Trener Personalny Mony

Home
Trener Personalny Mony

Trener Personalny
Jadłospisy

25/02/2022

Przestan zmieniac dla innych po prostu bądź sobą ....

21/02/2022

Po robocie w robicie
💪💪💪
❤️❤️❤️
Pasja 🏋️🧘

16/02/2022

Twój normalny dzień zawsze Red and White
🤍❤️
Jest cudny

Nie każdy zrozumie ten sport niestety ktoś kto nigdy nie stał na scenie nie zakuma o co chodzi
Miesiące , lata przygotowań by wyjść na parę minut na scene i zejść czy warto .... Oczywiście same emocje to coś pięknego a jeśli kochasz ta dziedzinę to wiesz o czym mówię.
Kulturystyka jak nazwa wskazuje kultura ciała tu obowiązuje i niech sobie każdy bierze to jak chce machanie d**a czy innymi częściami ciała ...dla mnie i moich kolegów, koleżanek z branży to najpiękniejsza dziedzina sportowa jaka mogła powstać . Każdy niech się spełnia i robi to co lubi grunt to przy tym nie krzywdzić innych.

Pozdrawiam Mony Trener🤍❤️

13/02/2022

Morsowanie plus sauna
No to robi robotę dodatkowo pogoda dopisała ale mrozu to mi brakuje 😅🙆
zaneta .trela.10

05/02/2022

Uwielbiam tak zaczynać weekend a najpiękniejsze jest robić coś z przyjemnością po bieganiu joga i najlepsza część czyli posiłek MNIAMMMM po treningu takie słodycze smakują najlepiej.

🍀❄️🏃🧘🏋️🌲🌱🌿☘️🍃🍦🍰🍧🥮🍪

Jeśli nie wiesz jak zbilansować swoje posiłki a jesteś osobą trenująca bądź nie trenujesz napisz , dieta wcale nie musi się kojarzyć z rygorem może być smaczna i przyjemna . Zapraszam

28/01/2022

Nigdy nie rób czegoś "bo tak wypada", bo zatracisz swoje Ja. Bądź sobą.

23/01/2022

Stan umysłu 🙆❄️❄️❄️❄️

22/01/2022

Omleciki bananowo owsiane

2 jajka
2 białka (żółtka zjadły kotki pamiętaj nie wyrzucaj jedzenia żółtka mogą posłużyć jako maseczka do włosów )
Banan 110g
Płatki owsiane 40 g
Skyr pietnica kremowy naturalny
Masło orzechowe czekoladowe
Czekolada gorzka 1g nawet mniej
Mandarynka
Olej

Jajka ,białka jaj płatki owsiane (opłukane wcześniej) zblendować na jedną masę , wlewać na rozgrzaną patelnię i smażyć (po wyciągnięciu ułóż na ręczniki papierowym by odsączyć nadmiar tłuszczu ) omlecikii ułożyć na talerzu
Skyr wymieszać z masłem czekoladowym polać na omleciki także ułożyć na nie mandarynkę i zetrzeć odrobinę czekolady

Makro
Kcal 584
B 38
T 20
W 65

Jeśli chcesz zmniejszyć kcal zmniejsz ilość składników pamiętaj każdy jest indywidualny a u mnie dziś mega ciężko trening wjechał🙆🙆🙆🙆

16/01/2022

Jak ja to kocham ❄️❄️❄️dzięki morsowaniu zima nam nie straszna , zabawa i wiele radości oczywiście okazja na spotkanie ze wspaniałymi ludkami🙆
Dziś towarzyszyła mi bratanica Jagoda dala rade sama już nie może doczekać się kiedy znoyw wejdzie brawo Jagódka a za tydzień może i Martynka się skusi narazie plany są🙆🦭🦭🦭🦭

.trela.10 .wojtowicz.myslowice .zaneta

09/01/2022

To jest właśnie ten stan kiedy czuję się wolna , jestem myślami tak wysoko jak bym latała , morsowanie zostanie ze mną do końca życia kiedy wiem że zima nie musi być nudna i może sprawiać tyle radości, nie wspominając o ekipie z którą morsowanie jest o wiele przyjemniejsze i weselsze .

07/01/2022

Idealna pogoda na ...❄️🌊🏊

24/12/2021

Wigilijny nadszedł czas,
całujemy mocno Was
chcemy złożyć Wam życzenia
w Dniu Bożego Narodzenia,
niechaj Gwiazdka Betlejemska,
która świeci Wam o zmroku
doprowadzi Was do szczęścia
w nadchodzącym Nowym Roku!

Address

Szabelnia 17

41-400

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trener Personalny Mony posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Trener Personalny Mony:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: