Przychodnia Zdrowie Pionki

19/02/2026

🔍 Chcesz uzyskać informacje o najbliższym wolnym terminie leczenia oraz o placówkach,
w których możesz skorzystać z danego świadczenia w ramach NFZ?
Skorzystaj z Informatora o Terminach Leczenia 👉https://terminyleczenia.nfz.gov.pl/

To oficjalne narzędzie NFZ, które:
➡️ Pokazuje pierwsze wolne terminy wizyt, badań i świadczeń medycznych w całej Polsce.
🔎 Wyszukiwanie jest proste — wybierz rodzaj świadczenia, województwo i miejscowość oraz zaznacz czy twoje skierowanie jest „pilne” czy „stabilne” a system pokaże miejsca z aktualnie dostępnymi terminami.
Dane aktualizowane są codziennie – dzięki temu łatwiej zaplanujesz wizytę 😊
❌ Uwaga: narzędzie pokazuje terminy i dane o placówkach, ale nie umawia bezpośrednio wizyt — z wybraną placówką trzeba umówić się samodzielnie (np. telefonicznie).

11/02/2026

Osoby zmagające się z nadciśnieniem tętniczym częściej doświadczają zaburzeń snu i częściej diagnozujemy u nich obturacyjny bezdech senny(OBS)😴
❗️Szacuje się, że od 30% do nawet 50% osób z nadciśnieniem cierpi na bezdech senny.
❗️W przypadku nadciśnienia opornego (trudnego do leczenia lekami), bezdech może dotyczyć nawet 80% pacjentów.

Na czym polega ta zależność?
Kiedy podczas snu dochodzi do przerwy w oddychaniu (bezdechu), poziom tlenu we krwi gwałtownie spada⚠️. To ogromny stres dla organizmu, który reaguje wyrzutem adrenaliny i gwałtownym wzrostem ciśnienia, aby „pogonić” serce do pracy❤️.
Jeśli bezdechy powtarzają się kilkanaście lub kilkadziesiąt razy w ciągu godziny, Twoje ciśnienie nie spada w nocy (brak fizjologicznego tzw. Dipping). Efekt? Organizm zapomina, jak odpoczywać, co prowadzi do utrwalonego nadciśnienia, które jest bardzo trudne do wyleczenia samymi lekami.

Pamiętaj: Skuteczne leczenie bezdechu często pozwala znacząco obniżyć wartości ciśnienia tętniczego i zmniejszyć ryzyko powikłań.
W Przychodni Zdrowie diagnozujemy i leczymy bezdech senny.
Zgłoś się do nas, jeśli nadciśnieniu towarzyszą:
🆘Głośne, nieregularne chrapanie.
🆘Poczucie niewyspania i ból głowy rano.
🆘Nadmierna senność w ciągu dnia.
🆘Nadwaga lub otyłość.

Zadbaj o siebie – zapisz się na domowe badanie snu!

📌Pionki ul. Legionistów 38
☎️48 612 07 74 (w godz.12.00-18.00)
Chcesz dowiedzieć się więcej? Sprawdź na naszej stronie!

W Przychodni „ZDROWIE” w Pionkach diagnozujemy i leczymy zaburzenia oddychania podczas snu. Na początku ważne jest określenie, czy występuje bezdech oraz jaki jest jego stopień nasilenia. BEZDECH SENNY – CZYM JEST I CZYM GROZI OBS (Obturacyjny Bezdech Senny) to częste zaburzenie snu,...

