12/02/2026
Dziś królują pączki, faworki i wszystkie słodkie pokusy. I bardzo dobrze – tradycja to tradycja! 🎉
Pamiętajcie, jeden dzień nie zaszkodzi, jeśli na co dzień dbamy o zdrowie 😉🕺🏼
✅ Jak świętować rozsądnie?
✔ Zjedz 1–2 pączki zamiast całego pudełka, jednak jak dzisiaj zjesz pudełko też będzie ok 🙃
✔ Nie na czczo – najlepiej po pełnowartościowym posiłku
✔ Wybierz nadzienie z różą zamiast ciężkiego kremu ale wszyscy wiemy że bita śmietana jest lekka ☁️
✔ Idź na spacer, 30–40 minut wystarczy, by „spalić” jednego pączka, godzinka, godzinka z hakiem i można zjeść dwa 🍩🍩
❤️ Ale tak serio - Pamiętaj o profilaktyce!
Tłusty Czwartek to dobry moment, by zadać sobie pytanie:
Kiedy ostatnio badałem poziom cukru?
Czy mam aktualny lipidogram?
Czy mierzę regularnie ciśnienie?
Regularne badania to najlepsza inwestycja w zdrowie – nie tylko od święta.
📞 Masz wątpliwości dotyczące diety, wyników badań lub chorób przewlekłych?
Skontaktuj się z naszą przychodnią – jesteśmy po to, aby pomagać.
Smacznego i zdrowego Tłustego Czwartku! 🍩💛
