Gabinet Psychoterapii i Terapii Uzależnień - Justyna Chrobak

Gabinet Psychoterapii i Terapii Uzależnień - Justyna Chrobak Od 17 lat pomagam dorosłym i młodzieży. Jestem psychologiem i pedagogiem, specjalistą psychoterapii uzależnień i psychoterapeutą.

Drodzy nauczyciele, warto skorzystać gdy jest taka potrzeba. Życzę wszystkim słońca w sercu ☀️🍂🍁.
05/11/2025

Drodzy nauczyciele, warto skorzystać gdy jest taka potrzeba. Życzę wszystkim słońca w sercu ☀️🍂🍁.

📞 Telefon Zaufania dla Nauczycieli już działa!

W każdy poniedziałek w godzinach 13:00–17:00, nauczyciele i specjaliści szkolni mogą skorzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego.
Numer telefonu: +48 510 338 182
To linia stworzona z myślą o tych, którzy każdego dnia towarzyszą dzieciom i młodzieży – również w ich kryzysach.
Możesz:
✔️ porozmawiać z psychologiem o trudnej sytuacji związanej z uczniem,
✔️ uzyskać indywidualne wsparcie emocjonalne.

Rozmowa ma znaczenie.

Telefon został uruchomiony dzięki wsparciu firmy UmmU

🍁🍂Rozpoczął się listopad... jeden z najbardziej refleksyjnych miesięcy w roku...Ku refleksji więc, zostawiam artykuł, z ...
02/11/2025

🍁🍂Rozpoczął się listopad... jeden z najbardziej refleksyjnych miesięcy w roku...Ku refleksji więc, zostawiam artykuł, z którym warto się zapoznać. Pozdrawiam Państwa serdecznie i życzę na ten miesiąc otulających ciepłem myśli. 🍁🍂

– Rodzic nie jest pedagogiem i nigdy nie powinien nim być. Rodzic jest rodzicem – mówi dr n. med. Przemysław Zakowicz, psychiatra dziecięcy. Przekonuje, że problemy dzieci w Polsce wynikają nie z chorób psychicznych, ale z zaburzonych relacji w rodzinach i błędnych wzorców wychowawczyc...

☀️🍂🍁Dobrego rozpoczynającego się tygodnia Kochani. 🍁🍂☀️"Kto ma dlaczego żyć, zniesie niemal każde jak."                 ...
26/10/2025

☀️🍂🍁Dobrego rozpoczynającego się tygodnia Kochani. 🍁🍂☀️

"Kto ma dlaczego żyć, zniesie niemal każde jak."
(V.E. Frankl)

🕯️ Zabrali mu wszystko.

Dom.
Książki.
Pacjentów.
Nawet imię.

Na obozowych dokumentach widniał tylko numer: 119104.

A jednak Viktor Frankl, austriacki psychiatra z Wiednia, wciąż robił to, czego nie mogła powstrzymać żadna ściana — leczył ludzką duszę.

Najpierw został deportowany do Terezina, potem do Auschwitz, a w końcu do Dachau.
Każdego dnia widział, jak ludzie umierają nie z głodu, lecz z braku sensu.

I właśnie tam, w samym sercu piekła, odkrył prawdę, która na zawsze zmieniła psychologię:

Nawet gdy człowiek traci wszystko, pozostaje mu ostatnia wolność — wolność wyboru swojego nastawienia wobec losu.

Frankl zaczął rozmawiać z więźniami, wspierać ich słowami, przypominać, że warto trzymać się wspomnień i powodów, by żyć:
Syn, którego trzeba jeszcze zobaczyć.
Miłość, którą warto odnaleźć.
Praca, którą trzeba dokończyć.
Marzenie, które wciąż jest możliwe.

Wielu przetrwało dzięki tej niewidzialnej iskrze.
Inni zmarli, ale w pokoju, którego nie potrafił odebrać żaden strażnik.

Kiedy wojna się skończyła, Frankl ważył niewiele ponad 40 kilogramów.
Stracił rodzinę, żonę i cały swój dobytek.
Ale zachował coś bezcennego — rękopis spisany z pamięci, narodzony pomiędzy drutem kolczastym a rozpaczą.

Nazwę nadał później: Logoterapia – „leczenie przez sens”.
Nauczył świat, że człowieka można leczyć nie tylko lekami, lecz także celem i znaczeniem.

W 1946 roku opublikował książkę „Człowiek w poszukiwaniu sensu”, przetłumaczoną na dziesiątki języków.
Z przesłaniem, które nigdy nie traci mocy:

„Kto ma dlaczego żyć, zniesie niemal każde jak.”

Słowa narodzone w obozie zagłady, które do dziś leczą tych, którzy zagubili sens życia.

Bo dopóki człowiek potrafi odnaleźć znaczenie, nawet ciemność nie jest w stanie go pokonać. 🌑✨

🧠10.10.2025🧠 - Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego                                🧠🧠🧠„Zdrowie psychiczne wymaga pogody d...
09/10/2025

🧠10.10.2025🧠 - Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
🧠🧠🧠
„Zdrowie psychiczne wymaga pogody ducha, a ta zależy od sumy radości, miłości i śmiechu. A ilość radości zależy od tego, czy umiemy się cieszyć z tego, co mamy, czy raczej martwimy się tym, co od nas nie zależy i czego nam brak”.
(E. Woydyłło, „Zakręty życia. Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie”)

Kochani słońca w sercu na nadchodzący weekend. Serdecznie pozdrawiam. ☀️
28/08/2025

Kochani słońca w sercu na nadchodzący weekend. Serdecznie pozdrawiam. ☀️

"Zawsze pamiętaj, że twoja obecność dużo znaczy,
że jesteś ważny i kochany, i że dajesz temu światu coś,
czego nie daje nikt inny."
Charlie Mackesy

fot. Pauline Loroy

🍀Kochani zdrowego długiego weekendu🍀. Pozdrawiam serdecznie.
15/08/2025

🍀Kochani zdrowego długiego weekendu🍀. Pozdrawiam serdecznie.

Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje spożywanie alkoholu jako trzeci najpoważniejszy czynnik ryzyka chorób i urazów - blisko 200 jednostek chorobowych – w tym nadciśnienie tętnicze, choroby układu krążenia, udar mózgu, zawał serca, nowotwory wątroby, piersi i przewodu pokarmowego, a także osłabienie odporności.

W sporcie alkohol działa jak czynnik obniżający wydolność – odwadnia organizm, pogarsza termoregulację, ogranicza zasoby energetyczne i spowalnia pracę układu krążenia. Już 2% odwodnienie zmniejsza zdolność do wysiłku, a każdy gram spożytego alkoholu powoduje utratę dodatkowych 10 ml wody. Spożycie alkoholu zwiększa także ryzyko kontuzji – zarówno w wyniku pogorszenia koordynacji ruchowej, jak i podejmowania ryzykownych zachowań.

Sportowcy spożywający alkohol doznają urazów ponad dwa razy częściej niż sportowcy-abstynenci 😉

%

https://kampanianazdrowie.pl/wystarczy-ze/
https://kampanianazdrowie.pl/wplyw-alkoholu-na-zdrowie-fizyczne-czlowiea
Rada Naukowa Narodowego Testu Zdrowia. Narodowy Test Zdrowia Polaków 2024

08/08/2025

‼️Kochani polecam z całego serca świetnego neurlogopedę i neurodydaktyka - Annę Antczak.
🔸️Przyjmuje stacjonarnie, jak i online🔸️.
Zostawiam namiary Rozkwit Gabinet Terapii Neurologopedycznej i Neurodydaktyki Anna Antczak
Jeśli potrzebujecie takiego specjalisty, jak Ania, nie zastanawiajcie się zbyt długo - profesjonalna, zaangażowana, a przy tym wspaniała osoba. Umów się już dziś.📋🖋

https://www.facebook.com/share/19aezNXeMf/

"Rozkwit «najlepszy, obfitujący w sukcesy okres w rozwoju kogoś lub czegoś"
Słownik Języka Polskiego

🍀To Twój wybór jak żyjesz. Nie pijesz, bo tak zdecydowałeś. To nie ograniczenie, to wybór.Dobrego rozpoczynającego się t...
04/08/2025

🍀To Twój wybór jak żyjesz. Nie pijesz, bo tak zdecydowałeś. To nie ograniczenie, to wybór.
Dobrego rozpoczynającego się tygodnia i miesiąca trzeźwości.🍀

Nie musisz pić, żeby pasować.

Badania dowodzą, że osoby, które świadomie rezygnują z alkoholu, czują większą kontrolę nad swoim życiem i lepiej radzą sobie z presją społeczną. Trzeźwość wzmacnia samoregulację i odporność psychiczną. Dotyczy to zwłaszcza młodych dorosłych, dla których „zero procent” staje się świadomym stylem życia, a nie wyrzeczeniem.
Abstynencja wspiera samoregulację emocjonalną, co przekłada się na większą odporność psychiczną, lepsze radzenie sobie ze stresem i bardziej stabilne relacje interpersonalne.

Nie pijesz, bo tak zdecydowałeś. To nie ograniczenie. To wolność wyboru.

%

https://kampanianazdrowie.pl/mlodzi-dorosli-a-uzywanie-alkoholu

Źródła:
Odone, Anna, et al. "Public health digitalization in Europe: EUPHA vision, action and role in digital public health." European journal of public health 29.Supplement_3 (2019). (Journal of Substance Abuse Treatment, 2019).

🧠Mózg jest czymś tak cudownym, że chyba nie istnieje we wszechświecie nic równie fascynującego. Dzięki tej miękkiej, sza...
22/07/2025

🧠Mózg jest czymś tak cudownym, że chyba nie istnieje we wszechświecie nic równie fascynującego. Dzięki tej miękkiej, szarawej masie możemy żyć, kochać, marzyć, śmiać się, myśleć, pamiętać i tworzyć. Chociaż większość ludzi nigdy o tym nie myśli, wszystko to, co jest w nas piękne i wyjątkowe, zawdzięczamy mózgowi.
(Rafael Ábalos)

🧠 22 lipca – Światowy Dzień Mózgu
„Mózg to twoje jedyne wartościowe narzędzie.”
— Daniel Suarez, Demon

To właśnie mózg pozwala nam myśleć, tworzyć, czuć i decydować.
Dziś warto się zatrzymać i... docenić to niesamowite narzędzie, które nosimy w sobie każdego dnia.

Zadbaj o swój mózg – śpij, ucz się, ruszaj, odłącz się od hałasu. 💡

Adres

Ulica Chodowieckiego 9
Nysa
48-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychoterapii i Terapii Uzależnień - Justyna Chrobak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Psychoterapii i Terapii Uzależnień - Justyna Chrobak:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram