🧘kreatywna joga dla dzieci
10/05/2026
RÓWNOWAGA
Dzisiaj o równowadze ale nie tylko tej w asanach, również o równowadze w życiu, której brakuje w dzisiejszym świecie a której również uczy filozofia jogi.
Obserwuję na zajęciach dzieci, które nie potrafią odpoczywać, wysiedzieć chwilę w ciszy, nie chcą powtarzać drugi raz ćwiczenie, bo potrzebują stałej stymulacji. Zaczęłam zastanawiać się, jaki rytm życia powoduje, że już dzieci nie potrafią łapać równowagi w swoim życiu, odbierają chwilę zatrzymania jako coś niewygodnego dla ciała i umysłu.
Zdaję sobie sprawę, że obecny świat narzuca szybkie tempo życia, konieczność ciągłego rozwoju dorosłych i dzieci, gdzie niekiedy ambicje dorosłych wyprzedzają ambicje dzieci, do tego wciąż aktualny system rywalizacji w szkołach i pracy, nadmiar obowiązków oraz dodatkowych zajęć. Ciągle należy być lepszą wersją siebie, mieć więcej dyplomów, skończonych kursów, kupowac więcej, ubierać się modniej i w tym wszystkim zarabiać więcej a nuda u dzieci staje się dziurą w dziennym grafiku, którą trzeba załatać. W tym wszystkim zatracana jest potrzeba odpoczynku, zwyczajnej nudy i bycia w ciszy.
Dlaczego? Bo odpoczynek rozumiany jest jako strata, czas w którym nic się nie dzieje. Jedak to w ciszy i odpoczynku dzieje się najwięcej, to wtedy ciało łapie oddech a układ nerwowy odpoczywa.
Dziecięca energia jest dynamiczna i eksplorująca, jednak nawet ona potrzebuje pauzy. Nudzenie się tworzy próżnię w mózgu i gdy dziecko nie dostanie gotowej rozrywki, to zaczyna kreować a kreacja to magia utkana z wewnętrznego świata dziecka. Dlatego uczmy dzieci, że odpoczynek to konieczność, żeby ciało mogło regenerować się a nudzenie się to początek nowej kreacji.
Równowaga jest wtedy, kiedy potrafimy złapać balans między pracą a odpoczynkiem, działaniem a byciem w ciszy, ruchem a oddechem.
W jodze równowaga jest czymś głębszym, niż tylko umiejętnością stania na jednej nodze. To świadomość ciała, umiejętność powrotu do pozycji w momencie, kiedy dochodzi do zachwiania. To umiejętność łącznie ruchu i zatrzymania, utrzymania pozycji i miękkiego przejścia do drugiej w ciszy i oddechu.
Jest ruch, jest pauza, jest oddech i kolejny ruch.
To jest właśnie równowaga w życiu. Pamiętajcie o niej, zanim ciało samo znajdzie sposób, by w niej pobyć dłużej.
NAMASTE🧘
