Psycholog Jakub Różycki

14/11/2025

No i tak to się żyje powoli na tej wsi.

24/10/2025

Macie pieski? To nauczcie się je obserwować. Od tego małego bubcia nauczyłem się więcej o emocjach niż od profesorów.

19/10/2025

Kryzys wieku bardzo średniego.

Według mnie, mało ludzi obchodzi, że przecież legalnie mogą dostać szału nie tylko w wieku lat 50, czy jak kończą 18 i są spuszczani ze smyczy, ale też w wieku lat 30. Co więcej, moim zdaniem dochodzi wtedy do wielu kryzysów ogólnorozwojowych, z Eriksenem się nie zgadzam. Problem w tym, że są one ukryte.

Niektórzy rozkręcają kariery zawodowe, inni biedują. Niektórzy zakładają czy mają już rodziny, inni jeżdżą i wrzucają więcej zdjęć na insta, bo nigdy wcześniej nie mieli się czym pochwalić. Modne są podróże, ramen i standupy, tak jakby zmieniały coś w życiu. Jedni się zamykają, inni się otwierają. Jedni nie robią nic, jedni za dużo, wstają z kanapy, albo na niej siadają i nie wstają już do końca życia. Ale każdy w tym czasie na coś się orientuje, coś do niego dociera, z czymś zaczyna się kłócić, lub godzić. Niektórzy stają się zbyt dojrzali i to jest ich problemem, niektórzy za mało i to również jest ich problemem. Istne szaleństwo, które ciężko jest przetrwać, nie tracąc samego siebie. Kryzys, który wszyscy olewają i udają że nie powinno go być.
Chcesz o tym pogadać? Wpadnij do gabinetu, można kliknąć się umówić w bio.

Fot. Paweł Kośny

12/09/2025

Pamiętajcie kochani o potrzebach!

10/09/2025

Zapraszam do głosowania
⬇️⬇️⬇️

Poznaj Jakub Różycki, kandydata w plebiscycie "Wybieramy Psychologa/Psychoterapeutę Roku". Dowiedź się więcej o uczestniku - zobacz jak wygląda, sprawdź co robi i kim jest. Podejmij decyzję i głosuj!

02/09/2025

Lubię sobie tu kręcić bekę, lubię tu sobie gadać o głupotach, ale czasem trzeba wykorzystać to że jest Was tu dużo do tego, żeby coś przekazać...

W Polsce, codziennie, odbiera sobie życie około trzynaście osób. Jedenaście z nich to chłopy.

To są kurewsko złe statystyki, a jako że ponad dziewięćdziesiąt procent z Was to właśnie chłopy, to chciałem Wam tylko przekazać że nie jesteście sami. Wiem, brzmi to jak kolejne "nie musisz tego robić, życie jest piękne, bla bla bla g***o", ale jako ktoś, kto w życiu już miał próby wylogowania się, wiem że zawsze trzeba przed ostateczną decyzją poszukać pomocy.

Dziś, z każdej k***a strony, oczekuje się od nas stawania na głowie, bycia twardym, bycia Terminatorem, tego że musimy być ze stali i że "chłopaki nie płaczą". I nie słuchajcie tego pierdolenia, bo wszyscy jesteśmy tylko ludźmi, mamy gorsze dni, gorsze miesiące czy lata. A problemy, nawet chwilowe, potrafią kurewsko przytoczyć. Na tyle że człowiek już k***a ma po prostu dość.

Myślę że przez ponad dziesięć lat, zrobiła nam się tutaj dość zdrowa społeczność. Mimo że jesteśmy dla siebie obcy, to możemy sobie pogadać o wszystkim. Ostatnie, małe bo małe, spotkanie we Wrocławiu chyba pokazało że nawet jak się nie znamy, to poznać się i dogadać możemy zawsze. I prócz tego że są telefony zaufania, miejsca gdzie osoby w kryzysie psychicznym mogą się zgłosić, to wiedzcie że mamy tutaj naprawdę wielką bandę z którą można pogadać. Sam jestem zresztą dowodem tego, że ludzie tutaj potrafią podnosić na duchu.

Jeśli macie kurewsko zły czas, jeśli Wasze myśli krążą tylko dookoła tego, że nie macie już żadnej innej opcji w życiu, to nie wstydźcie się o tym gadać. Nawet z kimś obcym. Wiem jak to jest, z doświadczenia, gdy nie ma żadnego wsparcia, że jak coś się wali, to jesteście w tymi sami jak palec. I nawet nie ma się wtedy komu po prostu wygadać. Wiedzcie że tutaj zawsze znajdzie się ktoś, kto Was posłucha, pogada, może doradzi gdy rady Wam trzeba. Bo czasami obcy człowiek jest lepszym rozmówcą niż ktoś teoretycznie bliski.

Istnieje co prawda coś takiego jak telefon zaufania dla mężczyzn (608 271 402), tak samo jak opcja anonimowego napisania o pomoc (pomoc@pomesku.org), ale wiadomo że ciężko czasem zebrać się w sobie, gdy coś mocno ciąży na głowie. Ja, po latach bycia psychicznie w kompletnie ciemnej dupie, na szczęście mam żonę z którą zawsze mogę porozmawiać, ale wszyscy wiemy że my chłopy lubimy wszystko dusić w sobie. Bo sam tak mam. I czasami łatwiej nam pogadać z kimś zupełnie obcym.

Znacie się tutaj chociaż trochę z komentarzy, dyskutujecie ze sobą, widziałem zresztą na naszym spotkaniu że kilka osób złapało ze sobą fajny kontakt, więc chciałbym żebyście po prostu wiedzieli o tym, że zawsze jakiś zakolak (albo zakolaczka) zamieni z Wami kilka słów w razie potrzeby.

01/09/2025

Trochę zaniedbałem te social media, bo praca wre, no ale ostatnio parę ciekawych rzeczy się wydarzyło. Z zaskoczenia byłem w Radio Opole porozmawiać z kolegą Witkiem o tym, jak to ciężko czasem jest odpocząć pomimo urlopu. Tak mnie zawołał, sobie usiedliśmy i ponagrywaliśmy i poszło. Co więcej, zostałem nominowany do corocznej nagrody Hipokrates organizowanej przez NTO. Szok absolutny. Cóż, zostało mi jedynie bardzo mocno podziękować!

08/08/2025

Wróciłem.
Widziałem wspaniałe rzeczy, cudnych ludzi i słuchałem dużo pięknej muzyki.
Ale wrócić jednak zawsze trzeba. W związku z tym, zapraszam każdego chętnego do skorzystania z możliwości rozmowy - tradycyjnie, zapisać można się poprzez kalendarz na ZnanyLekarz pe el. Wiecie, ucinanie zasięgów za linki w poście. Możecie kliknąć w bio 💙

01/07/2025

Powtórki na działce.

03/06/2025

Czy zdarza Ci się wracać myślami do niedokończonego zadania, rozmowy czy projektu, który wciąż czeka na swoją kolej? Jeśli tak, nie jesteś sam/a.

To zjawisko ma swoją nazwę – efekt Zeigarnik – i jest jednym z fascynujących mechanizmów działania ludzkiego umysłu.

W poradni psychologicznej często spotykamy się z osobami, które odczuwają ciężar „otwartych pętli” w swoim życiu. W tym artykule wyjaśnimy, czym jest efekt Zeigarnik, jak wpływa na naszą psychikę i co możesz zrobić, by lepiej radzić sobie z tym naturalnym mechanizmem.

Zapraszamy do lektury: https://synergia-opole.pl/efekt-zeigarnik-niedokonczone-sprawy/