem,
– przestrzeń na marzenia, o których być może zapomniałaś_eś,
– inspirująca atmosfera i uważność na siebie.
💚 Zrób przerwę od codzienności
✨ Odważ się i stwórz swoją mapę marzeń!
✏️Zapisz się - kliknij tutaj!
https://forms.gle/FgUgoSqNdQHbvHwf8

Anna Macidłowska i Dominika Kowalczyk-Jamont • arteterapia • psychoterapia

02/01/2026

Czy Twoje marzenia mają dla Ciebie znaczenie?
Czy chcesz żyć realizując swoje marzenia?

Zapraszamy Was na wyjątkowe, twórcze warsztaty podczas których będziemy marzyć, wizualizować i urealniać to, co dla Ciebie naprawdę ważne. W trakcie spotkania stworzysz własną mapę marzeń, którą zabierzesz ze sobą do domu jako osobisty drogowskaz na 2026.

Warsztaty tworzenia mapy własnych marzeń, to czas zajrzenia w głąb siebie, szansa na odkrycie lub wzmocnienie swoich potrzeb i pragnień. W ich trakcie pozwolimy sobie puszczenia wodzy fantazji i oddamy się wspólnie kreacji obrazu swoich marzeń.
Kiedy wiemy czego chcemy – łatwiej nadać życiu właściwy kierunek.
Co Cię czeka?
– czas zabawy i kreatywności,
– chwila refleksji nad swoim życiem,
– przestrzeń na marzenia, o których być może zapomniałaś_eś,
– inspirująca atmosfera i uważność na siebie.

💚 Zrób przerwę od codzienności
✨ Odważ się i stwórz swoją mapę marzeń!

✏️Zapisz się - kliknij tutaj!
https://forms.gle/FgUgoSqNdQHbvHwf8

Anna Macidłowska i Dominika Kowalczyk-Jamont • arteterapia • psychoterapia

02/01/2026

Czy Twoje marzenia mają dla Ciebie znaczenie?
Czy chcesz żyć realizując swoje marzenia?

Zapraszamy Was na wyjątkowe, twórcze warsztaty podczas których będziemy marzyć, wizualizować i urealniać to, co dla Ciebie naprawdę ważne. W trakcie spotkania stworzysz własną mapę marzeń, którą zabierzesz ze sobą do domu jako osobisty drogowskaz na 2026.

Warsztaty tworzenia mapy własnych marzeń, to czas zajrzenia w głąb siebie, szansa na odkrycie lub wzmocnienie swoich potrzeb i pragnień. W ich trakcie pozwolimy sobie puszczenia wodzy fantazji i oddamy się wspólnie kreacji obrazu swoich marzeń.
Kiedy wiemy czego chcemy – łatwiej nadać życiu właściwy kierunek.
Co Cię czeka?
– czas zabawy i kreatywności,
– chwila refleksji nad swoim życiem,
– przestrzeń na marzenia, o których być może zapomniałaś_eś,
– inspirująca atmosfera i uważność na siebie.

💚 Zrób przerwę od codzienności
✨ Odważ się i stwórz swoją mapę marzeń!

✏️Zapisz się - kliknij tutaj!
https://forms.gle/FgUgoSqNdQHbvHwf8

Anna Macidłowska i Dominika Kowalczyk-Jamont • arteterapia • psychoterapia

01/01/2026

Wystarczająco dobrego 2026 ✨

20/10/2025

Weekendowe rozkminy z Ewa Tyralik, Anna Wardencka, INNE Miejsce. Ośrodek Psychoterapii dla Młodzieży i Młodych Dorosłych i innymi… Jak najlepiej wykorzystać techniki wspierające proces mentalizacji w gabinecie psychoterapeutki Gestalt?! 💛

Czasem spotykamy się na sali szkoleniowej jako koleżanki z pracy, a czasem jako koleżanki z grupy💚 i podczas tego weekendu to jest właśnie ten drugi czas💚

„Od niewiedzenia do uświadomienia. Zastosowanie teorii mentalizacji w psychoterapii Gestalt”.

Uczymy się nowych rzeczy i już kminimy, jak z tej wiedzy skorzystać nie tylko w terapii, ale i w spotkaniach z Wami💪🏻❤️

13/10/2025

Lubię swoją pracę 🪷

11/04/2025

Zapraszam do udziału w prowadzonej przeze mnie grupie, są jeszcze miejsca 💫

GRUPA WSPARCIA FUNDACJI BĄDŹ🌸 EDYCJA WIOSENNA 🌸 START 24 KWIETNIA

Razem z Anną Macidłowską / Pracownia Dobrego Życia i Anną Wardencką / SENSes zapraszamy wszystkie pacjentki i pacjentów z doświadczeniem choroby nowotworowej, choroby przewlekłej oraz członków ich rodzin, przyjaciół do dołączenia do fundacyjnej grupy wsparcia 👉 GRUPA WSPARCIA Fundacji Bądź I Edycja wiosenna I Prowadzenie: Anna Wardencka & Anna Macidłowska. Opiekunką grupy jest Aleksandra Nowińska.

Harmonogram 👉 spotykamy się raz w tygodniu w czwartki online, w godzinach 19:00 - 21:00. Praca w cyklu: 6 spotkań online, start: 24 kwietnia 2025 r. Kolejne terminy: 8.05 (1.05 - nie ma spotkania) 15.05, 22.05, 29.05, 5.06. Udział w grupie jest bezpłatny.

🌸 Zgłoszenia do grupy pod adresem mailowym 👉 kontakt@fundacjabadz.pl

👉 Grupa ma formę zamkniętą - oznacza to że, formułujemy ją od pierwszego spotkania i nie będzie można dołączyć w trakcie kolejnych spotkań.

🌸 O czym będziemy rozmawiać?
Na spotkaniach poruszymy aktualne tematy wynikające z potrzeb uczestników. Porozmawiamy o emocjach i trudnościach z jakimi mierzą się osoby w kryzysie choroby oraz osoby je wspierające. Uczestnicy będą mieli okazję poszerzyć perspektywę, skontaktować się z sobą oraz doświadczyć, że nie są sami ze swoimi trudnościami - otrzymają wsparcie.

Grupa wsparcia nie jest psychoterapią. Spotkania mają charakter psychoedukacyjny i wsparciowy. Podczas naszych spotkań będziemy zajmowali się holistycznie tym, co żywe w myślach, emocjach i ciele.

Szczegóły link w komentarzu 👇.

30/03/2025

Jeżeli jesteś w kryzysie zdrowotnym i potrzebujesz wsparcia - jesteśmy dla Ciebie ✨

KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE ONLINE 🔴🔴🔴 ZAPISY NA CYKL

👉 Przechodzisz kryzys zdrowotny lub ktoś z Twojego otoczenia?
👉 Doświadczasz z tego powodu przewlekłego stresu i wyczerpania?
… i nie wiesz jak ruszyć dalej?

🔴 Zachęcamy do skorzystania z konsultacji psychologicznych online w Fundacji Bądź. Skierowane są one do osób przechodzących kryzys zdrowotny, żyjących z chorobą przewlekłą lub będących wspierającym bliskim dla osób w chorobie onkologicznej lub przewlekłej.

🔴 Spotkania prowadzą Anna Macidłowska / Pracownia Dobrego Życia i Anna Wardencka / SENSes

🔴 Jak się umówić?
Należy w fundacyjnym sklepie fundacjabadz.pl/sklep zakupić preferowaną liczbę konsultacji: jedno (50 zł), dwa (100 zł) lub trzy spotkania (125 zł). LINK do sklepu w komentarzu. W ramach konsultacji oferujemy max. 3 spotkania.

Po dokonaniu zakupu konsultacji w sklepie, prosimy o mail w celu umówienia daty spotkania 👉 kontakt@fundacjabadz.pl

🔴 Ważna informacja: konsultacja nie jest psychoterapią. Spotkania mają charakter psychoedukacyjny i wsparciowy, ich celem wstępne określenie charakteru problemu i wskazanie sposobów pomocy.

🔴 Jeśli przechodzisz przez kryzys zdrowotny i potrzebujesz wsparcia, ale jesteś w trudnej sytuacji finansowej, zgłoś się do nas mailowo, wspólnie postaramy się znaleźć rozwiazanie i pomoc.

Szczegóły link w komentarzu 👇.

07/03/2025

Zapraszam 💚

Z przyjemnością informujemy, że Szkoła Trenerów i Trenerek Komunikacji opartej na Empatii weźmie udział w 6. Kongresie Medycyny Integralnej „W pełni zdrowia ku długowieczności”, który odbędzie się 15 marca na stadionie Legii Warszawa i organizowany jest przez Fundacja Małgosi Braunek Bądź.

Serdecznie zapraszamy do odwiedzenia naszego stoiska, gdzie będziemy dzielić się wiedzą na temat komunikacji opartej na empatii i jej wpływu na zdrowie oraz relacje międzyludzkie.
O godzinie 11:25 nasza trenerka, Anna Macidłowska, poprowadzi warsztat „Empatia w praktyce – jak komunikacja wpływa na nasze zdrowie i relacje”.

🌿 O Kongresie:

Kongres Medycyny Integralnej to wyjątkowe wydarzenie promujące holistyczne podejście do zdrowia, łączące aspekty fizyczne, psychiczne i społeczne.

Uczestnicy będą mieli okazję:

✅ Dowiedzieć się, jak dbać o zdrowie i długowieczność w sposób kompleksowy.

✅ Poznać najnowsze odkrycia naukowe oraz tradycyjne metody wspierające organizm.

✅ Doświadczyć praktycznych technik poprawiających samopoczucie i odporność.

🔗 Więcej informacji: 👉 https://fundacjabadz.pl/6-kongres-medycyny-integralnej/

🎁 Specjalna oferta z okazji Dnia Kobiet!

Do 8 marca możesz kupić bilet na Kongres w promocyjnej cenie 250 PLN zamiast 300 PLN!

🎟️ Kup bilet tutaj: 👉 https://bilety.fundacjalegii.pl/

💬 Warsztat Macidlowska Anna: Empatia w praktyce – jak komunikacja wpływa na Twoje zdrowie i relacje

Zdrowie to nie tylko odpowiednia dieta i ruch, ale także jakość Twoich relacji i sposób, w jaki się komunikujesz. Jak mówić o swoich emocjach i potrzebach, by być słyszanym? Jak rozmawiać, by budować głębokie, wspierające relacje? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedzi podczas warsztatu Anny Macidłowskiej, który odbędzie się o godzinie 11:25.

🔹 Co zyskasz?

💡 Zrozumiesz, czym jest empatia i jak wpływa na Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne.

🗣️ Nauczysz się wyrażać swoje potrzeby i emocje, budując autentyczne relacje.

🤝 Poznasz techniki komunikacyjne, które pomogą Ci skuteczniej słuchać i być słyszanym.

🌿 Dowiesz się, jak empatia wpływa na redukcję stresu i poprawę samopoczucia.

🎯 Zdobędziesz konkretne narzędzia do rozwiązywania konfliktów i budowania porozumienia.

💰 Koszt warsztatu: 150 PLN

🎟️ Kup bilet tutaj: 👉 https://bilety.fundacjalegii.pl/Stadium/Index?eventId=633

Zapraszamy – do zobaczenia na Kongresie!

24/02/2025

Clarissa Pinkola Estés, „Biegnąca z wilkami”

Przeczytaj 💚

W życiu każdej kobiety nadchodzi moment, kiedy czuje, że jej dusza umiera, ponieważ nie może już dłużej pełnić roli, którą odgrywa. To jakby noszenie maski przez zbyt długi czas, aż skóra zaczyna się zacierać i rozrywać.

Poczucie pustki narasta, gdy wciąż wykonujemy czynności, które są zaledwie powierzchnią, a nie tym, co naprawdę tkwi w naszym sercu.

Kiedy czujemy, że to, co robimy, nie rezonuje z naszą prawdziwą istotą, dusza zaczyna milczeć, a serce staje się ciężkie. Wtedy zadajemy sobie pytanie, czy chcemy żyć w tej fałszywej roli do końca, czy wreszcie zdejmujemy maskę i przywracamy sobie autentyczność.

~ Clarissa Pinkola Estés, „Biegnąca z wilkami”