Dobrze się czuję i zapamiętuję

10/12/2025

Zapraszam w miejsce, w którym prowadzę m.in Trening Umiejętności Społecznych (TUS)😊

KONKURS! Wygraj darmowy udział w całym cyklu Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) dla dziecka od 4 do 9 lat, którego wartość wynosi ponad 800zł!

Chcesz wzmocnić umiejętności komunikacyjne swojego dziecka, nauczyć go lepiej radzić sobie w relacjach oraz zwiększyć jego pewność siebie? A może znasz kogoś, komu taki trening bardzo by się przydał?

Mamy dla Was coś wyjątkowego!
Do wygrania: darmowy udział w pełnym cyklu TUS dla 1 osoby

Co obejmuje nagroda?
• Udział w zajęciach TUS prowadzonych przez wykwalifikowanego specjalistę
• Regularne spotkania w kameralnej grupie
• Materiały treningowe
• Indywidualne podsumowanie po każdym spotkaniu

Jak wziąć udział w konkursie?
1. Polub ten post
2. Skomentuj ,,❤️’’
3. Udostępnij post na swoim profilu

Warunek*-aby zajęcia się odbyły musi zebrać się wystarczająca liczba chętnych

Konkurs trwa do 24 grudnia 2025
Zwycięzcę ogłosimy w komentarzach i odezwiemy się do tej osoby na priv.

01/12/2025

Przedstawiamy Wiktorię Rożek – specjalistkę prowadzącą w naszej fundacji konsultacje psychologiczne i terapię.

Jest studentką 4. roku psychologii o specjalności psychologia dzieci i młodzieży, certyfikowaną Trenerką Umiejętności Społecznych (TUS) oraz trenerką pamięci. Ukończyła również szkolenie z Porozumienia bez Przemocy (NVC). Posiada doświadczenie w prowadzeniu autorskich zajęć oraz w pracy na turnusach z osobami z niepełnosprawnościami, w tym z osobami ze spektrum autyzmu.
Jej zainteresowania obejmują szeroko pojętą psychologię, ze szczególnym uwzględnieniem neuronauki, neuroróżnorodności, psychoterapii, chorób psychicznych, wychodzenia z kryzysu, zjawiska przemocy, radzenia sobie z emocjami i rozwoju osobistego.

16/11/2025

Myślicie, że niemożliwe jest do zapamiętania to, czego chcecie się nauczyć?😤

Przedstawiam Rebeccę Sharrock - kobietę, która pamięta każdy szczegół ze swojego życia. 😮

Nazywa się to Hipertymnezją- wybitnie ponadprzeciętną pamięcią autobiograficzną. Na świecie zdiagnozowanych z tą przypadłością osób jest jedynie ok.60.

A Wy- Chcielibyście pamiętać każdy szczegół ze swojego życia? 🤔 Może mieć to jakieś złe strony?
Zapraszam do dyskusji.

Link do całego filmu- https://youtu.be/6siqP5bJyC8?si=2jZ6XCh0buj7HdG9

15/11/2025

To już❗️

W niedzielę 09.11 miałam okazję być na szkoleniu na Trenerkę Umiejętności Społecznych TUS🗣️. Na początku, gdy usłyszałam o TUS, pomyślałam- po co to? Przecież relacje społeczne są takie oczywiste. Jednak w miarę zagłębiania się w temat dowiedziałam się, że te oczywiste rzeczy są często zaniedbywane. Nauka i rozwój technologiczny idzie tak do przodu, że zapominamy o prostych rzeczach- a ważne jest umieć powiedzieć ,,Dziękuję", ,,Proszę", ,,Cześć" i budować prawdziwe relacje oparte na wzajemnej pomocy. Zastępowanie prawdziwych relacji na te internetowe może powodować poczucie osamotnienia i lęk przed nawiązywaniem relacji na żywo.

Mam nadzieję, że będę mogła uczyć innych umiejętności społecznych. Pamiętajmy, by nie bać się trzymać razem i nie zapominajmy o społecznej sile. 👫💪

Zajęcia TUS nie są stricte powiązane z zajęciami ,,Dobrze się czuję i zapamiętuję", ale dodatkowe kompetencje i zdobywanie doświadczenia na pewno w nich pomogą.

31/10/2025

Stań się lepszym rodzicem i to w tylko 2 minuty❗️⬆️🔥👨‍👩‍👧‍👦

2 minuty na poznanie przyczyn problemów Twojego dziecka, z którymi zmaga się od długiego czasu.🕐🧠

Znasz jeszcze jakieś powody? A może chcesz podzielić się jakąś historią? Daj znać w komentarzu 👇

21/10/2025

🩷Darmowy plan nauki na cały tydzień, który pomoże Wam uporządkować naukę i poczuć się spokojniej przed klasówkami/egzaminami.

✅Badania pokazują, że uczniowie, którzy z wyprzedzeniem planowali swoje zadania, monitorowali postępy i unikali odkładania — osiągali lepsze wyniki przy mniejszym nakładzie czasu📈

Można go wydrukować lub wypełniać on-line 📝

18/10/2025

Kojarzycie Kuba Rafalski?

Jest komikiem, psychologiem i psychoterapeutą.

Czy trzeba dodać, że jest osobą z niepełnosprawnością? Całą swoją uwagę skupia na tym, jak zdolną, pomysłową i wykorzystującą przeciwności jest osobą.

👉I pamiętajcie, każdy z Was może funkcjonować wysoko, mimo przeciwności losu.

Kuba miło było Ciebie poznać. Jesteś dużą inspiracją.❤️

Na zdjęciu również wspaniały komik Amadeusz Cichulski 🎭

14/10/2025

Od dzisiaj storczyk wykonany na szydełku przez Panią Stasiak będzie umilał każdą wizytę. 🩷💚🤍

12/10/2025

Szukasz psychologicznych zajęć dla siebie lub swojego dziecka?🤔

Zapraszam na spotkania dla osób w każdym wieku, na każdym etapie rozwoju i na każdym sposobie funkcjonowania!🩷

Łączymy:
✅edukację,
✅praktykę,
✅ terapię,

Podczas zajęć:
🌞 poznasz nawyki wspierające dobre samopoczucie,
🧠 nauczysz się technik zapamiętywania i efektywnego notowania,
💪 odkryjesz sposoby na większą motywację i radzenie sobie ze stresem,
🛡️ zrozumiesz, jak działają mechanizmy obronne psychiki,
✨ i wiele, wiele więcej!

Dla kogo?
👉dla osób neurotypowych i neuroatypowych (ADHD, spektrum autyzmu)
👉 dla tych, którzy chcą się rozwijać, lepiej poznać siebie i zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
👉dla osób, które chcą oszczędzić sobie czas przy rozwoju choroby Alzheimera
👉dla osób chcących odzyskać sprawność po urazie mózgu

PS. Zajęcia są dopasowane indywidualnie do wieku i możliwości poznawczych

10/10/2025

Szukasz psychologicznych zajęć dla siebie lub swojego dziecka?🤔

Zapraszam na spotkania dla osób w każdym wieku, na każdym etapie rozwoju i na każdym sposobie funkcjonowania!🩷

Łączymy:
✅edukację,
✅praktykę,
✅ terapię,

Podczas zajęć:
🌞 poznasz nawyki wspierające dobre samopoczucie,
🧠 nauczysz się technik zapamiętywania i efektywnego notowania,
💪 odkryjesz sposoby na większą motywację i radzenie sobie ze stresem,
🛡️ zrozumiesz, jak działają mechanizmy obronne psychiki,
✨ i wiele, wiele więcej!

Dla kogo?
👉dla osób neurotypowych i neuroatypowych (ADHD, spektrum autyzmu)
👉 dla tych, którzy chcą się rozwijać, lepiej poznać siebie i zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
👉dla osób, które chcą oszczędzić sobie czas przy rozwoju choroby Alzheimera
👉dla osób chcących odzyskać sprawność po urazie mózgu

PS. Zajęcia są dopasowane indywidualnie do wieku i możliwości poznawczych

10/10/2025

👋 Pierwsze zajęcia z Dobrze się Czuję i Zapamiętuję?

👉Bez stresu❗️-przeznaczone są one dla wzajemnego poznania się. 👥

Ale można zrobić to w kreatywny sposób!🖍️

Wykorzystałam do tego grę Jenga. Na każdym klocku napisałam dwa pytania. Osoba ma do wyboru jedno z nich i zadaje je drugiej osobie - i tak na zmianę, do czasu aż wieża się zburzy! 😅

👉Dlaczego wzajemne poznanie się na zajęciach jest ważne?
✅Poznanie drugiej osoby
✅Więcej informacji= lepsza możliwość doboru pomocy
✅Budowanie zaufania
✅Swobodna atmosfera

09/10/2025

Pamiętacie tą sytuację?

👉Dzisiaj o zrozumieniu zachowań innych osób.

👀Na początek- co widzimy?
Pan zabiera dziecku sprzed nosa czapkę z rąk popularnego piłkarza.

💭Co zakładamy?
Ludzie założyli, że Pan, który ją zabrał zrobił to celowo. Założyli, że był na tyle samolubny, by odebrać dziecku szansę na radość z podarowanej czapki.
Pan w rezultacie musiał zmienić nazwę własnej firmy, bo ludzie dowiedzieli się kim jest i co robi. Każdy do niej wydzwaniał i go obrażał.

📃Jaka jest prawda?
Może chwilę wcześniej pytał się piłkarza, czy może wziąć czapkę dla własnych synów, a tenisista dał mu ją w pośpiechu, podpisując jednocześnie autograf. Przez wielu fanów był rozproszony i nie patrzał w stronę osoby, której dawał czapkę.
Lub może mężczyzna był tak podekscytowany, że dowiedział się, że będzie mógł dać ją synom, że nawet nie zauważył, że dziecko również chce tą czapkę i po protu z pośpiechem ją wziął.

🧢Dziecko na koniec sytuacji dostało czapkę. Tenisista osobiście go odwiedził.

⬇️Ale skutki braku zrozumienia niektórych zachowań doprowadziły do tego, że firma, która pomagała Panu utrzymać rodzinę- mocno upadła.

Czy tak powinno być? Powinniśmy oceniać nie znając sytuacji? Zakładać najgorsze?

Skutki hejtu są ogromne- pamiętajmy o tym i zastanówmy się, zanim kogoś skrzywdzimy.