Fizjo&Relaks

20/09/2025

🌞 Sobota w pełni, pogoda dopisuje, a my… jesteśmy dla Was! 💚
Bo zdrowie nie zna weekendów 😉

Wpadajcie do Fizjo&Relaks – trochę relaksu, trochę terapii, a dużo lepszego samopoczucia gwarantowane! 🙌

Niech ta sobota będzie dobra dla ciała i ducha 🌿

📍 Czekamy na Was w gabinecie!

17/09/2025

🧠 Migrena – czy rehabilitacja może pomóc?

Migrena to nie tylko zwykły ból głowy. To przewlekłe schorzenie neurologiczne, które może trwać od kilku godzin do nawet kilku dni, znacząco obniżając komfort życia. Towarzyszą jej często nudności, nadwrażliwość na światło i dźwięki, a także uczucie wyczerpania po ataku.

👉 Skąd biorą się migreny?
Przyczyny są złożone – mogą wynikać z czynników genetycznych, hormonalnych, stresu, napięcia mięśniowego szyi i barków, a także nieprawidłowej postawy czy przeciążeń dnia codziennego.

💆‍♀️ Rola rehabilitacji w leczeniu migreny
Coraz więcej badań wskazuje, że odpowiednio dobrana fizjoterapia może zmniejszyć częstotliwość i nasilenie napadów migrenowych. W naszym gabinecie stosujemy:
✔️ techniki manualne rozluźniające mięśnie karku i obręczy barkowej,
✔️ ćwiczenia poprawiające ruchomość kręgosłupa szyjnego,
✔️ naukę prawidłowej postawy i ergonomii,
✔️ metody relaksacyjne obniżające napięcie nerwowe.

🔹 Dzięki regularnej rehabilitacji możliwe jest:
➡️ zmniejszenie częstotliwości ataków,
➡️ złagodzenie ich intensywności,
➡️ poprawa jakości życia i codziennego funkcjonowania.

🌿 W Fizjo&Relaks patrzymy na problem holistycznie – łączymy rehabilitację z technikami relaksacyjnymi, by wspierać zarówno ciało, jak i umysł.

👉 Jeśli migrena utrudnia Ci życie, zapraszamy na konsultację – razem znajdziemy drogę do ulgi.

📞 Skontaktuj się z nami i umów wizytę już dziś!

16/09/2025

16/09/2025

🔥 Bolący, obrzęknięty staw? To może być zapalenie kaletki maziowej!

Kaletka maziowa działa jak mała “poduszka ochronna” 🛡️ między mięśniami, ścięgnami i kośćmi. Gdy się przeciąży lub ulegnie urazowi – pojawia się stan zapalny.

❓Skąd się bierze?
👉 przeciążenia (np. praca, trening)
👉 urazy i mikrourazy
👉 wady postawy
👉 choroby zapalne

⚠️ Objawy: ból, obrzęk, zaczerwienienie, ograniczony ruch.

💡 Jak pomagamy w Fizjo&Relaks?
✔️ terapia manualna
✔️ ćwiczenia
✔️ redukcja stanu zapalnego
✔️ nauka profilaktyki

Nie czekaj, aż ból się nasili – zadbaj o swoje stawy z nami! 💚

Świetnie 🚀 Oto propozycja zestawu hashtagów pod Twój post na Instagram:

11/09/2025

🔥 Ból jak porażenie prądem w twarzy? To może być zapalenie nerwu trójdzielnego!

👉 Objawy: nagłe, przeszywające ataki bólu w obrębie twarzy – nawet przy mówieniu, jedzeniu czy dotyku.
👉 Przyczyny: ucisk nerwu, urazy, stany zapalne, choroby ogólnoustrojowe, a także stres.
👉 Skutki: przewlekły ból, problemy z codziennym funkcjonowaniem, obniżenie jakości życia.

💆‍♀️ Rehabilitacja ma ogromne znaczenie!
W Fizjo&Relaks pomagamy:
✔️ zmniejszyć napięcie mięśni twarzy i szyi,
✔️ poprawić krążenie i funkcję nerwu,
✔️ obniżyć stres, który nasila dolegliwości.

💙 Nie czekaj – zadbaj o siebie i odzyskaj komfort życia!

📞 Umów się na wizytę w Fizjo&Relaks

10/09/2025

🔹 Historia z gabinetu 🔹

Kilka tygodni temu zgłosiła się do mnie Pani Ania, która od dłuższego czasu zmagała się z bólem barku. Najbardziej dokuczał jej przy podnoszeniu ręki do góry – nawet proste czynności, jak sięgnięcie po kubek do szafki, były wyzwaniem.

Po dokładnym badaniu okazało się, że problemem jest przeciążenie i ograniczona ruchomość w stawie ramiennym. Wdrożyłam terapię manualną, pracę nad rozluźnieniem mięśni oraz indywidualnie dobrane ćwiczenia.

Już po kilku spotkaniach Pani Ania zauważyła, że ból stopniowo ustępuje, a zakres ruchu się poprawia. Dziś z uśmiechem mówi, że znów może swobodnie wykonywać codzienne czynności – a nawet wróciła do swojej ulubionej aktywności: nordic walking. 🥰

👉 Każdy przypadek jest inny, dlatego zawsze zaczynam od rozmowy i badania, żeby dopasować terapię do potrzeb konkretnej osoby.

Jeśli odczuwasz ból, sztywność czy ograniczoną ruchomość – nie czekaj, aż problem się pogłębi. Umów się na wizytę i pozwól mi pomóc. 💆‍♀️💪

📞 573 417 960
📍 Olkusz ul. Sławkowska 5

10/09/2025

🎉🥳 Fizjo&Relaks ma już ROK! 🥳🎉

Dokładnie rok temu otworzyłam drzwi mojego gabinetu – z ogromną dawką emocji, nadziei i… odwagi. To była jedna z najważniejszych decyzji w moim życiu i dziś mogę z dumą powiedzieć, że było warto. 💪💚

Dziękuję wszystkim moim Pacjentom – za zaufanie, dobre słowa i za to, że wracacie do mnie po ulgę i zdrowie. To Wy sprawiacie, że moja praca ma tak wielki sens. 🙏💆‍♀️

Ogromne podziękowania należą się też mojemu mężowi – za wsparcie, cierpliwość i wiarę we mnie, nawet wtedy, gdy sama miałam wątpliwości. ❤️

Jestem z siebie dumna, że odważyłam się pójść za marzeniem i stworzyć to miejsce. A to dopiero początek… ✨

Dziękuję, że jesteście częścią tej drogi! 💚

10/09/2025

Wolny termin!!!
Dziś 10.09
godz. 11:00!!!
Nieaktualne ⚠️

09/09/2025

🙏 Drodzy Pacjenci!

Chcemy przypomnieć, jak ważne jest przemyślane rezerwowanie wizyt.
Każdy zarezerwowany termin to czas, który specjalnie dla Was rezerwuje nasz fizjoterapeuta.

➡️ Gdy wizyta zostaje odwołana w ostatniej chwili, tracimy możliwość udzielenia pomocy innym pacjentom, którzy często czekają w kolejce z bólem i pilną potrzebą terapii.
➡️ Tworzy się w ten sposób sztuczne wydłużenie terminów, a realnie moglibyśmy pomóc większej liczbie osób.

Dlatego prosimy – jeśli wiesz, że nie możesz pojawić się na umówionej wizycie, poinformuj nas odpowiednio wcześniej. Dzięki temu ktoś inny będzie mógł szybciej skorzystać z terapii. 💙

Dziękujemy za zrozumienie i współpracę – razem dbamy o zdrowie i komfort wszystkich pacjentów!

Zespół Fizjo&Relaks