Co to jest strona internetowa?

DOBRY PORT

Psychoterapia indywidualna osób dorosłych, Ustawienia Systemowe wg B. Hellingera. W swojej pracy kieruję się głównie sercem, które "wie", czuje najwięcej.

Prowadzę m.in. psychoterapię indywidualną, grupową oraz autorskie warsztaty rozwoju osobistego oraz szkoleniowe. W pracy psychoterapeutycznej integruję m.in. podejście psychodynamiczne, systemowe, ericksonowskie; wykorzystuję w pracy techniki mindfulness i hipnozę, psychosomatoterapię, ustawienia systemowe Berta Hellingera. Jestem magistrem pedagogiki społecznej (Uniwersytet Gdański), psychoterapeutą (4-letnie Studium Psychoterapii Integratywnej w Krakowie), specjalistą ds. public relations (Uniwersytet Warszawski), intruktorem choreoterapii i arteterapii (Akademia Choreoterapii i Arteterapii dr Anny Lachowicz-Glińskiej). Ukończyłam szereg szkoleń w zakresie psychoterapii, rozwoju osobistego, poprawy zdrowia i jakości życia. Jestem twórczynią i właścicielką DOBREGO PORTu. Spełniam się tworząc nowe rzeczy, jestem otwarta na zmiany, fascynuje mnie taniec i fotografia, lubię spotkania z ludźmi, podróże. Jest mamą trójki dzieci. Zapraszam do kontaktu. Izabela Aurelia Makowska

19/08/2025

✨ To teatr? – czym naprawdę są ustawienia systemowe ✨

Niektórzy, patrząc z zewnątrz, mówią: „To teatr”, „to pseudoterapia”. Rzeczywiście – ktoś stoi w przestrzeni i reprezentuje członków rodziny, czy elementy systemu, ale sedno ustawień nie polega na odgrywaniu ról.

W ustawieniach nie ma scenariusza, nie ma reżysera, nie ma gry aktorskiej. Reprezentanci nie udają – oni odczuwają w sobie napięcia, emocje i ruchy, które należą do systemu rodzinnego osoby ustawiającej.
To, co się pojawia, nie jest interpretacją, lecz przejawem tzw. pola wiedzącego – przestrzeni, w której zapisane są doświadczenia pokoleń.

🔹 Naukowo możemy spojrzeć na to przez pryzmat:
📍neuronów lustrzanych (G. Rizzolatti), które umożliwiają nam odczuwanie stanów innych osób,
📍badań nad traumą zapisaną w ciele (B. van der Kolk, The Body Keeps the Score),
📍 epigenetyki, która pokazuje, że skutki trudnych wydarzeń mogą być przekazywane między pokoleniami (R. Yehuda).

Dlatego ustawienia systemowe nie są inscenizacją. To fenomenologiczna metoda pracy – pozwalamy, by to, co ukryte, ujawniło się i ułożyło w porządku. Dzięki temu można poczuć ulgę, większą lekkość i przywrócić przepływ życia tam, gdzie był zatrzymany.

📍 W DOBRYM PORCIE tworzę bezpieczną przestrzeń, w której to doświadczenie może się wydarzyć.
Zapraszam Cię do wspólnej pracy:

📍 Gdańsk
📆 13 września

📍Olsztyn
📆 27 września

📲 Zapisy na stronie DOBREGO PORTU - link w bio

wśród fanów

16/08/2025

Ciało pamięta – usłysz swoją historię

Czasami nasze ciało nosi w sobie więcej, niż chcielibyśmy przyznać.
Napięcie w karku, ucisk w klatce piersiowej, ból brzucha, który wraca bez wyraźnej przyczyny medycznej – to mogą być echa dawnych przeżyć.
Nieraz nawet nie naszych, ale przekazanych przez poprzednie pokolenia.

W psychoterapii mówionej docieramy do emocji przez słowa.
Jednak ciało często jest pierwszym i najwierniejszym archiwum naszych historii – przechowuje niewyrażony żal, strach czy wstyd. Bywa, że reaguje wtedy, gdy głowa próbuje zapomnieć.

Uważne wsłuchanie się w ciało – poprzez pracę psychosomatyczną, ustawienia systemowe czy techniki uważności – pozwala usłyszeć te opowieści.
Nie po to, by w nich ugrzęznąć, ale by je uznać, ukończyć i odzyskać swobodny oddech w swoim życiu.

📍 Jeśli czujesz, że Twoje ciało próbuje Ci coś powiedzieć, zapraszam Cię do przestrzeni DOBRY PORT – miejsca, w którym możesz bezpiecznie spotkać się z tym, co niewypowiedziane.

Najbliższe warsztaty UstawieńSystemowych wg BertaHellingera:
🔸️Gdańsk - 13.09.2025
🔹️Olsztyn - 27.09.2025

Zapisy poprzez moją stronę
- link w bio

13/08/2025

✨ EPIGENETYKA: NAUKA POTWIERDZA, ŻE DZIEDZICZYMY WIĘCEJ NIŻ GENY

Jeszcze niedawno sądzono, że dziedziczymy wyłącznie sekwencję DNA, a nasza historia zaczyna się w momencie narodzin.
Dziś wiemy, że to niepełny obraz.

🔍 Epigenetyka – dziedzina badająca, jak doświadczenia i środowisko wpływają na „włączanie” i „wyłączanie” genów – pokazuje, że skutki traum czy silnych przeżyć mogą być przekazywane z pokolenia na pokolenie.

🔬 DOWODY Z BADAŃ:
• Eksperyment prof. Kerry’ego Resslera: myszy, które nauczono bać się zapachu wiśni, przekazały lęk swoim dzieciom i wnukom – poprzez zmiany epigenetyczne w DNA, bez kontaktu z bodźcem.
• Zespół Rachel Yehudy: dzieci i wnuki ocalałych z Holocaustu wykazują zmiany w genach regulujących reakcje na stres (FKBP5), zwiększające podatność na PTSD i lęk (Yehuda et al., 2016; Bierer et al., 2020).
• Badania z 2025 r. na uchodźcach syryjskich: wykryto 21 zmian metylacji u matek i dzieci oraz 14 u wnuków, a u części dzieci – oznaki przyspieszonego starzenia komórek (Al-Dujaili et al., 2025).

📖 CO TO OZNACZA DLA NAS?
To, co niewypowiedziane w historii rodu, może wpływać na nasze zdrowie, emocje i wybory.
Epigenetyka potwierdza to, co w praktyce ustawień systemowych widać od dawna – niewidzialne więzi z przeszłością mogą kierować naszym życiem.

💡 DOBRA WIADOMOŚĆ: epigenetyczne ślady można modyfikować.
Świadoma praca – w tym ustawienia systemowe – może pomóc „przeprogramować” dziedzictwo traumy i otworzyć drogę do wolności od niechcianych wzorców.

📚 ŹRÓDŁA (APA):
Al-Dujaili, A., et al. (2025). Intergenerational transmission of war trauma among Syrian refugees: Epigenetic and aging markers. *Scientific Reports, 15*(1), 12345. [https://doi.org/10.1038/s41598-025-89818-z](https://doi.org/10.1038/s41598-025-89818-z)
Bierer, L. M., et al. (2020). Lower methylation of FKBP5 in Holocaust survivors’ offspring is associated with cortisol response to stress. *Translational Psychiatry, 10*(1), 1–10. [https://doi.org/10.1038/s41398-020-0781-2](https://doi.org/10.1038/s41398-020-0781-2)
Yehuda, R., et al. (2016). Holocaust exposure induced intergenerational effects on FKBP5 methylation. *Biological Psychiatry, 80*(5), 372–380. [https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2015.08.005](https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2015.08.005)

12/08/2025

Granice chronią to, co nasze – w relacjach, ciele, psychice.

Ustalenie ich często budzi lęk przed odrzuceniem.

Jednak jasna granica może wzmocnić więź.

05/08/2025

Kiedy wchodzimy w świat Porządków Miłości, czasem wystarczy jedno ustawienie, aby zobaczyć coś, co zmienia całe życie.

W miniony weekend spotkaliśmy się na Seminarium Hellingerowskim w Redzie, aby zgłębiać porządki miłości według Berta Hellingera. To była wyjątkowa podróż w głąb systemów rodzinnych – po to, aby:

✅ Ci, którzy przynależą, mieli swoje miejsce i zostali włączeni do systemu rodu,
✅ Hierarchia w rodzinie została uporządkowana,
✅ Każdy mógł stanąć na swoim właściwym miejscu,
✅ W relacjach zapanował porządek równowagi w dawaniu i braniu.

Który z porządków miłości zauważasz, że w Twoim systemie został zachwiany: przynależności, hierarchii czy równowagi w dawaniu i braniu?

Podczas seminarium rozmawialiśmy również o tym, jak ważne jest uznanie wcześniejszych ważnych relacji i jak wiele wnosi dobre pożegnanie, by móc otworzyć się na nową miłość.

Mam jeszcze do wysłania Wam słowa, które są pomocne i wspierają, aby roztanie było dobrym rozstaniem. Ktoś jeszcze chciałby otrzymać te słowa? Piszcie w komentarzach.

Każdy z uczestników miał również swoją osobistą pracę ustawieniową, w której odsłoniły się ukryte dynamiki i źródła trudności, a także pojawiły się rozwiązania, które przywracają przepływ miłości i siły życia.

To, co wydarzyło się w tych dniach, wymagało serca i gotowości.

Z czym mogliście wyjść?
👉 Z nowymi obrazami, które porządkują relacje,
👉 Z poczuciem większej lekkości,
👉 Z przestrzenią na to, co nowe.

Niech to, co pojawiło się w Was podczas tego Seminarium, pozostanie w sercu i prowadzi Was w codzienności, bo to był czas odwagi, poruszeń i głębokiej pracy.
Dziękuję, że byliście częścią tego procesu. 💛

01/08/2025

W kierunku Pomorza, na jutrzejsze spotkanie z Wami ( )

29/07/2025

📗📖Materiały dla uczestników Seminarium Hellingerowskiego w przygotowaniu.

My widzimy się już w najbliższy weekend, aby zgłębić wiedzę tak naprawdę o sobie.

Ustawienia systemowe są głęboką metodą pracy z nieświadomymi wzorcami, lojalnościami rodowymi i dynamikami, które mogą wpływać na nasze życie. Ta metoda potrafi przynieść dużą ulgę, wgląd i transformację. Jest to też metoda, która porusza głęboko skrywane emocje i mechanizmy obronne, dlatego ważne jest, by podejmować tę pracę z gotowością do konfrontacji z tym, co trudne w dojrzałości emocjonalnej: zdolności do bycia z tym, co się pojawi, bez potrzeby natychmiastowego „naprawiania” czy wypierania.

Możesz jeszcze dołączyć do nas - zapraszamy.

📍Seminarium Hellingerowskie

📅 2–3 sierpnia 2025

📍Reda, Centrum Parkowa

📍Zapisy na stronie - link w bio.

📍Nocleg - istnieje możliwość noclegu w cenie 60zł/noc - informacje Ola: +48 509 550 919

27/07/2025

Ustawienia odkrywają to, co już w nas działa w ukryciu. To, co się pokazuje, to nie coś nowego, co się nagle pojawia, tylko to, co często od lat wpływa na nasze decyzje, relacje i emocje – tyle że poza świadomością. Kiedy wyłonią się te treści na powierzchnię (zostaną uświadomione), może to spowodować pewną dysharmonię, wzburzy się coś, co do tej pory było „ułożone” w jakiś sposób, aby mogło ułożyć się na nowo w pewnym porządku systemowym.
Seminarium Hellingerowskie jest dla osób, które czują się gotowe na taką pracę i mają już pewien poziom stabilności emocjonalnej. To nie jest terapia kryzysowa, ani zastępstwo dla procesu psychoterapeutycznego – raczej jego uzupełnienie.

Ostatnie miejsca
- możesz jeszcze dołączyć do nas.

Seminarium Hellingerowskie
📅 2–3 sierpnia 2025 | Reda, Centrum Parkowa
Dwa dni głębokiej pracy w metodzie ustawień systemowych Berta Hellingera.

Zapisy na stronie - link w bio.

Nocleg - istnieje możliwośc noclegu w cenie 60zł/noc - informacje Ola - +48 509 550 919

Adres

Olsztyn

Strona Internetowa

https://dobryport.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DOBRY PORT umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do DOBRY PORT:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Olsztyn?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta

DOBRY PORT

W swojej pracy kieruję się głównie sercem, które "wie", czuje najwięcej. Prowadzę Nowe Ciche Ustawienia Systemowe wg Berta Hellingera, psychoterapię indywidualną, par i grupową, autorskie warsztaty rozwoju osobistego oraz Soul Body Fusion. W pracy psychoterapeutycznej integruję m.in. podejście psychodynamiczne, systemowe, ericksonowskie; wykorzystuję w pracy techniki mindfulness i hipnozę, psychosomatoterapię oraz ustawienie systemowe. Jestem magistrem pedagogiki społecznej (Uniwersytet Gdański), psychoterapeutą (4-letnie Studium Psychoterapii Integratywnej w Krakowie), specjalistą ds. public relations (Uniwersytet Warszawski). Ukończyłam szereg szkoleń w zakresie psychoterapii, rozwoju osobistego, poprawy zdrowia i jakości życia. Jestem twórczynią i właścicielką DOBREGO PORTU.

Spełniam się tworząc nowe rzeczy, jestem otwarta na zmiany, fascynuje mnie taniec i fotografia, lubię spotkania z ludźmi, podróże. Jest mamą Kasi, Igora, Leny i Wiktora. Zapraszam do kontaktu - pracuję również w systemie online. Izabela Aurelia Makowska

Zachęcam do odwiedzenia mojej strony, po więcej informacji: www.dobryport.com