03/02/2026

Nadciśnienie tętnicze - sprawdź czy też nie dotyczy Ciebie?
Każdy z nas słyszał o nadciśnieniu, ale często bagatelizujemy temat tłumacząc sobie - przecież czuję się dobrze, więc po co je mierzyć?⚠️ Problem polega na tym, że nadciśnienie nie boli.
Nie wszyscy odczuwają bóle głowy czy zawroty. Nadciśnienie tętnicze nazywane “cichym zabójcą”, przez wiele lat może nie dawać żadnych objawów, a w tym czasie powoli uszkadzać nasze serce, naczynia krwionośne i nerki. To właśnie nadciśnienie jest głównym czynnikiem ryzyka zawałów, udarów mózgu, niewydolności serca i nerek. Dlatego regularna kontrola ciśnienia tętniczego⏱️pozwala wcześnie wykryć nadciśnienie i wprowadzić odpowiednią terapię aby zapobiec groźnym powikłaniom.
Jakie są aktualne normy ciśnienia krwi?
Według Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego (PTNT) i Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego (PTK), ciśnienie tętnicze:
✅optymalne - poniżej 120/70 mmHg
✅podwyższone: 120–139/70–89 mmHg.
Kiedy mówimy o nadciśnieniu?
Nadciśnienie tętnicze diagnozuje się, gdy wartości przekraczają:
✅140/90 mmHg – w pomiarach gabinetowych
✅135/85 mmHg – w pomiarach domowych
❗️Warto pamiętać, że są to wartości orientacyjne i zawsze powinny być interpretowane w kontekście wieku i indywidualnej sytuacji zdrowotnej pacjenta.
Pojedynczy wynik odbiegający od normy nie musi od razu świadczyć o problemach zdrowotnych, gdyż na ciśnienie wpływa wiele czynników chwilowych.
❗️Powtarzające się wysokie ciśnienie skonsultuj z lekarzem. Oprócz tego zmień swój styl życia. Pamiętaj, że odpowiednia dieta🥗i aktywność fizyczna🚶‍♀️zmniejszają ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego.

28/01/2026

Zastanawiasz się, kiedy wykonuje się mammografię, a kiedy USG piersi?🤔💭
Oba badania mają swoje miejsce w diagnostyce i profilaktyce raka piersi.
Decyzja o tym, kiedy wykonać mammografię, a kiedy USG, zależy od wielu czynników:
wiek pacjentki, gęstość piersi oraz indywidualne ryzyko zachorowania na raka piersi.
✅Mammografia zalecana jest głównie dla kobiet po 40 roku życia, u których piersi są mniej gęste
i mają więcej tkanki tłuszczowej w której promienie rentgenowskie lepiej uwidaczniają wszelkie zmiany. Mammografia wykrywa bardzo małe zmiany i dobrze uwidacznia zwapnienia które mogą być sygnałem raka lub zmian przedrakowych.
✅USG piersi częściej zaleca się kobietom młodszym, u których piersi są gęste, gruczołowe
i trudniejsze do oceny w mammografii.
👩‍🦰👱‍♀️Program Profilaktyki Raka Piersi

➡️Kobiety w wieku 45–74 lat mogą raz na 2 lata wykonać bezpłatne badanie w ramach programu NFZ – bez skierowania, w gabinecie lub mammobusie.

➡️A jeśli masz mniej niż 45 lat lub więcej niż 74 to możesz wykonać USG piersi lub mammografię ze skierowaniem od lekarza (ginekolog, onkolog).

📌Przypominamy, że 4 lutego na parkingu Przychodni Lekarskiej Zdrowie w Pionkach odbędą się bezpłatne badania mammograficzne dla kobiet w wieku 45-74 lat, które w ostatnich 24 miesiącach nie wykonywały tego badania.
Umówić badanie można pod numerem :☎️42 254 64 17

14/01/2026

🤒 Grypa to nie przeziębienie❗️
To znacznie groźniejsza choroba, zwłaszcza ze względu na możliwość wystąpienia poważnych powikłań.
❗️Sezon grypowy trwa. Jak odróżnić grypę od przeziębienia?👇👇

08/01/2026

05/01/2026

Drodzy Pacjenci.
Postanowienia noworoczne to doskonała okazja, by wyznaczyć sobie cele i zmotywować się
do pozytywnych zmian. Warto podjąć działania które poprawią Twoje zdrowie, pamiętając że małe kroki i konsekwencja prowadzą do wielkich efektów.
✅Zwiększ aktywność fizyczna. Wybieraj aktywność, którą lubisz. Spacer, jazda na rowerze,….
czy taniec – każda forma ruchu wspiera Twoje zdrowie, a jeśli sprawia Ci radość, łatwiej będzie ją utrzymać.🏃‍♂️‍➡️🧘🚶‍♀️‍➡️
✅Wprowadź zdrową dietę. Zamiast mówić „będę zdrowiej się odżywiać”, zacznij od jednego nawyku – np. dodania porcji warzyw do każdego posiłku. Stawiaj na małe, ale konkretne zmiany.🥗
✅Kontroluj swoje zdrowie.📅Regularne badania profilaktyczne to klucz do wczesnego wykrywania ewentualnych problemów! Zapisz się na wizytę w naszej przychodni w Pionkach ul. Legionistów 38
☎️ (48) 612 07 74 lub w Suskowoli 76☎️513 757 373 i zaplanuj z nami profilaktyczny przegląd zdrowia.
✅Nawadniaj organizm.💧Często zapominamy o wodzie szczególnie teraz w chłodniejsze dni. Pamiętaj, że odpowiednie nawodnienie wspiera pracę całego organizmu i wpływa na samopoczucie.
✅Zadbaj o dobry sen,🛌który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia człowieka.🌙
✅Słuchaj swojego organizmu
Nie narzucaj sobie zbyt wielu wymagań. Jeśli potrzebujesz odpoczynku, daj sobie czas na regenerację.
Zdrowie to harmonia, nie wyścig.
Niech 2026 rok będzie rokiem dbania o zdrowie – bo zdrowie to najlepszy prezent, jaki możemy sobie i bliskim podarować!❤️

31/12/2025

23/12/2025

W tym magicznym czasie Bożego Narodzenia życzymy wszystkim naszym Pacjentom zdrowia, spokoju i radości. Niech ten świąteczny czas przyniesie Wam chwilę wytchnienia od codziennych trosk, a czas spędzony z bliskimi da wiele radości
i umocni więzi.
🎄🌠 Niech nadchodzący 2026 rok będzie dla Państwa szczęśliwy, pełen zdrowia, pomyślności i spełnionych marzeń.
Niech w Waszych domach zagości prawdziwa magia świąt!🎁🎅🌠

14/12/2025

📣Drodzy Pacjenci Przychodni „ZDROWIE”🏥🩺

W naszej przychodni chcemy, aby każda wizyta była jak najlepsza. Podziel się swoimi uwagami, wypełniając krótką i anonimową
Ankietę Satysfakcji Pacjenta. 📊📝
Państwa odpowiedzi pozwolą nam:
✅polepszyć obsługę pacjentów,
✅usprawnić organizację wizyt,
✅dopasować oferowane usługi do potrzeb pacjentów.
Anonimowa ankieta dostępna jest w wersji papierowej w naszej przychodni.
Serdecznie zachęcamy do udziału – każda opinia jest dla nas cenna i pomoże nam świadczyć opiekę na najwyższym poziomie.
Dziękujemy za poświęcony czas i przekazanie opinii❗️👍

02/12/2025

❓🗓️ W związku z licznymi pytaniami dotyczącymi ważności recept, przypominamy o kilku istotnych kwestiach :
✅ Recepty wystawione przez lekarza mają określony termin ważności. Standardowo recepta jest ważna 30 dni od daty wystawienia przez lekarza lub od wyznaczonej daty realizacji (jeśli taka została określona na recepcie).
✅ Lekarz może także wystawić recepty ważne przez rok. Takie recepty otrzymują pacjenci chorzy przewlekle, którzy na stałe przyjmują określone leki. Należy pamiętać, aby wykupić przynajmniej jedno opakowanie leku z tej recepty przed upływem 30 dni, żeby nie utracić części leków.
✅ Inne terminy ważności recept dotyczą poniższych preparatów:
- recepty na antybiotyki należy zrealizować w okresie 7 dni
- recepty na preparaty immunologiczne należy zrealizować
w okresie 120 dni
Mamy nadzieję, że te informacje są dla Państwa pomocne❗️

18/11/2025

Czy wiesz, że oporność bakterii na antybiotyki jest obecnie jednym z najpoważniejszych problemów współczesnej medycyny na całym świecie?
W dniu 18 listopada w całej Europie obchodzony jest Europejski Dzień Wiedzy o Antybiotykach którego celem jest promowanie wiedzy na temat odpowiedzialnego stosowania antybiotyków oraz zwiększenie świadomości, jakim zagrożeniem dla zdrowia każdego z nas jest zjawisko antybiotykoodporności. Następujące informacje stanowią najistotniejsze przesłania kampanii:
👉Narastanie antybiotykooporności to w dużej mierze skutek niewłaściwego stosowania i nadużywania antybiotyków;
👉Antybiotyki działają tylko na bakterie;
👉Antybiotyki NIE leczą chorób wirusowych np. grypy, przeziębienia, zapalenie gardła, covid-19;
👉Utrzymanie skuteczności antybiotyków w przyszłości zależy od działań każdego z nas;
👉Przyjmuj wyłącznie antybiotyki przepisane przez lekarza i przestrzegaj jego zaleceń co do sposobu dawki i czasu trwania przyjmowania antybiotyku;
👉Nie wymuszaj na lekarzach przepisywania antybiotyków;
👉Nie używaj samodzielnie antybiotyku, który pozostał Ci w apteczce po poprzedniej kuracji.