Mój Dietetyk Ostróda

11/04/2024

Od 1 kwietnia nie przyjmuję już w gabinecie stacjonarnym w Ostródzie. Bardzo dziękuję wszystkim, który przez te kilka lat skorzystali z mojej pomocy

29/03/2024

Świąteczne gotowanie czas start! Polecam ebook z przepisami stworzony przez dietetyków sieci Mój Dietetyk

🐣 Wielkanocny Ebook od Mój Dietetyk, czyli zbiór przepisów przygotowanych przez naszych zdolnych dietetyków. Znajdziesz w nim inspiracje na ciekawe dania wielkanocne oraz pomysły na nietuzinkowe słodkości.

Oprócz autorskich propozycji, w ebooku nie zabrakło także tradycyjnych potraw w oryginalnych odsłonach ich twórców. Wszystkie przepisy są sprawdzone i przetestowane. Gwarantujemy, że będzie pysznie!

Kolorowe i smaczne dania będą zdobić Twój świąteczny stół, cieszyć oko i dostarczać wyjątkowych wrażeń smakowych. Wierzymy, że w naszym ebooku, każdy znajdzie coś dla siebie! Nie zwlekaj i pobierz ebook przygotowany przez dietetyków sieci Mój Dietetyk!

Link:https://mojdietetyk.pl/wp-content/uploads/2024/03/Ebook-Wielkanocny_compressed-2.pdf

24/02/2024

📣 Poszukiwane osoby do prowadzenia zajęć sportowych dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym.🤸‍♀🤸‍♂
Praca w przedszkolach i szkołach w Ostródzie i okolicach.
Chętnych zapraszamy do wysyłania CV lub kilku słów o sobie na mail📨 ostroda@alpha-gym.pl 📨
✅Atrakcyjna stawka godzinowa - od 80 zł
✅Zwroty za paliwo
✅Sprzęt do zajęć
✅Pełne wdrożenie i przeszkolenie
✅Pierwsze zajęcia będziesz prowadzić w towarzystwie doświadczonego trenera
✅ Elastyczne godziny pracy - może to być praca dorywcza lub w pełnym wymiarze
✅ Nie jest wymagane posiadanie specjalistycznych uprawnień trenerskich ani pedagogicznych, wystarczy zamiłowanie do aktywności fizycznej i odpowiednie podejście do dzieci, całej reszty Cię nauczymy :-)

17/02/2024

Zachęcam do lektury fascynującego artykułu opisującego najnowsze odkrycie polskich badaczek! 🌐🔬
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak nasz organizm utrzymuje właściwy poziom żelaza? Polskie badaczki dokonały przełomowego odkrycia, które rzuci nowe światło na ten proces! 🌟🔍

Czytajcie, dzielcie się wiedzą i pozostawcie swoje refleksje pod artykułem! 📚🤓

Nowy mechanizm regulacji poziomu żelaza w organizmie odkryły polskie badaczki z Międzynarodowego Instytutu Biologii Molekularnej i Komórkowej w Warszawie. Zaznaczają, że ścisła kontrola tego pierwiastka jest bardzo ważna dla zdrowia.

05/02/2024

Fit40.pl Kamila Górecka-Kirwiel Trener Personalny i Dietetyk
·
🟢 Morsowanie to praktyka, która zyskuje coraz większą popularność ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne ⚕
🟢 Dla kogo morsowanie jest wskazane, jakie są jego wady i zalety, jak się przygotować i jak wprowadzić je do planu treningowego ✔-

Morsowanie czyli zażywanie zimnych kąpieli zyskuje na popularności ⭐ Od czego zacząć morsowanie? Od stopniowego dostosowywania organizmu do niskich temperatur ✅

05/02/2024

🥯Tłusty Czwartek nadchodzi - jak świętować go z głową albo przygotować zdrowszą wersję pączków dowiesz się z artykułu ✔⬇

Jeden pączek to ogromna ilość kalorii ✅ Dietetycy zwracają uwagę, że pączki są nie tylko tuczące, ale i szkodliwe dla zdrowia. Jaka jest zdrowsza wersja pączków? Jak celebrować tłusty czwartek w wersji fit❓

01/01/2024

🥳 Noworoczne postanowienia zrobione? Jest tam coś związanego z aktywnością fizyczną lub zmianą nawyków żywieniowych? Jeśli tak, to zapraszam:
🤸‍♀️ na zajęcia do Xtreme Fitness Ostróda 💪 Karnet kupisz: https://xfg.pl/1/kup-karnet/osa/S8S1Z5F8To
🏋️‍♀️ do indywidualnej współpracy trenerskiej do Fit40.pl Kamila Górecka-Kirwiel Trener Personalny i Dietetyk
👩‍⚕️ na wizytę do gabinetu dietetycznego Mój Dietetyk Ostróda
A jeśli chcecie ruszyć swoje dzieciaki sprzed konsoli i ekranu telefonu, to zachęcam do zapisania ich na zajęcia sportowe Alpha Gym Ostróda - czekają dwie otwarte grupy w OCSiR 🧒👧🤸‍♀️

22/12/2023

Wspaniałych Świąt i wszystkiego naj w Nowym Roku 🎄🧑‍🎄🎊

21/12/2023

Dziękuję za dzisiejsze, pierwsze zajęcia Strong Woman w Xtreme Fitness Ostróda 🏋️‍♀️👍💪 Była moc, same dzielne dziewczyny, idziemy po więcej 👍Pamiętajcie wtorki 17.00 i czwartki 18.00 🏋️‍♀️ STRONG WOMAN 🏋️‍♀️😍

20/12/2023

Już jutro czekam na Was na tej pięknej i super wyposażonej sali w Xtreme Fitness Ostróda 💪 Zapraszam na 18.00 na zajęcia Strong Woman 👍A we wtorki o 8.30 Mobility, o 9.30 Aktywny Senior i o 17.00 Strong Woman. 🏋️‍♀️ W kolejnych postach opowiem i pokażę, co będzie się działo na moich treningach, ale najlepiej przyjdźcie i przekonajcie się sami 😍

19/12/2023

Otwarcie Xtreme Fitness Ostróda 💪 daliśmy czadu🔥 👍 i oczywiście w doborowym towarzystwie 💪😍

14/12/2023

🌟 Zastanawiasz się, jak cieszyć się magią Świąt, unikając pułapek błędów żywieniowych? 😟 Pokazujemy, że to możliwe! 🍽️💪 Jeśli kochasz atmosferę Bożego Narodzenia i delektowanie się świątecznymi smakami, mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie!

🚫 Przede wszystkim pamiętaj, że trudno jest znacząco przytyć w ciągu 3 dni. Aby zyskać 1 kg tkanki tłuszczowej, trzeba dostarczyć około 7700 kcal ponad swoje zapotrzebowanie kaloryczne, czyli zjadać około 2560 dodatkowych kalorii każdego dnia świąt. 😱 To mniej więcej tyle, ile wypełniłoby kilogram pierogów! 📊 Zachowaj umiar, ciesz się jedzeniem, nie rezygnuj z ulubionych potraw! 👉 Planuj swoje świąteczne menu, wybierając sensowne porcje każdego dania i po prostu ciesz się chwilą! 🌈 Nie nakładaj jedzenia na talerz na zapas, rób przerwy i obserwuj sygnały sytości - unikaj uczucia przejedzenia. 🍽️

🎄 Jeśli chcesz otrzymać więcej praktycznych wskazówek i wypróbować nasze świąteczne przepisy, pobierz ebook przygotowany przez dietetyków sieci Mój Dietetyk! 🎁👩‍🍳
https://mojdietetyk.pl/wp-content/uploads/2023/12/Swiateczny-Ebook-Moj-Dietetyk-2023.pdf