Psychotraumatolog Magdalena Siwik-Michałowska

Psychotraumatolog Magdalena Siwik-Michałowska Odzyskaj spokój po traumie i kryzysie 🤎
🌱Terapia psychotraumatologiczna • TSR • Online
🧠 edukatorka • terapeutka
FALA pracownia terapii i rozwoju

25/03/2026

Flashbacki to mimowolne, intensywne powroty do traumatycznego doświadczenia, które mogą przyjmować formę obrazów, dźwięków, doznań z ciała lub silnych emocji. Nie są zwykłym wspomnieniem, lecz reakcją układu nerwowego, który nie rozpoznał, że zagrożenie minęło.

Mogą być wywoływane przez bodźce przypominające traumę (zapach, ton głosu, miejsce, sytuację), często bez świadomego skojarzenia. Towarzyszyć im może dezorientacja, lęk, napięcie w ciele, przyspieszone bicie serca lub poczucie odrealnienia.

Flashbacki są jednym z objawów reakcji pourazowych i nie oznaczają „słabości”.

20/03/2026

Ruminacje to nawracające, uporczywe analizowanie przeszłych zdarzeń, połączone z próbą znalezienia „właściwej” interpretacji lub błędu. Choć krótkotrwała refleksja sprzyja uczeniu się społecznemu, długotrwałe roztrząsanie zwiększa napięcie, podtrzymuje lęk i obniża poczucie własnej wartości.

Mechanizm ten często wiąże się z nadmierną odpowiedzialnością za relacje, wrażliwością na ocenę oraz trudnością w tolerowaniu niepewności („czy powiedziałam coś nie tak?”). Z perspektywy poznawczej ruminacje nie prowadzą do rozwiązania problemu - utrzymują mózg w trybie zagrożenia i blokują emocjonalne domknięcie sytuacji.

To, że jestem psychotraumatolożką, nie oznacza, że mam zawsze odpowiedzi na wszystkie pytania. Nie oznacza też, że nie ...
09/03/2026

To, że jestem psychotraumatolożką, nie oznacza, że mam zawsze odpowiedzi na wszystkie pytania.

Nie oznacza też, że nie przeżywam trudnych emocji, nie mam gorszych dni ani że moje życie jest wolne od wyzwań.

Bycie specjalistką nie czyni mnie „odporną” na życie. Oznacz, że mam wiedzę, narzędzia i świadomość, jak dbać o siebie i wspierać innych.

25/02/2026

Czy kiedyś usłyszałaś, że kogoś spotkała kara i zachorował? Jeśli tak, to warto wiedzieć, że Choroba nie jest karą za „coś”, co ktoś robił - to złożony efekt działania biologii, genetyki, środowiska i stresu.

Myślenie o chorobie w kategoriach kary nasila poczucie wstydu i utrudnia szukanie wsparcia oraz leczenia. Takie przekonanie może też prowadzić do obwiniania siebie zamiast do troski o zdrowie. Zdrowienie zaczyna się od zrozumienia i współczucia wobec siebie.



• poczucie winy • wstyd • przekonania• choroba • leczenie •psychoedukacja

Adres

Stary Dwór
Dobre Miasto

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychotraumatolog Magdalena Siwik-Michałowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria