Manus Fizjoterapia

25/08/2025

STRES „ZJADA” NAS OD ŚRODKA. Dosłownie. 😬🧬

W poprzednim poście pokazywaliśmy Ci trzy rodzaje stresu: fizyczny, chemiczny i emocjonalny.
Dziś czas na konkret:
👉 Jak ten stres rozwala układy, które mają nas chronić, odżywiać i regenerować.

⸻

🥴 UKŁAD TRAWIENNY – jelita pod presją

Gdy ciało odbiera sygnał zagrożenia (nawet podświadomy), priorytetem staje się przetrwanie, nie trawienie.
➡️ Perystaltyka zwalnia, śluzówka jelit słabnie
➡️ Enzymy trawienne są hamowane
➡️ Flora bakteryjna traci równowagę
➡️ Pojawia się: wzdęcia, zaparcia, refluks, nietolerancje, stany zapalne

🧠 „Jelita to drugi mózg” – dlatego przewlekły stres może zmieniać sposób, w jaki myślisz, śpisz i czujesz.

⸻

😤 UKŁAD ODDECHOWY – oddychanie awaryjne

Pod wpływem stresu oddech staje się:
➡️ szybki, płytki, nieregularny
➡️ angażuje głównie klatkę piersiową, a nie przeponę
➡️ może prowadzić do napięć w karku, szczęce, barkach
➡️ a nawet do zawrotów głowy i uczucia „zablokowania” w klatce

🔁 To błędne koło: im gorzej oddychasz, tym więcej napięcia – a im więcej napięcia, tym gorzej oddychasz.

⸻

🧬 UKŁAD HORMONALNY – chaos za kulisami

Kortyzol, adrenalina i insulina to trójka, która gra pierwsze skrzypce w stresie.
Ale jeśli stres trwa zbyt długo:
➡️ zaburzają się rytmy dobowo-hormonalne (słaba regeneracja, problemy ze snem)
➡️ tarczyca i nadnercza są przeciążone
➡️ cykl menstruacyjny może się rozregulować
➡️ spada libido, odporność, apetyt na życie

📉 W dłuższej perspektywie – przewlekły stres przyspiesza zużycie organizmu. Ciało „traci równowagę”.

⸻

🛠 W terapii nie pytamy tylko „gdzie boli”.
Pytamy: Co Cię przeciąża? Czego za dużo? Czego za mało?
To nie tylko techniki. To wspólne szukanie punktu, od którego coś się zaczęło.

—

📍 MANUS FIZJOTERAPIA | Nowy Targ
💬 „Znaleźli przyczynę, której nikt wcześniej nie widział.” – to jedna z tych opinii, które utwierdzają nas, że warto iść głębiej.

19/08/2025

STRES – to nie tylko emocje. To cały organizm. 😮‍💨💥

Kiedy słyszysz „stres” – myślisz pewnie o presji w pracy, problemach rodzinnych, spięciu przed ważnym wydarzeniem.
Ale stres to coś więcej niż tylko emocje. To reakcja całego organizmu na zagrożenie – realne albo wyobrażone.
A źródła tej reakcji mogą być różne. Dlatego warto rozróżniać:

⸻

🔹 STRES FIZYCZNY – „Ciało pod napięciem”

➡️ Przemęczenie, brak snu, urazy, ból przewlekły, brak ruchu lub jego nadmiar
➡️ Organizm nie ma kiedy się regenerować – kortyzol i adrenalina „wiszą” w układzie nerwowym
➡️ Ciało wchodzi w tryb alarmowy: spina się, szybciej się męczy, źle odpoczywa

⸻

🔸 STRES CHEMICZNY – „To, co trafia do środka”

➡️ Zła dieta, odwodnienie, nadmiar kofeiny, toksyny, alkohol, leki
➡️ Wątroba i jelita są przeciążone, mikroflora zaburzona
➡️ Pojawiają się problemy z trawieniem, snem, hormonami, a ciało reaguje zapalnie

⸻

🔻 STRES EMOCJONALNY – „Myśli, które nie dają spokoju”

➡️ Przewlekłe napięcie psychiczne, trudne relacje, lęki, niewyrażone emocje
➡️ Umysł nie odpoczywa – a więc ciało też nie
➡️ Oddech staje się płytki, przepona się blokuje, pojawiają się bóle, których nikt „nie widzi” na badaniach

⸻

💡 Dlatego praca z ciałem to nie tylko mięśnie i stawy. To też układ nerwowy, oddech, emocje i metabolizm.
Ciało reaguje na stres na wielu poziomach – i często „mówi”, zanim sami to zauważymy.

⸻

🧠 W MANUS FIZJOTERAPIA szukamy nie tylko gdzie boli, ale dlaczego.
Bo leczenie bez zrozumienia – to jak zaklejanie lampki ostrzegawczej taśmą.

—

👋 Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest przemęczone, napięte lub „nie działa jak dawniej” –
może warto sprawdzić, jaki rodzaj stresu się w nim zapisuje.

📍 Nowy Targ
💬 MANUS FIZJOTERAPIA

11/08/2025

„To nie zawsze kręgosłup. I nie zawsze masaż.”

👩‍⚕️ Pacjentka, 38 lat – ból między łopatkami.
Od dwóch lat szukała pomocy – było już wszystko: RTG 🖼️, rezonans 🧲, masaże 🤲, zabiegi 💡, leki 💊.
„Mam stresującą pracę 💻, siedzę przy komputerze. Pewnie kręgosłup.” – powiedziała na wejściu.

Tyle że…
❌ To nie był kręgosłup.
❌ Nie mięśnie.
❌ I nie brak ruchu.

W badaniu wyszło coś innego – zaburzenie przesuwalności kilku z okolicznych struktur narządowych, a konkretnie tchawica, przełyk i tarczyca 🫁.
Brzmi technicznie – ale po kilku delikatnych terapiach manualnych ✋ ból zniknął pierwszy raz od dwóch lat.

Nie chodzi o cud ✨.
Chodzi o dobre postawienie pytania ❓

👉 Czasem trzeba spojrzeć dalej. Albo… głębiej.
🔍 Dlatego diagnoza to nie punkt na liście, ale proces i rozmowa.
A praca terapeuty to coś więcej niż „gdzie boli”.

🤝 Jeśli czujesz, że utknąłeś – przyjdź.
Nie obiecujemy magii 🧙‍♂️. Obiecujemy, że zapytamy o coś, o co jeszcze nikt Cię nie zapytał.

—

🧠 Manus Fizjoterapia | Nowy Targ
💬 „Gdzie inni się zatrzymują, Ty szukasz dalej.” – napisała jedna z pacjentek.
I to dla nas największy komplement 💗.

26/07/2025

Powodzenia dziewczyny w nadchodzącym sezonie 🙌🏻

Podziękowania dla Manus Fizjoterapia 🤝

Jako drużyna wiemy, jak ważna jest nie tylko forma, ale też zdrowie i szybka regeneracja. Dlatego z ogromną wdzięcznością dziękujemy za wsparcie oraz przekazanie voucherów dla naszych zawodniczek 🙏✨

Wasza pomoc to coś więcej niż współpraca – to realna troska o rozwój i bezpieczeństwo sportowców. Dzięki Wam możemy działać jeszcze mocniej 🔥

Jeśli szukacie profesjonalnej opieki fizjoterapeutycznej, serdecznie polecamy Manus! 💪

23/07/2025

🔍 „Skąd Pan wiedział, że to stąd się bierze ten ból?”
To pytanie słyszymy częściej, niż byśmy się spodziewali.
Bo czasem problem w kolanie nie zaczyna się w kolanie. A drętwienie ręki, nie zawsze ma związek z kręgosłupem.

🧩 Często trafiają do nas osoby, które już były „wszędzie” –
mówią: „Chodziliśmy, próbowaliśmy, nie działa”.
I wtedy zaczyna się prawdziwa praca – diagnoza.
Taka, która łączy punkty, a nie tylko patrzy na jedno miejsce.

👨‍⚕️ Nie mamy złotego stetoskopu. Ale mamy doświadczenie.
📚 Tysiące godzin nauki. Setki przypadków, w których dopiero spojrzenie „spoza schematu” okazało się kluczem.

📍Gabinet MANUS FIZJOTERAPIA, Nowy Targ.
Jeśli coś trwa za długo. Jeśli nie wiesz, gdzie jeszcze szukać.
Możemy poszukać razem.

19/07/2025

✋🌟 Z radością informujemy, że nasza fizjoterapeutka Joanna ukończyła szkolenie z metody Fascial Manipulation Stecco – Level 2! 💪✨

Dzięki jej nowym umiejętnościom oraz doświadczeniu w naszym zespole Manus możemy zaoferować Wam jeszcze skuteczniejsze terapie, które przyniosą ulgę w bólu i poprawią komfort codziennego życia.

Czym jest Fascial Manipulation?
To innowacyjna metoda pracy z powięzią, która przywraca równowagę w ciele, uwalniając je od napięć i przewlekłych dolegliwości. Dzięki temu każdy krok w stronę zdrowia staje się łatwiejszy i przyjemniejszy. 🌱

Nie czekaj! 📅 Umów się na terapię i odzyskaj swobodę ruchu oraz pełnię zdrowia. 🏃🏼‍♀️

📞 Zapisy: 538 111 018 | 666 304 835 | 787 998 797

30/05/2025

Przypominamy, że w najbliższą sobotę odbędzie się Zjazd Grupy Studenckiej PODHALE. Jest jeszcze parę wolnych miejsc. Jesteś chcesz wziąć udział w Zjeździe, prosimy o kontakt z liderem grupy Kubą Lizakiem na maila: manus.fizjoterapia@gmail.com

08/05/2025

Zapraszamy 🤲

06/05/2025

Wpływ Stresu na Układy Ciała: Kluczowe Zależności 🌱

Stres jest nieodłącznym elementem życia, a jego wpływ na organizm może być dalekosiężny. Warto zrozumieć, jak chroniczny stres oddziałuje na różne układy ciała, prowadząc do licznych problemów zdrowotnych. ⚠️

Układ Nerwowy 🧠

Chroniczny stres wywołuje reakcję "walcz lub uciekaj" 🏃‍♂️💥, co prowadzi do nadmiernej produkcji hormonów stresu, takich jak adrenalina i kortyzol. Długotrwałe podniesienie poziomu tych hormonów może prowadzić do problemów z koncentracją, zaburzeń snu oraz zwiększonego ryzyka depresji i lęków. 😴😔

Układ Sercowo-Naczyniowy ❤️🩺

Stres wpływa negatywnie na układ sercowo-naczyniowy, zwiększając ciśnienie krwi oraz tętno. Przewlekły stres może prowadzić do rozwoju chorób serca, miażdżycy oraz innych problemów naczyniowych. Regularne epizody stresu mogą również przyczyniać się do wystąpienia zawałów serca. 💓⚠️

Układ Pokarmowy 🍽️

Reakcje stresowe mogą powodować zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego, prowadząc do objawów takich jak bóle brzucha, wzdęcia, a nawet zespół jelita drażliwego. Stres wpływa na produkcję kwasu żołądkowego, co może prowadzić do zgagi i wrzodów. 🤢🔥

Układ Immunologiczny 🛡️

Przewlekły stres osłabia układ immunologiczny, co zwiększa podatność na infekcje i choroby. Zmiany w produkcji hormonów stresu mogą prowadzić do zmniejszenia liczby limfocytów i innych komórek odpornościowych, co utrudnia organizmowi walkę z patogenami. 🤧🦠

Podsumowanie ✨

Zrozumienie wpływu stresu na różne układy ciała jest kluczowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Wprowadzenie technik redukcji stresu, takich jak medytacja 🧘‍♀️, aktywność fizyczna 🏃‍♀️ czy terapia manualna 💬, może pomóc w zminimalizowaniu jego negatywnych skutków. Dbanie o równowagę emocjonalną i fizyczną jest niezbędne dla utrzymania zdrowego stylu życia. 🌿

Zapraszamy 🤲🏼

☎️538111018
☎️666304835

23/04/2025

Wpływ Napięcia Worka Oponowego na Dolegliwości Neurologiczne, Ortopedyczne, Naczyniowe i Wisceralne

🧠 Worek oponowy, otaczający mózg i rdzeń kręgowy, pełni kluczową rolę w ochronie układu nerwowego oraz utrzymaniu właściwego ciśnienia wewnątrzczaszkowego.
Jego napięcie może mieć istotny wpływ na zdrowie, manifestując się w różnych dolegliwościach.

Dolegliwości Neurologiczne

⚖️ Napięcia w obrębie worka oponowego mogą prowadzić do zaburzeń w przepływie płynu mózgowo-rdzeniowego, co z kolei może wywoływać bóle głowy, migreny oraz problemy z równowagą.
Zmiany te mogą również wpływać na aktywność elektryczną mózgu, potencjalnie prowadząc do epizodów padaczkowych.

Problemy Ortopedyczne

🚶 Zaburzenia napięcia worka oponowego mogą prowadzić do napięć w obrębie mięśni i stawów, co sprzyja bólowi pleców, sztywności oraz ograniczonej ruchomości.
W konsekwencji mogą występować dolegliwości ortopedyczne, takie jak bóle kręgosłupa czy dysfunkcje narządu ruchu.

