Fundacja Instytut Świadomego Życia

23/04/2026

Instytut Świadomego Życia na VIII Międzynarodowej Konferencji Naukowej we Lwowie 🎓🇺🇦

​Z dumą informujemy o udziale Barbary Kwak, w VIII Międzynarodowej Konferencji Naukowo-Praktycznej organizowanej przez Lwowski Państwowy Uniwersytet Kultury Fizycznej im. Iwana Boberskiego.

​Udział w tak prestiżowym wydarzeniu, odbywającym się w roku jubileuszu 80-lecia Uczelni, jest dla naszej Fundacji potwierdzeniem wysokiej rangi prowadzonych przez nas działań eksperckich.

​🏛️ Oficjalne podziękowania:

Składamy głębokie wyrazy wdzięczności Władzom Rektorskim Uczelni we Lwowie za zaproszenie oraz stworzenie przestrzeni do międzynarodowej wymiany myśli naukowej.

​Szczególne podziękowania kierujemy do Pani dr Uliany Huzar za zaproszenie do udziału. Doceniamy Pani otwartość na współpracę i wspieranie interdyscyplinarnego dialogu między naszymi instytucjami.

​🔬 Wymiar merytoryczny:

Prelekcja Barbary Kwak pt. „Rola przetwarzania wzrokowego w regulacji uwagi u osób z ADHD – perspektywa psychologii widzenia” została przygotowana we współpracy merytorycznej z Panem dr. hab. Romanem Gawrychem, któremu dziękujemy za nieocenione wsparcie i opiekę naukową nad tym projektem.

​Promowanie nowoczesnej wiedzy o neuroróżnorodności na arenie międzynarodowej jest fundamentem misji Instytutu Świadomego Życia. Cieszymy się, że głos naszej Fundacji wybrzmiał tak silnie w gronie wybitnych ekspertów ze świata nauki.

20/04/2026

Dzielę się dziś z Wami moją najnowszą publikacją:
„Rola Cognitive Load w nowoczesnej korekcji widzenia”.
Dziękuję Radioklinika za zaufanie i przestrzeń do rozwijania tematu, który jest mi szczególnie bliski – miejsca, w którym optyka spotyka się z psychologią widzenia.
To właśnie z takich obserwacji powstał Instytut Świadomego Życia. Z potrzeby patrzenia szerzej. Bo dziś coraz wyraźniej widzimy, że nie chodzi tylko o to, czy widzimy dobrze, ale także ile kosztuje nas to widzenie. Dlatego z dużą ciekawością obserwuję kierunek, w którym rozwija się optyka i z niecierpliwością czekam na premierę soczewek okularowych uwzględniających cognitive load.
To moment, w którym zaczynamy mówić o widzeniu w sposób bardziej odpowiedzialny.
Nie tylko przez pryzmat oka, ale całego funkcjonowania człowieka.
Jeśli macie chwilę — zajrzyjcie do artykułu.
A ja chętnie poznam Wasze spojrzenie.
Barbara Kwak

Poznaj koncepcję obciążenia poznawczego Cognitive Load Theory i jej znaczenie w nowoczesnej korekcji widzenia.

12/04/2026

Dziękujemy Radioklinika za możliwość publikacji artykułu Barbary Kwak:
„Psychologia widzenia: jak okulary wpływają na tożsamość, emocje i komfort widzenia”.

To temat szczególnie bliski idei Instytutu Świadomego Życia, gdyż artykuł pokazuje, że widzenie nie jest wyłącznie funkcją biologiczną.
To proces, który wpływa na:
😊 emocje
🤔 sposób myślenia
🤝 relacje społeczne
💚 oraz codzienne funkcjonowanie człowieka

Z perspektywy fundacji kluczowe jest podejście zintegrowane łączące wiedzę z zakresu psychologii, optyki i uważności.
Publikacja Barbary Kwak jest przykładem takiego podejścia: łączy praktykę kliniczną z refleksją nad tym, jak widzenie wpływa na jakość życia.

W artykule dostępna jest również możliwość otrzymania książki rozwijającej temat psychologii widzenia, do której serdecznie zachęcamy 😊.

Zapraszamy do lektury:
https://radioklinika.pl/psychologia-widzenia-okulary-a-tozsamosc/

Okulary zmieniają więcej niż ostrość widzenia.

Mogą dodawać pewności siebie, wzmacniać wizerunek, podkreślać osobowość i wpływać na to, jak czujemy się sami ze sobą. Właśnie o tym jest nasz nowy artykuł na Radioklinika.pl.

Psychologia widzenia, emocje, tożsamość i nowoczesne podejście do optyki — przeczytaj, dlaczego okulary to dziś coś znacznie więcej niż tylko korekcja wzroku.

Artykuł znajdziesz tutaj:
https://radioklinika.pl/psychologia-widzenia-okulary-a-tozsamosc/

Artykuł powstał we współpracy z Fundacja Instytut Świadomego Życia 💞

11/04/2026

Tysiąc! 🥰
Niby liczba… a dla nas to tysiąc powodów, żeby powiedzieć: DZIĘKUJEMY 🥰
Za to, że jesteście.
Za każde zatrzymanie się przy naszych słowach.
Za każde spojrzenie, które widzi więcej niż tylko obraz. To przestrzeń o widzeniu siebie, świata i drugiego człowieka. I może właśnie dlatego jesteście.
Tworzymy coś więcej niż profil.
Tworzymy sposób patrzenia.
Dziękujemy, że jesteście częścią tej drogi 🤍

Barbara Kwak
Monika Deja
Instytut Świadomego Życia

03/04/2026

Są święta, które nie potrzebują wielu słów. Bo to, co najważniejsze, i tak dzieje się w ciszy. W zatrzymaniu, spojrzeniu, które nagle widzi więcej. W obecności, która nie musi nic udowadniać.
Życzymy Wam takich właśnie chwil prawdziwych, nieidealnych, ale własnych.
Chwil, w których nie musisz się spieszyć. Nie musisz być „bardziej”. Nie musisz zasługiwać.
Życzymy spokoju, który nie jest ucieczką, ale powrotem do siebie. I światła nie tylko tego na zewnątrz, ale tego, które pomaga widzieć sens tam, gdzie wcześniej był tylko chaos.
Niech te Święta będą nie tyle czasem spełniania oczekiwań, co momentem spotkania ze sobą, z drugim człowiekiem. Z tym, co naprawdę ważne.

Dziękujemy, że jesteście 💝
Instytut Świadomego Życia
Łączymy psychologię, optykę i uważność.

26/03/2026

ADHD w ciąży i po porodzie – obszar, który wymaga większej uważności klinicznej

Na profilu Radioklinika ukazał się nowy artykuł autorstwa Monika Deja, poświęcony zależności między ADHD u kobiet a ryzykiem depresji poporodowej.
Okres ciąży i połogu to czas intensywnych zmian biologicznych, psychologicznych i społecznych.
U kobiet z ADHD mogą one prowadzić do nasilenia trudności w zakresie regulacji emocji, organizacji codzienności oraz przetwarzania bodźców.
Artykuł porusza istotne zagadnienia:
– znaczenie diagnozy ADHD u kobiet w wieku reprodukcyjnym
– wpływ zmian hormonalnych i środowiskowych na funkcjonowanie psychiczne
– konieczność interdyscyplinarnego podejścia w opiece okołoporodowej
To ważny głos w kierunku bardziej świadomej i zindywidualizowanej opieki nad kobietą.
👉 Zachęcamy do lektury:
https://radioklinika.pl/depresja-poporodowa-u-kobiet-z-adhd/⁠�
Dziękujemy Radioklinika.pl za przestrzeń do poruszania tak istotnych tematów.

Instytut Świadomego Życia
łączymy psychologię, optykę i uważność

05/03/2026

Dziś jest Dzień Doceniania i choć w kalendarzu to tylko jedna data, dla nas w Instytucie Świadomego Życia ma dziś wyjątkowe znaczenie. ✨
​Na ten moment nasz Instytut to my dwie kobiety, jedna wspólna wizja i ogromna praca i wiara w to, że świadome życie zmienia świat na lepsze. 🏔️
​Choć nie mamy jeszcze wielkiego sztabu ludzi ani funduszy, doceniamy ten moment. Dlaczego?
💚​ Bo każda wielka zmiana zaczyna się od małego impulsu.
💚​ Bo mamy siebie nawzajem – swoje wsparcie, wiedzę i determinację.
💚​ Bo mamy WAS – każda osoba, która czyta ten post, daje nam sygnał, że to, co robimy, ma sens.

​Dziś doceniamy tę drogę pod górę, bo to ona uczy nas najwięcej o uważności i cierpliwości.
​Chcesz nas wesprzeć w tym starcie? Nie musisz być darczyńcą. Dziś najbardziej docenimy:
💚​Dobre słowo w komentarzu (to nasza "paliwo" do działania!). 💬
💚​Udostępnienie tego posta – by wieść o Instytucie niosła się dalej. 📢
​Dziękujemy, że jesteście świadkami naszych początków. To dla nas zaszczyt! 🤍

​

23/02/2026

Światowy Dzień Depresji.

W praktyce klinicznej bardzo często „depresja” okazuje się wtórna do nierozpoznanego ADHD.
Szczególnie u kobiet.
Wieloletnie przeciążenie funkcji wykonawczych, stała mobilizacja, maskowanie objawów, nadkompensacja i chroniczny stres prowadzą do obniżenia nastroju, utraty odczuwania przyjemności i wyczerpania.
Standardowe leczenie depresji bywa nieskuteczne, bo nie adresuje źródła problemu.
Jeśli epizody depresyjne są nawracające, oporne na farmakoterapię lub współistnieją z chaosem poznawczym, trudnościami z koncentracją, regulacją emocji i historią objawów od dzieciństwa, konieczna jest diagnostyka ADHD.
Leczenie ADHD często redukuje objawy depresyjne.
Nie dlatego, że „depresja mija”.
Dlatego, że układ nerwowy przestaje pracować w trybie permanentnego przeciążenia.
Diagnoza różnicowa ma znaczenie.

14/02/2026

Walentynki są kulturowo ustawione wokół relacji partnerskiej, ale z perspektywy psychologii to tylko jeden z wielu kontekstów regulacji emocjonalnej.

U kobiet z ADHD funkcjonowanie relacyjne jest silnie powiązane z neurobiologią. Trudności w regulacji emocji, wrażliwość na sygnały odrzucenia, przeciążenie bodźcami i zmienność energii wpływają na sposób budowania więzi, podtrzymywania relacji i radzenia sobie z napięciem.

Nie każda kobieta z ADHD jest w związku.
Nie każda chce być.
Nie każda ma przestrzeń na relację partnerską w danym momencie życia.

Wsparcie nie jest tożsame z partnerem.

Z punktu widzenia zdrowia psychicznego równie istotne są relacje przyjacielskie, poczucie przynależności, dostęp do terapii, bezpieczne środowisko i realne zasoby regulacyjne.

Układ nerwowy potrzebuje kontaktu, przewidywalności i odpoczynku. Nie romantycznych narracji.

To jest dobry moment, żeby zobaczyć, gdzie w Twoim życiu faktycznie jest oparcie i gdzie warto je budować, budujcie wspierające środowisko a Walentynki będziecie mieć cały rok. Szczęśliwego dnia kochania siebie.

Zdjęcie internet.