Nasze Relacje

10/08/2025

Zapraszam do grupy terapeutycznej w Piasecznie.
☘️ Grupa psychoterapeutyczna dla dorosłych, prowadzona w podejściu Gestalt
📌 Piaseczno, wtorki 18:30-20:30
💰 140 zł/sesję (darmowa konsultacja wstępna)
🌞 Liczba Uczestników: 8

Zapraszam do kontaktu.

08/08/2025

Zapraszam do grupy terapeutycznej w Piasecznie. Startujemy już 2 września o 18.30 :)

☘️ Grupa psychoterapeutyczna dla dorosłych, prowadzona w podejściu Gestalt
📌 Piaseczno, wtorki 18:30-20:30
💰 140 zł/sesję (darmowa konsultacja wstępna)
🌞 Liczba Uczestników: 8
Zapraszam do kontaktu

https://www.facebook.com/events/1382282953043539/

23/06/2025

Daję znać, że otworzyłem zapisy na kolejną grupę terapeutyczną w Piasecznie pod Warszawą. 🗓️ Planowany termin startu: 2 IX 2025.
☘️ Grupa psychoterapeutyczna dla dorosłych, prowadzona w podejściu Gestalt
📌 Piaseczno, wtorki 18:30-20:30
💰 140 zł/sesję (darmowa konsultacja wstępna)
🥷 Liczba Uczestników: 8
Zapraszam do kontaktu

Psychoterapia grupowa - poszerz świadomość o sposobie wchodzenia w relacje z innymi, doświadcz wymiany opartej na rozpoznanych potrzebach, zwiększ satysfakcję czerpaną z interakcji z innymi poprzez doświadczanie nowych sposobów kontaktu

08/01/2025

W nagraniu przedstawiam moje refleksje z praktyki psychoterapeutycznej na temat zajmowania się i radzenia sobie ze złością, gniewem, wściekłością.

Jeśli uznasz materiał za wartościowy, podziel się z nim proszę z osobą, o której myślisz, że jej się przyda.

W nagraniu przedstawiam moje refleksje z praktyki psychoterapeutycznej na temat zajmowania się i radzenia sobie ze złością, gniewem, wściekłością.Na wstępie ...

18/12/2024

Skupianie się na efektach i "dobrej przyszłości" jest w tych czasach powszechne. Ciągle pędzimy, by mieć lepsze życie, a ono stale jest przed nami. Często sprawia to, że łatwo pominąć w tym procesie siebie w teraźniejszości. A to wyłącznie na siebie w teraźniejszości mamy wpływ. Zachęcam Cię w związku z tym do odwracania perspektywy - skupiania się na Twoim tu i teraz, a wówczas efekty Twojej pracy pojawią się jako Twoja lepsza przyszłość.

15/12/2024

Wiele osób mówi o tym, że odpowiedzialność za relację rozkłada się po 50%. Mi bliżej do koncepcji, że każda ze stron ma 100% odpowiedzialności za to jak jej jest w relacji. Taka arytmetyka jest nieco trudniejsza do stosowania, wymaga więcej brania odpowiedzialności za siebie i swoje przejawianie się w relacji i jednocześnie upraszcza sprawy. W tym sensie, że przy takim podejściu każdy Twój "ruch" lub "brak ruchu", każda Twoja decyzja lub brak decyzji, jest w 100% Twoim wkładem w to, jak Ci jest w tej relacji.

13/12/2024

Czemu spotkanie z drugim człowiekiem jest takie trudne? Może Ci się zdarzać, że bardzo próbujesz, a to nie będzie dostrzegane przez drugą stronę. I Ty również możesz nie widzieć prób drugiej strony. Często bywa tak, że trudności są po obu stronach, jednak z uwagi na lęk, wstyd, ograniczenia, obie strony nie są dla siebie wystarczająco wyraźne. Mogą robić nieśmiałe ruchy ku sobie, oczekując na ruch z drugiej strony. Ruch, który nie przychodzi.

12/12/2024

Czasami zdarza się tak, że nie dość, że "biegamy za sobą" w relacjach jak Czapla i Żuraw z wiersza Brzechwy, to jedno nie widzi, że to drugie chce relacji lub próbuje. Smutne to jest, więc zachęcam Cię do sprawdzania tego, co jest po drugiej stronie relacji. Często nasze wyobrażenia okazują się być zupełnie inne od tego, czego się wówczas dowiadujemy.

11/12/2024

W nagraniu przedstawiam moje refleksje z praktyki psychoterapeutycznej na temat zachowań, które prowadzą do poczucia bycia nieszczęśliwym.
☘"AntyPoradnik" ma na celu zachęcenieCię do refleksji na temat poszczególnych sposobów i zajęcia się nimi, jeśli jednak nie chcesz w tym stanie pozostać.
☘ W drugiej części nagrania przedstawiam sposób na zajęcie się sposobem, który Ciebie dotyczy, abyś mógł przetransformować to, co masz w życiu obecnie, w coś nowego i bardziej Ci służącego.

W nagraniu przedstawiam moje refleksje z praktyki psychoterapeutycznej na temat zachowań, które prowadzą do poczucia bycia nieszczęśliwym. "AntyPoradnik" ma ...

11/12/2024

Gdy się rozwijasz, transformujesz, zmieniasz, wówczas, powoli, często bardzo subtelnie, zaczynasz budować swoje nowe życie. Zachęcam Cię do spojrzenia na każde nowe, zasilające Cię doświadczenie jak na mniejszą lub większą "lokatę pieniężną" i do wyrobienia w sobie nawyku zbierania/oszczędzania doświadczeń, z których z czasem wyrośnie Twoje "nowe życie" - takie, jakie sobie dzięki temu konsekwentnie wypracujesz.

10/12/2024

Poczucie własnej wartości jest również związane ze stopniem w jakim dajemy sobie prawo do posiadania potrzeb emocjonalnych oraz z sięganiem do zaspokajania własnych potrzeb emocjonalnych i zaspokajaniem ich. Jeśli więc rozpoznamy swoją potrzebę, ale nie zaspokoimy jej, możemy dać sobie przekaz w stylu "nie zasługujesz na to", co bardzo uderza w poczucie własnej wartości. Zachęcam Cię więc do sięgania do osób, które są w stanie odpowiedzieć na Twoje potrzeby emocjonalne.

09/12/2024

Zdarza się (a z mojej praktyki terapeutycznej wynika, że dosyć często), że gdy ktoś jest dewaluowany, to nie dość, że cierpi z tego powodu, to potem jeszcze przyłącza się do agresora i dewaluuje samego siebie. Jest w tym pewna korzyść, pozwalająca utrzymać więź, ale koszt tego sposobu relacyjnego jest bardzo duży.