Dolegliwości Naczyniowe

❤️ Nieprawidłowe napięcia mogą wpływać na krążenie krwi, prowadząc do problemów naczyniowych, takich jak bóle nóg, uczucie ciężkości czy obrzęki.
🌡️ Zmiany w ciśnieniu wewnątrzczaszkowym mogą również prowadzić do ryzyka udarów mózgu.

Problemy Wisceralne

🫁 Worek oponowy ma również wpływ na narządy wewnętrzne.
Zmiany napięć mogą prowadzić do dysfunkcji w obrębie układu pokarmowego, wywołując objawy takie jak bóle brzucha, wzdęcia czy problemy z trawieniem.

Podsumowanie

🩺 Zrozumienie wpływu napięcia worka oponowego na zdrowie otwiera nowe możliwości w diagnostyce i terapii.
Terapie manualne i osteopatia mogą pomóc w regulacji napięć, przynosząc ulgę pacjentom z różnorodnymi dolegliwościami neurologicznymi, ortopedycznymi, naczyniowymi i wisceralnymi.
🌱 Zainteresowanie tym tematem może prowadzić do holistycznego podejścia do zdrowia i lepszego zrozumienia interakcji w organizmie.

Zapraszamy 🤲🏻
☎️538 111 018
☎️666 304 835

07/04/2025

📚 VISCERAL MANIPULATION wg J.P. Barrala ®️

Szósta i ostatnia część tego szkolenia jest zwieńczeniem trwającego 4 lata cyklu nauki o narządach wewnętrznych, ich położeniu, funkcjach, połączeniach z układem ruchu, ale też dolegliwościach jakie mogą powodować 😩

Dzięki subtelnym technikom manipulacji, jesteśmy w stanie zmienić bardzo dużo 🤗. Od kłopotów ze zgagą, bólami głowy, trudnością z zasypianiem, przez zaparcia, dyspepsje, dysfunkcje tarczycy, po bolesne miesiączki, nietrzymanie moczu i niepłodność 🧠🫁🫀 i wieeeele, wieeeele innych.

Napięcie kreowane przez stres i silne emocje, bywa przechowywane w narządach nawet wiele lat po ustąpieniu źródła stresu. Dzięki wiedzy poznanej na ostatnich dwóch zjazdach, nasi pacjenci mogą również w tym zakresie uzyskać fachową pomoc na najwyższym światowym poziomie 🌍.

Dziękujemy Mark Bloemberg za każdą wskazówkę i ogrom praktyki 🙏

Czy to już koniec?
TO DOPIERO POCZĄTEK 🤗

25/03/2025

WPŁYW TERAPII CZASZKOWO-KRZYŻOWEJ NA BEZSENNOŚĆ I BRUKSIZM NOCNY 🌙✨

Terapia czaszkowo-krzyżowa to niezwykła metoda, która może przynieść ulgę w przypadku bezsenności oraz bruksizmu nocnego, wpływając na równowagę ciała i umysłu. 🌿💆‍♀️

Bezsenność 💤

Dzięki delikatnym technikom, terapia ta wspiera głęboką relaksację, redukując napięcia w obrębie czaszki i kręgosłupa. To z kolei prowadzi do poprawy jakości snu, a także sprzyja lepszej regulacji układu nerwowego. 🌌✨ W rezultacie, sen staje się nie tylko dłuższy, ale i bardziej regenerujący, co ma ogromny wpływ na nasze codzienne samopoczucie i witalność. 🌈

Bruksizm Nocny 😬

Terapia czaszkowo-krzyżowa może znacząco złagodzić napięcia mięśniowe w obrębie szczęki i szyi, co przyczynia się do zmniejszenia częstotliwości oraz intensywności zgrzytania zębami w nocy. 🌙🦷 Dzięki temu, mięśnie mogą się w końcu odprężyć, co przekłada się na mniejsze obciążenie stawów skroniowo-żuchwowych. Osoby cierpiące na bruksizm często doświadczają bólu i dyskomfortu, a terapia ta staje się dla nich prawdziwym wybawieniem. 💖

Podsumowanie 🌟

Terapia czaszkowo-krzyżowa może być skutecznym wsparciem w walce z bezsennością i bruksizmem nocnym, przywracając harmonię w organizmie oraz poprawiając jakość życia. 🌺 Regularne sesje mogą przynieść długotrwałe korzyści zdrowotne, a także pomóc w odkrywaniu wewnętrznego spokoju i równowagi. 🌈✨ Zainwestuj w siebie i odkryj, jak wiele dobrego może przynieść ta wyjątkowa metoda! 🌼💖

Zapraszamy 🤲
📱 666 304 835
📱 538 111 018