15/01/2026
🥗💡Jeżeli myślisz, że redukcja masy ciała opiera się tylko na ograniczaniu jedzenia i na ujemnym bilansie energetycznym to niestety tak to nie wygląda.
🍽️Aby redukcja masy ciała była zdrowa warto zastanowić się nad jej celem!
➡️Czy zależy Ci tylko na efekcie wizualnym czy także nad zachowaniem dobrego samopoczucia i zdrowia?
‼️Zbyt restrykcyjne diety lub samodzielne narzucenie sobie głodówkowych diet wiąże się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi‼️
Takimi jak:
➡️Niedoborami żywieniowymi
➡️Utratą tkanki mięśniowej
➡️Rozregulowanym metabolizmem
➡️Spadkiem poziomu energii
➡️Pogorszeniem stanu zdrowia
➡️Rozregulowaniem układu hormonalnego
➡️Kompensacjami w wyniku czego może prowadzić do zaburzeń odżywiania i zaburzonej relacji z jedzeniem
➡️Problemów z koncentracją i wieloma innymi
💪Zdrowa redukcja masy ciała powinna być: ✅Stopniowa
✅Dobrze zbilansowana
✅Oparta na produktach wysokiej jakości
✅Dopasowana indywidualnie (tak by móc ją utrzymywać na codzień i zmieniać krok po kroku swoje nawyki żywieniowe ale w zgodzie ze sobą i swoimi możliwościami).
⚖️To nie tempo chudnięcia świadczy o sukcesie, lecz trwałość efektów i dobrostan organizmu.
Oczywiście jeśli zmagasz się z CHOROBĄ OTYŁOŚCIOWĄ należy pamiętać że jest to choroba przewlekła która wiąże się z nawrotami dlatego kluczowa tutaj jest zmiana nawyków żywieniowych, wprowadzenie regularności i konsekwencji a nie tylko czasowe przestrzeganie diety czy suplementacji, ponieważ bez kompleksowego podejścia i zmiany swoich nawyków nie ma mowy o długofalowej remisji.
👩⚕️Dlatego jeżeli zmagasz się z nadwagą lub chorujesz na otyłość daj sobie odpowiedni czas na PROCES który będzie prowadził do długofalowej zmiany stylu życia a nie tylko chwilowej diety.
❓Potrzebujesz kompleksowego wsparcia w nadwadze lub Leczeniu Otyłości - bez oceniania, z poszanowaniem Twoich wartości i uwzględnieniem Twojego stanu zdrowia?
❓Chcesz popracować nie tylko nad zmianą nawyków żywieniowych ale również nad zrozumieniem skąd pojawia się u Ciebie niepohamowaną chęć jedzenia?
❓Chcesz nauczyć się komponować zdrowe posiłki i jeść smacznie ulubione potrawy zgodnie ze swoimi preferencjami?
📲Zadzwoń do mnie (5️⃣3️⃣6️⃣2️⃣8️⃣0️⃣9️⃣1️⃣5️⃣), porozmawiajmy o Twoich potrzebach, oczekiwaniach, trudnościach.
Daj sobie szansę na PROCES pełen wsparcia, edukacji, zrozumienia oraz pysznego odżywczego jedzenia dostosowanego do Ciebie.👩⚕️ Odchudzanie to nie tylko liczba na wadze to coś więcej - zmiana SIEBIE w kogoś kim chcesz się stać od dawna - Kim Ty się Chcesz stać?
Zapraszam Cię stacjonarnie Przeciszów /Zator lub online💚
́ć
