Iwona Cyris

15/05/2026

Badania pokazują, że dzieci już bardzo wcześnie zaczynają oceniać swój wygląd, porównywać się do innych i budować poczucie własnej wartości na podstawie reakcji otoczenia.

Dlatego tak ważne jest nie tylko wzmacnianie dzieci, ale też uczenie ich, co robić z cudzymi słowami, jak stawiać granice, jak nie brać wszystkiego do siebie i jak reagować spokojnie i pewnie.

Właśnie po to stworzyłam „Tarczę Słów” karty wspierające dzieci w radzeniu sobie z hejtem, wyśmiewaniem i przykrymi komentarzami.

Link do kart: https://mimobarier.pl/k/ebooki/



kompleksy u dzieci, poczucie własnej wartości dziecka, dziecko wrażliwe, psychologia dziecka, hejt, emocje dziecka

06/05/2026

To jedna z tych książeczek, które naprawdę warto przeczytać z dzieckiem razem, a nie tylko "dać do przeczytania".

"Co huczy w środku?" w bardzo prosty i trafny sposób pokazuje dzieciom, co dzieje się z emocjami, ciałem i głową, kiedy ekranów jest za dużo. Bez straszenia i bez moralizowania. Za to językiem, który dziecko jest w stanie naprawdę zrozumieć.

Bardzo podoba mi się to, że książka nie robi z telefonu "wroga", tylko pomaga zauważyć, jak łatwo można zgubić równowagę między światem online a prawdziwym życiem, relacjami i odpoczynkiem.

To świetny punkt wyjścia do rozmowy z dzieckiem o ekranach, przebodźcowaniu, emocjach i granicach wokół telefonu.

Duży plus za przyjazne ilustracje, prosty przekaz i temat, który dziś dotyczy naprawdę coraz młodszych dzieci.

I najlepsze!
Bajka jest dostępna do darmowego pobrania razem z materiałami dodatkowymi i audiobookiem.

Znajdziesz ją tutaj:
https://zaczytani.org/bajka/co-huczy-w-srodku

Jeśli Wasze dziecko coraz częściej mówi jeszcze chwilę albo trudno mu oderwać się od telefonu czy rolek, ta bajka może być naprawdę dobrym początkiem rozmowy. Polecam 😉

książka dla dzieci, telefon u dzieci, bajka terapeutyczna, emocje dziecka, ekrany, przebodźcowanie, rozwój dziecka, higiena cyfrowa

rozwojdziecka bajkaterapeutyczna

01/05/2026

Najtrudniejsze w wychowaniu dzieci często nie jest zachowanie dziecka, tylko to, co dzieje się w nas. Presja, pośpiech, zmęczenie i tysiąc spraw naraz. Każdy dzień to nowa szansa, nie test do zdania.

Nie perfekcja buduje zmianę, tylko małe kroki powtarzane codziennie. To też się liczy.

rodzicielstwo, emocje rodzica, regulacja emocji, relacja z dzieckiem, wychowanie, psychologia dziecka, świadome rodzicielstwo, rozwój dziecka

27/04/2026

Patrzymy na taki filmik i myślimy sobie ale to słodkie. A tak naprawdę dzieje się tam coś dużo ważniejszego.

Małe dziecko próbuje usiąść na krześle. Nie wychodzi. Próbuje jeszcze raz. Kombinuje. Zmienia sposób. I w końcu samo wpada na rozwiązanie.

To właśnie tak wygląda rozwój. Nie w drogich zabawkach, nie w idealnych zajęciach, nie w ciągłym poprawianiu dziecka. Tylko w takich zwykłych momentach, kiedy może próbować po swojemu.

Wtedy uczy się cierpliwości, myślenia, poznawania swojego ciała i tego, że trudność nie oznacza końca. Uczy się też tego, że DA RADĘ.

I dlatego czasem najlepsze, co możemy zrobić jako dorośli, to nie wchodzić od razu z pomocą.Nie sadzać. Nie poprawiać. Nie robić za dziecko.

Dać chwilę, popatrzeć, zaufać. Bo dla nas to tylko siadanie na krześle, a dla dziecka to budowanie wiary w siebie.

A Ty masz odruch, żeby pomagać od razu, czy potrafisz dać dziecku chwilę na samodzielność? Napisz w komentarzu.

rozwój dziecka, samodzielność, wiara w siebie, maluch, psychologia rozwoju, rodzicielstwo

25/04/2026

20/04/2026

Jak możesz pomóc dziecku w takich sytuacjach?

• Zauważ i traktuj poważnie, nawet jeśli to wygląda „niewinnie”. Dzieci często minimalizują swoje doświadczenia, bo nie chcą martwić dorosłych.
• Nazwij to, co się dzieje: „to, co opisujesz, to wykluczanie i to nie jest w porządku”.
• Dawaj przestrzeń do mówienia, bez ocen i bez szybkich rad. Czasem najważniejsze jest powiedzenie dziecku: „widzę, że to było dla Ciebie trudne”.
• Wzmacniaj poczucie wartości. Pokazuj dziecku jego mocne strony, przypominaj, kim jest niezależnie od opinii innych.
• Pokazuj możliwe drogi działania: może odejść z sytuacji, może odpowiedzieć, może poprosić dorosłego o pomoc, może wrócić do tej sytuacji później.
• Poszerzaj kontakty dziecka o inne grupy. Zajęcia dodatkowe, inne klasy, kuzyni, znajomi spoza szkoły dają poczucie, że są miejsca, gdzie jest widziane i akceptowane.
• Buduj bezpieczną bazę w domu. Dziecko musi wiedzieć, że zawsze może wrócić i zostać wysłuchane bez ocen i presji.
• Ucz konkretnych reakcji. Dzieci bardzo często nie wiedzą, co powiedzieć, dlatego warto z nimi ćwiczyć gotowe zdania i scenki.

Dlatego warto dać dziecku coś więcej niż tylko rozmowę i wsparcie. Coś, co pomoże mu przećwiczyć takie sytuacje i poczuć się pewniej, kiedy naprawdę się wydarzą.

Właśnie z takiej potrzeby powstały karty „Tarcza Słów”.

To gotowe wsparcie, które:
• daje dzieciom konkretne zdania do użycia w trudnych sytuacjach
• pomaga ćwiczyć reakcje w bezpieczny sposób
• wzmacnia pewność siebie i poczucie sprawczości
• opiera się na realnych sytuacjach, które dzieci naprawdę przeżywają

To nie teoria, tylko coś, co można od razu wykorzystać w praktyce.

👉 Link do kart: https://mimobarier.pl/p/ebooki/tarcza-slow-karty-reakcji-na-hejt-dla-dzieci/

wsparciedziecka hejt przemocrówieśnicza relacjedzieci pewnośćsiebie

hejt wśród dzieci, wykluczenie w grupie, jak pomóc dziecku w relacjach, jak reagować na hejt, pewność siebie u dziecka, emocje dziecka, trudne sytuacje rówieśnicze, wsparcie dla dzieci, narzędzia dla rodziców i nauczycieli

18/04/2026

W gabinecie często słyszę od rodziców że chwalą dziecko za wszystko, a ono i tak nie wierzy w siebie.

A kiedy później spotykam się z tym dzieckiem, często widzę, że ono już czeka na tę reakcję, na zachwyt, na potwierdzenie, że zrobiło dobrze.

Dzieci szybko uczą się działać pod pochwały. Wiedzą że jeśli zrobią coś dobrze to usłyszą że są super.

Problem pojawia się gdy nie wyjdzie i wtedy pojawia się pytanie "Czy dalej jestem okej?"

To nie znaczy, że nie mamy chwalić tylko to jak chwalimy ma ogromne znaczenie.

Zamiast podkręcania oceną, więcej daje zauważanie i bycie obok. Można powiedzieć:
- widzę, że się starasz
- to było dla ciebie trudne i mimo to próbowałeś
- jestem z tobą też wtedy, kiedy coś nie wychodzi
- możesz popełniać błędy
- twoje tempo jest w porządku

Takie słowa nie nakręcają presji tylko dają grunt. Dziecko nie musi być najlepsze, żeby czuć się ważne, nie musi zasługiwać na uwagę.

I właśnie wtedy zaczyna naprawdę próbować, bo nie robi tego dla oceny tylko z ciekawości i poczucia bezpieczeństwa.

pochwały dziecka, poczucie wartości, potrzeba akceptacji, emocje dziecka, presja u dzieci, rozwój emocjonalny, wsparcie rodzica

16/04/2026

Ten krótki fragment pokazuje ćwiczenie które często wykorzystuję z dziećmi doświadczającymi hejtu. Proszę je, żeby wyobraziły sobie, że mają zegarek, dzięki któremu mogą cofnąć albo przyspieszyć czas.

I bardzo często odpowiedzi idą w jedną stronę.
Chciałbym być starszy, żeby im oddać. Chciałbym być większy, żeby się mnie bali. Chciałbym przyspieszyć czas, żeby już nie chodzić do tej szkoły.

A kiedy zaczynamy o tym rozmawiać, wychodzi to, co naprawdę za tym stoi. Wyśmiewanie. Przezywanie. Komentarze o wyglądzie. O ubraniach. O tym, że ktoś jest inny.

I dziecko naprawdę wierzy, że jedynym rozwiązaniem jest być większym, silniejszym albo starszym.

Tylko że problem nie znika z wiekiem. Zmieniają się tylko formy. To, czego dzieci najbardziej potrzebują, to nie siła tylko konkret.

Co powiedzieć, kiedy ktoś mówi coś raniącego. Jak zareagować, żeby nie dolać paliwa. Jak się obronić bez wchodzenia w agresję.

Bo brak reakcji to nie jest brak odwagi tylko brak narzędzi.

I właśnie dlatego stworzyłam karty TARCZA SŁÓW. To narzędzie dające dziecku gotowe, spokojne odpowiedzi, które zatrzymują hejt i pokazują pewność bez ataku.

Dzięki temu dziecko nie musi przyspieszać swojego dorastania, żeby przetrwać. Może nauczyć się reagować tu i teraz.

Chcesz więcej informacji o kartach? Zerknij na mój profil lub wejdź na stronę: https://mimobarier.pl/k/ebooki/

hejt wśród dzieci, bullying, jak reagować na hejt, pewność siebie dziecka, wsparcie dziecka, komunikacja