Dietetyk mgr Małgorzata Bellwon Slim Factory

Strona główna
Polska
Gdansk
Dietetyk mgr Małgorzata Bellwon Slim Factory

Konsultacje dietetyczne - indywidualne dla dzieci i dorosłych
Układanie jadłospisów
Edukacja ży

Porady żywieniowe i konsultacje dietetyczne to główne profile działalności Gabinetu Dietetycznego Slim factory. Diagnostyka każdego pacjenta (szczegółowy wywiad dietetyczny i chorobowy, analiza składu ciała za pomocą specjalistycznej wagi TANITA, pomiary antropometryczne i analiza aktualnych wyników badań), to podstawa ułożenia każdej, proponowanej przeze mnie diety. W mojej pracy kieruję się zasadą, że dieta powinna być przyjemnością i trwałą zmianą stylu życia, nie zaś pasmem udręk i wyrzeczeń, połączonych z niezliczoną ilością godzin spędzonych w kuchni i ogromnym wysiłkiem finansowym. Moim pacjentom pokazuję, że zdrowe oznacza smaczne, a gotowanie nie jest trudne. Przygotowywane przeze mnie jadłospisy są każdorazowo dostosowywane do indywidualnych potrzeb danego pacjenta – zwracam uwagę na preferencje żywieniowe, styl życia oraz możliwości ekonomiczne. Staram się również, aby czas przygotowywania posiłków był możliwie krótki a nowy styl żywienia dał się połączyć z modelem żywienia całej rodziny. Co istotne, moje jadłospisy są urozmaicone a ich podstawę stanowią produkty łatwo dostępne i sezonowe.

29/02/2024

Idzie NOWE 🙂 - nie tak zupełnie, ale jednak 😍

Czas powiedzieć to głośno i zaprosić do Gabinetu w nowej, wspaniałej odsłonie 🤩

Z tej okazji, już 8 marca, zapraszam na DZIEŃ OTWARTY ☺️

Przygotowałam sporo atrakcji, zatem napisz do mnie by zarezerwować dogodną dla siebie godzinę i:
🍀 skorzystaj z BEZPŁATNEJ analizy składu ciała za pomocą analizatora marki InBody
🍀 poznaj zupełnie nową ofertę
🍀 spróbuj przygotowanego poczęstunku
🎁 odbierz PREZENT, niespodziankę

Uwaga! Ilość bezpłatnych konsultacji ograniczona i możliwa do zrealizowania TYLKO w dniu 8 marca w godzina 14:00-20:00 (konieczna wcześniejsza rezerwacja 🕰️)

To nie dla Ciebie? W porządku, oznacz osobę, dla której ta informacja może być przydatna lub prześlij jej link ☺️

Do zobaczenia!👋

31/10/2023

👉 Wiele czynników może wpływać na naszą codzienną energię i samopoczucie. Jeśli zastanawiasz się, dlaczego często czujesz się zmęczony, oto kilka powodów, które warto wziąć pod uwagę:

Niedobór witaminy D3 ☀️: Brak słońca i witaminy D3 może wpłynąć na Twój nastrój i poziom energii. Upewnij się, że dostajesz wystarczającą dawkę słońca lub konsultuj się z dietetykiem w sprawie suplementacji.
Niewystarczająca ilość snu 😴: Sen jest kluczem do regeneracji organizmu. Staraj się zachować zdrowy harmonogram snu, aby czuć się świeżo i gotowo do nowych wyzwań.
Nieprawidłowe odżywianie 🥦: Twój jadłospis ma ogromny wpływ na Twój poziom energii. Unikaj przetworzonych pokarmów i postaw na zdrowe i zrównoważone posiłki.
Za mała aktywność fizyczna 🏋️: Brak ruchu może prowadzić do uczucia ospałości. Staraj się włączać regularną aktywność fizyczną do swojego dnia.
Za mało świeżego powietrza 🌳: Spędzanie czasu na świeżym powietrzu może być rewitalizujące. Znajdź czas na spacery lub inne aktywności na świeżym powietrzu.
Odwodnienie 💧: Pamiętaj o nawadnianiu organizmu. Brak wody może prowadzić do uczucia zmęczenia i osłabienia.
Pamiętaj, że nasze ciało jest skomplikowanym systemem, a brak energii może wynikać z różnych przyczyn. Warto skonsultować się ze specjalistą, jeśli problem utrzymuje się przez dłuższy czas. Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie!
_______________________________
ZAOBSERWUJ👉
ZAOBSERWUJ👉
ZAOBSERWUJ👉
_______________________________

Zdrowie, Dietetyk, Odchudzanie, Nawyki żywieniowe, dietetyka, jadłospis, przepisy, zdrowe jedzenie

21/02/2023

💥 Suplementy i suplementacja są BEZ SENSU💥

Co myślisz na ten temat?

Obejrzyj video do końca 👆

A jeśli chcesz otrzymać więcej wskazówek dietetycznych, obserwuj mój profil 👇

07/01/2023

Z Nowym Rokiem, Zdrowym Krokiem 🙂

Jeśli i Twoje postanowienia Noworoczne związane są z szeroko pojętym zdrowiem, a zatem planujesz:
👉 poprawić nawyki żywieniowe 🥕🥦🍏
👉 pozbyć się nadprogramowych, niechcianych kilogramów
i/ lub
👉 zadbać o wyniki badań krwi oraz kondycję fizyczną 🤸‍♀️🎖

serdecznie zapraszam Cię do kontaktu 📲

W Kalendarzu czekają na Ciebie specjalnie przygotowane terminy:

https://www.znanylekarz.pl/malgorzata-bellwon/dietetyk/gdansk

A już niedługo ruszam z wyjątkowym Programem - dla chętnych osób, przygotowałam ofertę, w ramach której poprowadzę (w zamkniętej Grupie na Facebooku) wyzwanie - WSPÓLNE odchudzanie, motywacja oraz poprawa aktywności fizycznej. Wszystko to pod moim czujnym okiem dietetyka

🤔 Chcesz poznać szczegóły?
🤔 A może masz pytania?

Napisz komentarz lub wiadomość, chętnie udzielę wszelkich odpowiedzi :)

03/01/2022

Postanowienia Noworoczne - czy mają sens? Jak w nich wytrwać?

01/01/2022

Przerwa Świąteczno - Noworoczna zbliża się do końca⏳

Właśnie powitaliśmy NOWY ROK.

👉 Czy będzie to dla Ciebie rok, w którym zaplanowałeś jakąś zmianę? A może wyznaczyłeś sobie CEL, który planujesz osiągnąć? 🎯

Jeśli Twoje postanowienia związane są z odżywianiem, stylem życia, nawykami, to zapraszam Ciebie do kontaktu 🤩 Z ogromną przyjemnością pomogę w realizacji Twoich planów 💎

🌟 Jestem niesamowicie podekscytowana, bo...w ciągu ostatniego tygodnia wizyty zarezerwowało 10 nowych osób 🤩 Już się nie mogę doczekać spotkań z Wami 🚀

Pamiętaj "Nawet najdalsza podróż zaczyna się od pierwszego kroku" 👣.

✅ A zatem, jeśli i TY chcesz zadbać o siebie i zmienić w tym roku nawyki żywieniowe, najważniejszym jest podjęcie DECYZJI i zarezerwowanie wizyty - terminy styczniowe schodzą jak... lawina w Alpach ❄, więc tym bardziej zachęcam do klikania:

https://www.znanylekarz.pl/malgorzata-bellwon/dietetyk/gdansk

14/09/2021

🤔 Gdzie mieszka szczęście? 🍀
Szczęście mieszka w Tobie. 🙂
🤔 Zaskakujące? Tak, mnie to na początku również zaskakiwało. Ale prawda jest taka, że Nasze dobre samopoczucie związane jest bezpośrednio z tym, w jakim stanie są Nasze jelita.
Tak! Na to, jak się czujemy - czy dopada Nas chandra i zły nastrój ma ogromny wpływ stan jelit a konkretniej Naszego mikrobiomu 🦠 , czyli flory bakteryjnej.
Mówi się: "przez żołądek do serca", ale ja idę krok dalej: "przez jelita do mózgu"🧠. Zadbaj o jelita, a zobaczysz, że poczujesz się zdecydowanie lepiej. Nie tylko wyeliminujesz dolegliwości gastryczne, ale... będziesz mieć więcej energii, poczujesz się bardziej wypoczęty i będziesz mieć więcej chęci do życia.
Ale jak to zrobić? Spieszę z odpowiedzią! Bo... jesienna chandra za chwilę "zapuka" do Naszych drzwi:
🥕 Przede wszystkim stosując odpowiednią dietę - obfitującą w dużą zawartość błonnika a taką, w której ilość cukrów prostych będzie mocno ograniczona.
💧 Dbając o odpowiednie nawodnienie -
💪 Zabezpieczając jelita a zatem i kosmki jelitowe przed działaniem wolnych rodników i troszcząc się o ich stan, dzięki czemu składniki odżywcze pochodzące z jedzenia, będą się odpowiednio przyswajać
🦠 Wprowadzając do codziennego jadłospisu odpowiednie probiotyki, dzięki którym Nasz mikrobiom będzie właściwy.
To jak - co Ty dzisiaj zrobiłaś po to, aby zadbać o swoje samopoczucie?
Jak planujesz walczyć z jesienną chandrą?

03/04/2021

Choć te Święta ponownie nietypowe... 🐣🐇
To pragniemy złożyć Wam najserdeczniejsze życzenia - Spokoju oraz Zdrowia.

🕊 Niech będą dla Nas pełne nadziei i wdzięczności za każdy drobiazg, który Nas otacza.

⏳Niech będa wypełnione po brzegi czasem spędzonym z Rodziną, na tyle, na ile to możliwe. Niech przyniosą chwile wytchnienia i odprężenia.

💫 Niech zwiastują odrodzenie i budują prawdziwie szczere relacje.

"Bo obok tego, co złe i trudne, dzieje się dobro". Uczmy się je zauważać i doceniać 😍

15/01/2021

👉 Lubisz Guacamole? 🥑

🥑 A czy wiesz, że awokado zawiera dużo kwasów omega3, które pozytywnie wpływają na pracę układu nerwowego?

U mnie dziś w wersji, której bliżej do Polski niż do Meksyku, ale PRZEPYSZNE 😋

10/01/2021

🍲 Lubicie zupy?

🤔 Wolisz w ramach obiadu, II śniadania (lunchu) a może na kolację?

U Nas w domu zupa to podstawa. Jest ZAWSZE. Idealna po spacerze, zwłaszcza zimą 🎯

09/01/2021

Zdjęcie mało reprezentacyjne, ale zawartość słoika warta, aby je tu umieścić!

Lubicie zupy? 🍲

🤔 Używacie gotowych bulionów?
🤔 A może (mam nadzieję, że nie...) sięgacie po kostki rosołowe?

U nas zupy są podstawą funkcjonowania 🎯

A z uwagi na to, że są pracochłonne, szukałam usprawnienia.

✅ Mam sprawdzony przepis na Domowe Kostki rosołowe, który otrzymuje każda Osoba rozpoczynająca współpracę ze mną

✅ A dziś, do bazy przepisów dołączył BULION z TM.
W kilku wersjach:
👶 dla dzieci
👩‍🦱 dla dorosłych
🥦 wegetariański
🥩 z mięsem

08/01/2021

Mój spóźniony Prezent Urodzinowy 😍🔥

1,5h podczas, których powstały:
🥐 wielozuarniste bułeczki
🧈 masło
🧃 napój pomarańczowo-cytrynowy
🍲 zupa
🥩 dwa rodzaje mięsa
🥗 surówka
🫕 sos
🍨 sorbet truskawkowo - bananowy

Jestem ZACHWYCONA 🥰 i czuję, że moje jadłospisy zostaną wzbogacone o dania przygotowane w Thermomixie 🤩🤩🤩

03/01/2021

Tegoroczna przerwa Świąteczno - Noworoczna wydaje mi się trwać...niesamowicie długo ⏳🤣

👉 Z utęsknieniem czekam na...poniedziałek i na to, aby móc się spokojnie, we właściwym rytmie zabrać do pracy 🎯

🌟 Jestem niesamowicie podekscytowana, bo...w ciągu ostatniego tygodnia wizyty zarezerwowało 16 nowych osób 🤩 Już się nie mogę doczekać spotkań z Wami 🚀

Pamiętaj "Nawet najdalsza podróż zaczyna się od pierwszego kroku" 👣.
✅ A zatem, jeśli i TY chcesz zadbać o siebie i zmienić w tym roku nawyki żywieniowe, najważniejszym jest podjęcie DECYZJI i zarezerwowanie wizyty - terminy 📅 schodzą jak... lawina w Alpach ❄, więc tym bardziej zachęcam do klikania:
https://www.znanylekarz.pl/malgorzata-bellwon/dietetyk/gdansk

02/01/2021

🌟 Nowy Rok już się trochę rozgościł i sądzę, że wszyscy zgodnie przyznajemy, iż mamy wobec niego pewne oczekiwania. Myślę, że większość osób (ze mną na czele ☺ ) liczy przede wszystkim na to, że 2021 będzie po prostu SPOKOJNIEJSZY ✊, a przy tym, być może LEPSZY 🤔 od poprzedniego.

