Dietetyk mgr inż. Natalia Iszczek

Dietetyk mgr inż. Natalia Iszczek Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dietetyk mgr inż. Natalia Iszczek, Dietetyk, Wrocławska 81, Ostrów Wielkopolski.

05/01/2026

🥞Przepis na wytrawne placuszki a’la pizza.

✨Dobrze będą również smakować z dodatkiem pieczarek lub papryki😁

✨Kaloryczność: około 500kcal

✨B:33g/T:24g/W:37g

Chciałam Wam podziękować za to, że byliście ze mną przez 2025 rok!✨Ogromnie dziękuję za Wasze wsparcie, miłe słowa, oraz...
31/12/2025

Chciałam Wam podziękować za to, że byliście ze mną przez 2025 rok!

✨Ogromnie dziękuję za Wasze wsparcie, miłe słowa, oraz zaangażowanie. Bez Was nie byłoby tego wszystkiego!🤍

✨Dziękuję Wam za każdą obserwację, polubienia oraz komentarze. Mam nadzieję, że to co pokazuje jest dla Was ciekawe i inspiruje Was do działania!😁

🫵Jeśli interesuje Was jakiś temat odnośnie dietetyki lub macie przepisy, które mogłabym dla Was zbilansować w 2026 roku, dajcie znać w komentarzu.😊

Życzę Wam Wszystkim,
Szczęśliwego Nowego Roku🎊

17/12/2025

🚨Soki owocowe nie pomogą Ci zredukować masy ciała❗️

✨Są to tzw. „puste kilokalorie”.

✨Dostarczają głównie dużą ilość cukru.

✨Nie mają żadnych wartości odżywczych.

🚨Pamiętaj❗️

✅Lepiej postawić na wodę z dodatkiem świeżych
lub mrożonych owoców.

✅Można też poszukać w sklepach lepszej alternatywy dla klasycznych słodzonych soków.

✅Warto czytać składy produktów i wybrać te najmniej przetworzone!

✅Jeśli przygotowujesz domową zimową herbatkę, dodaj do niej świeżą pomarańczę, cytrynę, jabłko lub domową konfiturę, sok lub osłodź ją syropem z sosny, miodem, itd. Dzięki temu dostarczysz do niej trochę cennych właściwości.😊

🫵A Ty pijesz na co dzień soki? Dodajesz je do wody lub ulubionej herbatki? Daj znać w komentarzu😊

🎁Pomysły na prezenty dla osoby na diecie.✅Blender z butelką, który z pewnością ułatwi przygotowywanie pożywnych koktajli...
15/12/2025

🎁Pomysły na prezenty dla osoby na diecie.

✅Blender z butelką, który z pewnością ułatwi przygotowywanie pożywnych koktajli.
Dodatkowo można zaoszczędzić na zmywaniu!

✅Air fryer (najlepiej dwukomorowy), w którym można przyrządzić lekkie i szybkie posiłki.

✅Szklane pojemniki i kokilki do przygotowywania jednoporcjowych deserów.

✅Słodycze z trochę „lepszym” składem. Dostępne, m.in. w Lidlu, Rossmanie, sklepach ze zdrową żywnością.

✅Dobrej jakości białko oraz kolagen, np. od firmy

✅Akcesoria do ćwiczeń, które zmotywują do działania oraz przyspieszą tempo odchudzania!

✅Akcesoria motywacyjne (planery, książki, butelka na wodę, zegarek liczący ilość kroków..).

🎁

🥟Pierogi z kapustą i grzybami to obowiązkowa potrawa na świątecznym stole. ✅Najlepiej przygotować je samemu. ✅Natomiast ...
05/12/2025

🥟Pierogi z kapustą i grzybami to obowiązkowa potrawa na świątecznym stole.

✅Najlepiej przygotować je samemu.

✅Natomiast kiedy brakuje nam czasu, można sięgnąć po te „gotowe”.

✅Warto jednak zwrócić uwagę na skład produktu, bo pieróg pierogowi nie równy!

03/12/2025

🍳Rozgrzewająca szakszuka z czerwoną fasolą to idealna opcja na pożywne i sycące śniadanie.

✅Świetna w insulinooporności, ponieważ zawiera niski ładunek glikemiczny i wysoką zawartość białka.

✅Dodatkowo taki posiłek może podnieść poziom ferrytyny, ponieważ zawiera ponad 4,5mg żelaza.🔥

A Ty lubisz szakszukę? Daj znać w komentarzu.😊

🌟Podczas świątecznych wypieków warto zwrócić uwagę na skład przypraw.✅Jeśli na początku w składzie znajdziecie aromatycz...
02/12/2025

🌟Podczas świątecznych wypieków warto zwrócić uwagę na skład przypraw.

✅Jeśli na początku w składzie znajdziecie aromatyczne przyprawy, takie jak: cynamon, goździki, kardamon, itd. to będzie dobry wybór😊

✅Gdy pierwsze miejsce zajmuje głównie mąka i cukier, lepiej odłożyć opakowanie z powrotem na półkę. Ich dodatek zwiększy kaloryczność wypieku oraz może wpłynąć na smak i strukturę.

🫵Daj znać w komentarzu, czy używasz którąś z tych przypraw🤔🎄

01/12/2025

Pieczona owsianka piernikowa z pistacjami i malinkami😍🥣

✅Idealna na redukcję masy ciała.

✅Zawiera około 360kcal.

✅Można ją jeść w insulinooporności ze względu na niski ładunek glikemiczny.

Tak może wyglądać dieta w insulinooporności🥗📩Jeśli chcesz wykupić spersonalizowaną dietę napisz do mnie „DIETA” w wiadom...
27/11/2025

Tak może wyglądać dieta w insulinooporności🥗

📩Jeśli chcesz wykupić spersonalizowaną dietę napisz do mnie „DIETA” w wiadomości prywatnej lub w komentarzu i przedstawię Ci moją ofertę😊

Adres

Wrocławska 81
Ostrów Wielkopolski
63-400

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk mgr inż. Natalia Iszczek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria