Uwaznie.komunikacja

08/05/2026

💁W naszym życiu, również zawodowym, to nie sytuacje, których doświadczamy są największym wyzwaniem, ale paradoksalnie to jak na nie reagujemy.
😕Problem często zaostrza odpowiedź "z automatu", bez zastanowienia - także ta poza werbalna.
Reakcja nie jest cechą. To kompetencja, którą możesz rozwijać.
✋Na początku wystarczy chwila zatrzymania, złapanie oddechu, nazwanie tego co się dzieje.
Ten moment często robi ogromną różnicę w komunikacji, relacjach i pracy zespołowej.

❓Co u Ciebie najczęściej uruchamia niekontrolowane reakcje?



Możemy poćwiczyć 1:1
📩 woddechu@gmail.com
📞 535 532 538

04/05/2026

🤱​Mama to rola życia, ale za każdym „Mamo!” stoi kobieta, która zasługuje na chwilę dla siebie.
💝 Z okazji nadchodzącego Dnia Matki zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty, podczas których na chwilę zatrzymamy świat, by przyjrzeć się temu, co w nas najważniejsze.
W programie komunikacja, emocje i ćwiczenia oddechowe.

26/04/2026

✋"Nie" jest całkowicie komunikacyjne.
✋ Jest pełnym zdaniem.
✋ Nie musisz zmiękczać.
✋ Nie musisz dodawać "Przepraszam, ale...".

Ważne, aby poznać różnicę między asertywnością, uległością i agresją.

25/04/2026

🌼 Zrób dla siebie coś wyjątkowego na Dzień Matki 🌼

Zamiast kolejnego bukietu… podaruj sobie chwilę tylko dla siebie 💛

Zapraszam Cię na kameralne spotkanie dla mam, tych obecnych i przyszłych, podczas którego na moment zwolnisz i zajmiesz się sobą.

✨ W trakcie warsztatu:
– oderwiesz się od codziennego pośpiechu
– nauczysz się prostych technik wyciszenia i regulacji emocji
– poznasz kilka sposobów asertywnej komunikacji
- dasz sobie szansę na integrację z innymi mamami w przyjaznej atmosferze

To czas bez oceniania i bez oczekiwań – za to z uważnością, wsparciem i życzliwą atmosferą 🤍

Jeśli czujesz, że potrzebujesz chwili dla siebie – to miejsce jest dla Ciebie 🌿

Cena 120 zł

Ilość miejsc ograniczona.

Napisz, aby dowiedzieć się więcej i zarezerwować miejsce.

📥woddechu@gmail.com

📞535 532 538

24/04/2026

👥 Asertywność to zachowanie własnych granic przy jednoczesnym szacunku poglądów, emocji drugiej strony.
☘️Jeśli masz kłopot, aby bez poczucia winy wobec innych lub samego siebie wyrazić własną opinię bądź podjąć jakieś działanie jest na to rozwiązanie.
☘️ Zacznij ćwiczyć asertywność.
☘️ Możesz wypracować odpowiednie schematy, które dadzą Ci poczucie pewności- bez agresji i uległości.

Nie wiesz jak zacząć ? Potrzebujesz wsparcia ?
📞 535 532 538
📩 woddechu@gmail.com

22/04/2026

Będzie się działo 🥰

18/04/2026

📩 woddechu@gmail.com
☎️ 535532538

09/04/2026

30/03/2026

30/03/2026

To coś, nad czym pracuję z liderami i zespołami — bo bez regulacji napięcia trudno mówić o dobrej komunikacji.