Tymczasem internet zalały posty z Postanowieniami Noworocznymi. Dlatego chciałam Was zapytać:
👉 Macie Postanowienia Noworoczne?
👉 Jeśli tak, czego dotyczą?
👉 Jeśli nie, dlaczego? Co Was przed nimi powstrzymuje?

27/12/2020

Z Nowym Rokiem, Zdrowym Krokiem :)

Jeśli i Twoje postanowienia Noworoczne związane są z szeroko pojętym zdrowiem, a zatem planujesz:
👉 poprawić nawyki żywieniowe 🥕🥦🍏
👉 pozbyć się nadprogramowych, niechcianych kilogramów
i/ lub
👉 zadbać o wyniki badań krwi oraz kondycję fizyczną 🤸‍♀️🎖

serdecznie zapraszam Cię do kontaktu 📲

W Kalendarzu czekają na Ciebie specjalnie przygotowane terminy:
https://www.znanylekarz.pl/malgorzata-bellwon/dietetyk/gdansk?address-id=498441 -id=%5B498441%2C949499%5D&filters%5Bspecializations%5D%5B%5D=98

A już 9 stycznia ruszam z wyjątkowym Programem - dla chętnych osób, przygotowałam ofertę, w ramach której poprowadzę (w zamkniętej Grupie na Facebooku) wyzwanie - WSPÓLNE odchudzanie, motywacja oraz poprawa aktywności fizycznej. Wszystko to pod okiem dietetyka oraz trenera personalnego.

🤔 Chcesz poznać szczegóły?
🤔 A może masz pytania?

Napisz komentarz lub wiadomość, chętnie udzielę wszelkich odpowiedzi :)

15/12/2020

🌲 Święta zbliżają się wielkimi krokami - jeśli wciąż zastanawiasz się 🤔 , co podarować 🎅 najbliższym, spieszę z podpowiedzią 🤩🎁

👉 Przygotowałam Bony Prezentowe na konsultacje dietetyczne - zarówno stacjonarne w Gabinecie, jak i te, które można zrealizować online 👩‍💻.

Podaruj bliskim Prezent 🎁, którego...nie pokryje kurz, a który na pewno sprawi przyjemność 😊 oraz zaowocuje poprawą zdrowia i samopoczucia🤸‍♀️ 🤗

Nowy Rok to czas postanowień i wytyczania CELÓW - może poprawa nawyków żywieniowych jest tym, o czym marzą Twoi bliscy 🥦🍎🥕🥑🍋

Adres

Gdansk

Telefon

+48603609599

Strona Internetowa

https://slimfactory.pl/, http://www.gosiabellwon.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk mgr Małgorzata Bellwon Slim Factory umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk mgr Małgorzata Bellwon Slim Factory:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gdansk?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk

Our Story

Konsultacje dietetyczne i żywieniowe to główne profile działalności Gabinetu Dietetycznego Slim factory. Diagnostyka każdego pacjenta (szczegółowy wywiad dietetyczny i chorobowy, analiza składu ciała za pomocą specjalistycznej wagi TANITA, pomiary antropometryczne i analiza aktualnych wyników badań), to podstawa ułożenia każdej, proponowanej przeze mnie diety. W mojej pracy kieruję się zasadą, że dieta powinna być przyjemnością i trwałą zmianą stylu życia, nie zaś pasmem udręk i wyrzeczeń, połączonych z niezliczoną ilością godzin spędzonych w kuchni i ogromnym wysiłkiem finansowym. Moim pacjentom pokazuję, że zdrowe oznacza smaczne, a gotowanie nie jest trudne. Przygotowywane przeze mnie jadłospisy są każdorazowo dostosowywane do indywidualnych potrzeb danego pacjenta – zwracam uwagę na preferencje żywieniowe, styl życia oraz możliwości ekonomiczne. Staram się również, aby czas przygotowywania posiłków był możliwie krótki a nowy styl żywienia dał się połączyć z modelem żywienia całej rodziny. Co istotne, moje jadłospisy są urozmaicone a ich podstawę stanowią produkty łatwo dostępne i sezonowe.