07/05/2026
Pierwsza wizyta u terapeuty może budzić wiele emocji – od ciekawości po niepewność. Warto wiedzieć że to zupełnie naturalne.
Dobra wiadomość jest taka, że nie musisz być do niej „idealnie przygotowany/a”. Wystarczy, że przyjdziesz takim, jakim jesteś.
Jak możesz sobie pomóc przed pierwszym spotkaniem?
1) Zastanów się, co Cię skłoniło do wizyty
Nie musisz mieć wszystkiego uporządkowanego, ale pomocne może być określenie, co aktualnie jest dla Ciebie trudne lub ważne. Jeśli bodźcem było jakieś wydarzenie- opowiedz o nim.
2) Daj sobie prawo do niewiedzy
Nie trzeba wiedzieć „jak mówić” ani od czego zacząć, terapeuta przeprowadzi cię przez tą rozmowę krok po kroku.
3) Zapisz pytania
Jeśli coś Cię nurtuje np. jak wygląda terapia, ile trwa, jak często odbywają się spotkania lub jakie kompetencje ma specjalista- warto to zanotować i zapytać na miejscu.
4) Zadbaj o komfort
Wybierz wygodny strój, przyjdź chwilę wcześniej, daj sobie moment na spokojne wejście w nową sytuację.
5) Bądź dla siebie wyrozumiały/a
To ważny krok w stronę zadbania o siebie i już samo jego podjęcie ma ogromne znaczenie.
Pamiętaj, pierwsza wizyta to przede wszystkim poznanie się i stworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy 🤝
Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zrobić ten krok – jesteśmy tutaj dla Ciebie
📞 +48 600 008 775
📩 recepcja@oowit.pl
🌐 https://www.oowit.pl/rezerwacja/
