Fizjo&Relaks

25/08/2025

Wolny termin !sobota 30.08 godz 12:40

24/08/2025

⚽🏃‍♀️ Ból pod kolanem u młodych sportowców? To może być choroba Osgooda-Schlattera!

To schorzenie często pojawia się u dzieci i nastolatków w wieku 10–15 lat, którzy dużo biegają, skaczą i trenują sporty takie jak piłka nożna, siatkówka czy koszykówka.

🔎 Jak się objawia?
• ból tuż pod kolanem, szczególnie przy wysiłku,
• tkliwość i obrzęk w tym miejscu,
• czasem widoczne uwypuklenie kości.

To nie „zwykły ból wzrostowy” – to efekt przeciążeń, kiedy kość i mięśnie rosną szybciej niż ciało nadąża się do nich dostosować.

💪 Jak pomaga rehabilitacja?
Dzięki odpowiednim ćwiczeniom i terapii można:
✔️ zmniejszyć ból,
✔️ odciążyć kolano,
✔️ wzmocnić mięśnie i poprawić elastyczność,
✔️ szybciej wrócić do sportu bez ryzyka powikłań.

W Fizjo&Relaks pomagamy młodym sportowcom bezpiecznie przejść przez ten etap, aby mogli trenować bez bólu i kontuzji.

👉 Jeśli Twoje dziecko narzeka na ból pod kolanem – warto sprawdzić, czy to nie choroba Osgooda-Schlattera. Skontaktuj się z nami i umów wizytę!

21/08/2025

21/08/2025

Ostatnie wolne terminy na wrzesień!

19/08/2025

💆‍♀️ Boli? Sztywnieje? Ciągnie?
Wpadnij do Fizjo&Relaks – robimy terapię manualną, która rozluźni spięcia i postawi Cię na nogi! 🙌✨

Zadbaj o swoje ciało – zasługuje na to! 🌿

13/08/2025

📣Fizjo&Relaks – ĆWICZENIA INDYWIDUALNE! 🏋️‍♂️💆‍♀️

Chcesz wzmocnić swoje ciało, poprawić postawę i poczuć się lepiej na co dzień?
Zapraszamy na ćwiczenia indywidualne pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty.

✅ Plan dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości
✅ Bezpieczne, skuteczne ćwiczenia – bez ryzyka kontuzji
✅ Wsparcie i motywacja na każdym etapie

Dla kogo?
🔹 Osób po kontuzjach lub operacjach
🔹 Osób z bólem kręgosłupa, stawów czy napięciem mięśni
🔹 Każdego, kto chce zadbać o swoją kondycję i zdrowie

📅 Umów się już dziś – zadbaj o siebie z Fizjo&Relaks!

💚 Twoje zdrowie w dobrych rękach.

30/07/2025

Czym jest fala uderzeniowa?

To specjalny impuls – krótka fala dźwiękowa o dużej energii, która dociera głęboko do tkanek w ciele. Nie jest to prąd, ani masaż – to fale dźwiękowe, podobne do tych, które powstają przy np. uderzeniu czy wybuchu (ale oczywiście w bezpiecznej formie).

Co się dzieje w ciele?

Fala uderzeniowa “uderza” w chore miejsce i:
• pobudza krążenie krwi,
• rozluźnia napięte mięśnie,
• przyspiesza gojenie,
• rozbija zwapnienia i złogi,
• zmniejsza ból i stan zapalny.

Dlaczego to działa?

Fala działa jak “kontrolowany mikrouraz” – dzięki temu organizm uruchamia naturalne procesy regeneracyjne, a tkanki zaczynają się szybciej odbudowywać.

Czy to boli?

Można odczuć lekkie ukłucia lub dyskomfort, ale zabieg trwa krótko i jest zazwyczaj dobrze tolerowany.

Efekty?

Często już po kilku zabiegach ból się zmniejsza, poprawia się ruchomość i wraca komfort w codziennym funkcjonowaniu.

30/07/2025

🔵 Czym właściwie jest fala uderzeniowa? 🔵
Zabieg, który brzmi poważnie, ale dla wielu pacjentów to prawdziwa ulga od bólu! 💥

Fala uderzeniowa to nowoczesna, nieinwazyjna terapia, która polega na przekazywaniu do tkanek ciała impulsów mechanicznych o wysokiej energii. Działa głęboko, precyzyjnie i pobudza organizm do regeneracji.

🧠 Co to oznacza w praktyce?
➡️ rozbicie złogów wapniowych
➡️ poprawę ukrwienia
➡️ przyspieszenie gojenia tkanek
➡️ redukcję przewlekłego bólu

Najczęściej stosujemy ją przy:
✅ ostrodze piętowej
✅ bólu barku, łokcia (np. „łokieć tenisisty”)
✅ problemach ze ścięgnem Achillesa
✅ zapaleniu rozcięgna podeszwowego
✅ bólach przeciążeniowych mięśni i ścięgien

To szybki i skuteczny sposób, by wrócić do sprawności 💪
Zabieg trwa kilka minut, a efekty często widać już po pierwszej sesji!

📍 Masz pytania? Chcesz spróbować?
Zapraszamy do Fizjo&Relaks – zadzwoń lub napisz i umów się na wizytę!

30/07/2025

🔊 Fala uderzeniowa – kiedy warto, a kiedy lepiej poczekać? 🔊

W naszym gabinecie Fizjo&Relaks coraz więcej pacjentów korzysta z zabiegu fali uderzeniowej, który pomaga szybko i skutecznie zwalczać przewlekły ból i przyspiesza regenerację tkanek. Ale jak w przypadku każdej terapii – są wskazania, ale też przeciwwskazania.

👇 Dla kogo jest fala uderzeniowa?
➡️ przewlekłe bóle barku, łokcia (np. „łokieć tenisisty”)
➡️ ostroga piętowa
➡️ zapalenie rozcięgna podeszwowego
➡️ bóle ścięgna Achillesa
➡️ przeciążenia mięśni i ścięgien
➡️ zmiany zwyrodnieniowe stawów
➡️ cellulit i lokalne nagromadzenia tkanki tłuszczowej (w wersji estetycznej terapii)

🚫 Kiedy zabiegu NIE wykonujemy?
✖️ ciąża
✖️ choroby nowotworowe
✖️ infekcje i stany zapalne w miejscu zabiegu
✖️ zaburzenia krzepliwości krwi
✖️ rozrusznik serca (w okolicy pola zabiegowego)
✖️ świeże złamania

Jeśli masz pytania, nie wiesz, czy fala uderzeniowa jest dla Ciebie – zapraszamy na bezpłatną konsultację w naszym gabinecie! 💬
Zadbaj o swoje zdrowie razem z Fizjo&Relaks 🧡

📞 Umów się już dziś – tel. 573 417 960
📍 Jesteśmy tu: Olkusz ul. Sławkowska 5
📅 Sprawdź wolne terminy – zapisy również przez Messenger!

29/07/2025

🔵 NOWOCZESNA TERAPIA DLA TWOJEGO KOMFORTU – FALA UDERZENIOWA W FIZJO&RELAKS! 🔵

Cierpisz na przewlekły ból barku, łokcia, kolana lub pięty? A może zmagasz się z ostrogą piętową lub zapaleniem ścięgna Achillesa?

➡️ Terapia falą uderzeniową to skuteczna i bezinwazyjna metoda, która pomaga wrócić do sprawności – szybciej niż myślisz!
✅ Zmniejsza ból
✅ Przyspiesza regenerację
✅ Usprawnia krążenie
✅ Pomaga tam, gdzie inne metody zawiodły

📍 Umów się na wizytę w gabinecie Fizjo&Relaks i poczuj różnicę już po pierwszym zabiegu!

📲 Zadzwoń lub napisz do nas – chętnie odpowiemy na wszystkie pytania.
💙 Zadbaj o swoje zdrowie z profesjonalistami!

28/07/2025

💆‍♂️ Poniedziałek z terapią manualną? Dobry wybór! 💆‍♀️
Nowy tydzień to dobry moment, by zadbać o swoje ciało i pozbyć się napięcia, bólu czy ograniczeń ruchowych.

W Fizjo&Relaks specjalizujemy się w terapii manualnej – skutecznej metodzie leczenia bólu kręgosłupa, stawów i mięśni.
To nie tylko ulga, ale też krok w stronę trwałej poprawy Twojego zdrowia i komfortu życia.

👐 Bóle pleców lub karku?
🔄 Ograniczony zakres ruchu?
⏸️ Przeciążenia po pracy lub treningu?

Umów się na wizytę i pozwól nam pomóc Twojemu ciału odzyskać sprawność i równowagę.

📞 573 417 960
📍 Olkusz ul. Sławkowska 5
📆 Rezerwacje online: fizjorelaks.booksy.com/a/

Fizjo&Relaks – terapia, która działa. 💚

27/07/2025

🔹 Czy fala uderzeniowa jest dla każdego? Sprawdź przeciwwskazania! 🔹

Terapia falą uderzeniową to skuteczna metoda leczenia bólu ścięgien, mięśni, powięzi i punktów przyczepu. Ale – jak każda terapia – nie zawsze może być zastosowana. 🧠💡

👉 Zanim rozpoczniesz zabiegi, poznaj przeciwwskazania, które wykluczają lub ograniczają możliwość terapii:

❌ Bezwzględne przeciwwskazania (fala uderzeniowa jest zakazana): 🔹 ciąża
🔹 zaburzenia krzepnięcia krwi lub leczenie przeciwzakrzepowe
🔹 nowotwór w okolicy leczenia
🔹 zakrzepica żył głębokich
🔹 aktywna infekcja, stan zapalny skóry lub rana
🔹 świeże złamanie w miejscu terapii
🔹 implanty elektroniczne (np. rozrusznik serca) w pobliżu obszaru zabiegu

⚠️ Względne przeciwwskazania (wymagana ostrożność):
🔹 dzieci i młodzież (niewykształcone chrząstki wzrostowe)
🔹 stosowanie sterydów w ostatnich tygodniach
🔹 poważna osteoporoza
🔹 zaburzenia czucia lub neuropatie
🔹 choroby neurologiczne, zaburzenia psychiczne
🔹 bardzo niski próg bólu

🩺 Dlatego w „Fizjo&Relaks” zawsze przeprowadzamy dokładny wywiad przed terapią – Twoje bezpieczeństwo to nasz priorytet! 💙

Masz pytania? Zadzwoń lub napisz – chętnie sprawdzimy, czy fala uderzeniowa będzie dla Ciebie odpowiednia. 😊

📍 Gabinet „Fizjo&Relaks” – Olkusz
📞 573 417 960
📩 fizjorelaks.booksy.com/a/