25/09/2022
‼Bagatelizowany, przewlekły ból kręgosłupa może zamienić się w poważne schorzenie ortopedyczne wymagające ingerencji chirurgicznej.🏥🆘
Chcesz wiedzieć jak temu zapobiec❓
👉Wyjaśniamy to w poniższym artykule.✅
🎯Przewlekły ból kręgosłupa towarzyszy wielu osobom. Zwykle powiązany jest z wykonywaną pracą.
🎯Z początku przyczyna bólu kręgosłupa jest ból mięśni i więzadeł. Jest to sygnał, że tkanki te są przeciążane i nie nadążają z regeneracją.
🎯Długotrwałe bagatelizowanie tego może doprowadzić do stanów zapalnych.
W konsekwencji tego możemy odczuwać przewlekły ból nieustający nawet w dni wolne od pracy.
W dłuższym czasie występowania objawów dochodzi do przeciążeń więzadeł i dysków.
🎯Dyski pod wpływem działania dużych sił i stanów zapalnych ulegają odwodnieniu przez co zmniejsza się ich elastyczność i grubość. Nawracające stany zapalne niekorzystnie wpływają na funkcjonowanie i budowę dysków.
🎯Zwiększa się ryzyko dyskopatii „wypadnięcia” bądź odkształcenia dysku.
Dalsza degeneracja (uszkodzenie) dysku może skutkować drażnieniem nerwu (najczęściej kulszowego) i wystąpieniu objawów tzw. rwy kulszowej.
🎯Objawy podrażnienia nerwu kulszowego to zazwyczaj tępy ból, pieczenie, drętwienie, mrowienie występujące w okolicy pośladka, biodra, uda, a nawet kostki.
🆘Na tym etapie schorzenie wymaga już niezwłocznej konsultacji ortopedycznej lub co gorsze chirurgicznej.
Co możemy zrobić❓
✅Nie bagatelizować nawracających bólów kręgosłupa.
✅Dbać o zdrowy dla kręgosłupa ruch np. pilates.
✅Dbać o prawidłową i ergonomiczną postawę w trakcie wykonywanych czynności w pracy.
✅Przykładać większa uwagę do prawidłowej/zdrowej diety, która zapewnia nam regenerację.
✅Unikać alkoholu oraz papierosów.
✅Spać minimum 7-8h na dobę, a jeśli pracujesz więcej niż 10h na dobę to zalecamy minimum 8h snu.
✅Twój sen powinien być odprężający dlatego zadbaj o wygodne łózko.
Osteoterapia i Fizjoterapia Pniewy
ul. Rynek 6
☎ 733-66-88-22
